خشک اور خراب بالوں کے لئے ایوکوڈو ہیئر ماسک کا استعمال کیسے کریں

خشک ہونے کی وجہ سے عام طور پر ٹوٹنا ، پھوٹ پڑنا ، جھلکنا اور غیر صحت مند بالوں کا باعث ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے ل no ، اس سے قطع نظر کہ آپ دھونے کے دوران اپنے بالوں کو کتنا مشروط کرتے ہیں ، ایسا لگتا ہے کہ یہ کافی نہیں ہے۔ ٹھیک ہے ، یہیں وہیں پرورش بخش اور غذائیت سے بھرپور آوکاڈو ہیئر ماسک مدد کرسکتے ہیں۔

اسٹور خریدے ہوئے کنڈیشنر آپ کے بالوں کے ل a بہت زیادہ کام نہیں کرتے ہیں سوائے اس کے کہ سلیکون والے شافٹ کوٹ کریں جو بالآخر تعمیر میں بدل جاتے ہیں۔ خشک اور خراب ہونے والے بالوں کو بچانے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ایسے اجزاء استعمال کریں جو آپ کے بالوں کی شافٹ کو اندر سے نم کریں اور ان کی پرورش بھی کریں۔ ایوکوڈو ایک ایسا ہی جزو ہے جو خشک اور خراب نقصان والے تالوں کو ان کی سابقہ ​​شان میں بحال کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں کہ کس طرح

کیا ایوکاڈو آپ کے بالوں کے لئے اچھا ہے؟

سیدھے الفاظ میں ، ہاں! ایووکاڈو سوھاپن اور نقصان کے علاج کے لئے ایک طاقتور جزو ہے اور یہ آپ کے بالوں کو درج ذیل طریقوں سے فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

• ایوکاڈو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور ضروری امینو ایسڈ (1) سے مالا مال ہے۔ یہ آپ کے بالوں کا شافٹ کوٹ کرسکتے ہیں اور نمی اور ساخت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں (2) پھل میں قدرتی تیل (ہاں ، ایوکوڈو ایک پھل ہے) آپ کے بالوں کو دیرپا اور گہری ہائیڈریشن فراہم کرتے ہیں۔
• اس میں وٹامن اے ، بی 2 ، ڈی ، اور ای ، بیٹا کیروٹین ، اور تانبے اور آئرن (1) جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے بالوں اور کھوپڑی کی پرورش میں مدد کرتے ہیں اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتے ہیں (3)
• ایوکاڈو میں وٹامن ای ہوتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں ، جو بالوں کو آزاد ریڈیکلز (4) ، (5) سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آپ کے بالوں کو لمبے عرصے تک صحت مند رکھ سکتا ہے۔
• یہ کنڈیشنگ کے ذریعہ ہونے والے نقصان کی مرمت میں مدد کرتا ہے اور آپ کے بالوں کو صحت مند رہنے کے لئے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔
• پھل میں بایوٹین کی بھرپور مقدار موجود ہے ، جو بالوں کے نئے نمو کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے (6)

نوٹ: خشک بالوں پر ایوکوڈو کے اثرات کے بارے میں کافی سائنسی مطالعات نہیں ہیں۔ تاہم ، قصecہ گوشوارے سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سارے لوگوں نے سلکیئر اور نرم بالوں کو حاصل کرنے کے لئے ایوکاڈو ماسک کا استعمال کیا ہے۔

خشک اور خراب شدہ بالوں کے لئے ایوکوڈو ہیئر ماسک کا استعمال کیسے کریں

اگرچہ بالوں کے لئے ایوکوڈو کے فوائد کا فائدہ اٹھانا اتنا آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ پھلوں کو چکانا اور اسے اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگانا ، یہاں کچھ دیگر DIY ایوکوڈو ہیئر ماسک علاج ہیں جو بہتر نتائج کے ل hair بالوں کی دیکھ بھال کے دیگر اجزاء کو شامل کرتے ہیں۔

