گھر میں پیر کا سپا کیسے کریں

کون کسی کو ایک پاؤں سپا حاصل کرنے سے محبت نہیں کرتا ہے؟ یہ ایک نہایت ہی فائدہ مند اور راحت بخش چیزوں میں سے ہے جس کے بارے میں کوئی بھی شخص تھکے دن کے بعد خواب دیکھ سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو باہر جانے اور سیلون لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ گھر میں آرام دہ پاؤں سپا سے اپنا علاج کر سکتے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کو اپنے پیروں کو لاڈلا کرنے کے بارے میں رہنمائی ملے گی۔ گھر میں پیروں میں اسپا کرنے کے ل these ان آسان تجاویزات کی مدد سے اپنے بہترین پیر کو آگے رکھنے کے لئے تیار ہوجائیں۔

گھر میں پیروں کا ایک سپا کیسے کریں: مرحلہ وار گائیڈ

شٹر اسٹاک

اس سے پہلے کہ آپ شروع کریں ، آپ کو سامان اور اجزاء جمع کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ کو فٹ سپا کی ضرورت ہوگی۔ یہاں آپ کی ضرورت ہے:

• پلاسٹک کا ایک بڑا ٹب (آپ کے پیر بھگانے کے ل enough کافی بڑا ہے)
• گرم پانی
• سنگ مرمر کا برتن (اختیاری لیکن پیروں کی مالش کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے)
• تولیہ
• نمکین (ایک چمچ ایپسوم یا سمندری نمکیات)
• ضروری تیل (لیوینڈر ، مرچ ، یا لیمون گراس تیل)
• پاؤڈر دودھ (2-3 چمچ)
• بادام کا تیل (1 چمچ)
• مٹھی بھر گلاب کی پنکھڑی (اختیاری)
• پاؤں کو صاف کرنے والا برش یا پیر کا جھاڑی
• نمی والا

• کیل کترے
• کٹیکل pusher
• کیل پولش ہٹانے والا
• آپ کا پسندیدہ کیل پینٹ

چلو شروع کریں.

1. اپنا ماحول قائم کریں

جب آپ سیلون میں پاؤں سپا کے ل go جاتے ہیں ، تو یہ نہ صرف یہ ہے کہ آپ کو آرام ملتا ہے۔ آرام دہ اسپا ماحول آپ کے مجموعی تجربے کو تشکیل دینے میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون جگہ منتخب کریں۔ آپ کچھ خوشبو / خوشبو سے متعلق موم بتیاں روشن کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کے حسی تجربے میں اضافہ ہوگا۔ آپ آرام دہ موسیقی بھی چلا سکتے ہیں۔

2. ایک پیر لینا تیار کریں

ٹب میں ماربل رکھیں اور گرم پانی سے بھر کر گرم لینا تیار کریں۔ پانی میں نمک ملا دیں۔ اس میں ضروری تیل کے 10-15 قطرے شامل کریں۔ اگر آپ تیل کا مرکب استعمال کررہے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ کل 10-15 قطرے استعمال کریں۔ گلاب کی پنکھڑیوں (اگر کوئی ہے) شامل کریں۔ پاؤڈر دودھ اور بادام کا تیل ملا دیں۔ اس سے آپ کے پیر نرم ہونے میں مدد ملتی ہے۔

( ہم نے بعد میں مضمون میں کچھ پیروں کو بھگوانے کی ترکیبیں شیئر کیں۔ ان کی جانچ پڑتال کرنا نہ بھولیں! )

اپنے پیروں کو کم از کم 15-20 منٹ تک پانی کی گرمی میں بھگو دیں۔ تب تک ، آپ آرام کر سکتے ہیں ، پیچھے جھک سکتے ہیں ، اور شیٹ ماسک لگا سکتے ہیں یا صرف ایک کتاب پڑھ سکتے ہیں یا اپنے پسندیدہ مشروب کو گھونٹ سکتے ہیں۔

3. اپنے پیروں کو معاف کرو

شٹر اسٹاک

بھیگنے اور آرام کرنے کے 15-20 منٹ کے بعد ، یہ کام کرنے کا وقت آگیا ہے! اگر آپ ایکسفولیئشن برش استعمال کررہے ہیں تو اپنے پیروں کو اس سے آہستہ سے صاف کریں ، خاص طور پر ایڑیوں کا۔ اگر آپ کے پیروں میں سخت جلد اور کالیوس ہیں تو آپ پومائس پتھر کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ پیروں میں سکربنگ کریم استعمال کررہے ہیں تو ، اپنے پیروں پر اسکربر لگائیں اور 5 منٹ تک اچھی طرح سے سکرب کریں۔ ٹب میں گرم پاؤں سپا کے پانی سے دھو لیں۔

4. نرم پیروں کی مالش

یہیں سے سنگ مرمر مدد ملے گا۔ اپنے پیروں کو ماربل پر رکھیں اور آگے پیچھے لپیٹیں۔ اگر آپ کے پاس ماربل نہیں ہے تو پریشان نہ ہوں۔ اپنے آپ کو مساج دینے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔ آپ اسٹور سے خریدی مالش بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

5. اپنے پیروں کو نمی بخشیں

مساج کے بعد ، اپنے پاؤں کو پانی میں صاف کریں اور تولیہ سے خشک کریں۔ اپنے پیروں میں موئسچرائزر لگائیں۔ اگر آپ یہاں رکنے جارہے ہیں تو ، اپنے موزے رکھیں ، اور آپ کا کام ہو گیا۔ تاہم ، اگر آپ پیڈیکیور کرنا چاہتے ہیں تو ، اگلے مراحل پر عمل کریں۔

6. اپنے پیروں کا پیڈیکیور کرو

شٹر اسٹاک

کیل کلپر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ناخن تراشیں۔ کیٹیکل کو صاف کرنے کے لئے کیٹلیکل پشر کا استعمال کریں۔ ایک بار کام کرنے کے بعد ، شفاف نیل پالش کا ایک بیس کوٹ لگائیں اور پھر اپنی پسندیدہ نیل پالش لگائیں۔ کم سے کم 45 منٹ تک انتظار کریں یا جب تک کہ آپ اپنے موزے پہننے سے پہلے نیل پالش کے خشک ہوجائیں۔

یہاں کچھ پیروں سے لپنے کی ترکیبیں ہیں جن کی آپ کوشش کرسکتے ہیں۔

پاؤں سپا کے ل DI ترکیبیں بنوائیں

شٹر اسٹاک

1. کیمومائل پاؤں لینا

اس لینا کے لئے ، استعمال کریں

• خشک کیمومائل پھول یا چیمومائل چائے کے تھیلے کے 3-4 چائے کے چمچ
• لیوینڈر ضروری تیل کے 5-10 قطرے
• کچے شہد کے 3 چمچوں

2. ناریل کا دودھ پاؤں لینا

اس پاؤں کے لینا کیلئے ، استعمال کریں

• ناریل کا دودھ 1 کپ
• کسی بھی ضروری تیل کے 10 قطرے

3. مٹی پاؤں لینا

اس پاؤں کے لینا کیلئے ، استعمال کریں

• 2 کپ bentonite مٹی
• دونی ضروری تیل کے 10 قطرے

4. کافی پیر لینا

اس پاؤں کے لینا کیلئے ، استعمال کریں

• 2 کپ پیلی کافی (گرم پانی میں کافی ملا)
• ½ کپ ایپسوم یا سمندری نمک
• 1 کپ کچا شہد

5. ایپل سائڈر سرکہ پاؤں لینا

اس پاؤں کے لینا کیلئے ، استعمال کریں

• apple کپ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چائے کا چمچ زیتون ، بادام ، یا ناریل کا تیل
• آپ کی پسند کے ضروری تیل (تیل) کے 10-15 قطرے

اپنے پیروں کو آرام کرنے اور انہیں صاف ستھرا ، صحتمند اور خوش رکھنے کا ایک فوٹ سپا ایک موثر طریقہ ہے۔ اس کے کئی دوسرے فوائد بھی ہیں۔

فٹ سپا حاصل کرنے کے فوائد

شٹر اسٹاک

1. یہ جلد کو صحت مند رکھتا ہے

پیروں پر ٹوٹ پھوٹ کی ہیلس اور کالیوس دیکھنے کے لئے پریشان کن اور ناخوشگوار ہوسکتی ہے۔ باقاعدگی سے پیروں کے اسپاس آپ کے پیروں پر پھٹے ہوئے ایڑیوں اور سخت ہونے سے چھٹکارا پانے میں مدد دیتے ہیں کیونکہ وہ جلد کو نرم کرتے ہیں اور اسے نمی بخش رکھتے ہیں۔

2. یہ پیروں کو نرم رکھتا ہے

جب آپ سپا کے دوران اپنے پیروں کو بھیگتے اور نمی دیتے ہیں تو ، یہ جلد کی طرف گہرائی میں جاتا ہے۔ اس سے آپ کے پاؤں طویل عرصے تک جوانی اور نرم رہتے ہیں۔

3. یہ آپ کے پاؤں کے پٹھوں کو نرم کرتا ہے

اپنے پیروں کو نمک اور ضروری تیل کے ساتھ ملا کر گرم پانی میں بھگونے سے خارش اور تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔ یہ انھیں گرم کرتا ہے اور پٹھوں میں تناؤ کو ختم کرتا ہے۔ اس سے آپ کے پیروں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

کیا یہ آسان نہیں ہے؟ گھر میں پیروں کا اسپہ حاصل کرنا نہ صرف سرمایہ کاری مؤثر ہے ، بلکہ آپ اپنے مزاج اور ضروریات کے مطابق اپنے اجزاء کو بھی اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ انہیں آج ہی آزمائیں اور ہمیں ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنی رائے بتائیں۔