ریڈ سہ شاخہ پروٹین اور انوکھا فائٹو کیمیکلز کا ذخیرہ ہے۔ پودے میں خوبصورت گلابی رنگ کے سرخ پھول ، اور روشن سبز ، نازک پتے ہیں۔ پھولوں کا استعمال لوک میڈیسن پریکٹیشنرز کے ذریعے خواتین میں گرم چشموں اور رجونورتی علامات کے علاج کے لئے کیا جاتا تھا ۔

مزید تحقیق کے نتیجے میں اس کے سوزش ، اینٹی آکسیڈنٹ اور خون صاف کرنے والے اثرات کی دریافت ہوئی۔ لیکن جدید دور کے تجربات سے انسانی صحت اور تندرستی پر سرخ سہ شاخہ کے کوئی خاص اثرات مرتب نہیں ہوئے ہیں۔

اس بوٹی کی قسمت کیا فیصلہ کرتی ہے؟ کیا یہ آپ کی صحت کے لئے استعمال کے ل safe محفوظ ہے؟ سرخ سہ شاخہ کے اسرار کو ننگا کرنے کے لئے نیچے سکرول کریں۔

ریڈ سہ شاخہ کیا ہے؟ یہ کس چیز کے لئے جانا جاتا ہے؟

شٹر اسٹاک

ریڈ سہ شاخہ ( ٹریفولیم پرٹینس ایل۔ ) پھلیاں اور مٹروں کے کنبے کا ایک فرد ہے ، جسے فیباسی / لیگومیناسئ کہا جاتا ہے۔ اس گلابی رنگ کے منفرد گلابی سرخ پھول سر (1) ہیں۔

یہ سہ شاخہ جانور جانوروں ، مویشیوں اور مرغی کے لئے بہترین چارہ ہے۔ اس میں انتہائی ہاضم پروٹین مواد اور خالص توانائی کی قدر (2) ہے۔

صدیوں سے ، کلوور پلانٹ دمہ ، کھانسی کھانسی اور گاؤٹ کو سنبھالنے کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے ۔ روایتی دوائی خواتین میں (1) ، (3) رجعت پسندی کی پریشانیوں کو دور کرنے کے لئے اس پودوں کے نیم صاف شدہ پتی کے عرقوں کا استعمال کرتی ہے۔

ان میں سے کچھ فوائد ریڈ سہ شاخہ میں اسوفلاون کی موجودگی سے منسوب ہیں ۔ اسوفلاونس کو ہمارے جسم میں ایسٹروجن کے ساتھ بانٹنے والی ساخت کی مماثلت کی وجہ سے فوٹوسٹروجنز بھی کہا جاتا ہے (3)

فائٹوسٹروجن عام طور پر ایسٹروجن کی سرگرمی میں مداخلت کرتے ہیں ۔ وہ جسم میں ان کی سطح پر منحصر ہے ، اس ہارمون کے اجنونسٹ یا مخالف کے طور پر کام کرسکتے ہیں ۔ لہذا ، سرخ سہ شاخہ اور اس کے اضافے خواتین کی صحت امداد (3) (4) کے طور پر فروخت ہوتے ہیں۔

یہ جڑی بوٹیوں کی دوا کتنی موثر ہے؟ کیا ریڈ سہ شاخہ سپلیمنٹس رکھنا محفوظ ہے؟ ان سوالات کے جوابات نیچے والے حصوں میں تلاش کریں۔ طومار کرنا شروع کرو!

ریڈ سہ شاخہ آپ کی صحت کو کیسے فائدہ پہنچاتا ہے؟

ریڈ سہ شاخہ گرم شعلوں سمیت رجونجتی علامات کو کم کرسکتے ہیں ۔ اس کے عرق قلبی اور ہڈیوں کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں ۔

1. گرم چمک کو کم کر سکتا ہے

ریڈ سہ شاخہ نچوڑ گرم چمک اور رجعت کے دیگر علامات کے علاج کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے۔ کچھ کلینیکل مطالعات میں گرم چمکنے کی تعدد میں کمی ظاہر ہوئی ، زیادہ خواتین میں جن میں زیادہ شدت (<5 فی دن) (4) ، (5) ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس جڑی بوٹی کے ضمیمہ کو 12 ہفتوں تک استعمال کرنے سے علاج شدہ رجونورتی خواتین پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ اس کے آئس فلاونز نے ان کے تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کردیا (4)

تاہم ، تحقیق کا ایک بڑا حجم یہ دعوی کرتا ہے کہ گرم چمک (4) ، (6) پر سرخ سہ شاخہ کا کوئی خاص اثر نہیں ہے ۔

2. دمہ اور سی او پی ڈی کو دب سکتا ہے

شٹر اسٹاک

کالی کھانسی ، دمہ ، برونکائٹس ، لارینجائٹس ، اور تپ دق کو منظم کرنے کے لئے ریڈ سہ شاخہ چائے یا ٹکنچر کا استعمال کیا جاتا ہے ۔ ان اثرات کے لئے ذمہ دار فعال انو شامل formononetin ، ایک biochanin ، daidzein ، اور genistein. یہ سبھی سرخ رنگ کے سہارے اور سویا (7) میں موجود آسوفلاوونز ہیں۔

اس پلانٹ میں فارمونونٹین اور بائیوچینن A زیادہ تناسب میں موجود ہیں ۔ بائیوکینن اے سوزش خلیوں اور کیمیکلز کی سطح کو کم کرتا ہے ۔ دمہ کے جانوروں کے ماڈل میں ، یہ آسوفلاوون tracheal پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور سوزش (7) کو نیچے لاتا ہے۔

لیکن حالیہ تحقیق کے مطابق ، سرخ سہ شاخہ کے طویل استعمال سے کچھ ضمنی اثرات ظاہر ہوئے ۔ ان مطالعات میں شامل مریضوں کو متلی ، سر درد اور معدے کی تکلیف کی شکایت (7) تھی۔

3. خواتین میں معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے

رجونورتی کے دوران خواتین کو جن علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان میں سے ایک بالوں کا گرنا ہے ۔ بال کمزور ہوجاتے ہیں ، اور کھوپڑی ایک ہی وقت میں ، پھیلتے ہوئے بالوں کے پتے کھو سکتے ہیں ۔ اس مرحلے کے دوران ہارمونل تبدیلیاں آپ کی جلد کی ساخت کو بھی متاثر کرتی ہیں (8)

سرخ سہ شاخہ اور سویا بین جیسے پودے فائٹوسٹروجن سے مالا مال ہیں۔ یہ انو آپ کے جسم میں ایسٹروجن کا کردار ادا کرسکتے ہیں ، خاص طور پر جب کسی کے بعد (8) کی کمی ہو۔

سرخ سہ شاخہ ضمیمہ استعمال کرنے سے جلد ، بالوں اور ناخن کی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔ وہ مردانہ تعامل کے بعد کی عورتوں میں بھی الوداع اور نیند میں اضافہ کرسکتے ہیں ۔ یہ جڑی بوٹیوں کا نچوڑ تھکاوٹ ، موڈ کے جھولوں اور اضطراب کو بھی چیک میں رکھ سکتا ہے (8)

Cance. کینسر کی ترقی میں کمی آسکتی ہے

ریڈ سہ شاخہ میں جینیسٹین ، ڈائیڈزین ، اور بائیوکینن اے جیسے آئس فلاون شامل ہیں ، اس عقیدے کے برخلاف ، یہ انو چھاتی کے سرطان کے خطرے کو بڑھا نہیں سکتے ہیں ۔ در حقیقت ، وہ کمزور ایسٹروجن ایگونسٹ کے طور پر کام کرتے ہیں اور آپ کو ایسے کینسروں سے بچاتے ہیں (6)

آسوفلاونز انزائیمز کی تیاری کو دبا دیتے ہیں جیسے سائکلوکسائینیج (COX)۔ کاکس انزائم سوزش اور خلیوں کے نقصان کو بھڑکانے کے لئے ذمہ دار ہیں ۔ لہذا ، سرخ سہ شاخہ ، پھلیاں ، اور لوبیا رکھنے سے کینسر کے پھیلاؤ اور شدت کا انتظام ہوسکتا ہے (9)

اس کے علاوہ ، اسوفلاوون سے بھرپور غذائیں استعمال کرنے والے افراد میں چھاتی ، پروسٹیٹ ، معدے اور پیشاب کی نالی کے کینسر کی کم شرحوں کے بارے میں کافی ثبوت موجود ہیں ۔

5. آپ کی جلد کو برقرار رکھتا ہے

شٹر اسٹاک

ریڈ سہ شاخہ میں antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ مقامی امریکیوں نے اسے خارجی جلد کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال کیا۔ اس پلانٹ نے ایتھلیٹ کے پاؤں ، جلنے ، زخموں اور السر کو مؤثر طریقے سے شفا بخش دی ہے (10)

ایسٹروجن کا براہ راست اثر آپ کی جلد پر پڑتا ہے۔ اس سے کولیجن مواد میں اضافہ ہوتا ہے اور جلد کی نمی کو روکنے کی گنجائش بہتر ہوتی ہے۔ کولیجن کی اعلی سطحیں آپ کی جلد کو بولڈ اور جوان لگتی ہیں (11)

چونکہ رجونورتی کی وجہ سے ایسٹروجن کی سطح میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے لہذا آپ کی جلد نرم ، خشک اور شیکنائی لگ سکتی ہے۔ ایسے معاملات میں ، سرخ سہ شاخہ فائٹوسٹروجن ایک حد تک آپ کی جلد کے خلیوں کی اصلاح اور تجدید کرتے ہیں۔ (11)

6. خون کو پاک کرتا ہے اور گردش کو بہتر بناتا ہے

مقامی امریکیوں نے بلڈ پیوریفائر کے طور پر ریڈ سہ شاخے والے پھول / پھولوں والی انفیوژن یا چائے کا استعمال کیا ۔ ان پھولوں میں فعال اجزاء ٹوکوفرول کے پاس ضروری اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت (12) ہے۔

یہ گردش کو بہتر بناتا ہے اور سخت پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ آپ چائے کو سرخ سہ شاخوں ، برڈاک جڑوں ، کانٹے دار راکھ ، اور ساسفراس کے ساتھ پیتے ہیں اور اپنے جسم کو سم ربائی کے ل drink پیتے ہیں۔

لیکن ہوشیار! ان جڑی بوٹیوں کے ساتھ ریڈ سہ شاخہ چائے پینے کے کچھ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں (13)

7. پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) کا انتظام کرسکتا ہے۔

خواتین میں مروجہ حالت میں سے ایک پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) ہے۔ موٹاپا ، سوزش اور آزاد ریڈیکلز موٹے / زیادہ وزن والی خواتین میں پی سی او ایس کو خراب کرتے ہیں۔

فوٹیوسٹروجن سے بھرپور فوڈز / سپلیمنٹس کئی میٹابولک عوارض کو روکتا / کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ انو آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں اور آپ کے خون کو پاک کرتے ہیں (14)

ریڈ سہ شاخہ کے نچوڑ میں پروجیسٹرون نما مرکبات ہوسکتے ہیں ۔ فائٹیوسٹروجن کے ساتھ ، یہ کیمیکل پیچیدہ حالات جیسے اینڈومیٹریاسس اور فائبرائڈس (14) ، (15) ، (16) کے علاج میں معاون ہیں ۔

مزید تحقیق کے ساتھ ، ایسے پودوں کو ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی میں استعمال کیا جاسکتا ہے ۔ وہ موجودہ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون حکومت کو متبادل بناسکتے ہیں ، بشرطیکہ ان کے کوئی مضر اثرات نہ ہوں (16)

ریڈ سہ شاخہ کے زیادہ تر فوائد اسوفلاون کی موجودگی سے منسوب ہوسکتے ہیں۔ بہت سے دوسرے بائیو کیمیکل اجزاء ان سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں۔ ذیل میں ان کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

ٹریویا

• ریڈ سہ شاخ چارہ دراصل جانوروں کی اچھی خوراک ہے ۔ اکثر ، مویشی پالنے والے ریوڑ کو ان پودوں پر چبانے دیتے ہیں۔ یہ بھی بڑے پیمانے پر اُگایا جاتا ہے اور کھیتی اور چارے کے طور پر استعمال ہونے کے لئے کاٹا جاتا ہے (1) چند جائزوں میں، اس پلانٹ میں isoflavones کے اضافہ اچھے کولیسٹرول (کی سطح کے HDL) اور کم کر ٹرائگلسرائڈ رضاکاروں میں سطح (17).

• یہ لیپڈ کم کرنے والے اثرات مردوں اور خواتین دونوں میں جسمانی وزن کے بہتر انتظام میں مدد کرسکتے ہیں ۔ انہوں نے یہ بھی ہو سکتی ہے کی حفاظت کی طرف سے تمہارے دل کے امراض. تاہم ، مطالعات کی ایک بڑی تعداد جانوروں اور انسانوں میں کولیسٹرول کی سطح میں کسی تبدیلی کی اطلاع نہیں دیتی ہے (17)

ریڈ سہ شاخہ میں کیمیائی اجزاء کیا ہیں؟

سائنسدانوں نے تقریبا 22 مرکبات کی نشاندہی کی ہے جو ریڈ سہ شاخ پلانٹ کا> 36٪ بناتے ہیں۔ ان میں آئوسفلاونز ، پیٹیرو کارپینز ، فلاوونائڈز ، اور کومرنس (18) شامل ہیں۔

isoflavones کے شامل ہیں: daidzein ، genistein ، formononetin، pratensein ، irilone، biochanin A، prunetin، اور calycosin.

کی flavonoids ہیں: fisetin، naringenin ، پر quercetin ، پر kaempferol.

Coumarins شامل ہیں: scopoletin ، fraxidin، xanthotoxol، coumestrol ، daphnoretin.

یہ اجزا مل کر آپ کے جسم پر اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور ینالجیسک اثرات مرتب کرتے ہیں۔

لیکن کیا یہ آئوسفلاون سے بھرپور پودوں کو اپنی غذا میں شامل کرنا محفوظ ہے؟ مزید جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں۔

کیا ریڈ سہ شاخہ رکھنا محفوظ ہے؟

تحقیقی مطالعات میں ریڈ سہ شاخہ استعمال کرنے کے کوئی سنگین ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں ہے۔ تاہم ، یہ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین (1) ، (4) کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتی ہے ۔

بچوں اور عورتوں کی ہے جو چھاتی کے سرطان یا دیگر ہارمون حساس کینسر ہونا چاہئے احساس خوراک (1) کے بارے میں.

مزید برآں ، سرخ سہ شاخہ کسی بھی صحت کی حالت کے ل clearly واضح طور پر مددگار ثابت نہیں ہوا ہے۔ تحقیق جاری ہے کیونکہ موجودہ اعداد و شمار ناکافی ہیں (1)

ان حقائق کے باوجود ، اگر آپ ریڈ سہ شاخہ آزمانا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے کیسے کریں گے؟ کیا آپ اسے کچا کھائیں یا اس کا عرق بیرونی استعمال کریں؟

ریڈ سہ شاخہ کیسے لیں

ریڈ سہ شاخہ استعمال کرنے کا سب سے آسان طریقہ اس کے سپلیمنٹس سے ہوگا۔ آپ کیپسول کی شکل میں سرخ سہ شاخہ نکال سکتے ہیں ۔ انہیں یہاں خریدیں۔

