گرم پانی کا غسل بمقابلہ ٹھنڈا پانی کا غسل - آیور وید کے مطابق کون سا بہتر ہے؟

کیا آپ ہمیشہ الجھے ہوئے ہیں کہ گرم پانی سے نہانا یا ٹھنڈے پانی سے غسل کرنا ہے؟ آپ کس طرح فیصلہ کریں گے کہ کون سا انتخاب کرنا ہے؟

ٹھیک ہے ، چونکہ انتخاب ضمنی ہے ، لہذا کسی نتیجے پر پہنچنے سے پہلے ، آپ کو جاری سیزن ، اپنی عمر ، عادات ، قدیم پرانے طریقوں ، بیماری وغیرہ جیسے عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے ، گرم پانی یا ٹھنڈے پانی میں نہانا دونوں کے اپنے فوائد ہیں. مزید تفصیلات کے لئے پڑھیں۔

کولڈ شاور بمقابلہ گرم شاور

آئیے یہاں ٹھنڈے پانی اور گرم پانی کے شاور دونوں کے فوائد پر ایک نظر ڈالیں:

ٹھنڈے پانی کے غسل کے فوائد

تصویر: شٹر اسٹاک

1. ٹھنڈا پانی کا غسل اعصاب کے خاتمے کو متحرک کرتا ہے اور آپ کو صبح کو کک اسٹارٹ فراہم کرتا ہے۔ یہ سستی سے نجات پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

1. ٹھنڈے پانی کے نہانے سے بیٹا اینڈورفنز جیسے افسردگی کو مارنے والے کیمیکلز کی رہائی میں اضافہ ہوتا ہے ، اور اس طرح آپ کو افسردگی کے علاج میں مدد ملتی ہے۔

1. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹھنڈے پانی کا غسل مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی رہائی کی حوصلہ افزائی کرکے تولیدی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

1. یہ پھیپھڑوں کے فنکشن کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

1. ٹھنڈے پانی کے غسل جسم کے لمفٹک اور قوت مدافعت کے نظام کو متحرک کرتے ہیں اور اس طرح ان خلیوں کی تیاری کو فروغ دیتے ہیں جو انفیکشن کے خلاف لڑتے ہیں۔

گرم پانی کے غسل کے فوائد

تصویر: شٹر اسٹاک

1. جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، گرم درجہ حرارت جراثیم کو زیادہ سے زیادہ مار دیتا ہے۔ لہذا ، گرم پانی سے نہانے سے جسم صاف ہوتا ہے۔

1. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گرم پانی کا غسل پٹھوں کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور زخموں کے پٹھوں کو آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

1. گرم پانی کا غسل جسم میں شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے ، جس سے آپ کے جسم کو ذیابیطس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

1. کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج میں بھی فائدہ مند ہے کیونکہ بھاپ ایئر ویز کو صاف کرنے اور آپ کے حلق اور ناک کو سجانے میں معاون ہے۔

ٹھنڈے اور گرم پانی کے غسل خانوں کے درمیان کیسے انتخاب کریں - یورو وید کے مطابق

کیا ٹھنڈا یا گرم پانی سے نہارنا بہتر ہے؟ آپ کے لئے آیور وید کا جواب ملا ہے۔ آیور وید سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جسم کے لئے گرم پانی اور سر کے لئے ٹھنڈا پانی استعمال کریں کیونکہ آپ کی آنکھوں اور بالوں کو گرم پانی سے دھونا آپ کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے۔ آیور وید سے پتہ چلتا ہے کہ پانی کا درجہ حرارت درج ذیل عوامل پر مبنی ہونا چاہئے:

1. عمر پر مبنی

نوجوانوں کے ل cold ، ٹھنڈے پانی سے نہانے کا مشورہ دیا گیا ہے۔ بوڑھے لوگوں اور نوجوانوں کے ل hot ، گرم پانی سے نہانے کا مشورہ دیا گیا ہے۔ لیکن اگر آپ طالب علم ہیں اور تعلیم کے لئے زیادہ خرچ کرنے کے لئے وقف ہیں تو ، ٹھنڈے پانی سے نہانا آپ کے لئے فائدہ مند ہوگا۔

2. باڈی ٹائپ پر مبنی

اگر آپ کے جسمانی قسم پٹہ ہیں تو یہ بہتر ہے کہ آپ نہانے کے لئے ٹھنڈا پانی استعمال کریں ، اور اگر آپ کے جسمانی قسم کاپھا یا واٹا ہے تو گرم پانی کا استعمال کریں۔

3. امراض کی بنیاد پر

اگر آپ پٹہ سے متعلق کسی بھی بیماری ، جیسے بدہضمی یا جگر کے عارضے میں مبتلا ہیں تو ، ٹھنڈے پانی کا غسل آپ کی صحت کے ل very بہت فائدہ مند ہوگا۔ اور اگر آپ کفا یا واٹا سے متعلقہ عوارض میں مبتلا ہیں تو ، گرم پانی کے نہانے کو ترجیح دی جاتی ہے۔

اگر آپ مرگی کے مریض ہیں تو ، گرم پانی اور ٹھنڈا پانی غسل دونوں نہیں ہیں