لیرینگائٹس سے کیسے نجات حاصل کریں: 12 گھریلو علاج اور اسباب

لیرینگائٹس ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے گلے میں سوجن کا سبب بنتی ہے۔ یہ صحت کی سنگین حالت نہیں ہے اور عام طور پر وقت کے ساتھ بھر جاتی ہے۔ تاہم ، اس سے نمٹنے میں کافی پریشان کن ہوسکتی ہے۔ لیرینگائٹس سے جلدی چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ گھریلو علاج کیلئے نیچے سکرول کریں۔

لیرینگائٹس کیا ہے؟

آواز کی ہڈیوں کی سوزش ، جسے لارینکس کہا جاتا ہے ، گلے کی خرابی کی شکایت کا سبب بنتا ہے جسے laryngitis کہا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ، انفیکشن یا مخر خانہ کی جلن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب لیرینگائٹس ایک مختصر مدت (2-3 ہفتوں) تک جاری رہتا ہے تو ، اسے شدید لیرینگائٹس کہا جاتا ہے۔ دائمی لارینجائٹس جب سوزش طویل عرصے تک جاری رہتی ہے۔

مخر کی ہڈیوں پر کسی بھی طرح کا تناؤ لیرینگائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ لیرینگائٹس کی اہم وجوہات ذیل میں بیان کی گئی ہیں۔

لارینجائٹس کی کیا وجہ ہے؟

• سردی یا فلو جیسے وائرل انفیکشن
• ضرورت سے زیادہ بات کرنا یا چیخنا
• دھواں یا الرجین کی وجہ سے جلن
• ایسڈ ریفلوکس (جی ای آر ڈی)
• بیکٹیریل انفیکشن
• بہت زیادہ شراب پینا

اگلے حصے میں لیرینگائٹس کی علامات پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔

نشانات و علامات

• خشک کھانسی
• کمزور آواز یا آواز کا نقصان
• خشک یا گلے کی سوجن
• گلے میں جلن
• نگلنے میں پریشانی

اب چونکہ اسباب اور علامات واضح ہیں ، آئیے ہم ان گھریلو علاجوں کو دیکھیں جن کی مدد سے آپ لیرینگائٹس سے جلدی راحت حاصل کرسکتے ہیں۔

لارینجائٹس سے نجات کے گھریلو علاج

1. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ اینٹی مائکروبیل خصوصیات (1) کی نمائش کرتا ہے۔ اس طرح ، یہ انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی لارینجائٹس کا علاج کرسکتا ہے۔ ACV کو اینٹی سوزش کی خصوصیات رکھنے پر بھی زور دیا گیا ہے ، جس سے صوتی باکس کی سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 1 چائے کا چمچ شہد
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی کے ساتھ ACV اور شہد ملا لیں اور یہ محلول پیتے ہیں۔
2. باری باری ، ایک گلاس گرم پانی میں ایک چمچ ACV کا پتلا کریں۔
3. اس حل کے ساتھ گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

2. ادرک

ادرک ممکنہ antimicrobial سرگرمیوں کی نمائش کرتا ہے (2) اس سے حلق میں انفیکشن کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کی جڑ کا ایک ٹکڑا
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کی جڑ کو پتلی ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
2. اسے کچھ پانی سے ڈھانپیں اور اسے 10 منٹ تک ابالیں۔
3. مائع کو دباؤ اور کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. اس کاڑھی کا ایک چائے کا چمچ پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 3-4 بار کریں۔

3. اسپرین

اسپرین کے پاس ینالجیسک خصوصیات (3) ، (4) ہیں۔ اس سے لیرینگائٹس سے ہونے والے درد کو راحت مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 اسپرین گولی
• 8 آانس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں اسپرین کو گھولیں اور اس حل سے 3-4-. منٹ تک گارج کریں۔
2. اس کے بعد اپنے منہ کو صاف پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

4. نیبو اور شہد

شہد کے پاس کوئی پراپرٹی والی جائیداد ہے (5) گلے کی سوجن کو آرام دینے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ لیموں کا رس اینٹی مائکروبیل خصوصیات (6) کی نمائش کرتا ہے۔ اس سے گلے کے انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ شہد
• 4-5 قطرے لیموں کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد میں لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس مکسچر کو کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

5. جوس

a. انناس کا رس

انناس کے جوس میں برومیلین نامی ایک فعال انزائم ہوتا ہے۔ اس انزائم میں سوزش کی خصوصیات ہیں (7) اس سے سوجن اور زیادہ بلغم کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

