کیوبٹل ٹنل سنڈروم + اسباب اور مشقوں کا علاج کیسے کریں

آپ اس چائے کا پیالا اٹھانے ہی والے ہیں جب آپ کو کہنی سے اپنی چھوٹی انگلی تک درد محسوس ہوتا ہے ، جس کا نتیجہ تنازعہ اور بے حسی ہوجاتا ہے۔ جب کہ آپ کو بدترین خوف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، یہ زیادہ تر شاید ایک سکیڑا ہوا النار اعصاب کا نتیجہ ہے۔ اس حالت کو کیوبٹل ٹنل سنڈروم کہا جاتا ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم اور اس کے علاج کے امکانی اختیارات کے بارے میں مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کیا ہے؟

کیوبٹل ٹنل سنڈروم ایک طبی حالت ہے جو رنگ اور چھوٹی انگلیوں میں بے حسی یا گھٹن ، آپ کے بازو میں درد یا ہاتھ میں کمزوری کا سبب بن سکتی ہے۔ اسے النار نیوروپتی بھی کہا جاتا ہے۔

یہ حالت النار اعصاب پر دباؤ ڈالنے یا کھینچنے کا نتیجہ ہے (جسے مضحکہ خیز ہڈی اعصاب بھی کہا جاتا ہے)۔ النار اعصاب کیوبیٹل سرنگ نامی ایک نالی میں واقع ہے جو کہنی کے اندرونی حصے کے ساتھ ساتھ چلتا ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم پیدا کرنے کے لئے ذمہ دار اہم وجوہات ذیل میں درج ہیں۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی کیا وجہ ہے؟

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کو متحرک کرنے والے عوامل میں شامل ہیں:

• ہاتھ کے آرام پر یا اسی طرح کے دیگر واقعات پر بازو کو جھکانے سے النار اعصاب پر دباؤ
• ایک طویل مدت کے لئے اپنی کہنی مڑی ہوئی چھوڑنا
• مڑی ہوئی کہنی کی وجہ سے النار اعصاب کی کھینچنا
• کہنی کو حرکت دیتے ہوئے بار بار النار اعصاب کا ٹکراؤ

کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے متاثرہ افراد مندرجہ ذیل علامات اور علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

نشانات و علامات

• ہاتھ میں کمزوری
• پیشانی میں کمزوری یا زخم
• چھوٹی اور گلابی انگلیوں میں بے حسی (احساس محرومی) ، ٹننگلنگ ، درد ، یا 'پنوں اور سوئیاں' کا احساس

یہ تمام علامات عام طور پر اس وقت ہوتی ہیں جب کہنی کو لمبے وقت تک جھکائے رکھا جاتا ہے۔

اس کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے کہ قبل از وقت کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے علاج سے اس کے علامات شدید ہوجانے اور پیچیدگیوں کو جنم دینے سے پہلے ہی فائدہ اٹھائیں۔ لہذا ، اپنے آپ کی تشخیص کروانا ضروری ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ڈاکٹر آپ سے ان علامات کے بارے میں پوچھے گا جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ اہم تشخیص عام طور پر علامات کے نوٹ ہونے اور جسمانی معائنہ کرنے کے بعد ہی کی جاتی ہے۔ ریڈیوگرافی اور الیکٹومیومیگرافی کیوبٹل ٹنل سنڈروم (1) کی تشخیص میں مدد کرسکتی ہے۔

کچھ معاملات میں ، آپ کو دیگر طبی حالتوں جیسے ذیابیطس یا تائرواڈ بیماری سے بھی معائنہ کیا جاسکتا ہے۔

اعصاب کی جانچ بھی ہوسکتی ہے تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ سنڈروم کی وجہ سے اعصاب اور عضلات کتنا متاثر ہوئے ہیں۔ اس جانچ سے گردن میں چوٹکی ہوئی اعصاب کی شناخت میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جو اسی طرح کی علامات کا سبب بنتی ہے۔

اس حالت کے علاج کے ل The عام طبی علاج جو فائدہ اٹھاسکتے ہیں اس پر ذیل میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

طبی علاج

کہنی کو مزید جھکنے سے روکنے کے ل Your آپ کا ڈاکٹر آپ کو تسمہ یا اسپلنٹ پہننے کے لئے کہہ سکتا ہے۔ النار اعصاب پر دباؤ ڈالنے سے بچنے میں ایسے طریقے ڈھونڈنے کے ل You آپ کو ہینڈ تھراپسٹ سے بھی ملاقات کرنے کو کہا جاسکتا ہے۔

