خشک برش کرنا: یہ کیا ہے ، فوائد ہیں ، اور اسے صحیح طریقے سے کیسے کریں

ٹھیک ہے ، رکو۔ پھر کیا ہے؟ خشک برش جلد؟ جب میں نے پہلی بار اس کے بارے میں سنا تو ، میں خوفزدہ ہو گیا ، یہ سوچ کر کہ میں ایک اور تاریک گھاٹی میں داخل ہورہا ہوں جس کو میں پہلے داخل ہونا نہیں چاہتا تھا۔ لیکن پھر ، میں نے تھوڑا سا گہرا کھودیا۔ کیا میری تحقیق ، اس پر ہاتھ آزما ، اور سمجھا کہ اس میں صبح کے معمول کے صرف پانچ اضافی منٹ لگتے ہیں اور حیرت انگیز نتائج دیتے ہیں۔ میں اس تجارت سے ٹھیک ہوں۔ یہی وجہ ہے کہ میں چاہتا ہوں کہ آپ موقع لیں!

فہرست کا خانہ

آپ کی جلد کو خشک کرنا کیا ہے؟

اپنی جلد

کو خشک کرنے کے فوائد آپ کی جلد کو خشک کرنے کا طریقہ

خشک برش کیا ہے؟

تصویر: گیفی

خشک برش کرنا راکٹ سائنس نہیں ہے۔ یہ بالکل اسی طرح ہے جیسے آپ اپنے چہرے کو مساج برش سے برش کریں گے ، سوائے اس کے کہ آپ بغیر کسی مصنوع کے یہ کریں۔ عمل دخل کرنے کے ل You آپ کو کسی بھی ایسٹیشین یا بیوٹیشن یا ڈرمیٹولوجسٹ کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ عمل سیدھا ہے۔ پھر اپنی جلد کو خشک کیسے کریں؟ خیال یہ ہے کہ جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے کے ل your آپ کے جسم پر ایک خشک برش چلا run جو آپ کی جلد کو کچا اور ناہموار بناسکے۔

جمالیات کے علاوہ ، خشک برش کرنا جلد کی مساج کی ایک اور شکل ہے جو آپ کے خون کی گردش کو بھی بہتر بناتی ہے ، لمفیتک معاونت پیش کرتی ہے ، اور یہاں تک کہ سیلولائٹ کو بھی کم کرتی ہے۔ فوائد کے لئے اور بھی ہے!

TOC پر واپس جائیں

آپ کی جلد کو خشک کرنے کے فوائد

1. لمفائٹک سپورٹ

خشک برش کرنے سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے اور لمففی کام کو مدد ملتی ہے۔ لیمفاٹک نظام آپ کے جسم سے ٹاکسن فلٹر اور فلش کرتا ہے۔ آپ کی جلد کو خشک برش کرنے کا عمل آپ کے لمف نوڈس کو زہریلا ، زیادہ پانی اور دیگر ناپسندیدہ کیمیکل بہانے کے لئے متحرک کرتا ہے۔ چونکہ لمف نوڈس آپ کی جلد کی سطح سے بالکل نیچے چلتے ہیں ، خاص طور پر قدرتی علاج جیسے متبادل ادویات کے طریقوں پر عمل کرنے والے افراد کے لئے خشک برش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس طرح ، خشک برش کرنے سے لمفتی نظام اور مجموعی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔

2. آپ کے جسم کو خارج کرتا ہے

شٹر اسٹاک

ہمیں جلد کے تمام مردہ خلیوں سے جان چھڑانے کی ضرورت ہے ، لیکن ہم شاذ و نادر ہی اپنے جسم کو تیز کرنے پر غور کرتے ہیں۔ مردہ جلد کو تازہ اور ہموار جلد کے ل way راستہ بنانے کی ضرورت ہے - اس سے آپ کے جسم کو موئسچرائزر کو مناسب طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملتی ہے اور یہ جلد کی گہرائی میں ڈوبنے میں مدد دیتا ہے۔ خشک برش کرنے سے آپ کی جلد بھی مضبوط اور مضبوط ہوتی ہے۔

3. آپ کی جلد کے کمزور سائز کو کم کرتا ہے

خشک برش کرنے سے آپ کے جمع کردہ خاک اور گرائم صاف ہوجاتے ہیں جو ان کو بڑھا ہوا ظاہر کرسکتے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر اپنے انڈررمز ، رانوں ، گھٹنوں اور بٹ پر پھیلے ہوئے سوراخ دیکھتے ہیں۔ خشک برشنگ تاکنا سائز کم کرتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد کو ہموار کرتی ہے۔