1. ایوکوڈو اور ناریل آئل ہیئر ماسک

ناریل کے تیل میں زبردست دخول دار خصوصیات ہیں ، جس سے یہ بالوں کی شافٹ کے اندر گہرائیوں سے بھٹکنے اور اندر سے اس کی مرمت کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ اس سے آپ کے بالوں کی ساکھ کم ہوتی ہے اور پروٹین کے نقصان ، پرسکون ہونے اور جھڑپ (7) کو کم ہوتا ہے۔ اس میں ضروری فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے جو بالوں پر ہونے والے نقصان کے اثر کو کم کرسکتے ہیں۔ یہ بالوں کے شافٹ کے گرد حفاظتی پرت تشکیل دینے کے لئے ایوکوڈو کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے ، نمی کے نقصان اور نقصان کو کم سے کم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکے درمیانے درجے کے ایوکاڈو
• 2 چمچوں ناریل کا تیل
• نہانے کی ٹوپی

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. ایک کٹوری میں ایوکوڈو کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ اس میں گانٹھ نہ ہو۔
2. میشڈ ایوکوڈو میں دو کھانے کے چمچ ناریل کا تیل شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
3. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بالوں کے اشاروں پر توجہ مرکوز کریں ، کیونکہ یہ سب سے قدیم اور سب سے زیادہ خراب ہونے والے حصے ہیں۔
4. ایک بار جب آپ کے بال مکمل طور پر مرکب میں ڈھک جائیں تو اسے شاور کیپ سے ڈھانپیں ، اور 30 ​​منٹ انتظار کریں۔
5. اپنے بالوں کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھوئے۔ کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔
6. تولیہ کا استعمال کرکے اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 1-2 بار۔

2. ایوکاڈو ، شہد ، اور زیتون کے تیل کا ماسک

زیتون کے تیل میں اسکیلین ہوتا ہے ، جس میں عمدہ کنڈیشنگ اور موئسچرائزنگ کی خصوصیات ہوتی ہیں (8) ، (9)۔ تیل ہلکا ہے اور آپ کے بالوں کا وزن نہیں کرتا ہے۔ یہ صرف پہلے استعمال میں ہی آپ کے بالوں کو نرم بنا سکتا ہے۔ یہ بالوں کی افزائش (10) کو فروغ دینے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ شہد ایک جھونکا ہے جو بالوں کے شافٹ میں پانی کے مہر میں مدد کرتا ہے ، نمی کی کمی کو روکتا ہے ، اور اس کی چمک (11) ، (12) میں اضافہ کرتا ہے۔ جب یہ سوھاپن اور نقصان سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو یہ بالوں کی دیکھ بھال کا مقدس ٹرائفیکٹا ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکے درمیانے درجے کے ایوکاڈو
• 2 کھانے کے چمچ کچا شہد
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2-3 قطرے لیوینڈر ضروری تیل (اختیاری)
• نہانے کی ٹوپی
• ہوا سے سکھانے والا

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

15-45 منٹ

عمل

1. فوڈ پروسیسر اور عمل میں اجزاء پھینک دیں جب تک کہ آپ کو ہموار ، گانٹھ سے پاک مکسچر نہ مل جائے۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔ اس آمیزے کو اپنے بالوں کے اشارے پر لگانا نہ بھولیں۔
3. ایک بار جب آپ کے بالوں کو مکمل طور پر مرکب میں ڈھک لیا جائے تو ، اسے شاور کیپ سے ڈھانپیں ، اور تقریبا 15 منٹ تک بلو ڈرائر کا استعمال کرتے ہوئے گرمی کا اطلاق کریں۔
4. متبادل کے طور پر ، آپ 30-45 منٹ تک دھوپ میں بیٹھ سکتے ہیں۔
5. اپنے بالوں کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھوئے۔ کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔
6. تولیہ کا استعمال کرکے اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

3. ایلو ویرا اور ایوکاڈو

ایلو ویرا میں پروٹولوٹک انزائم ہوتے ہیں جو آپ کی کھوپڑی پر جلد کے مردہ خلیوں کو دور کردیتے ہیں (13) یہ ایک قدرتی ہیئر کنڈیشنر ہے اور بالوں کو ہونے والے نقصان اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرسکتا ہے (14) ناریل کا تیل ، شہد ، اور ایوکوڈو مل کر اپنے بالوں کو بہتر بنانے کے ل work کام کرتے ہیں جبکہ نیبو کی کم پییچ آپ کے کٹیکل پر مہر لگاتی ہے ، جس میں چمک شامل ہوتی ہے اور گھٹ گھٹ ہوتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکے درمیانے درجے کے ایوکاڈو
• 2 کھانے کے چمچ کچا شہد
• 2 چمچوں ایلو ویرا جیل
• 1 1/2 چائے کا چمچ لیموں کا رس
• 2 چائے کا چمچ ناریل کا تیل
• نہانے کی ٹوپی

