ہولی تلسی: آپ کی صحت ، جلد اور بالوں کے لئے فوائد

اس کو ہولی تلسی یا تلسی بھی کہا جاتا ہے ، یہ برصغیر پاک و ہند کی ایک نمایاں جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ اور انتہائی قابل احترام بھی - تلسی کے فوائد کے لئے وہ طاقتور ہیں۔ لیکن وہ کیا ہیں؟ آئیے ان پر غور کریں۔

فہرست کا خانہ

• مقدس تلسی کیا ہے؟
• غذائیت کا ڈیٹا
• تلسیلا میری صحت کو کس طرح فائدہ مند ہے؟
• میری جلد کے لئے کیا فوائد ہیں؟
• بالوں کے فوائد کے بارے میں کیا خیال ہے؟
• کھانا پکانے میں تلسی کا استعمال کیسے کریں
• کوئی ترکیبیں؟
• مقدس تلسی کے پتیوں کا استعمال کیسے کریں
• کوئی سپر حقائق؟ <
• تلسی کی پتیوں کو کیسے بڑھایا جائے
• انہیں کیسے خریدیں اور اسٹور کریں
• ضمنی اثرات کیا ہیں؟

مقدس تلسی کیا ہے؟

مقدس تلسی کا پودا ( اوکیمم سینٹولم ایل ) ، جو عام طور پر ہندوستان میں تلسی یا تلسی کے نام سے جانا جاتا ہے ، پودوں کے کنبے سے تعلق رکھنے والی ایک پتی دار جڑی بوٹی ہے۔ تلسی کی تین قسمیں ہیں (ہندوستان میں) - رام تلسی ، کرشنا تلسی ، اور وانا تلسی ۔ اور ان میں سے ہر ایک بیماریوں کے علاج کے لئے اسی طرح استعمال ہوتا ہے۔ ان کا بھی اسی طرح کا ذائقہ ہے۔

یہ مقدس تلسی ممکنہ طور پر شمالی وسطی ہندوستان میں ہے۔ اس کی کاشت 5000 سال سے زیادہ عرصے سے کی جارہی ہے اور یہ ایک پاک جڑی بوٹی کے طور پر جانا جاتا ہے جو بنیادی طور پر اطالوی اور جنوب مشرقی ایشیائی کھانوں میں مستعمل ہے۔

یہ بوٹی کے بارے میں تھوڑا سا ہے۔ لیکن آنے والے فوائد بوٹی کے اجزاء کا براہ راست نتیجہ ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

غذائیت کا ڈیٹا

اصول	غذائیت کی قیمت	آر ڈی اے٪
توانائی	1.2 KCal	1٪
کاربوہائیڈریٹ	0.1 گرام	2٪
پروٹین	0.2 گرام	6٪
کل چربی	0.64 گرام	2٪
کولیسٹرول	0 ملی گرام	0٪
غذائی ریشہ	0.1 گرام	4٪
وٹامنز
فولٹس	3.6 ایم سی جی	1٪
نیاسین	0.902 ملی گرام	6٪
پینٹوتھینک ایسڈ	0.209 ملی گرام	4٪
پیریڈوکسین	0.155 ملی گرام	12٪
ربوفلوین	0.076 ملی گرام	6٪
تھامین	0.034 ملی گرام	2.5٪
وٹامن اے	277 IU	6٪
وٹامن سی	0.9 ملی گرام	2٪
وٹامن ای	0.80 ملی گرام	5٪
وٹامن کے	21.8 ایم سی جی	27٪
الیکٹرولائٹس
سوڈیم	0.2 ملی گرام	0٪
پوٹاشیم	15.5 ملی گرام	0٪
معدنیات
کیلشیم	9.3 ملی گرام	1٪
کاپر	385 ملی گرام	43٪
لوہا	0.2 ملی گرام	1٪
میگنیشیم	3.4 ملی گرام	1٪
مینگنیج	0.1 ملی گرام	3٪
زنک	0.81 ملی گرام	7٪
فائٹو غذائی اجزاء
کیروٹین ß	165 ایم سی جی
کریپٹو xanthin ß	2.4 ایم سی جی
لوٹین زیکسینتھین	297 ایم سی جی

اور اب ، ہم اس پوسٹ کے سب سے اہم حصے کی طرف جارہے ہیں - کہ کس طرح مقدس تلسی آپ کی زندگی کو بہتر بناسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

تلسیلا میری صحت کو کس طرح فائدہ مند ہے؟

ہولی تلسی اپنی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ کینسر ، ذیابیطس ، اور دل کی بیماری جیسے سنگین بیماریوں کی بہتات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سوزش سے بھی لڑتا ہے۔ تلسی کے زیادہ تر فوائد دواؤں کے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اسے بطور دوا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

1. دل کے لئے اچھا ہے

قلبی بیماری آج دنیا میں اموات کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ کولیسٹرول کی بنیادی وجوہات ہیں۔ اس سلسلے میں مختلف مطالعات میں تلسی خاص طور پر مددگار ثابت ہوئی ہے۔

تلسی میں فلاوونائڈز ہوتے ہیں ، جو شریان کی دیواروں پر پلیٹلیٹ بننے کا خطرہ کم کرتے ہیں۔ یہ آخر کارونری دل کی بیماریوں اور دل کے دورے سے بچاتا ہے۔

آسٹریلیائی تحقیق کے مطابق ، تلسی میٹابولک سنڈروم کی کئی خصوصیات کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے - دل کی بیماری ان میں سے ایک ہے۔ اس جڑی بوٹی کو متعدد قلبی عوارض (1) کی روک تھام کا سہرا بھی دیا جاتا ہے۔

تلسی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے ، اس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں کو روکتا ہے۔ تلسی کے پتوں کو کھا جانے سے چربی کے مالیکیولوں میں نمایاں تبدیلیاں آسکتی ہیں۔ پتے خراب کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں اور اچھے کولیسٹرول میں اضافہ کرسکتے ہیں (2)۔

2. گلے کی سوزش کا علاج کرسکتا ہے

گلے کی سوجن کا تلسی بہترین علاج ہوسکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹی سانس کی بیماریوں (3) کے بہترین علاج کے طور پر کام کر سکتی ہے۔ آپ پتے کو پانی میں ابال کر پی سکتے ہیں۔ گرم پانی ہونے پر بھی آپ پانی پر لہا ڈال سکتے ہیں۔

3. کشیدگی سے نجات

شٹر اسٹاک

زیادہ تر ممالک میں ، تلسی کو ایک طاقتور اڈاپٹوجن (اینٹی تناؤ ایجنٹ) سمجھا جاتا ہے۔ اس جڑی بوٹی میں اینٹی سوزش اور مدافعتی خصوصیات میں بھی نمایاں خصوصیات ہیں ، جو تناؤ کو سنبھالنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

تلسی جسم میں کارٹیسول کی سطح کو بھی کنٹرول کرسکتی ہے (کورٹیسول کو 'اسٹریس ہارمون' کہا جاتا ہے)۔ کورٹیسول کی نچلی سطح کے نتیجے میں پریشانی اور جذباتی دباؤ کم ہوسکتا ہے۔

تلسی توانائی کو بڑھانے اور توجہ کو بڑھانے کے لئے بھی کام کرتا ہے ، یہ دونوں تناؤ سے نمٹنے میں مدد دیتے ہیں۔ ایک اور آسٹریلیائی مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ تلسی دواؤں کی افعال کے ایک طاقتور امتزاج کے ذریعے نفسیاتی تناؤ (جسمانی ، کیمیائی ، اور میٹابولک تناؤ کے علاوہ) پر بھی توجہ دے سکتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کے اعضاء کو کیمیائی دباؤ سے بھی بچاتا ہے (4)