4. سیلولائٹ کو کم کرتا ہے

شٹر اسٹاک

اگرچہ یہاں محدود تحقیق موجود ہے ، کچھ ذرائع سیلولائٹ کو کم کرنے کے ل dry خشک برش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں - جسے اکثر جینیاتی رجحان سمجھا جاتا ہے۔ ہمارے پاس ابھی کے لئے صرف دلیل ہیں ، لیکن اس مقصد کے لئے خشک برش کرنا یقینا. ایک کوشش کے قابل ہے۔

بہت اچھا۔ لیکن آپ اپنی جلد کو کس طرح خشک کرتے ہیں؟

اپنی جلد کو برش کرنے کا طریقہ

خشک برش کرنے کی کوئی حقیقی تکنیک نہیں ہے ، لیکن ایک ایسے نمونہ پر عمل کریں جو سادہ اور عمدہ ساخت کا حامل ہو:

• اپنے پیروں کے نیچے شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں۔
• سرکلر موشن میں ، ہر علاقے کو تقریبا 10 سے 15 بار برش کریں۔
• اپنا راستہ اپنے بچھڑوں ، گھٹنوں اور رانوں تک لے جائیں۔
• جب آپ اپنے پیٹ اور ناف پر پہنچ جاتے ہیں تو ، سرکلر حرکت میں نہیں بلکہ نیچے کی طرف برش کریں۔
• اپنے بازوؤں ، انگلیوں ، گردن وغیرہ پر دہرائیں۔
• بغلوں کے ل، ، اپنے پیٹ کی طرح اسی طرز کی پیروی کریں - نیچے کی طرف برش کریں۔
• اپنے جسم کے پچھلے حصے پر بھی عمل جاری رکھیں۔
• آپ یہ اپنے چہرے کے ل do بھی کرسکتے ہیں - لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ چھوٹے اور نرم برش کا استعمال کریں۔ مہذب بنو.

کیا نہیں

• یاد رکھیں کہ آپ کے اسٹروک کو جلد پر ہموار اور نرم ہونا چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ دباؤ نہ لگائیں۔
• پہلے آپ کی جلد تھوڑا سا گلابی ہوجائے گی ، لیکن اس میں کوئی لالی یا سوزش نہیں ہونی چاہئے۔ نرمی کی کلید ہے۔
• اگر آپ کی جلد حساس ہے یا ایکزیما جیسی حالتوں میں حساس ہے تو خشک برش کرنے سے پرہیز کریں۔ برائے کرم ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔

خشک برش کرنا جادو کی چھڑی نہیں ہے جو اضافی سیلولائٹ کو جلدی ختم کردے گی یا سیاہ دھبے ختم کردے گی۔ جیسا کہ کسی دوسرے طریقہ کار کی صورت میں ، آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لئے صبر اور مستقل مزاجی کی ضرورت ہے۔ لیکن یاد رکھیں - یہ یقینی طور پر تھوڑا سا وقت اور رقم کے قابل ہے جو آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے میں لگاتے ہیں۔

کیا آپ نے پہلے خشک برش کرنے کے بارے میں سنا ہے؟ آپ نے اس کے بارے میں کیا سوچا؟ کیا آپ خشک برش شاٹ دینا چاہتے ہیں؟ ہمیں نیچے تبصرہ کرکے بتائیں۔

نیز ، کیا آپ کے سوالات ہیں جیسے آپ اپنی جلد کو کتنی بار خشک کریں؟ ہم نے ایک سوال اور ماہر کے جوابات کے جوڑے مرتب کیے۔ ان کی جانچ پڑتال.

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

مجھے اپنی جلد کو کتنی بار خشک کرنا چاہئے؟

شاور نل کو آن کرنے سے پہلے آپ کو یہ ہر روز کرنا چاہئے۔ اگر آپ دن میں دو بار بارش کرتے ہیں تو ، آپ برش کو دو بار خشک کرسکتے ہیں۔ جب تک آپ برش کو گیلا نہیں کرتے ، آپ جانا اچھا ہے۔

برش کی جلد کو خشک کرنے کا بہترین وقت کیا ہے؟

آپ دن کے کسی بھی وقت یہ کرسکتے ہیں - لیکن یاد رکھنا کہ آپ شاورنگ شروع کرنے سے پہلے اسے کرنے کی ضرورت ہے۔ برش اور آپ کا جسم خشک رہنے کی ضرورت ہے۔ صبح کے وقت برش کو خشک کرنا بہتر ہے۔

خشک برش کرنے والی جلد کے لئے کس طرح کا برش استعمال کریں؟

مصنوعی برسل کے ساتھ سخت پلاسٹک برش کے بجائے خشک جلد برش کرنے کے لئے قدرتی برسل برش کا انتخاب کریں۔ ایسی چیز جس میں لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی سواری