مہاسوں کے لئے ایپسوم نمک: کیا یہ واقعی موثر ہے؟

ایپسوم نمک (میگنیشیم سلفیٹ) ایک معدنی مرکب ہے جو متعدد صحت ، جلد کی دیکھ بھال اور خوبصورتی کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ پٹھوں کو درد بخشنے سے لے کر آپ کی جلد کو دوبارہ زندہ کرنے کے ل believed ، خیال کیا جاتا ہے کہ وسیع پیمانے پر آٹومیکسیفائنگ اثرات اور علاج کے فوائد پیش کرتے ہیں۔ اگرچہ ایپسوم نمک کے شفا بخش اثرات کی تائید کے ل enough اتنے سائنسی ثبوت نہیں ہیں ، جو لوگ اس کا استعمال کرتے ہیں وہ اس کے فوائد کی قسم کھاتے ہیں۔ لیکن ، کیا ایپسوم نمک مہاسوں پر کام کرتا ہے؟ اس مضمون میں ، ہم مہاسوں کے لئے ایپسوم نمک کے ممکنہ علاج سے متعلق فوائد اور اس حالت سے نجات کے ل it اسے استعمال کرنے کے طریقوں پر غور کریں گے۔ پڑھیں

کیا مہاسوں کے علاج میں ایپسوم نمک موثر ہے؟

شٹر اسٹاک

کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ ایپسوم نمک مہاسوں کا علاج کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، ایپسوم نمک آپ کی جلد کی تہوں کو بھی گھس سکتا ہے ، یہ ظاہر کرنے کے لئے کافی مطالعات نہیں ہیں۔ واقعی شواہد میں کہا گیا ہے کہ ایپسوم نمک کے غسل میں بھیگنا جلد سے متعلق متعدد امور کا علاج کرتا ہے ، جس میں مہاسے شامل ہیں۔ ایپسوم نمک کے حمایتی یہ استدلال کرتے ہیں کہ:

• مردہ جلد کے خلیوں کو ختم کرکے آپ کی جلد کو نرم کرتا ہے اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں فائدہ مند ہے۔ اس سے ایکزیما اور چنبل جیسے حالات سے بھی نجات ملتی ہے۔

• آپ کے پٹھوں کو آرام دہ اور اپنے حواس کو راحت بخش بنا کر تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ ایپسوم نمک میں موجود میگنیشیم آپ کی جلد میں گھس جاتا ہے اور آپ کے جسم میں میگنیشیم کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، جو تناؤ کو کم سے کم کرنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ تاہم ، ایسا کوئی مطالعہ نہیں ہے جو یہ دعوی کرتا ہے کہ میگنیشیم آپ کی جلد کی تہوں کو گھس سکتا ہے۔

• درد کو کم کرتا ہے ، خاص طور پر سوزش کے حالات کی وجہ سے ہونے والا درد ، جیسے کہ گاؤٹ اور گٹھیا۔ ایسے حالات والے لوگوں کو ایپسوم نمک حمام لینے کے بعد تکلیف اور خارش میں کمی کا سامنا کرنا پڑا۔

• مہاسوں کو کم کرتا ہے ، بشمول بلیک ہیڈز ، وائٹ ہیڈز اور پمپلس۔ مہاسے اس وقت ہوتا ہے جب گندگی ، جلد کے مردہ خلیات ، اور سیبم آپ کی جلد کے سوراخوں کو روک کر سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ بہت سے لوگ سوزش اور سوزش کو کم کرنے کے لئے اسپاس ٹریٹمنٹ کے طور پر ایپسوم نمک کا استعمال کرتے ہیں۔

ثبوت کی عدم موجودگی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایپسوم نمک بالکل بھی کام نہیں کرتا ہے۔ لوگوں کی ایک قابل ذکر تعداد نے ایپسوم نمک استعمال کیا ہے اور اس کے فوائد کی قسم کھاتے ہیں۔ ایپسوم نمک بڑے پیمانے پر روایتی چینی طب (TCM) میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ صدیوں سے نیند ، نرمی ، خون کی گردش اور سم ربائی کو فروغ دینے کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ اگر آپ مہاسوں کے علاج کے ل E ایپسوم نمک استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ ان آسان گھریلو علاجوں کو آزما سکتے ہیں۔

مہاسوں کے لئے ایپسوم نمک استعمال کرنے کے طریقے

1. ایپسوم نمک اور پانی کے چہرے لینا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 کھانے کے چمچ ایپسم نمک
• 2 کپ گرم پانی
• 1 واش کلاتھ

طریقہ

1. ایپسوم نمک کو پانی میں مکس کریں یہاں تک کہ یہ مکمل طور پر گھل جائے۔
2. واش کلاتھ کو ایپسوم نمک کے پانی میں بھگو دیں۔
3. اسے آہستہ سے گھماؤ اور اپنے چہرے پر رکھیں۔ اپنی آنکھیں نہ ڈھانپیں۔
4. جب تک یہ ٹھنڈا نہ ہو تب تک اپنے چہرے پر کپڑا چھوڑیں۔
5. اس عمل کو کئی بار اپنے چہرے کے تمام حصوں پر چھوڑ دیں (سوائے آنکھوں کے)۔
6. اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں۔
7. ہفتے میں تین بار اس تدارک پر عمل کریں۔

2. ایپسوم نمک اور ایوکاڈو چہرہ ماسک

ایوکوڈو مہاسوں کا علاج نہیں کرتا ہے ، لیکن یہ کسی بھی چہرے کے ماسک کے لئے ایک بہترین اڈہ ہے۔ جب ایپسوم نمک کے ساتھ استعمال کریں تو ، اس سے آپ کی جلد پر سکون پڑتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• oc ایوکاڈو (میشڈ)
• 1 چمچ ایپسوم نمک

طریقہ

1. ایوکاڈو اور ایپسوم نمک کو ایک ساتھ چابکیں جب تک کہ آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے۔
2. اپنے چہرے پر مرکب کی ایک پتلی پرت پھیلائیں۔
3. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔
4. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
5. اس معمول کو ہفتے میں تین بار دہرائیں۔

3. ایپسوم نمک اور شہد کا چہرہ ماسک

شٹر اسٹاک

شہد میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ شہد میں شوگر کا اعلی مقدار بیکٹیریوں کی سرگرمی کو روکتا ہے ، اسی وجہ سے یہ جلد کی بہت سی حالتوں کے علاج کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے (1) جب ایپسوم نمک کے ساتھ ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو ، شہد ایک بہترین چہرے کا ماسک اور جھاڑی بناتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ ایپسوم نمک
• 2 چمچوں نامیاتی شہد (اگر دستیاب ہو تو آپ منوکا شہد استعمال کرسکتے ہیں)

طریقہ

1. شہد اور ایپسوم نمک ملائیں یہاں تک کہ وہ اچھی طرح سے مل جائیں۔ آپ اپنی سہولت کے مطابق دونوں کی مقدار کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے یا متاثرہ مقام پر لگائیں۔
3. کچھ منٹ کے لئے سرکلر موشن میں آہستہ سے مساج کریں۔
4. اسے کم از کم 15 منٹ تک رہنے دیں۔
5. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
6. اس عمل کو ہفتے میں دو سے تین بار دہرائیں۔

4. ایپسوم نمک اور کنواری ناریل کا چہرہ ماسک

کنواری ناریل کا تیل آپ کی جلد کو نرم اور نمی بخشتا ہے اور جلد کی بہت سی حالتوں سے نجات دیتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں ، اور یہ جلد کی رکاوٹ کے کام (2) کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ کنواری ناریل کے تیل کی علاج کی خصوصیات ، ایپسوم نمک کے ساتھ ، مہاسوں کی سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

نوٹ: اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ناریل کا تیل استعمال کرنے سے گریز کریں یا اپنی جلد پر استعمال کرنے سے پہلے کسی ماہر امراض کے ماہر سے مشورہ کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ کنواری ناریل کا تیل
• 1 چمچ ایپسوم نمک
• کسی بھی ضروری تیل کے 2-3 قطرے (اختیاری)

طریقہ

1. تیل (ن) اور ایپسوم نمک ملا دیں۔
2. اپنے چہرے یا متاثرہ مقام پر کچھ منٹ کے لئے مرکب کی مالش کریں۔
3. کم سے کم 20-30 منٹ تک ماسک چھوڑ دیں۔
4. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
5. اس علاج کو ہفتے میں دو سے تین بار دہرائیں۔

5. ایپسوم نمک اور دلیا چہرہ ماسک

شٹر اسٹاک

کولائیڈیل دلیا (پانی میں ابلی ہوئی باریک گراؤنڈ جئ) مختلف موضوعاتی مسائل کو راحت بخش کرنے کے لئے ڈرمیٹولوجی میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔ یہ سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ فوائد کے لئے جانا جاتا ہے جو جلن والی جلد کو سکون بخش سکتا ہے (3) یہ چہرہ ماسک مہاسوں کو پرسکون کرسکتا ہے اور آپ کی جلد کو سکون بخشتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• o کپ جئ (زمین اور ابلا ہوا)
• 1 چمچ ایپسوم نمک
• 1 چائے کا چمچ شہد
• پانی (مطلوبہ مستقل مزاجی کے حصول کے لئے اس کا استعمال کریں)

طریقہ

1. ایک کٹوری میں تمام اجزاء مکس کرلیں۔
2. اچھی طرح سے یکجا اور اپنے چہرے یا متاثرہ علاقوں پر لگائیں۔
3. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔
4. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
5. ہفتے میں تین بار اس معمول پر عمل کریں۔

6. ایپسوم نمک اور زیتون کا تیل چہرے کا ماسک

اضافی کنواری زیتون کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہیں کیونکہ اس میں ایک مرکب ہوتا ہے جس کا نام اویلیوکانتھل (4) ہوتا ہے۔ اس طرح ، یہ مہاسوں کے ارد گرد سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ ایپسوم نمک
• اضافی کنواری زیتون کا تیل (مطلوبہ مستقل مزاجی کے حصول کے ل use اس کا استعمال کریں)

