سینے کی بھیڑ سے نجات کے گھریلو علاج

بلغم کی وجہ سے اپنے گلے کو مستقل طور پر صاف کرنا ، کھانسی اور بےچینی ، جیسے سینے کی بھیڑ میں دیکھا جاتا ہے ، عجیب اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔ سانس کا یہ مسئلہ جو لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے اس کا گھر میں قدرتی اجزاء سے آسانی سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

میڈیکل ایجنسیوں کی طرف سے جاری سخت انتباہ کے باوجود ، زیادہ تر لوگ سینے کی بھیڑ کو سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں۔ یہ آپ کے نظام تنفس کی دیواروں میں خارش پیدا کرتا ہے جس میں بلغم کا استر ہوتا ہے۔ یہ جلن بلغم کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کا باعث بنتی ہے۔ عام طور پر ، اگر بلغم کو بلغم کی شکل میں نکالا جاتا ہے تو ، یہ ایک اچھی علامت ہے کیونکہ یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ جسم بلغم کے ساتھ ملحق نقصان دہ بیکٹیریا اور خارشوں کو نکال کر خود کی حفاظت کر رہا ہے۔ تاہم ، جب اضافی بلغمی سراو معمول کی سطح پر واپس نہیں جاتا ہے تو ، اس کے نتیجے میں سینے کی بھیڑ ہوتی ہے۔

اس مضمون میں ، ہم سینے کی بھیڑ کے اسباب ، علامات اور علامات اور گھریلو علاج کے بارے میں بات کریں گے۔ پڑھیں!

سینے کی بھیڑ کی کیا وجہ ہے؟

کچھ عام خارش اور صحت کے مسائل جو بلغم کی زیادہ مقدار میں پیداوار اور سینے کی بھیڑ کا باعث بنتے ہیں۔

• سگریٹ کا دھواں
• فلو ، برونکائٹس ، تپ دق ، اور نمونیا جیسی بیماریاں
• گیسٹروسفیجیل ایسڈ ریفلوکس (جی ای آر ڈی)
• الرجی
• دمہ

ہنسلی دل کی ناکامی ایک غیر معمولی لیکن سنگین حالت ہے جو پھیپھڑوں کی بھیڑ کی وجہ سے مائعات کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ زیادہ کثرت سے ، اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن سینے کی بھیڑ کی وجہ ہیں۔ اس سے وابستہ علامات یہ ہیں۔

سینے کی بھیڑ کی علامتیں اور علامات

• کھانسی کے وقت سینے کا درد
• گھرگھراہٹ یا رسپنگ
• کھانسی فٹ بیٹھتی ہے
• سر درد
• سانس میں کمی
• بلغم
• پوسٹناسل ڈرپ
• نیند کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ
• کھانسی میں خون (انتہائی معاملات میں) (1)

اگرچہ یہ علامات معمولی معلوم ہوتی ہیں ، لیکن ان کو زیادہ لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمحے میں رہنے کی اجازت دینا دانشمندی نہیں ہے۔ سینے کی بھیڑ جو 14 دن سے زیادہ وقت تک جاری رہتی ہے وہ کچھ شدید بیماریوں کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ گھریلو علاج سے اس کا علاج کرنا بہتر ہے ، دن تین یا چار سے ہی شروع ہوجائیں۔ تاہم ، بغیر کسی تاخیر کے ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر بھیڑ 14 دن کے بعد بھی جاری رہتی ہے۔

بازیابی کے آسان راستے پر آپ کو شروعات کرنے کے لئے کچھ گھریلو علاج یہ ہیں۔ آسان ہے کیونکہ وہ آسانی سے بنانا اور سستی ہیں۔

سینے کی بھیڑ سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

1. سیب کا سرکہ
2. ضروری تیل
3. چائے
4. شہد
5. ہیٹنگ پیڈ
6. ادرک
7. سرسوں کا پولٹیس
8. پیاز کا علاج
9. ایپسوم نمک غسل
10. انناس کا رس یا لیموں کا رس
11. بھاپ سانس
12. ہلدی
13. تیمیم ہرب

سینے کی بھیڑ کے گھریلو علاج

1. سینے کی بھیڑ کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

سرکہ کو پانی میں پتلا کریں اور اس کے ساتھ گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل this اس کو دن میں دو بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرکہ اضافی بلغم کو اپنی طرف راغب کرتا ہے ، اور آپ جلد ہی گلیلے (2) کے بعد اس کو نکالتے ہوئے دیکھیں گے۔

TOC پر واپس جائیں

2. سینے کی بھیڑ کے ل Oil ضروری تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 قطرے نیلامی کا تیل یا چائے کے درخت کا تیل یا مرچ کا تیل
• 1 چمچ ناریل کا تیل یا کاسٹر کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل میں اپنی پسند کا ضروری تیل ملا دیں۔
2. اس مرکب کو سینوس ، گردن ، سینے اور کمر پر لگائیں۔
3. اسے ایک دو گھنٹے جاری رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے سونے سے پہلے ، روزانہ ایک بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا ضروری تیل استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں ، ان سب کے پاس کچھ ایسی ہی خصوصیات موجود ہیں جو سینے کی بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ان خصوصیات میں بلغم کی کمی ، سوجن سانس کے گزرنے کے لئے سوزش ، اور بھیڑ کا سبب بننے والے انفیکشن کے خلاف اینٹی مائکروبیل (3 ، 4 ، 5) شامل ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

3. سینے کی بھیڑ کیلئے میتھی کی چائے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ میتھی کے دانے
• ایک کپ پانی
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. رات بھر ایک کپ پانی میں میتھی کو بھگو دیں۔
2. صبح ہوتے ہی مائع کو چھانئے اور گرم کرلیں۔
3. شہد ڈالیں اور یہ ہربل چائے پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بھیڑ دور ہونے تک اس میں سے ایک یا دو پیالہ ہر روز پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

میتھی کی سوزش کی خصوصیات سانس کی نالی میں سوجن کو کم کرنے میں معاون ہے۔ اس میں موجود اینٹی مائکروبیل مرکبات انفیکشن پیدا کرنے والے حیاتیات سے نمٹنے اور ان کو ختم کرتے ہیں (6)

TOC پر واپس جائیں

4. چھاتی کی بھیڑ کے لئے شہد

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ شہد
• 1 چمچ لیموں کا رس
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

شہد اور لیموں کا عرق گرم پانی میں شامل کریں اور یہ مرکب پیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سینے کی بھیڑ کو جلدی دور کرنے کے لئے ایک گلاس صبح اور شام میں ایک گلاس رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد فطرت میں antimicrobial ہے اور سانس کی نالی کے انفیکشن سے نجات دلانے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ یہ جلن والے گلے کو بھی سکون دیتا ہے اور کھانسی کو کم کرتا ہے (7)

TOC پر واپس جائیں

5. سینے کی بھیڑ کے ل Pad گرمی والی پیڈ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

حرارتی پیڈ یا گرم پانی کی بوتل

آپ کو کیا کرنا ہے

اسے 10-15 منٹ کے لئے سینے پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اگر ضرورت ہو تو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

حرارتی پیڈ سے گرمی جمع بلغم کو توڑنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ اسے آسانی سے ختم کیا جاسکے۔

TOC پر واپس جائیں

6. سینے کی بھیڑ کیلئے ادرک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کا 1 انچ ٹکڑا
• ایک کپ ابلتا ہوا پانی
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کاٹ لیں اور اسے 4-5 منٹ تک گرم پانی میں بھگو دیں۔
2. اس کو دباؤ اور اس میں شہد ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
3. گرم ہونے پر اس جڑی بوٹی والی چائے کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 کپ ادرک کی چائے پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چائے کی گرمی آپ کے ایئر ویز کو صاف کرکے سینے کی بھیڑ کے علامات کو دور کرسکتی ہے۔ ادرک ایک کفایت شعاری اور antimicrobial ایجنٹ کا کام کرتا ہے۔ یہ بلغم کو بہت حد تک کم کردیتا ہے ، اور ایسے معاملات میں جب یہ بھیڑ سانس کے انفیکشن کی وجہ سے ہے ، ادرک میں پائے جانے والے فعال فائٹوکیمیکل مضر مائکروجنزموں کو ہلاک کردیتے ہیں (8)

TOC پر واپس جائیں

7. سینے کی بھیڑ کیلئے سرسوں کا پولٹیس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 کپ سرسوں کا پاؤڈر
• 1 کپ آٹا
• کپڑے کے 2 ٹکڑے (سینے کو ڈھانپنے کے لئے کافی بڑا)
• گرم پانی
• ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سرسوں کا پاؤڈر اور آٹا مکس کرلیں اور پھر ہموار پیسٹ کے ل paste پانی ڈالیں۔
2. ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل سینے پر لگائیں۔
3. ایک کپڑا کا ٹکڑا گرم پانی میں ڈوبیں۔ زیادتی کو چھڑانا اور اسے سینے پر رکھیں۔
4. اس کے ل، ، یکساں طور پر سرسوں کے پاؤڈر - آٹے کے پیسٹ کی ایک پتلی پرت پھیلائیں۔
5. کپڑے کے دوسرے ٹکڑے کو گرم پانی میں گیلے کریں اور پیسٹ پر رکھیں۔
6. اسے لگ بھگ 15 منٹ تک جاری رکھیں۔
7. عام پانی سے علاقے کو صاف اور کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اگر ضرورت ہو تو اسے ایک یا دو دن بعد دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرسوں گردش کو تیز کرتی ہے اور پسینہ بڑھتا ہے ، جس کی وجہ سے ہوا کا راستہ صاف ہوجاتا ہے اور سینے کی بھیڑ کو دور کیا جاتا ہے (9)

احتیاط

TOC پر واپس جائیں

8. سینے کی بھیڑ کا پیاز کا علاج

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چھوٹا پیاز
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس
• 1 چائے کا چمچ پانی
• 1/2 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہر چیز کو اچھی طرح سے مکس کرلیں اور اسے ہلکا سا گرم کریں۔
2. اس مرکب کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس مرکب کو روزانہ تین بار لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کبھی سوچا بھی نہیں کہ آپ یہاں پیاز کے بارے میں پڑھیں گے ، کیا آپ نے؟ ٹھیک ہے ، پیاز فوری طور پر آپ کے گلے میں درد محسوس کرتا ہے اور سینے کی بھیڑ کو دور کرتا ہے (10)

TOC پر واپس جائیں

9. سینے کی بھیڑ کے لئے ایپسوم نمک غسل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 کپ ایپسوم نمک
• گرم پانی
• ایک باتھ ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. غسل کریں اور غسل کے پانی میں ایپسوم نمک شامل کریں۔
2. اس میں 20 منٹ تک بھگو دیں اور پھر اپنے جسم کو صاف پانی سے دھولیں۔
3. اگر آپ کے پاس باتھ ٹب نہیں ہے تو ، بالٹی میں گرم پانی میں ایپسوم نمک شامل کریں اور اس کے ساتھ شاور لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسوم نمک جسم سے تمام ٹاکسن نکالتا ہے اور آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو آرام دیتا ہے (11) نہانے کے پانی کی گرمی بلغم کو زائل کردے گی۔

TOC پر واپس جائیں

10. سینے کی بھیڑ کے لئے انناس کا رس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 گلاس تازہ انناس کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

اسے اپنے کھانے کے ساتھ یا کھانے کے بیچ پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک گلاس یا دو انناس کا رس لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انناس اپنے سوزش ، سم ربائی ، اور صفائی ستھرائی کی خصوصیات (12) کے ساتھ ایئر ویز کو صاف کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

احتیاط

ڈبے میں انناس کا جوس نہ پیئے کیونکہ اس میں وٹامن سی کے حیرت انگیز مواد کو چھین لیا جاتا ہے جس میں یہ پھل اصل میں ہوتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

11. سینے کی بھیڑ کے لئے بھاپ سانس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک کٹورا گرم پانی
• یوکلپٹس کے تیل کے کچھ قطرے (اختیاری)
• ایک تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں یوکلپٹس کا تیل شامل کریں۔
2. اس پیالے پر اپنا چہرہ نیچے رکھیں اور اپنا دھڑ اس پر پوری طرح چادر یا تولیہ سے ڈھانپیں۔ کسی بھی بیرونی ہوا کو اس عارضی 'چہرے خیمے' میں داخل نہ ہونے دیں کیونکہ اس سے مزید بھیڑ پیدا ہوگی۔
3. تقریبا 10 منٹ کے لئے بھاپ کو گہرائی سے سانس لیں۔
4. متبادل کے طور پر ، آپ شاور میں پانی کی راہ میں یوکلپٹس کے تیل کے چند قطرے ڈال سکتے ہیں۔ گرم شاور میں کھڑے ہو جائیں اور بھاپ کو سانس لیں!

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے یہ ترجیحا کرو۔ دن کے دوران 1-2 بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرم ، بھاپ سے غسل کرنے کے لئے بھاپ کا گہرا سانس لینا آسان اور زیادہ آسان متبادل ہے۔ آپ کو بھیڑ ، سر درد ، اور پوسٹ ناسل ڈرپ (13) سے فوری راحت ملے گی۔ سینے کی بھیڑ سے بھرا ہوا ایک دن ختم کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔

احتیاط

جب آپ بھاپ کے علاج کے بعد سوتے ہیں تو ، اپنے سر اور پیشانی کو ڈھانپیں کیونکہ اس سے ٹھنڈی ہوا چہرے کے ساتھ رابطے میں آنے اور تکلیف پیدا کرنے سے روکے گی۔

TOC پر واپس جائیں

سینے کی بھیڑ کیلئے ہلدی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• as چمچ ہلدی پاؤڈر
• pepper چمچ کالی مرچ پاؤڈر
• 1 چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