اگر متاثرہ شخص شدید علامات ظاہر کرتا ہے تو ، سرجری سے اعصاب پر کسی بھی دباؤ کو دور کرنے کی تجویز کی جا سکتی ہے۔ سرجری کا مقصد اعصاب کو رہا کرنا ، اعصاب کو اپنی کہنی کے سامنے کی طرف لے جانا ، یا ہڈی کا ایک حصہ (2) بھی نکالنا ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی علامات کو منظم کرنے کے لئے آپ شاٹ کے نیچے درج قدرتی علاج بھی دے سکتے ہیں۔

قدرتی طور پر کیوبٹل ٹنل سنڈروم کا علاج کیسے کریں

1. مساج تھراپی

شٹر اسٹاک

مساج تھراپی کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے متاثر ہونے والوں کے لئے بہت اچھا ہوسکتا ہے۔ پٹھوں کی ہائپرٹونسیٹی اس حالت کی ایک وجہ ہے اور اس طرح ، اندرونی ٹرائپس کا خود یا پیشہ ورانہ مساج سنڈروم کے علامات کو سنبھالنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

2. گرم یا سرد سکیڑیں

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک سرد یا گرم سکیڑا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گرم / ٹھنڈا سکیڑا لیں اور اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
2. اسے 5-10 منٹ تک رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ یہ متعدد بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کولڈ پیک متاثرہ علاقے میں درد کو سننے میں مدد کرسکتے ہیں اور علاج معالجے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ اسی طرح ، گرم کمپریسس متاثرہ علاقے میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناسکتی ہیں ، اس طرح درد کو ختم کرتی ہیں اور بازیافت میں تیزی لاتی ہیں (3) ، (4)

3. ضروری تیل

a. پودینے کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ کے تیل کے 2-3 قطرے
• ناریل کا تیل 2 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک سے دو چائے کے چمچ ناریل کا تیل یا کسی اور کیریئر کے تیل میں دو سے تین قطرے مرچ کا تیل ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
3. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 2-3 بار کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ اپنی حالت میں بہتری محسوس نہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مینتھول ، پیپرمنٹ آئل کا فعال جزو ، ینالجیسک اور سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے۔ لہذا ، کالی مرچ کے تیل کی حالات کا استعمال تعدد کے ساتھ ساتھ متاثرہ پٹھوں میں درد کی ڈگری (5) کو بھی دور کرسکتا ہے۔

b. لیوینڈر آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیونڈر تیل کے 2-3 قطرے
• ناریل کا تیل 2 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک سے دو چائے کے چمچ ناریل کے تیل میں لیوینڈر آئل کے دو سے تین قطرے شامل کریں۔
2. اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں اور امتزاج کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
3. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ یہ متعدد بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیونڈر کا تیل ینالجیسک اور سوزش کی خصوصیات کے حامل ہے جو کیوبٹل ٹنل سنڈروم (6) سے وابستہ درد اور زخم کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4. وٹامنز

شٹر اسٹاک

وٹامن بی 6 اور سی کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی علامات کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان وٹامنوں کی تکمیل سے کارپل سرنگ سنڈروم میں مبتلا افراد پر مثبت اثر پڑتا ہے ، جو کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی طرح ہے لیکن کلائی میں میڈین اعصاب کو متاثر کرتا ہے (7)

لہذا ، یہ وٹامن مؤخر الذکر حالت میں بھی اسی طرح کام کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کوئی اضافی اضافی خوراک لینے سے پہلے آپ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

5. ایکیوپنکچر

شٹر اسٹاک

ایکیوپنکچر ایک قسم کی متبادل دوا ہے جو مختلف طبی امور کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اس میں جلد کے ذریعے مخصوص مقامات پر انتہائی پتلی سوئیاں ڈالنا شامل ہے۔ یہ کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی علامات کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ الیکٹرو فزیوولوجیکل افعال (8) میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ان علاجوں کے علاوہ ، کچھ مشقیں کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے لئے ورزشیں

بازو اور ہاتھ کے لئے کچھ اعصابی گلائڈنگ مشقیں کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے متاثر ہونے والوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

1. کہنی کا موڑ
2. کہنی موڑ اور کلائی کی توسیع
3. سر جھکاؤ
4. A- ٹھیک ہے
5. جسم کے سامنے بازو موڑ