طریقہ

1. ایک پیالے میں ایپسوم نمک ڈالیں اور اس میں اضافی کنواری زیتون کا تیل شامل کریں۔ مطلوبہ مستقل مزاجی کے مطابق مقدار کو ایڈجسٹ کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر آہستہ سے 2-5 منٹ تک مالش کریں۔
3. اسے مزید 10-15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
5. اس علاج کو ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

7. ایپسوم نمک ، ہلدی ، اور دودھ کا چکنائی

شٹر اسٹاک

دودھ میں لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کی ساخت کو بہتر بناتا ہے اور اسے ہموار بناتا ہے (5) ہلدی میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی سوزش ، اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں (6) یہ خصوصیات آپ کی جلد کو صحت مند رکھتی ہیں اور مہاسوں اور سوجن کی دیگر اقسام کو کم سے کم کرتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• milk کپ دودھ کی کریم (مکمل چربی والے دودھ سے کریم نکالیں)
• . چمچ ہلدی
• 1 چمچ ایپسوم نمک

طریقہ

1. ایک کٹوری میں تمام اجزاء مکس کرلیں۔
2. اپنے چہرے یا متاثرہ مقامات پر مرکب پھیلائیں۔
3. اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
4. اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
5. اس معمول کو ہفتے میں دو سے تین بار دہرائیں۔

8. ایپسوم نمک اور بیکنگ سوڈا غسل

اس میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ بیکنگ سوڈا مہاسوں کے علاج کے ل good اچھا ہے۔ تاہم ، بہت سے لوگوں نے اسے اپنے چہرے پر استعمال کیا ہے اور مثبت نتائج کا تجربہ کیا ہے۔ یہ بیکنگ سوڈا کے ظاہری اثر کی وجہ سے ہے۔

احتیاط: اگر آپ کی جلد حساس ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ¼ کپ بیکنگ سوڈا
• ¼ کپ ایپسوم نمک
• کسی بھی ضروری تیل کے 2-3 قطرے (اختیاری)

طریقہ

1. ایک کٹوری میں تمام اجزاء مکس کرلیں۔
2. ایک گرم غسل تیار کریں اور اس میں مرکب ڈالیں۔ اسے مکمل طور پر تحلیل کرنے کے ل diss اپنے ہاتھوں سے ہلائیں۔
3. 20-40 منٹ کے لئے غسل میں لینا.
4. شاور لیں اور موئسچرائزر کے ساتھ فالو اپ کریں۔
5. اس معمول کو ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

مہاسوں اور جلد کے لئے ایپسوم نمک کے فوائد کے صرف قصیدہ ثبوت ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، حالات ایپسوم نمک سے کوئی منفی اثر نہیں پڑتا ہے اور اسے استعمال کرنا محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، اس بات کی گنجائش موجود ہے کہ معاملات غلط ہوسکتے ہیں۔ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

ایپسوم نمک کے ضمنی اثرات

شٹر اسٹاک

• متلی
• جلد کی جلن
• الٹی
• غنودگی
• جلدی
• چھتے
• ہونٹوں اور زبان کی سوجن

نیز ، ایپسوم نمک کے غسل میں لمبے عرصے (30 منٹ سے زیادہ) کے لئے بھگونا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ کسی بھی قسم کے ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔

پہلے سے ہی الرجی ٹیسٹ کریں کہ آیا آپ کو ایپسوم نمک سے الرجی ہے یا نہیں۔

علامات کو کبھی بھی نظرانداز نہ کریں۔ اگر آپ ایپسوم نمک استعمال کرنے یا استعمال کرنے کے بعد کوئی علامت محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

حوالہ جات

1. "شہد: اس کی دواؤں کی خاصیت اور اینٹی بیکٹیریل سرگرمی" ، ایشین پیسیفک جرنل آف ٹراپیکل بائومیڈیسائن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
2. "ورجن ناریل کے تیل کی وٹرو سوزش اور جلد کی حفاظتی خصوصیات میں" ، روایتی اور تکمیلی میڈیسن کے جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔
3. "کولائیڈیل دلیا (ایوانا ساٹیوا) کی سوزش کی سرگرمیاں خشک ، جلن والی جلد سے منسلک کھجلی کے علاج میں جئی کی تاثیر میں معاون ہیں۔"
4. "فوٹومیڈیامک تھراپی کے بعد سوزش کے رد عمل کو کم کرنے میں اولیوکانتھل نچوڑ کے ساتھ ٹاپیکل ٹریٹمنٹ: ایک ممکنہ ارد تجرباتی پائلٹ اسٹڈی۔" ، میڈیسن میں اضافی علاج ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
5. "ٹاپیکل لییکٹک ایسڈ کے ایپیڈرمل اور ڈرمل اثرات۔" ، جرنل آف امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
6. "جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا ایک منظم جائزہ۔" ، فیتھوتھیراپی ریسرچ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