ہارمونل مہاسے: مؤثر طریقے سے اس کا علاج کیسے کریں

آئیے اس کا سامنا کریں - مہاسوں سے بچنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ ہم سب کو وقتا فوقتا یہ مل جاتا ہے۔ کچھ علاج سے غائب ہو جاتے ہیں جبکہ کچھ جانے سے انکار کرتے ہیں۔ یہ تکلیف دہ ہیں اور سرخ اور ناراض دکھائی دیتے ہیں۔ اگر آپ کے ساتھ معاملہ ایسا ہے تو ، اس کا بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ کو ہارمونل مہاسے ہو۔

آپ کے جسم میں ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاو کے ساتھ ہارمونل مہاسے کا گہرا تعلق ہے۔ آئیے یہ سمجھیں کہ یہ کیا ہے اور آپ اپنی حالت کیسے بہتر کرسکتے ہیں۔

فہرست کا خانہ

• ہارمونل مہاسے کیا ہے؟
• ہارمونل مہاسوں کی وجوہات کیا ہیں؟
• ہارمونل مہاسوں کا علاج کیسے کریں
• ہارمونل مہاسے: کھانے سے پرہیز کریں

ہارمونل مہاسے کیا ہے؟

شٹر اسٹاک

جب آپ کے ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ آجاتا ہے تو آپ کو ہارمونل مہاسے ہوجاتے ہیں۔ نوعمروں کے مقابلے میں بالغوں میں ہارمونل مہاسے زیادہ عام ہیں۔

مردوں کے مقابلہ میں ، یہ خواتین میں زیادہ عام ہے کیونکہ ایک سے زیادہ عوامل جیسے ماہواری اور رجونورتی خواتین میں ہارمون کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔ بنیادی طبی حالات (جیسے پولیسیسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم) سے وابستہ ہارمونل مسائل بھی ہارمونل مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

مہاسوں کی سب سے عام علامات میں شامل ہیں:

• سسٹس
• نوڈولس

سسٹر اور نوڈول دونوں عموما. بالغوں میں دیکھا جاتا ہے۔ دیگر کم عام علامات میں شامل ہیں:

• پیپولس
• Pustules
• وائٹ ہیڈز
• بلیک ہیڈز

یہ عام طور پر نوعمروں میں دیکھا جاتا ہے۔ جب ہم ہارمونل مہاسوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، یہ زیادہ تر بالغوں میں "سسٹک مہاسوں" سے مراد ہوتا ہے۔ اگرچہ باقاعدہ مہاسے (جیسے بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز) عام طور پر نو عمر افراد میں دیکھے جاتے ہیں اور ہارمونل عوامل کی وجہ سے ہوتے ہیں ، ان کو "ہارمونل مہاسے" نہیں سمجھا جاتا ہے۔

خواتین حمل اور رجونورتی کے دوران ہارمونل مہاسوں کا تجربہ کرسکتی ہیں۔ ہارمون کی سطح میں ہونے والی تبدیلیوں سے وہ ٹوٹ پڑتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

ہارمونز کے علاوہ ، کئی دوسرے عوامل جو ہارمونل مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

ہارمونل مہاسوں کی وجوہات کیا ہیں؟

شٹر اسٹاک

1. تناؤ

جب آپ دباؤ ڈالتے ہیں تو ، آپ کا جسم اینڈروجن (ہارمونز کا ایک گروپ) کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ ہارمون سیبیسیئس غدود اور آپ کے بالوں کے پتیوں کو تحریک دیتے ہیں ، جو مہاسوں کا سبب بنتے ہیں۔

2. بالوں اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات جو آپ استعمال کرتے ہیں

ان مصنوعات میں موجود کیمیکل آپ کی جلد کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا ، اس سے پہلے کہ آپ بالوں کی دیکھ بھال یا جلد کی دیکھ بھال کی کوئی مصنوعات خریدیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ نان کامڈوجینک اور تیل سے پاک ہیں۔

3. کچھ دواؤں کے ضمنی اثرات

کچھ دوائیں مہاسوں کو متحرک کرسکتی ہیں (جیسے لتیم یا اینٹیکونولسنٹ)۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ دوائیں مہاسوں کا باعث بن رہی ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر دوائیں تبدیل نہیں کی جاسکتی ہیں تو اپنے مہاسوں پر قابو پانے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔

4. بنیادی طبی حالات

بنیادی طبی حالات (جیسے پی سی او ایس) بھی مہاسوں کو متحرک کرسکتے ہیں۔ اکثر ، حالت کی تشخیص اور علاج سے مہاسے صاف ہوجاتے ہیں۔

آپ اپنی حالت بہتر بنانے کے ل medic دوائیں لے سکتے ہیں یا قدرتی علاج پر عمل کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

ہارمونل مہاسوں کا علاج کیسے کریں

شٹر اسٹاک

ہارمونل مہاسوں کو بہتر بنانے کے ل Medic دوائیں

1. برتھ کنٹرول گولیوں

پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں محض مانع حمل نہیں ہیں - وہ مہاسوں کے بریک آؤٹ کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہیں۔

کوچران گروپ کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے میں 31 مقدموں کی جانچ کی گئی جن میں 12،579 خواتین شامل ہیں۔ مطالعے کے مصنف نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ تمام امتزاج مانع حمل گولیاں دونوں میں سوزش اور عدم سوزش مہاسے (1) کو بہتر بنانے میں موثر تھیں۔

ایک اور تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ڈروسپیرنون پر مشتمل مانع حملات مںہاسیوں کو کنٹرول کرنے میں گولیوں کے مقابلے میں کم موثر تھے جن میں نورجسمیٹ (2) تھی۔

تاہم ، پیدائشی کنٹرول کی گولیوں کو احتیاط کے ساتھ لیا جانا چاہئے۔ کوئی بھی گولی لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

2. ریٹینوائڈز

عام طور پر دستیاب ٹاپیکل ریٹینوائڈز میں اڈاپیلین ، ٹریٹائنائن ، ریٹینول ، اور ریٹناالہائڈ (3) شامل ہیں۔

3. اینڈروجن ریسیپٹر بلاکرز یا اینٹی اینڈروجن دوائیں

مردوں اور عورتوں دونوں کے جسم میں اینڈروجن (مرد ہارمون) ہوتا ہے ، لیکن اس میں سے بہت زیادہ مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اینڈروجن آپ کی جلد میں سیبم کی تیاری میں اضافہ کرتے ہیں۔

androgen کی حوصلہ افزائی سیبوم کی تیاری اور مہاسوں کو کنٹرول کرنے کے ل Several کئی androgen رسیپٹر بلاکر استعمال کیے گئے ہیں۔ یہ اسپیرونولاکٹون ، سائپرٹیرون ایسٹیٹ ، اور فلوٹامائڈ (2) ہیں۔ یہ دوائیں اینڈروجن کی سطح کو نیچے لانے میں معاون ہیں۔ تاہم ، بہتر ہے کہ مردوں پر اینڈروجن ریسیپٹر بلاکرز کا استعمال نہ کریں کیونکہ انھیں عضو تناسل اور gynecomastia کا سبب بن سکتا ہے۔

4. بینزول پیرو آکسائیڈ

بینزول پیرو آکسائیڈ دہائیوں سے مہاسوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے مہاسوں کے علاج کے لئے ایک مقبول ترین انتخاب ہے (یہ پی. اکنی اور ایس اوریسیس بیکٹیریا کو مار سکتا ہے)۔ یہ اعتدال پسند کامیڈولٹک (مزاحیہ مزاح کی روک تھام) اور کیراٹولائٹک (وارٹس اور گھاووں کا علاج) ہے (4)۔

ہارمونل مہاسوں کے ل Natural قدرتی علاج کے اختیارات

1. چائے کے درخت کا تیل

چائے کے درخت کے تیل میں سوزش کا اثر ہوتا ہے ، جو مہاسوں کو بہتر بنانے میں فائدہ مند ہے ، خاص طور پر ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں سے۔ 60 مریضوں پر مشتمل بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرول والے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 5 top حالاتی چائے کے درخت کا تیل مہاسوں کی سوزش کو 43.64 فیصد (علاج کے چھ ہفتوں کے بعد) (5) کے خاتمے میں مؤثر تھا۔

2. گرین چائے

گرین چائے میں پولیفینولز ہوتے ہیں ، جو ، جب زبانی طور پر لیا جاتا ہے یا اس کا اوپر سے اطلاق ہوتا ہے تو ، سیبم کی پیداوار کو کم کرنے اور مہاسوں کے علاج میں مدد ملتی ہے۔ ایک اندھے بے ترتیب آزمائش میں ، محققین نے مہاسوں کے علاج کے ل 2 2٪ چائے کا لوشن استعمال کیا۔ مضامین میں سے 85 نے مہاسوں میں نمایاں کمی کا سامنا کیا (50٪ کی کمی) ، جبکہ 15٪ نے علاج کا جواب نہیں دیا (6)۔

مہاسوں کو بہتر بنانے کے ل Self خود کی دیکھ بھال بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ اگر آپ اپنی جلد کی صحیح طریقے سے دیکھ بھال نہیں کرتے اور اس کو نظرانداز کرتے ہیں تو ، کوئی دوا دوائی مدد نہیں دے سکتی ہے۔ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کچھ نکات جن پر عمل کرسکتے ہیں وہ ہیں:

• روزانہ دو بار اپنی جلد صاف کرنے کے لئے ایک نرم صاف ستھرا استعمال کریں۔ اس سے زیادہ نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔
• اپنے چہرے یا متاثرہ جگہ کو صاف کرنے کے لئے ہمیشہ گرم پانی کا استعمال کریں۔ کبھی بھی گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔
• اپنے چہرے پر اسکربوں کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ رگڑ آپ کی سوزش کو خراب کرسکتا ہے۔
• کوئی چھونے والا ، کوئی چننے والا نہیں - جیسا کہ ایسا کرنے سے علاج معالجہ سست ہوجاتا ہے۔
• اپنی جلد پر میک اپ کے استعمال سے پرہیز کریں۔ تاہم ، اگر آپ میک اپ لگارہے ہیں تو ، نان-کامڈوجینک مصنوعات تلاش کریں۔ بہت زیادہ مصنوع استعمال کرنے سے گریز کریں۔

TOC پر واپس جائیں

آپ کی خوراک بھی آپ کے مہاسوں کی حالت سے منسلک ہے۔ اگرچہ غذا ہارمونل مہاسوں کا سبب نہیں بن سکتی ہے ، لیکن اس سے یہ ضرور خراب ہوسکتا ہے۔ غذائی چربی اور کاربوہائیڈریٹ آپ کے سیبم کی تیاری میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ یہ پایا گیا کہ جن لوگوں نے کم گلیسیمک غذا کی پیروی کی وہ مہاسے کا شکار نہیں ہوئے (7)۔ یہاں کھانے کی ایک فہرست ہے جس سے آپ کو اپنے مہاسے خراب ہونے سے بچنے کے ل avoid بچنا چاہئے۔

ہارمونل مہاسے: کھانے سے پرہیز کریں

شٹر اسٹاک

1. بہتر اناج

یہ پایا گیا کہ جن لوگوں نے بہتر کاربوہائیڈریٹ کا استعمال کیا وہ مہاسوں میں مبتلا تھے جو ان لوگوں کے مقابلے میں نہیں تھے (8)۔ شامل شدہ چینی کا استعمال آپ کو مہاسوں کی نشوونما کے خطرہ (9) سے بھی بے نقاب کرتا ہے۔ ان کھانوں سے پرہیز کریں:

