دپیکا پڈوکون کے خوبصورتی کے نکات اور فٹنس راز سے انکشاف ہوا

'راتوں رات کچھ بھی نہیں بدلا جاسکتا' ، لیکن وہاں موجود چند لوگوں کے لئے قسمت لازمی کردار ادا کرتی ہے۔ ایسا ہی ایک بالی ووڈ کا ہارٹ اسٹروب جو عالمی شہرت یافتہ شہرت اختیار کر گیا ہے ، کوئی اور نہیں بلکہ ہماری جنوبی خوبصورتی ، دپیکا پڈوکون ہے۔

کنگ فشر کے ایک سپر ماڈل نے ایک کامیاب اداکارہ کی طرف رخ کیا ، دیپیکا نے فرح خان کی فلم 'اوم شانتی اوم' کے ساتھ بالی ووڈ کے بعدا شاہ ، رخ خان کے ساتھ فلموں میں قدم رکھا۔ انہیں بطور بیسٹ فرینڈ ڈیبیو کا فلم فیئر ایوارڈ بھی ملا۔ اس کے بعد ، اس نے کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھا اور اس کے ہر منصوبے نے حیرت انگیز کامیابی حاصل کی۔ وہ گلیمرس ، شاندار ، گرم ، خوبصورت ہے اور فہرست جاری ہے! ہم یہاں اس لگی لیس کی خوبصورتی ، فٹنس اور غذا کے راز پیش کرتے ہیں۔

دیپیکا پڈوکون خوبصورتی کے راز:

دیپیکا کو ایک حیرت انگیز بے عیب جلد مہربان ہے۔ وہ ، دوسری اداکاراