بہتی ہوئی ناک (گانٹھ) کو جلدی کیسے روکیں

ہم سب جانتے ہیں کہ بہتی ہوئی ناک کتنا تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ ہم ہمیشہ کے لئے موثر گھریلو علاج کی تلاش میں ہیں جو اس ٹپکتی ناک کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آخری بار جب میں سخت سردی سے دوچار تھا ، اس نے مجھے اپنا فون استعمال کرنے اور علاج کے لئے گگل لگانے میں زیادہ دیر نہیں لگائی ، کام یاد رکھیں! تو ، میں نے کیا کیا؟ میں نے ہر علاج کا جائزہ لینا شروع کیا اور پھر ان سب کو آزمانے کا فیصلہ کیا! میں قدرتی علاج کا ایک بہت بڑا مومن ہوں ، اور میں اکثر اسے انسداد ادویات سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے بجائے استعمال کرتا ہوں۔ بہتی ناک کے گھریلو علاج یہ ہیں جن کی کوشش کی۔ انہیں نیچے بھیجیں ، کیونکہ وہ یقینی ہیں کہ غمگین دن آپ کی مدد کریں گے۔

ایک بہتی ہوئی ناک - 10 بہترین علاج

1. ضروری تیل
2. نمک پانی
3. بھاپ
4. ادرک
5. لہسن
6. ہلدی
7. یوکلپٹس کا تیل
8. سیب کا سرکہ
9. شہد اور لیموں
10. سرسوں کاتیل
11. نیٹی پاٹ

1. بہتی ہوئی ناک کے ل Es ضروری تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 قطرے مرچ کا تیل
• 5 قطرے لیوینڈر کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ضروری تیل مکس کریں اور سینے ، گردن ، اور ناک کے پل پر لگائیں۔
2. اسے چھوڑ دو

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو یا تین بار دوبارہ لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پیپرمنٹ آئل میں مینتھول ہوتا ہے ، جو سینے کو خراب کرتا ہے اور بلغم کو پتلا کرتا ہے تاکہ جسم سے آسانی سے ختم ہوجائے (1) لیونڈر کا تیل اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل فطرت میں ہے اور اس انفیکشن کا علاج کرسکتا ہے جو ناک بہتی ہوئی ناک کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ حواس کو بھی پرسکون کرتا ہے (2)

TOC پر واپس جائیں

2. بہتی ہوئی ناک کے لئے نمکین پانی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 2 کپ گرم پانی
• ڈراپر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں نمک ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. کھار کے ان قطروں کو اپنی ناک میں داخل کرنے کے لئے ڈراپر کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں چند بار کریں ، جب تک کہ آپ کو بہتی ہوئی ناک سے راحت نہ آجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نمک کا پانی بلغم کو پتلا کردے گا ، اس طرح جسم کو جلدی سے نکالنا آسان ہوجائے گا۔ اس سے کسی بھی جلن (3) کی ناک کے راستے صاف کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

ویڈیو یہ جاننے کے لئے کہ کس طرح نمکین پانی بہتی ہوئی ناک کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے

TOC پر واپس جائیں

3. بہتی ہوئی ناک کے لam بھاپ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک کٹورا گرم پانی
• ایک بڑا تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تولیہ کو اپنے سر پر پکڑیں ​​اور گرم پانی کے پیالے سے بھاپ داخل کریں۔
2. اسے 10 منٹ تک جاری رکھیں۔ اس کے بعد ، آپ کی ناک اڑا

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں تین سے چار بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بھاپ کی گرمی بلغم کو توڑ دیتی ہے جو آپ کو ناک کی بھرپ محسوس کرتی ہے (4) جب آپ ناک اڑا دیتے ہیں تو یہ جمع بلغم آسانی سے نکل آتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. بہتی ہوئی ناک کے لئے ادرک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک
• نمک

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اس میں تھوڑا سا ادرک گھسائیں اور اس میں ایک چٹکی بھر نمک شامل کریں۔
2. آپ کچھ تازہ ادرک چائے بنا کر پی سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں کئی بار ادرک چبائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہم سب جانتے ہیں کہ ادرک میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو متعدد بیماریوں کا علاج کرسکتے ہیں۔ اس میں اینٹی ویرل اور اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہیں جو جڑ تک جاکر ناک بہتی ہیں (5)

TOC پر واپس جائیں

5. بہتی ہوئی ناک کے لئے لہسن

تمہیں ضرورت پڑے گی

لہسن کے چھوٹے لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

لہسن کے لونگ کو چبا کر ناک کی بہتی ہوئی ناک سے نجات پانے کے لgest اسے کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں تین سے چار چھوٹے لونگ رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن آپ کے جسم کو گرم کرے گا اور آپ کو بہتی ہوئی ناک سے بے حد راحت بخشے گا۔ اس میں موجود ایلیسن اینٹی وائرل ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کے حامل ہیں جو ناک کی بہہ جانے والی علامات (6) کی وجہ سے جرثوموں کو ہلاک کردیں گے۔

TOC پر واپس جائیں

6. بہتی ہوئی ناک کے لئے ہلدی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 کپ السی کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

ہلدی پاؤڈر ایک کپ السی کے تیل میں بھگو دیں ، اور جو دھواں نکلتا ہے اسے سانس لیں۔ ترجیحا طور پر تازہ عرق ہلدی پاؤڈر استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے دن میں دو بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کٹے اور زخموں کا ایک تریاق ، ہلدی اس رسیلی ناک کو روکنے میں بھی عجائبات کا کام کرتی ہے۔ ہلدی پاؤڈر کی ایک چھوٹی چوٹکی اینٹی وائرل ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش ، اور یہاں تک کہ اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات (7) سے بھری ہوئی ہے۔ یہ بلغم کو ڈھیل دے گا اور آپ کو کم خارش محسوس کرے گا۔

TOC پر واپس جائیں

7. بہتی ناک کے لئے یوکلیپٹس کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• یوکلپٹس کا تیل
• ایک رومال

آپ کو کیا کرنا ہے

بس اتنی دیر میں نیلامی پر نیلامی کے چند قطرے ڈالیں اور دن بھر سانس لیتے ہیں تاکہ سردی اور بہتی ہوئی ناک کی علامات کو راضی کیا جاسکے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر روز دہرائیں جب تک بہتا ہوا ناک صاف نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یوکلپٹس آئل کی اینٹی وائرل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات اور سردی کی علامات کے ل their ان کے فوائد بخوبی جانتے ہیں۔ اس طاقتور ضروری تیل میں سوزش اور ینالجیسک خصوصیات (8 ، 9) بھی ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

8. بہتی ہوئی ناک کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چائے کا چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی کے گلاس میں سرکہ ، شہد ، اور دار چینی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. یہ پی لیں جب تک گرم نہ ہو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار یہ مشروب کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب بہتی ہوئی ناک کا علاج کرنے کی بات آتی ہے تو سیب سائڈر سرکہ کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی ویرل خصوصیات کام میں آتی ہیں۔ یہ جسم پر اینٹی ہسٹامائن اثرات بھی مرتب کرتا ہے۔ جب یہ بہتی ہوئی ناک الرجک رد عمل (10) کی وجہ سے ہو تو یہ خاصیت فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. شہد اور لیموں

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ شہد
• 3-4 قطرے تازہ لیموں کا رس
• ایک گلاس ہلکا گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی میں شہد اور لیموں کا رس ملا کر پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ پانی روزانہ دو بار پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد کی antimicrobial سرگرمی ناک انفیکشن کی وجہ سے جرثوموں کا علاج کرنے کے لئے نیبو کے ساتھ synergistically کام کرتا ہے. شہد ناک کے حصئوں کی سوزش کو بھی کم کرتا ہے (11 ، 12)

TOC پر واپس جائیں

10. سرسوں کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

سرسوں کاتیل

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک کھانے کا چمچ سرسوں کا تیل اس وقت تک گرم کریں جب تک کہ اس میں تھوڑا سا گرم ہوجائے اور اس کے کچھ قطروں کو اپنے نتھنوں میں ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

صبح اور رات میں اس وقت تک کریں جب تک کہ rhinorrhea کے علامات ختم نہ ہوں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس تیل کو اینٹی بائیوٹک اور اینٹی ویرل خصوصیات سے مالا مال کیا گیا ہے جو بغیر وقت کے کام کرنے کو ملے گا (13) یہ سردی کو ختم کرنے اور ناک بہتی ہوئی ناک کی علامات کو دور کرنے میں دونوں کام کرے گا۔

11. نیٹی پاٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک نیٹی برتن
• فلٹر شدہ پانی یا نمکین حل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. نیٹی برتن میں حل شامل کریں۔
2. ایک نتھنے کے ذریعہ نیٹی برتن سے حل ڈالیں اور دوسرے کے باہر۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نیٹی برتن آپ کی ناک سے بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

مذکورہ بالا علاج نہ صرف ناک بہنے سے نہ صرف امداد فراہم کریں گے بلکہ سردی کے دیگر عام علامات کو ختم کرنے میں بھی مدد کریں گے۔ جب آپ بہتی ہوئی ناک کے نیچے چلے جاتے ہو تو آپ کیا کریں گے؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے اشارے ہمارے ساتھ بانٹیں۔

عمومی سوالنامہ

1. ناک بہتی ہوئی ناکامی کی کیا وجہ ہے؟

ناک بہنا یا گانٹھ کی وجہ سے درج ذیل وجوہات ہوسکتی ہیں۔

• عمومی ٹھنڈ
• فلو
• تپ کاہی
• الرجی
• حمل
• واسوموٹر rhinitis

ان میں سے ، سردی یا فلو ناک کی ناک یا بہنا ناک (14) کی عام وجہ ہے۔

2. بہتی ہوئی ناک کی علامتیں اور علامات

بہتی ہوئی ناک کی اہم علامت اضافی بلغم ہے جو ناک حصئوں میں پیدا ہورہی ہے اور شاید ، یہاں تک کہ ناک سے ٹپکتی ہے۔ یہ اضافی بلغم ناک کے راستوں کو روکتا ہے ، جس سے ناک کے ذریعے سانس لینے میں دشواری پیش آتی ہے۔ دیگر علامات اور علامات میں شامل ہیں:

• سر درد
• چہرے میں درد
• چھینک آنا
• نوزائبلڈز

اگر متاثرہ بلغم کان کی نہروں میں سفر کرتا ہے یا گلے میں بیک اپ ہوتا ہے تو گلے یا کان میں انفیکشن پیدا ہوسکتا ہے۔

3. گھر میں بچے کی بہتی ہوئی ناک کو کیسے ٹھیک کریں؟

اپنے بچے کی ناک بہنے کے علاج کے ل treat آپ مذکورہ بالا آسان گھریلو علاج استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ علاج بچوں اور بڑوں کے ل to محفوظ ہیں۔

4. ناک بہنے سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر

پریشان کن ٹپکتی ناک سے بچنے کے ل these یہ اقدامات کریں ، خاص طور پر سردیوں میں۔

• الرجین سے دور رہیں
• سردیوں کے دوران باہر کی طرف جاتے ہوئے اون ، اسکارف سے اپنی ناک ، منہ اور گردن کو ڈھانپیں
• گھر میں خشک ماحول بہتی ہوئی ناک کو بھی متحرک کرسکتا ہے۔ ایک humidifier کا استعمال کریں
• اپنے جسم کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رکھیں۔ کافی مقدار میں پانی پیئے - ایک دن میں کم از کم 10 گلاس
• صحت مند غذا برقرار رکھیں