دوسرا ترجیحی طریقہ یہ ہے کہ اس کی چائے پیو۔ آپ مارکیٹ میں استعمال میں تیار ٹی بیگ رکھتے ہیں۔ یا انہیں یہاں چیک کریں۔

DIY: ریڈ سہ شاخہ چائے بنانے کا طریقہ

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• سرخ سہ شاخے کھلتے ہیں: 3 چمچ ، خشک
• فلٹر شدہ پانی: 2 کپ
• ٹیپوٹ: چھوٹے درمیانے درجے کے

چلو اسے بنائیں!

1. سٹینلیس سٹیل کے برتن میں پانی کو ابالنے پر لائیں۔
2. پھولوں کو برتن میں شامل کریں اور انہیں 2-5 منٹ تک ابالنے کے لئے چھوڑ دیں۔
3. آنچ بند کردیں۔
4. مرکب کو 10-15 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں۔
5. آمیزے کو سرونگ کپ میں ڈالیں۔
6. گرم یا گرم کی خدمت کریں.

آپ اس مرکب میں جڑی بوٹیوں کو بوڑک جڑ ، شام کا پرائمروز ، یا کیمومائل شامل کرسکتے ہیں۔

آپ کتنا ریڈ سہ شاخہ کھا سکتے ہیں؟

ریڈ سہ شاخہ کی تجویز کردہ خوراک کیا ہے؟

موجودہ تحقیقی نتائج اور اعداد و شمار کے ساتھ ، عمر کے تمام گروہوں میں ریڈ سہ شاخہ کے ل dose محفوظ خوراک کی حد قائم کرنا مشکل ہے۔ در حقیقت ، ابھی تک کوئی سفارش شدہ خوراک قائم نہیں کی گئی ہے ۔

تاہم ، بہت سے کلینیکل آزمائشی مشورہ دیتے ہیں کہ عام طور پر ، 80-120 ملی گرام آئسوفلاونس کی روزانہ خوراک مضامین پر سب سے زیادہ اہم اثر ڈالتی ہے۔ اس خوراک کی حد نے ان میں تقریبا کوئی زہریلا نہیں دکھایا ۔

لہذا ، اگر آپ ریڈ سہ شاخہ سپلیمنٹس استعمال کرنا / استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، اس حد کے برابر خوراک لیں ۔ آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والا صحیح شخص ہوگا جو آپ کے لئے بہترین خوراک مقرر کرے۔

خلاصہ

ریڈ سہ شاخہ ایک بارہماسی ، قلیل زندگی کا پودا ہے جو یورپ ، وسطی ایشیا اور شمالی افریقہ کا ہے۔ اس کے گلابی سرخ پھول سر کھانسی ، رجونورتی علامات اور کینسر کے علاج / انتظام کے لئے روایتی دوائی میں استعمال ہوتے ہیں (10)

تاہم ، سائنسی ثبوتوں کی ایک بڑی جماعت کا دعوی ہے کہ ریڈ سہ شاخہ انسانی صحت پر کوئی امید افزا اثر نہیں رکھتا ہے۔ اس جڑی بوٹی کی حفاظت ابھی بھی قابل بحث ہے ۔ لہذا ، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ اس کے سپلیمنٹس یا ہربل چائے کی ترکیبیں دیکھیں جو ہم نے شیئر کیا ہے۔ دیکھیں کہ ان میں سے کوئی بھی آپ کے ل work کیسے کام کرتا ہے۔

آپ نیچے دیئے گئے خانے میں اپنے سوالات ، مشورے یا آراء چھوڑ سکتے ہیں۔

18 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ریڈ کلور ، تکمیلی اور مربوط صحت کے لئے قومی مرکز ، صحت کے قومی ادارے ، امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات۔

