بلغم (بلغم) + رنگین چارٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے گھریلو علاج

گویا عوام میں مستقل کھانسی کافی شرمناک نہیں ہے ، اس کے ساتھ کچھ گوئی بلغم کھانسی کا تصور کریں۔ محض سوچ ہی خود بیمار ہو رہی ہے ، ہے نا؟ مستقل پریشان ہونے کے علاوہ ، اضافی بلغم بھی کسی بنیادی بیماری کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ تو کیا آپ یہ نہیں جاننا چاہتے ہیں کہ اچانک بلغم کی وجہ سے اچھ causingی وجہ کیا ہے؟ اس کے بارے میں اور بلغم (بلغم) کے کچھ آسان گھریلو علاج جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔ اور اگر آپ اپنے بلغم کے رنگ میں اچانک تبدیلی سے پریشان ہیں تو ہمارے پاس بھی اس کے جوابات ہیں۔

فہرست کا خانہ

• بلغم کیا ہے؟
• آپ کی صحت کے بارے میں آپ کے بلغم کا رنگ کیا کہتا ہے؟
• بلغم کی علامتیں اور علامات
• قدرتی طور پر بلغم سے کیسے نجات حاصل کریں
• احتیاطی تدابیر

بلغم کیا ہے؟

بلغم ایک گھنا اور چپچپا سیال ہے جو آپ کے سینے میں خفیہ ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ سراو فطری عمل کا نتیجہ ہے ، لیکن بعض صورتوں میں ، یہ بنیادی بیماری کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے۔ جب آپ نزلہ یا فلو اور کھانسی کا بلغم چل رہے ہو تو اسے تھوک کہا جاتا ہے۔ آپ کے جسم میں عام طور پر بہت زیادہ بلغم پیدا نہیں ہوتا ہے جب تک کہ آپ بیمار نہ ہو۔ یہ معلوم کرنے کا بہترین طریقہ کہ آپ کا بلغم کسی بیماری کا اشارہ ہے یا اس کا رنگ تلاش کرنا ہے۔ ذیل میں بلغمی رنگ کا چارٹ دیا گیا ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

آپ کی صحت کے بارے میں آپ کے بلغم کا رنگ کیا کہتا ہے؟

• سبز یا پیلا بلغم

سبز یا پیلا بلغم عام طور پر اس بات کا اشارہ ہوتا ہے کہ آپ کا جسم کسی بیماری سے لڑ رہا ہے۔ طبی حالات جیسے برونچائٹس ، نمونیا ، سینوسائٹس ، اور سسٹک فبروسس کے نتیجے میں سبز یا پیلا بلغم ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ کو دیگر علامات کی بھی تلاش کرنی ہوگی تاکہ یہ معلوم ہوجائے کہ آپ واقعی میں سے ایک میں مبتلا ہیں۔

• سفید بلغم

سب سے عام حالات جو سفید بلغم کی تشکیل کا باعث بنتے ہیں ان میں وائرل برونکائٹس ، گیسٹرو فیزل ریفلکس بیماری ، اور دل کی ناکامی شامل ہیں۔

• براؤن بلغم

براؤن بلغم عام طور پر زنگ آلود ہوتا ہے اور اکثر و بیشتر پرانے خون پر اشارہ کرتا ہے۔ یہ عام طور پر بیکٹیریل نمونیا اور بیکٹیریل برونکائٹس کی وجہ سے ہوتا ہے۔

• سرخ یا گلابی بلغم

گلابی یا سرخ بلغم کی بنیادی وجہ خون ہے۔ نمونیا ، تپ دق ، کنزیوٹو دل کی ناکامی ، پلمونری ایمبولیزم ، اور یہاں تک کہ پھیپھڑوں کے کینسر جیسے انفیکشن بھی گلابی یا سرخ تھوک کی بنیادی وجہ ہوسکتے ہیں۔

• بلیک بلغم

میلانپوٹیسس ایک اور اصطلاح ہے جو سیاہ تھوک کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ کالا تھوک عام طور پر یہ علامت ہوتا ہے کہ آپ نے کالے رنگ کی زیادہ مقدار میں سانس لیا ہے ، کوئلہ کی دھول یا کوہل کہیں۔ یہ عام طور پر تمباکو نوشی ، نمونوکونیسیس یا ایک فنگل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے جو ایک سیاہ خمیر کی وجہ سے ہوتا ہے جسے ایکوفائلا ڈرمیٹیٹائڈس کہتے ہیں۔