انناس کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

انناس کا ایک تازہ جوس (کمرے کے درجہ حرارت پر) پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

b. ایلو ویرا جوس

ایسڈ ریفلوکس یا جی ای آر ڈی لیرینگائٹس کی ایک عام وجہ ہے ، خاص طور پر دائمی قسم کی۔ مسببر ویرا کا رس GERD (8) کی علامات کو کم کرنے کے لئے ایک محفوظ اور موثر علاج مہیا کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 آانس ایلو ویرا کا جوس
• 2 آانس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

ایلو ویرا کا عرق ہلکا کریں اور اس کا ایک کپ پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں متعدد بار ایسا کریں۔

6. پیاز

پیاز کے پاس expectorant خصوصیات ہیں (9) اس کا استعمال لیرینگائٹس کے علاج میں اور کھانسی اور بلغم سے نجات حاصل کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3-4 درمیانے درجے کے پیاز
• 4 کپ پانی
• ایک گلاس گرم پانی
• 1 چمچ شہد
• لیموں کے رس کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیاز کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
2. ان کو چار کپ پانی میں ابالیں یہاں تک کہ مرکب گھنے کی طرح مستقل مزاجی سے گاڑھا ہوجائے۔
3. ایک گلاس تیز پانی میں شربت کے 2-3 چمچ ڈالیں۔
4. مرکب میں شہد اور لیموں ڈالیں۔
5. آہستہ سے پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 1-2 مرتبہ یہ اعتکاف کریں۔

7. یوکلپٹس ضروری تیل

یوکلپٹس لازمی تیل میں antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات ہیں (10) اس سے لیرینگائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4-5 قطرے نیلامی کا تیل
• ایک کٹورا گرم پانی
• ایک بڑا تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی کے پیالے میں یوکلپٹس کا ضروری تیل ڈالیں۔
2. اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور پیالے سے بھاپ کو تقریبا minutes 10 منٹ تک سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

8. نمکین پانی

گرم نمکین پانی سے گرمجوشی سے گلے اور منہ میں بیکٹیریا اور وائرس ہلاک ہو سکتے ہیں (11) اس سے لیرینگائٹس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی کے گلاس میں نمک ڈال کر مکس کرلیں۔
2. اس کے ساتھ گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں یہ 3-4 بار کریں۔

نوٹ: بہت زیادہ نمک گلے کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔ لہذا ، نمک کی صرف تجویز کردہ مقدار کو ہی استعمال کرنا ضروری ہے۔

9. لہسن

لہسن میں ایلیسن نامی ایک مرکب ہوتا ہے جس میں انسداد مائکروبیل خصوصیات ہوتی ہیں (12) اس سے لیرینگائٹس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 لہسن کی لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کو دو ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور منہ کے ہر ایک طرف ایک رکھیں۔
2. آہستہ آہستہ ان ٹکڑوں سے رس چوسنا۔
3. انھیں تھوڑے منٹ کے بعد باہر نکالیں اور اپنے منہ کو تیز پانی یا سادہ پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں چند بار ایسا کریں۔

10. لائسنس روٹ

لایورائس جڑ antimicrobial اور اینٹی وائرل خصوصیات (13) کی نمائش کرتی ہے۔ یہ خصوصیات laryngitis کے علاج میں مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ خشک لائورائس جڑ
• 1-1 1/2 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیورائس جڑ کو 3-5 منٹ تک پانی میں ابالیں۔
2. اس تازہ تیار شدہ لائورائس ہربل چائے کو تناؤ اور پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

نوٹ: اگر آپ کو بلڈ پریشر کے مسائل یا کوئی دوسری بڑی بیماری ہے تو اس علاج پر عمل نہ کریں۔

11. مولین ہرب

مولین جڑی بوٹی میں سوزش کی خصوصیات ہیں (14) یہ گلے کی سوجن کا علاج کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 چائے کے چمچ خشک مولین پھول
• 1 کپ ابلتا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ملینین جڑی بوٹیوں کو 10 منٹ گرم پانی میں کھڑا کریں۔
2. چائے کو دباؤ اور آہستہ آہستہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

12. پھسل ایلم

پھسل یلم میں مسیلج ہوتا ہے ، ایک جیل کی طرح مادہ۔ یہ حلق کو اندرونی طور پر کوٹ کرتا ہے اور سوجن یا چڑچڑا ہونے والے بافتوں کو فارغ کرسکتا ہے (15)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں پھسل یلم
• 1 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی کو ابالنے کے ل Bring لائیں اور اس میں پھسل یلم بوٹی ڈالیں۔
2. اس مکسچر کو 10-12 منٹ تک ابالیں۔
3. اس شربت / جیل کے 1-2 کھانے کے چمچ رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2-3 بار دہرائیں۔

نوٹ: یہ تدارک نہیں ہے