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

15-20 منٹ

عمل

1. تمام اجزاء کو یکجا کریں جب تک کہ آپ کو ہموار ، گانٹھ سے پاک مکسچر نہ ملے۔ آپ یہ یقینی بنانے کے لئے فوڈ پروسیسر کا استعمال کرسکتے ہیں کہ تمام اجزاء اچھی طرح سے ملا دیئے گئے ہیں۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔
3. ایک بار جب آپ کے بال مکمل طور پر مرکب میں ڈھک جائیں تو اسے شاور کیپ سے ڈھانپیں ، اور 15-20 منٹ تک انتظار کریں۔
4. اپنے بالوں کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھوئے۔ کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔
5. تولیہ کا استعمال کرکے اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ایک بار دو ہفتوں میں۔

4. میئونیز اور ایوکاڈو

میئونیز میں انڈے اور سرکہ ہوتا ہے ، جو بالوں کی افزائش کو بڑھانے اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان (15) ، (16) کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ میئونیز
• 1/2 پکے درمیانے درجے کے ایوکاڈو
• نہانے کی ٹوپی

تیاری کا وقت

4 منٹ

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. ایک کٹوری میں ایوکوڈو کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ اس میں گانٹھ نہ ہو اور اس میں میئونیز شامل نہ کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔ اپنے بالوں کے اشاروں پر توجہ دیں۔
3. شاور کیپ سے اپنے بالوں کو ڈھانپیں اور 20 منٹ انتظار کریں۔
4. اپنے بالوں کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھوئے۔ کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔
5. تولیہ کا استعمال کرکے اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 1-2 بار۔

5. ایوکاڈو اور دہی والے ہیئر ماسک

دہی میں ہیئر کنڈیشنگ کی خصوصیات ہیں جو خشک اور خراب ہوئے بالوں کی مرمت اور حالت کے لئے ایوکوڈو کے ساتھ کام کرتی ہیں (14) شہد اور زیتون کا تیل مل کر اس بالوں کے ماسک میں دہی اور ایوکاڈو کے ذریعہ دی جانے والی تغذیہ اور نمی کو سیل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ دہی
• 1/2 پکے درمیانے درجے کے ایوکاڈو
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 1 چمچ شہد
• نہانے کی ٹوپی

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. ایوکاڈو کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ وہ گانٹھ سے پاک نہ ہوجائے اور باقی اجزاء اس میں شامل کرلیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔
3. شاور کیپ سے اپنے بالوں کو ڈھانپیں اور 20 منٹ انتظار کریں۔
4. اپنے بالوں کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھوئے۔ کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔
5. تولیہ کا استعمال کرکے اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

مذکورہ بالا ماسک کے علاوہ ، آپ خشک اور خراب بالوں والے بالوں کی دیکھ بھال کے لئے نیچے دیئے گئے نکات پر عمل بھی کرسکتے ہیں۔

خشک اور خراب بالوں والے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے کے بارے میں آسان نکات