یہ مشقیں کرنے کا طریقہ جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

ان مشقوں اور علاج کا ایک مجموعہ آپ کو کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے نمٹنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ وہ بہتر نتائج دینے میں کسی بھی جاری طبی علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی اضافی سپلیمنٹ لینے یا متبادل دوائی کا انتخاب کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کیا اس پوسٹ نے کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے بارے میں آپ کے تمام شکوک و شبہات کو دور کیا؟ ہمیں ذیل میں تبصرے کے خانے میں بتائیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کبئبلٹ ٹنل سنڈروم کے لئے ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟

اگر آپ کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے وابستہ علامات ، جیسے انگوٹھی اور چھوٹی انگلیوں میں بے حسی ، بخل ، آپ کے بازو میں درد یا ہاتھ میں کمزوری محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کب تک چلتا ہے؟

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کی علامات 6 ہفتوں میں خود ہی بہتر ہوجائیں۔ اگر 6 ہفتوں کے بعد بھی علامات میں بہتری نہیں آتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

کیا میں کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے معذور ہوسکتا ہوں؟

ہاں ، کیوبٹل ٹنل سنڈروم کو زیادہ دیر علاج نہ کرنے سے آپ کے ہاتھوں کے اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس سے متاثرہ ہاتھ میں احساس کم ہونے کا خدشہ ہے۔

کیا کیوبٹل ٹنل سنڈروم کو سرجری کی ضرورت ہے؟

اگر النار اعصاب پر دباؤ کم کرنے کی ضرورت ہے تو ، ایک آسان اور مؤثر علاج سرجری ہے۔ کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے شدید معاملات میں مبتلا افراد کے لئے سرجری ایک بہترین آپشن ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے لئے کس قسم کا تسمہ استعمال ہوتا ہے؟

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے علاج کے لئے منحنی خطوط وحدانی کا مقصد بنیادی طور پر متاثرہ کہنی کو مزید آگے بڑھنے سے روکنا ہے۔ کہنی کو موڑنے سے روکنے کے ل night رات کے وقت یا کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے بھی اسپلنٹ یا بولڈ تسمہ پہننے کا مشورہ دیا جاسکتا ہے۔

کیوبٹل ٹنل سنڈروم کے ساتھ سونے کا طریقہ؟

کیوبٹل ٹنل سنڈروم سے متاثرہ افراد کو سوتے وقت اپنی کہنی سیدھے رکھنے کے ل pad ایک پیپلڈ اسپلنٹ پہننا چاہئے۔

حوالہ جات

1. "کیوبٹل ٹنل سنڈروم: اناٹومی ، کلینیکل پریزنٹیشن ، اور مینجمنٹ۔" جرنل آف آرتھوپیڈکس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
2. "کیوبٹل ٹنل سنڈروم" پوسٹ گریجویٹ میڈیکل جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
3. "پٹھوں کی چوٹ کے لئے گرمی اور سردی کے علاج کے طریقہ کار اور افادیت۔" پوسٹ گریجویٹ میڈیکل جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
4. "پٹھوں میں ہونے والی چوٹوں اور آرتھوپیڈک آپریٹو طریقہ کار کے نظم و نسق میں سردی اور دباؤ: ایک داستانی جائزہ" سپورٹس میڈیسن کی اوپن رس رسالہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
5. "ہیومیڈالیسیس مریضوں میں پٹھوں کے درد کے ل Rose روزیری اور مینتھول کے ٹاپیکل ایپلی کیشن کے اثر کا موازنہ" نرسنگ اینڈ مڈوائفری ریسرچ کے ایرانی جریدے ، طب کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "لیونڈر ضروری تیل کے اینٹی آکسیڈینٹ ، ینالجیسک اور سوزش کے اثرات۔" برازیل کی اکیڈمی آف سائنسز کے کنبے ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
7. "وٹامن بی 6 ، وٹامن سی ، اور کارپل سرنگ سنڈروم۔ 441 بالغوں کا ایک کراس سیکشنل مطالعہ۔ " پیشہ ورانہ اور ماحولیاتی میڈیسن کا جریدہ ، امریکی طب کی امریکی نیشنل لائبریری۔
8. "النار اعصاب کی الیکٹرو فیزیولوجیکل پراپرٹیز پر ایکیوپنکچر اور موکسیبسشن افیکٹ کا اندازہ: ایک اعصاب کنڈکشن اسٹڈی" انٹیگریٹو میڈیسن انٹرنیشنل ، کارگر۔