ایک اور ہندوستانی مطالعہ تلسی کی انسداد تناؤ کی خصوصیات کو اس کے اینٹی آکسیڈینٹ سے منسوب کرتا ہے۔ اس تحقیق میں ، جس نے البینو خرگوشوں پر کیا گیا تھا ، کے مثبت نتائج برآمد ہوئے (5)

ایک رپورٹ کے مطابق ، تلسی چائے توانائی کو فروغ دے سکتی ہے اور تناؤ کے احساسات کو دور کرسکتی ہے (6)

4. کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے

حیرت کی بات یہ ہے کہ ، تلسی کینسر سے متعلق آپ کا جواب ہوسکتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تلسی کے عرقوں میں ریڈیو پروٹیکٹو خصوصیات ہوسکتی ہیں ، جو جسم میں ٹیومر سیل کو مارنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔

تلسی میں یوجینول ہوتا ہے ، جس میں اینٹینسر خصوصیات موجود ہیں۔ تلسی میں موجود دیگر فائٹو کیمیکل (جیسے روزمارینک ایسڈ ، مائرٹنل ، لیوٹولن ، اور ایپیگینن) میں بھی کینسر کی مختلف اقسام (7) کو روکنے کی صلاحیت موجود ہے۔

ایک اور مطالعے میں ، تلسی کی تکمیل (جسم میں وزن کے 300 گرام فی کلوگرام وزن) میں سرطان کے خامروں کی تشکیل کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لئے پایا گیا۔ اضافی طور پر ، تکمیل کے بعد صحت مند انزیماک سرگرمی میں اضافہ دیکھا گیا۔

ایک اور تحقیق میں ، تلسی کے پتے کے عرق کو انسانی لبلبے کے کینسر کے خلیوں (8) کے ٹیومرجنیجٹی اور میٹاسٹاسس میں کمی لائی گئی۔ یہ چھاتی کے کینسر کی نشوونما کو بھی پایا گیا (9)

5. بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرتا ہے

تحقیق کے مطابق ، تلسیب 2 ذیابیطس والے افراد میں انسولین کے سراو کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ جڑی بوٹیاں خون میں گلوکوز کی روزہ رکھنے اور کھانے کے بعد کی سطح کو بھی کم کرسکتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں انسداد ذیابیطس کی سرگرمی بھی ہے (10)

ایک اور تحقیق میں کہا گیا ہے کہ تلسی بلڈ شوگر ریگولیشن (11) کی تائید کرسکتی ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں نے بلڈ شوگر کی سطح میں بہتر ہونے کی اطلاع دی تھی۔ تلسی میں فائٹوکیمیکل مرکبات - جیسے سیپوننز ، ٹرائٹرینپینس اور فلاوونائڈز - اس کے ہائپوگلیسیمک اثر کے لئے ذمہ دار ہیں۔

6. جگر کی حفاظت کرتا ہے

ایک مطالعہ میں ، تلسی کے پتے کے نچوڑ نے ہیپاٹروٹیکٹیو خصوصیات کو دکھایا تھا۔ ایلبینو چوہوں (پیراسیٹامول کی حوصلہ افزائی جگر کے نقصان کے ساتھ) جو اس نچوڑ کو کھلایا گیا تھا اس نے بہتری کی علامت ظاہر کی۔ چوہوں کے جگر کے اندر سینوسائڈیل بھیڑ اور ابر آلود سوجن کی کمی واقع ہوئی (12)

جڑی بوٹی جگر کے سم ربائی انزائمز کی سرگرمیوں میں بھی اضافہ کرتی ہے ، جیسے سائٹوکوم P450 ، جو زہریلے کیمیکل کو غیر فعال کرتا ہے اور ان کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔

تاہم ، کچھ مطالعات دوسری صورت میں بتاتی ہیں۔ تلسی سپلیمنٹس لینے والے افراد کو جگر کے کچھ منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ لہذا ، اپنے جگر کی حالت کے علاج کے ل bas تلسی (سپلیمنٹس ، خاص طور پر) لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

