ہاتھوں سے ٹین کیسے نکالی جائے

تعطیل اور سنٹن ایک دوسرے کے ساتھ مل کر چلتے ہیں۔ ہمارے ہاتھ سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں کیونکہ ان کو نقصان دہ سورج کی کرنوں کے زیادہ سے زیادہ نمائش کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کے ہاتھوں پر داغ دار جلد آرہی ہے ، جو آپ کو بہت ہوش میں رکھ سکتی ہے ، خاص طور پر معاشرتی اجتماعات میں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ، گھر پر دستیاب وسائل کی مدد سے ، آپ اپنے ہاتھوں پر مشتمل گندی ٹین سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کس طرح ، گھر میں یہ علاج پڑھیں اور آزمائیں۔

ہمیں کیوں ٹین کیا جاتا ہے؟

جب آپ کو زیادہ سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کی جلد میں ٹن روغن ہوتا ہے۔ میلانن وہ روغن ہے جو آپ کی جلد کو رنگ دیتا ہے۔ سورج کی روشنی کی نمائش پر ، آپ کی جلد میلانن کو زیادہ پیداوار دیتی ہے ، اس طرح ایک رنگین نظر ڈالتی ہے۔ اس سے اکثر آپ کی جلد بھی مدھم ہوجاتی ہے۔

عام عقیدے کے برعکس ، آپ کی جلد میں میلانن کی پیداوار محض رنگت نہیں ہے بلکہ آپ کے جسم کا میکانیزم ہے جو آپ کو سورج کی نقصان دہ یووی کرنوں سے بچاتا ہے۔ یہ آپ کے ہاتھوں کی حفاظت کرنا اور ناپسندیدہ ٹیننگ کو روکنا ضروری بناتا ہے۔ ہم نے اس مضمون میں بعد میں روک تھام کے نکات پر تبادلہ خیال کیا ہے۔

آئیے پہلے کچھ گھریلو علاج دیکھیں جن سے آپ کے ہاتھوں پر ٹین ختم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنے ہاتھوں سے ٹین کو ختم کرنے کے گھریلو علاج

1. دہی

شٹر اسٹاک

دہی میں ایل سسٹین پیپٹائڈ ہوتا ہے ، ایک ایسا مرکب جو ٹائروسنیز سرگرمی (1) کو دبانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ pigmentation کے اثرات کو الٹ کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے ہاتھوں سے ٹین کو ختم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دہی کے 2-3 کھانے کے چمچ
• 1 چمچ لیموں کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیموں کے رس میں چند کھانے کے چمچ دہی ملا دیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں اور اسے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر ہفتے میں ایک سے دو بار اس پیسٹ کو اپنے ہاتھوں پر لگاسکتے ہیں۔

احتیاط: اس علاج کو استعمال کرنے سے پہلے کسی پیچ کی جانچ کرنا نہ بھولیں کیونکہ لیموں کا رس جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

2. ٹماٹر

شٹر اسٹاک

ٹماٹر حیاتیاتی مرکبات سے مالا مال ہیں جنھیں کیروٹینائڈز کہتے ہیں جو فوٹو محافظ (2) کے طور پر کام کرتے ہیں۔ وہ سورج کی نقصان دہ UV کرنوں کی وجہ سے ٹین کو کم کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

2 درمیانے سائز کے ٹماٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گھنے پیسٹ بنانے کے لئے ٹماٹر ملا دیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں۔
3. 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور اسے پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں دو بار کر سکتے ہیں۔

3. لیموں کا رس

شٹر اسٹاک

لیموں کے رس کا اہم جزو وٹامن سی یا ایسکوربک ایسڈ ہے۔ اس میں اینٹی پگمنٹری خصوصیات ہیں جو جلد کی ٹین (3) کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک لیموں
• پانی
• روئی والی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک لیموں کا رس نکالیں۔ اسے پانی سے پتلا کریں۔
2. اس میں ایک روئی کی گیند بھگو دیں اور اسے ہاتھوں پر لگائیں۔
3. 15-20 منٹ کے بعد ، اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

احتیاط: لیموں کا رس آپ کی جلد پر بخوبی احساس پیدا کرسکتا ہے۔ براہ کرم اس معالجے کی کوشش کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کریں۔ یہ آپ کی جلد کی حساسیت کو بھی یووی روشنی تک بڑھاتا ہے۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہلکے لیموں کا رس استعمال کریں اور مقررہ مدت کے بعد اسے اچھی طرح دھو لیں۔