• پاستا (سفید آٹے سے بنا ہوا)
• اناج
• روٹی (سفید آٹے سے بنا ہوا)
• ہوا دار مشروبات ، سوڈا ، اور کوئی شوگر ڈرنک
• میٹھے بنانے والے جیسے میپل کا شربت ، شہد ، اور گنے کی شکر

2. دودھ

دودھ اور مہاسوں کے درمیان ایک رابطہ ہے (10) اگرچہ دودھ مہاسوں کا سبب نہیں بن سکتا ہے ، لیکن یہ آپ کے موجودہ مہاسوں کو خراب کرسکتا ہے۔ دودھ انسولین کی سطح میں بھی اضافہ کرتا ہے (11) اس سے آپ کے مہاسے بڑھ سکتے ہیں۔ گریز کریں:

• دودھ
• دیگر دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر اور آئس کریم

3. فاسٹ فوڈز

مغربی غذا میں اعلی کیلوری ، چربی ، اور اعلی GI کھانے کی اشیاء (12) کی اعلی مقدار کی خصوصیت ہوتی ہے۔ 2،300 مردوں پر مشتمل ایک تحقیق میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ کیک ، پیسٹری ، برگر اور چٹنی کھانے سے اکثر مہاسوں (13) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

4. چاکلیٹ

اس پر بحث جاری ہے کہ چاکلیٹ مہاسوں کو متحرک کرتی ہے یا نہیں۔ تاہم ، ایک مہاسے میں مبتلا 25 مردوں میں شامل ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ چار ہفتوں کے لئے نارمل مقدار میں ڈارک چاکلیٹ کے استعمال سے مہاسے بھڑک اٹھے ہیں (14)۔

مہاسوں کی دیکھ بھال یہاں نہیں رکتی۔ جلد کی دیکھ بھال کے عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک بار جب آپ کے مہاسے ختم ہوجاتے ہیں تو ، اس کی تکرار کو روکنے کے لئے صحت مند طرز زندگی پر قائم رہنا اور جلد کی دیکھ بھال کے صحت مند معمول پر عمل کرنا ضروری ہے۔

TOC پر واپس جائیں

امید ہے کہ اس مضمون سے آپ کو ہارمونل مہاسوں کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے میں مدد ملی۔ اگر آپ کو کوئی شبہ ہے تو ، نیچے دیئے گئے خانے میں اپنے سوالات پوسٹ کریں۔

حوالہ جات

1. "پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کا اثر.." ، کوچران
2. "خواتین میں مہاسوں کا ہارمونل علاج" ، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرماٹولوجی
3. "مہاسے والیگیریس.." ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی
4. مہاسوں سے متعلق معالجے کے زیادہ سے زیادہ علاج ، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی
5. "5٪ حالات کی افادیت.." ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینیریولوجی ، لیپروولوجی
6. "گرین ٹی اور دیگر چائے پولیفینول.." ، اینٹی آکسیڈینٹ
7. "غذا اور مہاسوں کا رشتہ" ، ڈرمٹو انڈوکرونولوجی
8. "ڈائیٹری گلائسیمک میں فرق.." ، جرنل آف دی اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیکٹس
9. "مہاسے: وسعت اور رشتہ.." یوروپی اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اور وینیریولوجی کا جریدہ
10. "دودھ کی کھپت.." ، ڈرمیٹولوجی آن لائن جریدہ
11. "دودھ کی بہت زیادہ مقدار.." ، کلینیکل نیوٹریشن کے یورپی جریدے
12. "مہاسوں میں غذائی مداخلت.." ، ڈرمیٹو انڈوکرونولوجی
13. "مہاسے.." ، یوروپی اکیڈمی آف جلداتولوجی اور وینیروولوجی کا جرنل
14. "ڈارک چاکلیٹ.." ، ڈرمیٹولوجی کا بین الاقوامی جریدہ