7. وزن کم کرنا

کچھ تحقیق کا کہنا ہے کہ تلسی خون میں گلوکوز اور بلڈ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے - دو عوامل جو وزن میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔ اور جیسا کہ ہم نے دیکھا ، یہ کورٹیسول کو بھی کم کرتا ہے ، تناؤ کا ہارمون ، جو وزن میں اضافے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ آپ وزن میں کمی کے لئے تلسی کا پانی استعمال کرسکتے ہیں۔

ایک حالیہ مطالعہ میں تلسی پتی کے عرق (13) کے 250 ملی گرام کیپسول کی مقدار کے بعد موٹے مریضوں میں لپڈ پروفائلز اور بی ایم آئی میں بہتری کی اطلاع دی گئی ہے۔

اس مقصد کے لئے تلسی کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں - کیوں کہ اس سلسلے میں تحقیق جاری ہے۔

8. استثنی کو بڑھاتا ہے

متعدد جانوروں کے مطالعے میں تلسی کے پتے کو زبردست امونومومیڈولیٹری اثرات مرتب ہوئے ہیں۔ اس عرق نے بائیوین (مویشیوں سے متعلق) ماڈلز میں استثنیٰ کو بہتر بنانے کا وعدہ بھی دکھایا۔

تلسی کو سانس کی خرابی کی ایک وسیع رینج کا علاج کرنے کے لئے بھی پائی گئ تھی - دمہ ان میں سے ایک ہے۔ دوسروں میں برونکائٹس اور پھیپھڑوں کے انفیکشن شامل ہیں ، جو بنیادی طور پر کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ تلسی بلغم کو لیکویف دیتا ہے اور الرجک برونکائٹس ، دمہ اور ایسوینوفلک پھیپھڑوں کی بیماری (14) کے علاج میں موثر ہے۔

روایتی علاج کے طور پر ، بخار اور اس سے منسلک عام سردی کے علاج کے ل cold بھی تلسی کے پتے استعمال کیے جاتے ہیں۔ نزلہ اور فلو کی علامات سے نجات کے ل You آپ کو چند پتوں کو چبانے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر بارش کے موسم میں ، جب بخار ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ، تو آپ تلسی کے کچھ پتے پانی میں ابال کر پی سکتے ہیں۔ اور اگر آپ شدید بخار میں مبتلا ہیں تو ، تلسی کے پتوں کا کاڑو اور ایک چوٹکی پاؤڈر الائچی مدد کرسکتا ہے۔

تلسی کی پتی کے نچوڑ کا استعمال زخموں کو جلد بھرنے کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے (کٹوتیوں اور جلانے کے علاوہ)۔ یہ خاص طور پر بعد میں ہونے والے زخموں کو بھر سکتا ہے اور کسی بھی ممکنہ انفیکشن سے بھی بچاتا ہے۔

9. سوزش کے خلاف حفاظت کرتا ہے

تلسی کے پتے سوزش سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں اور سوجن کی وجہ سے ہونے والے جوڑوں کے درد کو بھی دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ تلسی اس کو حاصل کرتا ہے ، اس کے اہم اجزاء میں سے ایک ، یوکلپٹول کا شکریہ۔ Eucalyptol زخمی ہونے والے علاقے (15) کے گرد خون کی گردش میں اضافہ کرکے سوزش اور وابستہ درد کو کم کرتا ہے۔ تلسی ینالجیسک کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔

10. خون کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے

چونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے ، لہذا ، تلسی خون کے برتن کو کنٹرول کرنے والے عضلات کو معاہدہ اور آرام کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ خون کی نالیوں میں تختی کو ہٹانے میں بھی مدد کرتا ہے ، انہیں نقصان سے بچاتا ہے (16) تاہم ، اس سلسلے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

11. زبانی صحت کو بہتر بناتا ہے

شٹر اسٹاک

ایک ہندوستانی تحقیق کے مطابق ، تلسی زبانی تختی پر قابو پانے کے لئے ایک بہترین ماؤتھ واش کا کام کرتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس عرق میں ایک بہت ہی اعلی اینٹی بیکٹیریل سرگرمی ہے (17)

ایک اور مطالعہ میں تلسی کی antimicrobial سرگرمی پر توجہ دی گئی ہے۔ اس جڑی بوٹی کو پیریڈونٹ بیماری کے مریضوں کو روک تھام کرنے والی خصوصیات پیش کرنے کے لئے پایا گیا تھا۔ جڑی بوٹی کا الٹا یہ ہے کہ یہ کسی ناپسندیدہ اثرات کا سبب نہیں بنتا ہے - جو دوسری صورت میں او ٹی سی اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں (18) کے استعمال سے ہوتا ہے۔

12. آنکھوں کے عارضے کو روکتا ہے

ہم جانتے ہیں کہ ہماری آنکھیں کتنی کمزور ہیں۔ وہ متعدد کوکیی ، وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کا شکار ہیں۔ تلسی ان بیماریوں کے لگنے سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے ، ان میں سے ایک آشوب چشم ہے۔ اور تلسی کی سھدایک اور سوزش والی خصوصیات آنکھ کو آزاد ریڈیکلز اور ماحولیاتی نقصان سے بچاتی ہے۔

تلسی کے پتے آنکھوں کی سنگین بیماریوں جیسے گلوکوما اور میکولر انحطاط کو روکنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ وہ موتیا اور دیگر وژن کے مسائل کے علاج میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔

13. پیٹ کی صحت کو بہتر بناتا ہے

تلسی پیٹ کی صحت کے لئے بہت اچھا کام کرتی ہے۔ ان میں پیٹ میں درد ، پیٹ میں اضافہ ، تیزابیت ، اور قبض شامل ہیں۔ پیٹ کے السروں کے خلاف بھی کام کرتے پایا گیا تھا (19)

پیٹ میں درد کے علاج کے ل، ، آپ کو صرف تلسی کے پتے (10 ملی لیٹر) کا رس اور 20 ملی لیٹر چونے کا رس اور ادرک کا رس (ضرورت کے مطابق) کی ضرورت ہے۔ اچھی طرح مکس کریں اور اسے پی لیں۔

تلسی کے بیجوں کو پانی میں پکایا جانا ہائیپرسیسیٹی سے نجات دلاسکتا ہے۔

14. سر درد کا علاج کرتا ہے

تحقیق سر درد کے علاج کے ل bas تلسی کے روایتی استعمال کو اجاگر کرتی ہے۔ مقدس تلسی کو متعدد شکلوں میں لیا جاسکتا ہے - یا تو جوس یا خشک پاؤڈر کے طور پر یا جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر دیگر جڑی بوٹیوں یا شہد کے ساتھ ملا کر فائدہ مند خصوصیات کو بڑھا سکتے ہیں (20)

TOC پر واپس جائیں

میری جلد کے لئے کیا فوائد ہیں؟

ہولی تلسی میں antimicrobial خصوصیات ہیں۔ یہ مہاسوں اور جلد کے دیگر انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

15. مہاسوں کو روکتا ہے

تلسی کے پتے زہریلا کو ہٹا کر آپ کے خون کو پاک کرتے ہیں۔ پتے میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل ایجنٹ اس کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

تلسی کے پتوں سے بنے ہوئے پیسٹ (چندر کے لکڑی کے پیسٹ یا گلاب پانی کے ساتھ) اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے تقریبا 20 20 منٹ کے لئے لگیں ، پوسٹ کریں جس سے آپ اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو سکتے ہو۔ اس مقصد کے لئے تلسی چائے کا استعمال بھی مہاسوں کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آپ تلسی چائے کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

اس علاج سے بلیک ہیڈز ، مہاسوں کے داغ اور نشان اور پمپل کو بھی دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ در حقیقت ، تھائی لینڈ کا ایک مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ کس طرح مقدس تلسی مناسب موزوں تشکیل سے ، مہاسوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے (21)

16. جلد کے انفیکشن سے نجات ملتی ہے

تلسی میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات بھی ہیں ، جو انفیکشن کے علاج میں کردار ادا کرتی ہیں۔ پتے بی انتھراسیس اور ای کولی کے جیسے بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرتے ہیں جو جلد میں انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔

250 گرام تلسی کے پتوں کو پیسنے اور ابالنے کے ذریعہ تیار کردہ ایک آسان محلول ، کھجلی جیسے انفیکشن کا علاج کرنے میں معاون ہے۔

زمینی تلسی کے پتے کا ایک اور آسان مرکب اور برابر مقدار میں لیموں کا عرق داد کے کیڑے کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

تلسی میں antimicrobial اور antifungal خصوصیات بھی ہیں ، جو جلد کے بے شمار انفیکشن (22) کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہاں بہت سی آیورویدک دوائیں ہیں جن میں تلسی ہوتی ہے اور داد کے کیڑے کے خلاف موثر ثابت ہوتی ہے۔

17. وٹیلیگو اور ایکجما کا علاج کرتا ہے

تلسی کے پتے کا باقاعدگی سے انٹیل وٹیلیگو کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے ایکجما پر بھی اسی طرح کے اثرات پڑ سکتے ہیں۔ ایک تحقیقی مضمون میں بتایا گیا ہے کہ تلسی کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ایکزیما کے علاج میں کس طرح مدد کر سکتی ہے (23)

لیکن چونکہ تحقیق جاری ہے ، لہذا ہم تجویز کرتے ہیں کہ اس مقصد کے ل bas تلسی کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

بالوں کے فوائد کے بارے میں کیا خیال ہے؟

مقدس تلسی بالوں کے گرنے کو مضبوط بناکر بالوں کے گرنے سے روکتا ہے۔ یہ خشکی اور خارش کا بھی علاج کرتا ہے اور بالوں سے قبل وقت سے پہلے سرخی سے روکتا ہے۔

18. بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے

شٹر اسٹاک

تلسی کے پتوں کا پیسٹ بنانا اور اسے اپنے بالوں کے تیل میں ملا دینا آپ کے بالوں کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ اس تیل کو اپنے کھوپڑی میں لگائیں اور اسے لگ بھگ 30 منٹ تک رکھیں اور پھر حسب معمول شیمپو کریں۔ یہ مرکب آپ کے بالوں کے follicles کو جوان کرتا ہے ، آپ کی کھوپڑی کو ٹھنڈا رکھتا ہے ، اور آپ کی کھوپڑی میں گردش کو فروغ دیتا ہے۔

تلسی کو بالوں کے جھڑنے کے ایک موثر علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ جڑی بوٹیوں سے بالوں کے گرنے کے علاج میں یہ ایک اہم جز سمجھا جاتا ہے۔ جڑی بوٹی بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے کا کام کرتی ہے ، اس طرح بالوں کے گرنے پر قابو پاتی ہے (24)

19. خشکی کا علاج کرتا ہے

اپنے باقاعدگی سے بالوں کے تیل میں تھوڑا سا تلسی کا تیل شامل کریں اور اس کی کھوپڑی میں اچھی طرح مساج کریں۔ تلسی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور خشکی اور اس کے ساتھ ہونے والی کھوپڑی کی خارش کو کم کرتا ہے۔ یہ علاج خشک کھوپڑی کا بھی علاج کرتا ہے۔

تلسی کو چار قسم کے فنگل تناؤ کو کنٹرول کرنے میں کارآمد پایا گیا ہے جن کی وجہ سے خشکی ہوسکتی ہے۔ تلسی کا یہ اثر بالوں کو بہتر بنانے اور بالوں کو چمکانے جیسے کنگھی کی آسانی اور کم جھلک (25) کی مدد سے دوسرے فوائد کی پیش کش کرتا ہے۔