4. مسببر ویرا

شٹر اسٹاک

مسببر ویرا میں بایومیٹک مرکبات ہیں جو ٹائروسنیز سرگرمی (4) کو دباتے ہیں۔ اس سے آپ کی جلد پر کم پگمنٹیشن کا ترجمہ ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایلو ویرا جیل کے 2-3 چائے کا چمچ
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایلو ویرا کے پتے سے جیل نکالیں اور اس میں شہد ملا دیں۔
2. اس پیک کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں اور 10 منٹ کے لئے اس پر چھوڑ دیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل this ، اس پیسٹ کو ہر ہفتہ میں دو سے تین بار اپنے ہاتھوں پر لگائیں۔

5. ککڑی

شٹر اسٹاک

ککڑی میں نہ صرف مااسچرائزنگ کی خصوصیات ہوتی ہیں بلکہ اس میں بائیوٹک ایک مرکب بھی ہوتے ہیں جو ٹائروسنیز سرگرمی کو روکتا ہے اور سورج ٹین (5) کے اثرات کو الٹا دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ککڑی
• 1 چمچ ایلو ویرا جیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھی ککڑی کا ٹکڑا اور بلینڈر میں ملا دیں۔
2. اس میں ایلو ویرا جیل کا ایک چمچ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
3. اس مکسچر کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں اور کللا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہفتے میں ایک بار اس وقت لگائیں جب تک ٹین غائب نہ ہوجائے۔

6. پپیتا

شٹر اسٹاک

پپیتا نچوڑ ایکفولیئنٹس کا کام کرتا ہے اور جلد کی مردہ خلیوں کو آپ کی جلد کی سطح سے دور کرنے میں مدد دیتا ہے (6) اس سے آپ کے ہاتھوں پر ٹین ختم ہونے میں مدد ملتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا پپیتا
• 1 لیموں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا کو ایک پوری میں بلینڈ کریں اور اس میں ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اسے اپنے ہاتھوں میں لگائیں۔
3. 15-20 منٹ کے بعد پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

احتیاط: اس علاج کو استعمال کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کریں کیونکہ لیموں کا رس جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

7. شہد

شٹر اسٹاک

شہد میں موئسچرائزنگ کی بہترین خصوصیات ہیں اور ٹشووں کی مرمت کو فروغ دیتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی جلد کو نرم اور اس کو ہموار بناتا ہے بلکہ اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہوتا ہے جو UV شعاعوں (7) ، (8) کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو پلٹ دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ شہد
• 1 لیموں

آپ کو کیا کرنا ہے۔

1. ایک لیموں سے رس نکالیں اور اس میں شہد ڈالیں۔
2. اس مرکب کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں۔
3. اسے 10-15 منٹ کے بعد پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیسٹ کو ہفتے میں دو بار لگائیں۔

احتیاط: اس علاج کو استعمال کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کروائیں کیونکہ لیموں کا رس آپ کی جلد کو خارش بنا سکتا ہے۔

8. اورنج چھلکا

شٹر اسٹاک

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سنتری کے چھلکے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو میلانجنیسیس کو دبا سکتے ہیں اور سورج ٹین (9) کے اثرات کو پلٹ سکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ پاؤڈر سنتری کا چھلکا
• 1 چوٹکی ہلدی پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک عمدہ پیسٹ بنانے کے لئے اجزاء کو ملائیں۔
2. اپنے ہاتھوں پر لگائیں اور اسے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں دو بار کر سکتے ہیں۔

9. ہلدی

شٹر اسٹاک

ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے جو میلانجنیسیس (10) کو روکتا ہے۔ اس سے میلانن کی پیداوار کم ہوجاتی ہے اور اس طرح آپ کے ہاتھوں میں ٹین ختم ہوجاتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
• دودھ کا 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مندرجہ بالا اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے ایک پیکٹ تیار کریں اور اسے اپنے ہاتھوں پر لگائیں۔
2. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
3. اپنے ہاتھوں کو پانی سے اچھی طرح دھوئے

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب تک ٹین غائب نہ ہو تب تک ہر ہفتہ میں ایک بار ایسا کریں۔

10. زعفران

شٹر اسٹاک

زعفران قدرتی رنگ کو بحال کرنے کے لئے روایتی ادویہ میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے آپ کی جلد پر موئسچرائزنگ اثر پڑتا ہے اور سورج کی UV شعاعوں کی وجہ سے آپ کی جلد کو پہنچنے والے نقصان کو بھی ختم کرتا ہے (11)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• fresh تازہ دودھ کا کپ
• زعفران کے کچھ دانے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. زعفران کے دانے کو 2 گھنٹے تک دودھ میں بھگو دیں۔
2. دودھ کو دباؤ اور داغدار علاقوں میں لگائیں۔
3. اسے 10-15 منٹ کے بعد سادہ پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ ہفتے میں 1-2 بار کریں۔

یہ آسان گھریلو علاج کی ایک فہرست تھی جو آپ کے ہاتھوں پر ٹین ہلکا کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ اب ، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کس طرح رنگے جانے سے بچ سکتے ہیں۔

ہاتھوں کو ٹیننگ سے روکنے کے لئے نکات

• سورج حفاظتی لباس استعمال کریں۔
• دھوپ میں قدم رکھنے سے پہلے سن اسکرین کا استعمال کریں۔
• سورج کی روشنی کی طویل نمائش پر سن اسکرین کو دوبارہ لگانا نہ بھولیں۔
• سونے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے اور ہینڈ کریم لگائیں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ اس اشاعت میں زیر علاج علاج اور اشارے کی مدد سے ، آپ اپنے ہاتھوں پر اس گندی ٹین کو جلد ہی الوداع کرسکیں گے۔ ان کو آزمائیں اور ہمیں ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے تجربے کے بارے میں بتائیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا ٹین مستقل ہے؟

سورج کی روشنی کی نمائش سے ٹیننگ مستقل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ باقاعدگی سے مصنوعی طریقوں سے تنگ ہوجاتے ہیں تو ، آپ اپنی جلد کو مستقل نقصان سے دوچار کرسکتے ہیں۔

کیا بلیچ ٹین کو ہٹاتا ہے؟

بلیچ ٹین کو ختم کرسکتا ہے ، لیکن بڑی حد تک نہیں۔ تاہم ، بلیچ کا مستقل استعمال آپ کی جلد کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔

سنبرن کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ہلکی سنبرن کو ٹھیک ہونے میں 2-3 دن لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو زیادہ شدید جلن ہے تو ، اس کو ٹھیک ہونے میں 10 دن سے زیادہ کا وقت لگ سکتا ہے۔

11 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• سیسٹیمیٹک جلد کو سفید کرنا / لائٹ کرنے والے ایجنٹوں: اس کا کیا ثبوت ہے؟ انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینرالوجی اور لیپروولوجی۔

  www.ijdvl.com/article.asp؟issn=0378-6323؛ یار=2013؛ وولوم=79 ؛issue=6؛ اسپیج=842؛ پیج=846؛ آؤلس= ملٹی

• ٹماٹر میٹابولومک تبدیلیوں ، سائنسی رپورٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعے یووی حوصلہ افزائی کیریٹنوسائٹ کارسنوما کی نشوونما سے محفوظ رکھتے ہیں۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506060/

• حالات وٹامن سی اور جلد: ایکشن اور کلینیکل ایپلی کیشنز کے طریقہ کار ، کلینیکل اور جمالیاتی جلد کی سائنس کے جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• الو ویرا اور ان کی اینٹی ویرل سرگرمی سے تعلق رکھنے والے ٹائروسنیز روکنے والے اجزاء ، اینجیم انڈیبشن اینڈ میڈیسیکل کیمسٹری جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010052/

• جلد کی بحالی کے ل c ککڑی کے نچوڑ کی تلاش ، افریقی جرنل آف بائیوٹیکنالوجی ، تعلیمی جرائد۔

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar٪2520et٪2520al.pdf

• کیریکا پپیتا کے روایتی اور دواؤں کے استعمال ، دواؤں کے پودوں کے مطالعے کا جرنل۔

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• شہد: جلد کے امراض کے ل for علاج معالجہ ، عالمی صحت کے وسطی ایشیائی جریدے ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• مکھی کے شہد کے دواؤں اور کاسمیٹک استعمال - ایک جائزہ ، AYU ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• نارنگی کے چھلکے سے نکالا جانے والا ایک پولیمتھوکسائفلاوون مرکب ، جس میں بنیادی طور پر نوبیلیٹین ، 3،3 ′ ، 4 ′ ، 5،6،7،8-ہیپاٹیمیتوکسائفلاوون اور ٹینجریٹن ہوتا ہے ، میلانجومس سمیت سیل آرگنیلس کی تیزابیت کے ذریعہ میلانوجینس کو دباتا ہے۔ جرنل آف ڈرمیٹولوجیکل سائنس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701

• کرکومین انسانی melanocytes میں melanogenesis کو روکتا ہے۔ فیوتھیراپی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• کیا زعفران کے اینٹیسولر اور نم نمونے والے اثرات ہیں؟ ایرانی جریدے برائے دواسازی کی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3862060/