ضرورت سے زیادہ بلغم عام طور پر الرجی یا انفیکشن کا نتیجہ ہوتا ہے۔ دودھ اور دیگر دودھ کی مصنوعات ، کیموتھریپی ، حمل ، یا یہاں تک کہ کینڈی انفیکشن جیسے بعض کھانے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔

بلغم کے اضافے کی علامتیں عام طور پر اس کی وجہ پر منحصر ہوتی ہیں۔ تاہم ، ضرورت سے زیادہ سیال بلڈ اپ سے وابستہ بلغم کی کچھ عام علامات اور علامات ذیل میں بیان کی گئیں ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

بلغم کی علامتیں اور علامات

ضرورت سے زیادہ بلغم کی علامت اور علامات میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

• بلغم اور بلغم کھانسی
• بہتی ہوئی ناک
• ناک بھیڑ
• ہڈیوں کا سردرد
• گلے میں سوجن اور گنجان
• سانس میں کمی

بلغم کی تعمیر کے زیادہ تر معاملات سردی یا فلو جیسے انفیکشن کا نتیجہ ہیں اور آسانی سے ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کسی بیماری کے بعد بلغم کا شکار ہو رہے ہیں اور جلد ہی اس سے نجات چاہتے ہیں تو ، درج ذیل علاج صرف آپ کے لئے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

قدرتی طور پر بلغم سے کیسے نجات حاصل کریں

1. سیب کا سرکہ
2. ضروری تیل
3. نمک کا پانی گارگل
4. ادرک
5. لہسن
6. ہلدی اور ایپل سائڈر سرکہ
7. ہمیڈیفائیر / واپرائزر
8. شہد
9. پیاز
10. لیموں کا رس
11. ہربل چائے
12. لال مرچ
13. گڑ
14. انناس کا رس
15. تیل کھینچنا
16. مالٹے کا جوس
17. سوپس

TOC پر واپس جائیں

بلغم (بلغم) کے علاج کے گھریلو علاج

1. ایپل سائڈر سرکہ

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چمچ
• 1 گلاس پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. روزانہ کی بنیاد پر اس حل کا استعمال کریں۔
3. آپ اس میں ذائقہ کے لئے شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ کم از کم تین بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ اکثر قدرتی ڈیکونجسٹنٹ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ اس کے پوٹاشیم مواد کی وجہ سے ہے ، جو ناک بہتی ناک کی مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اے سی وی میں قدرتی اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں جو انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہیں جس کے نتیجے میں ضرورت سے زیادہ بلغم کی پیداوار (1) ہوتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. ضروری تیل

1. کالی مرچ تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ کے تیل کے 7-8 قطرے
• ابلیے ہوئے گرم پانی کا 1 کٹورا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ابلی ہوئے گرم پانی کے پیالے میں مرچ کے تیل کے چند قطرے ڈالیں۔
2. کٹورا کے اوپر جھکیں اور اپنے سر کو تولیہ یا کمبل سے ڈھانپیں۔
3. بھاپ کو گہرائی سے سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بھیڑ کو صاف کرنے کے لئے پیپرمنٹ آئل ایک وسیع پیمانے پر استعمال شدہ ضروری تیل میں سے ایک ہے۔ پیپرمنٹ آئل کا ایک اہم جز میینتھل ہے ، جو ایک قدرتی کفایت شعاری ہے اور اس میں اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں (2)۔ پیپرمنٹ کے تیل سے بخارات آپ کے پھیپھڑوں تک جاسکتے ہیں اور بلغم کی تعمیر کو توڑنے اور آپ کے پھیپھڑوں کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ پیپرمنٹ آئل بھی اینٹی بیکٹیریل ہے اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے جس سے آپ کے جسم میں بلغم کی زیادتی ہوتی ہے (3)

2. یوکلپٹس کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• یوکلیپٹس کے تیل کے 6-8 قطرے
• گرم پانی کا ایک پیالہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ابلی ہوئے پانی کے ایک پیالے میں یوکلپٹس کے تیل کے چند قطرے ڈالیں۔
2. اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور بوسیدہ بخارات سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یوکلپٹس کے تیل میں یوکلپٹول ہوتا ہے جو اسے قوی ڈینجینجینٹ اور مائکروب فائٹنگ ایجنٹ بنا دیتا ہے۔ یوکلپٹس آئل کی خستہ حالی خصوصیات بلغم کو توڑنے میں مدد کرتی ہیں ، اور اس کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات انفیکشن (4) ، (5) کا مقابلہ کرسکتی ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