20. بالوں کو قبل از وقت گرے ہونے سے بچاتا ہے

آپ سبھی کو خشک مقدس تلسی پاؤڈر (کچھ تلسی کے پتے پیس کر گھر میں تیار کر سکتے ہیں) کے ساتھ ساتھ آملہ پاؤڈر کو راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔ اگلی صبح ، اپنے بالوں کو مرکب سے دھویں (تناؤ کرنے کے بعد)۔

اس علاج سے بالوں کو قبل ازوقت سے بڑھ جانے سے بچنے اور بالوں کے گرنے کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ جڑی بوٹیوں کے بالوں کے علاج میں تلسی کو ایک لازمی جزو سمجھا جاتا ہے (26)۔

یہ فوائد ہیں۔ لیکن آپ اس بوٹی کو اپنی کھانا پکانے میں کس طرح استعمال کرتے ہیں؟ آئیے تلاش کریں!

TOC پر واپس جائیں

کھانا پکانے میں تلسی کا استعمال کیسے کریں؟

کھانا پکانے میں تلسی کے استعمال کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

• آپ خالی پیٹ پر کچھ پتے کھا سکتے ہیں۔
• آپ ادرک اور شہد کی کھجلی کے ساتھ پتیوں کو ملا سکتے ہیں اور چائے پی سکتے ہیں۔
• آپ کٹی پتیوں کو اپنے پسندیدہ پکوان میں بھی شامل کرسکتے ہیں۔
• اگر آپ انتہائی تیز ذائقہ چاہتے ہیں تو ، کھانا پکانے کے عمل کے اختتام پر تلسی شامل کریں۔
• اگر آپ مکمل ذائقہ چاہتے ہیں تو ، کبھی بھی خشک تلسی کا استعمال نہ کریں۔ جب خشک تلسی کو تازہ رکھیں تو اس کو ذہن میں رکھیں۔ اس کے علاوہ ، متبادل کرتے وقت ، سوکھے تلسی کی مقدار میں تین گنا اضافہ کریں۔ سوکھے تلسی کے پتے کا آدھا اونس کٹا ہوا تازہ تلسی کے ایک کپ کے برابر ہے۔

اب جب آپ کھانا پکانے میں جڑی بوٹی کو کس طرح استعمال کرنا جانتے ہیں تو ، ایک مشہور نسخہ آزمانے کے بارے میں کیسے؟

TOC پر واپس جائیں

کوئی ترکیبیں؟

تلسی کی کچھ مشہور ترکیبیں میں تلسی پیستو ، تلسی اورنج سالمن ، اور مقدس تلسی کی چائے شامل ہیں۔ تمام ذائقہ حیرت انگیز طور پر مزیدار اور انتہائی صحت مند ہیں۔

ہولی تلسی چائے

تمہیں کیا چاہیے

• تلسی کا 1 اسپرگ
• شہد کے 5 قطرے
• inger ادرک کا چائے کا چمچ
• لیموں کا رس 1 ڈیش
• 3 کپ پانی
• green چائے کا چمچ ہری الائچی

ہدایات

1. ایک بڑا برتن تیز آتش پر رکھیں ، اور اس میں تین کپ پانی ڈالیں۔
2. تلسی کے پتے (کٹے ہوئے) ، کٹے ہوئے ادرک ، اور الائچی پاؤڈر ڈالیں۔
3. انہیں 10 منٹ تک ابلنے دیں۔
4. شہد اور لیموں کے جوس کو دبائیں اور پیش کریں۔

آپ ہر دن تین بار یہ چائے لے سکتے ہیں۔

کیا مقدس تلسی کھانے کے لئے کوئی خاص خوراک ہے؟ آئیے تلاش کریں!

TOC پر واپس جائیں

مقدس تلسی کے پتیوں کا استعمال کیسے کریں

آپ پانی میں کاڑکے کی طرح 4 پتی (6 سے 12 گرام) روزانہ لے سکتے ہیں۔ اگر آپ ضمیمہ لے رہے ہیں تو ، روزانہ 1 کیپسول (250 سے 500 مگرا) لائیں ، یا اس سے بہتر