گلابی گال بغیر میک اپ کے استعمال کیسے کریں؟

گلابی گال ایک لڑکی کے خواب ہیں! یہ آپ کو زیادہ خوبصورت بنا دیتا ہے۔ لیکن کیا میک اپ کو اپنے گالوں کو رنگین بنانے کا واحد طریقہ ہے؟ ہم جانتے ہیں کہ میک اپ لگانا فطری بات نہیں ہے اور جب ہم میک اپ کو ہٹاتے ہیں تو میک اپ کے ساتھ آنے والی تمام گلیمر فوری طور پر ختم ہوجاتی ہے۔

تو گلابی قدرتی طریقہ سے کیسے حاصل کریں؟

قدرتی طور پر گلابی گال کیسے حاصل کریں؟

ذیل میں ان 7 طریقوں کے بارے میں پڑھیں جو آپ کو قدرتی گلابی رخساروں کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔ گلابی رخساروں کو حاصل کرنے کے لئے میک اپ کے مقابلے میں یہ بہترین اقدامات ہیں۔

1. مناسب اور کافی غذا:

اچھ skinا اور صحتمند کھانا صحت مند جلد اور زیادہ خوبصورت خودی کی کلید ہے۔ آپ کو کھانا کبھی نہیں چھوڑنا چاہئے یہاں تک کہ جب آپ غذا میں ہوں۔ کریش پرہیز کرنا آپ کی صحت کے لئے کبھی اچھا نہیں ہے۔ آپ کو ایک دن میں کم از کم 4 عمدہ اور صحتمند کھانا لینا چاہئے۔ ناشتہ ، لنچ ، چائے اور رات کا کھانا۔

آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس سے آپ کو اندر سے قدرتی چمک مل سکتی ہے۔

a. سرخ گوشت کی کھپت میں کمی کریں۔ مچھلی اور چکن پروٹین شامل کریں۔

b. اپنے کھانے میں انکرت شامل کریں.یہ پروٹین کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں.

c کم چربی والا دودھ اور دودھ کی مصنوعات شامل کریں جیسے کم چربی دہی اور سکیمڈ دودھ۔

d. اپنے روزمرہ کے کھانے میں دال ڈالیں۔ وہ آپ کو روزانہ پروٹین کو فروغ دیں گے۔

2. ورزش اور ہائیڈریشن:

باقاعدگی سے ورزش اور مناسب ہائیڈریشن آپ کو روشن اور خوبصورت جلد کو برقرار رکھنے اور اسے محفوظ رکھنے میں معاون ہے۔

3. معافی:

باقاعدگی سے جلد کا اخراج آپ کی مدد سے یقینی اور نرم گلابوں کو حاصل کرنے میں مدد دے گا۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ اگر آپ باقاعدگی سے اپنی جلد کو تیز کررہے ہیں تو ، پھر ایک ہلکی اور انتہائی نرم سکرباب ہی بہترین حل ہے۔ ہر دن خاص طور پر سخت طریقے سے صاف نہ کریں۔

4. ہلکی بلیچنگ:

کچھ ہلکے بلیچ آپ کو گلابی رخسار حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ گلائوں پر روئی کے بال کے ساتھ کچھ سائڈر سرکہ لگائیں ۔اس سے آپ کی جلد زندگی میں کود پائے گی۔ تاہم ، اگر یہ ردعمل دیتا ہے تو پھر جاری نہ رکھیں۔ آپ لیموں کے رس سے بھی ایسا کرسکتے ہیں لیکن لیموں کا رس لگانے کے فورا بعد دھوپ میں نہ جائیں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو سورج کی کرنوں سے حساس بناتا ہے۔

5. کمی کو پُر کریں:

دو وٹامن موجود ہیں جو جلد کی قدرتی چمک کے لئے اہم ہیں۔ یہ وٹامن ای اور وٹامن سی ہیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے ہونٹوں کی غیر ضروری کریکنگ یا آپ کے چہرے کی جلد معمول سے زیادہ خشک ہوتی ہے تو ، یہ وٹامن ای اور سی کی کمی کی وجہ ہوسکتی ہے۔ اچھے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور کیپسول سپلیمنٹس کے طور پر لیں۔ یہ دو وٹامنز

متبادل کے طور پر یا سپلیمنٹس کی انٹیک کی تکمیل کے ل. ، آپ اورنج کے چھلکے کا پیسٹ لگاسکتے ہیں جو وٹ سی سے بھر پور ہوتا ہے اور اسے کریم کے دودھ اور ٹوٹے ہوئے وٹ ای کیپسول کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔ اس پیسٹ کو جلد پر ، خاص طور پر گالوں پر 20 منٹ لگائیں اور ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔

6. غصہ اور تناؤ کا انتظام:

تناؤ اور غصہ آپ کی جلد کو قدرتی چمک مٹا سکتا ہے۔ لہذا غصے اور تناو کی سطح کو جہاں تک ممکن ہو دور رکھنے کی کوشش کریں۔ یوگا یا مراقبہ کرنے کی کوشش کریں۔ نیند بھی ایک اہم عنصر ہے۔ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آ رہی ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ کے تناؤ کی سطح کا مکمل مقابلہ نہیں کیا جائے گا۔ کافی نیندیں تاکہ جب آپ بیدار ہوں تو آپ کو تازہ دم محسوس ہو۔ آپ کی جلد قدرتی طور پر چمک اٹھے گی۔ مزید یہ کہ جب آپ سوتے ہیں تو ، آپ کی جلد سے تیل چھپ جاتا ہے جو آپ کی نیند کے وقت آپ کی جلد کی پرورش کرے گا۔

7. مناسب مساج:

جلد کے نیچے خون کی گردش آپ کی جلد میں چمک شامل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ سرکلر اور اینٹی سرکلر طریقوں سے مناسب مساج کچھ دن میں ہی آپ کی جلد کو گلاب بنا سکتا ہے۔ مناسب فوائد حاصل کرنے کے لئے اسے جاری رکھیں۔ آپ چہرے کی مساج کریم سے بھی اپنی جلد کی مالش کرسکتے ہیں۔

کیا آپ کو یہ مضمون پسند آیا؟ اب آپ جانتے ہو کہ گلابی قدرتی طور پر کس طرح کے گال ہوں گے؟ ہمیں اپنی رائے دیں۔