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP، نئی فصل وسائل آن لائن پروگرام، پرڈیو University.https: //hort.purdue.edu/newcrop/default.html
• رجونورتی: نباتاتی غذائی سپلیمنٹس کا جائزہ
• بعد از مردانی عورتوں میں معیار زندگی پر گہرا اثر ، ایرانی جرنل آف نرسنگ اینڈ مڈوائفری ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ مضامین / PMC3590693 /
• گرم چمک اور رجونورتی علامات کے علاج کے ل Red ریڈ سہ شاخہ: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ جرنل آف آسٹریٹریکس اینڈ گائنکولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ
• سویا ، ریڈ سہ شاخ ، اور آئسوفلاونس اور چھاتی کا کینسر: ایک نظامی جائزہ ، PLOS One ، CiteSeerX ، پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی۔ = پی ڈی ایف
• بایوکینن A ، Phostobodyroceic Ioflavone Phosphbodyterase 4 کی سلیکٹو ممنوعہ کے ساتھ ، اولوبیومین حوصلہ افزائی ایئر وے ہائپرسپرسنسیسس ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ http://www.ncbi.nlm.hni کو دباتا ہے۔.gov / pmc / مضامین / PMC3062156 /
• پوسٹ مینوپاسل ویمن ، پرسوتیٹریس اور گائناکالوجی انٹرنیشنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles پر جلد ، اپنڈیجز ، اور بلغمی حیثیت پر ریڈ سہ شاخہ اسوفلاون کا اثر۔ / پی ایم سی 3206499 /
• مرائن اور ہیومن مونوسائٹ / میکروفیج خلیات ، تغذیہ اور کینسر ، سائٹ سیرکس ، وہ پینسلوینیہ اسٹیٹ یونیورسٹی میں ریڈ سہ شاخہ اسوفلاون کا اثر - 2 سرگرمی پر اثر۔ http://siteseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟ doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• ریڈ سہ شاخ ، ایک پیداوار کنندہ رہنما ، کینساس اسٹیٹ یونیورسٹی زرعی تجرباتی اسٹیشن اور کوآپریٹو توسیع کی خدمت۔
• چوہوں میں ovariectomy کے ذریعہ جلد میں ہونے والی تبدیلیوں پر ریڈ سہ شاخہ (Trifolium pratense) سے isoflavones کے اثرات۔ فیوتھیراپی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ:
• صاف ، خون صاف کرنے والی جڑی بوٹیوں کے اضافی غذائی اجزاء سے متعلق معلومات ، خون صاف ، خون صاف کرنے والی جڑی بوٹیوں کے اضافی غذائی اجزاء سے متعلق معلومات ، سائٹ سیرکس ، پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی۔ HTTP: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download j jsessionid = 231BE017D7CD5DFF99509؟ doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• ڈرمیٹولوجک عوارض ، جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کا جڑی بوٹیوں سے متعلق علاج: بائیو میکالکلر اور کلینیکل پہلوؤں ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
• فائٹوسٹروجینس اور میٹابولک سنڈروم۔ جرنل آف بائیو کیمسٹری اور سالماتی حیاتیات ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ:
• یو این سی ، بوٹینیکلز میں پروجیسٹرون آج خواتین کی صحت کی مدد کرسکتا ہے ، شکاگو میں الینوائے یونیورسٹی۔ http://today.uic.edu/progesterone-in-botanicals- could-aid-womes-health
• بوٹینیکل غذائی سپلیمنٹس میں فوتوسٹروجنز: کینسر ، ضمنی کینسر کے علاج ، سائٹ سیرکس ، پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کے مضمرات۔
• سویا اور ریڈ کلور فار مڈ لائف اینڈ ایجنگ ، مصنف نسخہ ، ایچ ایچ ایس پبلک ایکسس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• ایک ریڈ سہ شاخہ (ٹرائولیم پرٹینس) کا کیمیکل اور حیاتیاتی پروفائل مرحلہ II کلینیکل اقتباس ، مصنف کی مخطوطہ ، ایچ ایچ ایس پبلک ایکسس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/