1. اپنے بالوں کو ہمیشہ ٹھنڈے یا گیلے گیلے پانی سے دھوئے کیونکہ اس سے بالوں کی کٹیکل سیل ہونے میں مدد ملے گی۔ نمی کو برقرار رکھنے اور بالوں کی پرانتصری کو نقصان سے بچانے کے لئے ایک سیل شدہ بال کٹیکل بہتر ہے۔
2. تولیہ خشک نہ کریں۔ تولیہ کو صرف اپنے بالوں سے زیادہ پانی نچوڑ کرنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے۔ تولیہ سے اپنے بالوں کو بھر پور طریقے سے رگڑنے سے صرف ٹوٹ پھوٹ اور ٹوٹ پھوٹ کا نتیجہ ہوگا۔
3. ان ہیئر ماسک کو استعمال کرنے کے علاوہ ، اپنے بالوں کو خشک ہونے سے بچنے کے لئے ہفتے میں کم از کم ایک بار تیل لگائیں۔
4. اپنے بالوں کو انگوٹھا کرنے کے ل wooden لکڑی کی چوڑی دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔ اس سے ٹوٹ پھوٹ کم ہوجائے گی۔
5. نمی کے ضیاع سے بچنے کے لئے سونے کے لئے ریشم تکیا کے کور کا استعمال کریں۔
6. گرمی کے اسٹائل پر آسانی سے جائیں۔ جب آپ کو سوکھنے کا مسئلہ ہوتا ہے تو گرمی آپ کے بالوں کا بدترین دشمن ہے۔
7. کسی بھی کیمیائی علاج سے باز آؤ ، جیسے باز آؤٹ کرنا یا رنگ دینا ، کیونکہ یہ آپ کے بالوں کی صحت پر بہت زیادہ نقصان اٹھائیں گے ، خاص طور پر اگر آپ کے بال پہلے ہی خشک اور خراب ہوچکے ہیں۔
8. اس کے علاوہ 6-8 ہفتوں کے فاصلے پر باقاعدہ ٹرامس حاصل کریں۔ اس سے پھیلنے سے لے کر پھیلنے تک ، نقصان کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔

سوکھ آپ کے بالوں کو مکمل مردہ نظر آسکتی ہے ، لیکن اس سے نمٹنے کے لئے بالوں کی پریشانی کا سب سے آسان طریقہ بھی ہے۔ اپنے بالوں کو ان حیرت انگیز ایوکاڈو ہیئر ماسک سے علاج کریں تاکہ صحت کو بحال کیا جاسکے اور وقت کے ساتھ تالے میں چمک آجائے۔

16 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ہاس ایوکاڈو مرکب اور صحت کے ممکنہ اثرات ، فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن کے تنقیدی جائزے۔

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• ہیئر اور امینو ایسڈ: بات چیت اور اثرات ، کاسمیٹک سائنس کا جریدہ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• بالوں کے جھڑنے میں وٹامن اور معدنیات کا کردار: ایک جائزہ ، ڈرمیٹولوجی اور تھراپی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• انسانی رضاکاروں ، اشنکٹبندیی لائف سائنسز ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، قومی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ میں بالوں کی نشوونما کے بارے میں ٹوکوٹریئنول ضمیمہ کے اثرات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• وٹامن ای ، غذائی سپلیمنٹس کا دفتر ، صحت کے قومی ادارے۔

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE- ہیلتھ پروفیشنل /

• بالوں کے جھڑنے ، جلد سے منسلک عارضے ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت برائے صحت

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• بالوں کے نقصان کی روک تھام پر معدنی تیل ، سورج مکھی کے تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• پلانٹ فزیوولوجی اور انسانی صحت ، مالیکیولس (باسل ، سوئٹزرلینڈ) ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں زیتون فائٹو کیمیکلز کی اہمیت پر تنقیدی جائزہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• موئسچرائزرس: سلپری روڈ ، ڈرمیٹولوجی کا ہندوستانی جریدہ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• ٹیلوجن ماؤس جلد ، سائنس کی پبلک لائبریری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں اولیوروپین کو ضمنی طور پر استعمال کرنا۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• ڈرمیٹولوجی اور سکنکیر میں شہد: ایک جائزہ ، کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• مکھی کے شہد کے دواؤں اور کاسمیٹک استعمال - ایک جائزہ ، ایو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• جڑی بوٹیوں کے فارمولیشنوں کی وییوو ہیئر گروتھ ایکٹیویٹی میں ، فارماسولوجی کے بین الاقوامی جریدے ، سائنس الرٹ۔

  scialert.net/fulltext/؟doi=ijp.2010.53.57

• بال اور کھوپڑی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو علاج اور ان کی تیاری کے طریقوں مغربی کنارے - فلسطین ، بی ایم سی تکمیلی اور متبادل ادویات ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ایتھنوفرماکولوجیکل سروے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• قدرتی طور پر ہونے والے بالوں کی نمو پیپٹائڈ: واسکولر انڈوٹیلیلیل گروتھ فیکٹر پروڈکشن کی انڈکشن کے ذریعے پانی میں گھلنشیل چکن انڈے کی زردی پیپٹائڈس بالوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہے۔ میڈیکل فوڈ جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• سرکہ: دواؤں کے استعمال اور اینٹیگلیسیمیک اثر ، میڈیکیٹ جنرل میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/