مندرجہ بالا اجزاء کو ملا کر گاڑھا پیسٹ بنائیں اور اسے چاٹیں تاکہ سینے کی بھیڑ کی تکلیف کم ہوسکے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ ایک بہترین شفا بخش ایجنٹ ہے (14) کالی مرچ ایک کسوالی اور ڈیکنجسٹنٹ (15) کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ مرکب ایک چھوٹی سی بوتل یا جار میں ادھر ادھر لے جانے میں بہت آسان ہے اور دن کے وقت اس میں بہت مدد مل سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

13. سینے کی بھیڑ کے لئے تیمم ہربل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چائے کا چمچ خشک تھامیم
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیمیم کو گرم پانی میں کچھ منٹ کے لئے بھگو دیں۔
2. اس جڑی بوٹی والی چائے کو دباؤ اور پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 کپ تھائیم چائے پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

تیم ایک مافیا اور انسداد مائکروبیل ایجنٹ ہے جو عام طور پر سردی کی علامات جیسے سینے کی بھیڑ (16) کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

یہ علاج آپ کے نظام تنفس کو ضائع کرنے اور آسانی سے سانس لینے میں مدد فراہم کرتے ہیں وہ کھانسی اور گلے کی سوجن جیسے دیگر علامات کو بھی فارغ کرتے ہیں۔ ان علاجوں کو استعمال کرنے کے علاوہ ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ بلغم اور بلغم سے نجات حاصل کرنے کے لئے بہت سارے پانی پیتے ہیں۔ سینے کی بھیڑ کے دوران ہائیڈریشن بہت ضروری ہے کیونکہ مستقل کھانسی اور گھرگھراہٹ سانس کی نالی اور گلے کو بہت خشک کرسکتی ہے۔ اس سے مزید جلن اور زیادہ کھانسی ہوسکتی ہے۔ تو ، زیادہ سے زیادہ پانی استعمال کریں۔

آئیے اب ہمارے قارئین کے ذریعہ عام طور پر پوچھے گئے کچھ سوالات کے جوابات دیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

سینے کی بھیڑ کب تک چلتی ہے؟

سینے کی بھیڑ شاذ و نادر ہی خود سے دور ہوتی ہے۔ علاج ، گرم سوپ ، اور جڑی بوٹیوں کے چائے کا استعمال عمل کو تیز کرتا ہے۔ اگر بھیڑ 14 دن سے زیادہ لمبی رہتی ہے تو ، فورا a ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

کھانے کی چیزیں سینے کی بھیڑ سے بچنے کے ل؟؟

• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• چینی اور نمک کی مقدار زیادہ ہے
• ردی اور تلی ہوئی کھانا
• چربی اور پروسس شدہ گوشت
• محفوظ کھانے کی اشیاء
• سفید پاستا اور دوسرے بہتر اناج

کیا ہڈیوں کے انفیکشن سینے کی بھیڑ کا سبب بن سکتے ہیں؟

بیکٹیریا یا وائرس کی وجہ سے ہونے والے سائنس انفیکشن میں اکثر وابستہ علامات کی حیثیت سے سینے کی بھیڑ ہوتی ہے۔

مذکورہ بالا سینے کی بھیڑ کے علاج کے استعمال کے باوجود ، اگر دو ہفتوں کے بعد بھی آپ کی حالت میں کوئی بہتری نہیں آرہی ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کے سینے کی بھیڑ میں مندرجہ ذیل علامات میں سے زیادہ تر ہیں۔

• سرخی مائل یا پیلا تھوک کی اچانک ظاہری شکل
• بخار اور سردی لگ رہی ہے
• سانس کے لئے ہانپنا
• سینے میں جکڑے ہونے کا احساس

سینے کی بھیڑ ہر سال لاکھوں انسان گھنٹے ضائع ہوتی ہے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ مستقل طور پر اس کو محض ایک موسمی اذیت سمجھنے کا انتخاب کرتے ہیں جس کے بغیر اس کے ممکنہ نتائج کو ایک ہی سوچ دیئے۔ اس آرٹیکل کے آسان علاج زیادہ تر لوگوں کو فوری امداد فراہم کرکے کام کرتے ہیں۔ لیکن ، بہتر ہے کہ گھریلو علاج اپنائیں جو آپ کے لئے سینے کی بھیڑ کو روکنے سے قبل ہی زندگی بھر کے طریقوں کے طور پر کام کرتی ہیں۔

کیا آپ کو سینے کی بھیڑ سے نجات حاصل کرنے کے کسی بھی دوسرے علاج کے بارے میں معلوم ہے؟ اگر ہاں تو ، نیچے ایک تبصرہ کرکے ہمارے ساتھ شئیر کریں۔