3. نمک کا پانی گارگل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ نمک
• 1 گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس درمیانی گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس حل کو گارگل کے ل to استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ کم از کم تین بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نمک کا پانی گلگل سردی اور فلو جیسے اوپری سانس کے انفیکشن کا مقابلہ کرنے کا ایک ثابت علاج ہے ، یہ دونوں ہی بلغم کی تعمیر کا باعث بن سکتے ہیں (6)۔ اگرچہ گرم پانی آپ کے بھیڑے ہوئے حلق کو فوری امداد فراہم کرسکتا ہے ، لیکن نمک کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات انفیکشن کا مقابلہ کرسکتی ہے جس کے نتیجے میں بلغم کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے (7)۔

TOC پر واپس جائیں

4. ادرک

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کا 1 سے 2 انچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کو گرم پانی میں 5 سے 10 منٹ تک کھڑا کریں۔
2. دباؤ اور اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دو۔
3. ہلکی سی گرم ادرک چائے میں تھوڑا سا شہد ملا کر کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ چائے روزانہ 3 سے 4 بار ضرور پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک مختلف پولیفینولز اور فلاوونائڈس سے مالا مال ہے جو اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی ویرل اور اینٹی اسپاسموڈک (8) ، (9) ، (10) ہیں۔ یہ بلغم کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کی وجہ سے انفیکشن سے لڑنے اور بھیڑ کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ادرک کا باقاعدہ استعمال آپ کے پھیپھڑوں کے پٹھوں پر سکون بخش اثر ڈالے گا اور کٹائی میں مددگار ثابت ہوگا۔ اس کے علاوہ ، ادرک قدرتی کفایہ کے طور پر اس کے استعمال کے لئے کافی مشہور ہے اور ضرورت سے زیادہ بلغم یا بلغم کی تعمیر کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. لہسن

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لہسن کے 4-5 لونگ
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کے کچھ لونگ کو کچل دیں اور ہر صبح گرم پانی کے ساتھ کھائیں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ لہسن کے لونگوں کو بھی چبا سکتے ہیں یا انہیں اپنی روز مرہ کی خوراک میں شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 3 سے 4 بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن میں ایلیسن نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو اسے اپنی بیشتر دواؤں کی خصوصیات فراہم کرتا ہے۔ بلغم کی تعمیر کو توڑنے میں مدد کے ل a ایک قدرتی اخراج کے طور پر استعمال ہونے کے علاوہ ، لہسن میں antimicrobial خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو بیکٹیریل ، وائرل اور کوکیی انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہیں جس کی وجہ سے آپ کی سانس کی غدود زیادہ بلغم پیدا کرسکتی ہیں (11) ، (12)۔

TOC پر واپس جائیں

6. ہلدی

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی
• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چمچ
• 1 چائے کا چمچ شہد
• 1 گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ اور ایک چائے کا چمچ ہلدی شامل کریں۔
2. اچھی طرح ہلائیں اور ذائقہ کے لئے تھوڑا سا شہد ڈالیں۔
3. روزانہ کی بنیاد پر اس حل کا استعمال کریں۔
4. متبادل کے طور پر ، آپ ایک دن میں ایک سے زیادہ بار اس حل کے ساتھ گارگل بھی کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ کم از کم 2 سے 3 بار ایسا کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کرکومین کی موجودگی وہ ہے جو ہلدی کو اس کی حیرت انگیز شفا بخش خصوصیات (13) فراہم کرتی ہے۔ کرکومین ایک قدرتی ینٹیسیپٹیک ہے اور مختلف فنگس ، بیکٹیریا ، اور وائرس (14) کے خلاف antimicrobial خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کے سینے اور گلے میں بلغم جمع کرنے کو کم کرنے میں مدد کے ذریعہ بھیڑ اور رکاوٹیں کھڑی کرنے والے ایئر ویز کو بھی ضائع کرتا ہے (15)

TOC پر واپس جائیں

7. ہمیڈیفائر / وانپریزر

شٹر اسٹاک

اپنے آپ کو سرد اور خشک ہوا سے دوچار کرنے سے بلغم کی تعمیر خراب ہوسکتی ہے۔ لہذا ، یہ ہے