ہیما مالینی کی خوبصورتی ، میک اپ اور فٹنس راز سے انکشاف ہوا

70 کی دہائی کی بہت ہی دلکش اداکاراؤں میں سے ایک اور بہت سے لوگوں کی 'ڈریم گرل' ، ہیما مالینی آج بھی اتنی ہی مسحور کن بنی ہوئی ہیں ، جو عمر بھر خوبصورتی کے ساتھ عمر رسیدہ ہیں اور کم عمر اداکاراؤں کو سخت مقابلہ فراہم کرتی ہیں۔

واقعی اچھی جلد سے نوازے ہوئے ، اداکار کا کہنا ہے ، "خوبصورتی خدا کا تحفہ ہے اور اسے کبھی بھی ذرا بھی اعتراف نہیں کرنا چاہئے۔ میری جلد اچھی ہے کیونکہ خدا نے ایسا بنایا ہے۔ میں اسے زیادہ سے زیادہ صاف اور میک اپ سے زیادہ سے زیادہ آزاد رکھتا ہوں۔

ہیما مالینی خوبصورتی کے نکات:

1. پینے کا پانی۔ کافی پانی پینا اس کے چمکتے چہرے کی کلید ہے۔ روزانہ کافی پانی پینے سے جسم سے زہریلے پانی نکلنے میں مدد ملتی ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ اور چمکتا رہتا ہے۔

2. خوشبو کے تیل - اس کے چہرے پر خوشبو کے تیل کا استعمال اور بھاری میک اپ سے بچنا وہ چیز ہے جو اس کی جلد کی پرورش اور عمر بڑھنے کے عمل کو شکست دینے میں معاون ہے۔

j. جنک فوڈ سے پرہیز کرنا - ہیما مالینی کا خیال ہے کہ صحت مند کھانا جلد کے لئے یقینی طور پر اچھ resultsا نتیجہ بخشے گا اور اس کی روزانہ کی غذا میں بہت سارے پھل اور سبزیاں شامل کرنا یقینی بناتا ہے ، جو اس کی بے عمر خوبصورتی کا ایک اور راز ہے۔

hair. بالوں کے لئے روایتی تیل کا مساج- اداکارہ قدرتی مصنوعات میں پختہ یقین رکھتی ہیں اور محسوس کرتی ہیں کہ یہ بہترین ہیں کیونکہ ان کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ آملہ ، تلسی اور نیم کے ساتھ ملا ہوا ناریل کا تیل اس کے خوبصورت لباس کا راز ہے۔

ہیما مالینی کے شررنگار راز:

1. کم بہتر ہے- ہیما مالینی کا خیال ہے کہ کم سے کم مصنوعات استعمال کرنے سے جلد کو سانس لینے میں مدد ملے گی۔ ایک پروڈکٹ وہ روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرتی ہے حالانکہ 'کلارینز' صاف کرنے والا دودھ ہے۔

2. آنکھوں کا میک اپ - وہ چہرے کو بنیادوں سے خالی رکھنے کو ترجیح دیتی ہے اور اس کے بجائے میک اپ لگانے سے پہلے مہک کے تیل کا استعمال کرتی ہے۔ آنکھوں کے لئے کاجل اور ہلکی سی رنگ کی لپ اسٹک وہی ہے جو اسے اپنا میک اپ کرتے وقت پسند کرتی ہے۔

Night. رات کی دیکھ بھال کرنے کی حکمرانی A ایک رات کی کریم 'ایوڈا' کہ وہ سونے سے پہلے استعمال کرتی ہے۔

ہیما مالینی کے فٹنس راز:

1. سائیکلنگ- اس کے فٹ اور کمال جسم کا ایک راز ہے۔ ہیما مالینی روزانہ گھر پر تقریبا 10-15 منٹ تک سائیکل چلاتی ہیں۔

P. پرانایام اور یوگا- 64 64 سالہ اداکار روزانہ کی بنیاد پر کم از کم minutes 45 منٹ تک پرینام کرتے ہیں اور ہر متبادل دن میں یوگا کی مشق کرتے ہیں۔ یہ یوگا اور کھینچنے والی چیز ہے جو اسے ٹنڈ بائسپس اور ٹرائیسپس اور کم کمر حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔

Dan. رقص۔ ہیما مالینی ایک تربیت یافتہ کلاسیکی رقاصہ ہے اور اس کا رقص بھی اس کے جسم کو شکل میں رکھنے کے لئے ورزش کے طور پر دوگنا ہوجاتا ہے۔

ہیما مالینی غذا راز:

1. سبزی خور جاؤ۔ اداکار ایک خالص سبزی خور ہے اور اسے یقین ہے کہ اس کی ایک بنیادی وجوہ ہے جو تازہ اور صحت مند نظر برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

Fast. روزہ-وہ ہفتے میں دو بار روزہ رکھتی ہے اور اس کی روزہ دار غذا میں تازہ پھل ، خشک میوہ جات اور پنیر شامل ہیں۔

Health. صحتمند دوپہر کا کھانا۔ دوپہر کے کھانے میں دو روٹیاں ، ایک کٹوری دال ، دو سبزیاں اور تھوڑا چاول پر مشتمل ہوتا ہے ، حالانکہ بعض اوقات اس میں مسالہ دار کھانا بھی ہوتا ہے۔ دہی اس کی غذا کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ اسے یقین ہے کہ یہ جلد کے لئے اچھا ہے۔

L. مائع انٹیک - دو کپ گرین ٹی اس کے روز مرہ کے معمولات کا ایک حصہ ہے ، اس کے علاوہ وہ اپنی روز مرہ کی غذا میں بھی پانی اور دہی کو بہت آزادانہ طور پر شامل کرتی ہے۔

dinner. صبح کا کھانا - وہ شام کے 8 بجے سے پہلے اپنا آخری کھانا کھاتا ہے اور اس میں کھانا بھی شامل ہوتا ہے جو آسانی سے ہضم ہوسکتا ہے۔ رات کا کھانا کم تیل اور مسالہ دار ہوتا ہے۔

یہ ہیما مالینی کے خوبصورتی کے بھری رازوں میں سے کچھ ہیں جن کے بارے میں ان کا خیال ہے کہ عمروں تک اس نے خوبصورت ، فٹ اور صحت مند رکھنے میں کام کیا ہے۔ اپنے لئے ان کو آزمانے کے لئے تیار ہیں؟