غذا اور روک تھام کے تجاویز - کافہ دوشا کو کس طرح متوازن رکھیں

کیا آپ کو مستقل کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ نے ناپسندیدہ وزن نیلے رنگ سے نکال دیا ہے؟ کیا آپ بلغم کی رطوبت میں اضافہ محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ آپ کی زندگی کے معیار کو متاثر کررہا ہے؟ یہ مسائل کافہ دوشا میں عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔

کفا دوشا جسم میں ہونے والے وسیع پیمانے پر افعال کا ذمہ دار ہے۔ کفا دوشا میں کوئی عدم توازن ان افعال میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس مضمون میں کچھ بہترین غذا اور روک تھام کے نکات شامل ہیں جس کا مقصد کسی بھی عدم توازن کا علاج کرنا ہے جس کا سامنا آپ کو کفا دوشا میں کرسکتا ہے۔

فہرست کا خانہ

• کفا دوشا کیا ہے؟
• کفا دوشاس کی 5 اقسام
• کفا دوشا عدم توازن کی علامات اور علامات
• کفا دوشا خصوصیات
• کفا دوشا غذا
• روک تھام کے نکات

کفا دوشا کیا ہے؟

دوشاز وہ طاقتور قوتیں ہیں جو جسمانی جسم کو تخلیق کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ وہ نشوونما ، عمر بڑھنے ، صحت اور بیماری کے حالات طے کرتے ہیں۔ آیور وید کے مطابق ، کافہ ایک شخص کے جسم میں موجود تین بڑے عناصر میں سے ایک ہے۔ دوسرے دو عناصر واٹ اور پٹہ ہیں۔

کفا بہت سے ڈھانچے اور کسی کے جسم اور دماغ میں چکنا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ متعدد مختلف شکلوں کے لئے درکار ہم آہنگی فراہم کرتا ہے۔ یہ خلیوں کو بھی ہائیڈریٹ کرتا ہے ، جوڑوں کو چکنا کرتا ہے ، اور ؤتکوں کی حفاظت سے استثنیٰ برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کفا دوشا کو پانچ اقسام میں درجہ بند کیا گیا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کفا دوشا کی 5 اقسام

• اوالامبھاکا کاپھا: یہ سینے میں واقع ہے اور پرورش اور پھسلن کے کاموں کے لئے ذمہ دار ہے۔ کفا کی اس قسم سے کفا کی دیگر اقسام کے کام کو بھی متاثر ہوتا ہے۔
• کلیڈکا کھاپہ: یہ پیٹ میں واقع ہے ، اور اس کا بنیادی کام سخت کھانوں کو نم کرنا اور ہضم کرنا ہے۔
• ترپاکا کاپھا: یہ سر میں واقع ہے اور حسی اعضاء کی پرورش کرتا ہے۔
• بوڈھاکا کاپھا: اس سے مختلف ذوق کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور یہ زبان پر واقع ہے۔
• شلیشکا کاپھا: اس قسم کی ہڈیوں کے جوڑ چکنا کرنے اور ان کو مضبوط بنانے کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ ہڈیوں کے جوڑ میں واقع ہے۔

ان میں سے کسی بھی کیفا میں کوئی عدم توازن متاثرہ افراد میں درج ذیل علامات اور علامات کو جنم دے سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کفا دوشا عدم توازن کی علامات اور علامات

کفا دوشا عدم توازن کی کچھ علامات یہ ہیں:

• بدہضمی یا عمل انہضام کو کمزور کرنا
• سردی لگ رہی ہے
• آلسی
• بہت زیادہ سو رہا ہے
• ذہنی دباؤ
• خارش زدہ
• سوجن
• اضافی بلغم
• زبان پر ایک سفید کوٹ

وہ افراد جن کے پاس کافہ دوشا اپنا غالب عنصر ہوتا ہے وہی لوگ آسانی سے کافا عدم توازن سے متاثر ہوتے ہیں۔

کافہ افراد محبت اور شفقت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ کفا کی خصوصیات کی ایک تفصیلی فہرست ذیل میں فراہم کی گئی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کفا دوشا خصوصیات

کفا جسم عام طور پر کمپیکٹ اور ٹھوس ہوتا ہے۔ کفا شخص کی کچھ دوسری خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں۔

• وائڈ باڈی فریم
• ایک اعتدال پسند بھوک
• گہری نیندیں
• بڑی بڑی آنکھیں جو نیلی یا سیاہ ہوسکتی ہیں
• چمکتی ٹھنڈی جلد
• گہرے بال جو سنہرے یا سیاہ ہوسکتے ہیں
• دودھ اور بلغم جیسے سراو کی زیادہ پیداوار
• ایک خوشگوار آواز
• پرسکون اور شائستہ
• اعتدال پسند پسینہ آنا
• اچھی صلاحیت ہے

اگر کسی کافھا شخص اپنے عدم توازن کی علامات میں اضافے کو دیکھتا ہے تو ، اس عدم توازن کی تکرار اور روک تھام کے ل they ان کو اپنی غذا میں اعتدال پسند تبدیلیاں کرنا پڑسکتی ہیں۔ ذیل میں کفا دوشا عدم توازن کا شکار افراد کے لئے کچھ غذا کے نکات ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

کفا دوشا غذا

کفا دوشا غذا میں کھانے کی اشیاء شامل ہیں جیسے:

• ہلکے پھل جیسے سیب اور ناشپاتی
• شہد
• پھلیاں
• جو اور جوار جیسے دانے
• تمام مصالحے
• سبزیاں سوائے ٹماٹر ، ککڑی وغیرہ۔

کفا کے لوگوں کو درج ذیل کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

• دودھ
• سنتری ، انناس ، خربوزے اور کیلے جیسے پھل
• شکر
• توفو
• گری دار میوے
• چاول اور گندم جیسے دانے
• سبزیاں جیسے زوچینی ، ککڑی ، ٹماٹر اور میٹھے آلو

عدم توازن کو بار بار چلنے سے روکنے کے ل. کفا کے افراد کے لئے احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ اس طرح کے کچھ نکات پر ذیل میں بحث کی گئی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

روک تھام کے نکات

• گرم چائے باقاعدگی سے پیئے۔
• زوردار ورزش میں ملوث ہوں۔
• اپنے ارد گرد کا درجہ حرارت گرم رکھیں۔
• تیل اور ٹھنڈے کھانوں کے کھانے سے پرہیز کریں۔
• سرد موسم میں گرم رکھیں۔
• جلدی بستر پر جاؤ اور جلدی سے جاگ۔

کفا عدم توازن کے بارے میں مزید کوئ سوالات کے ل below ، ذیل میں تبصرے میں ہم سے رابطہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں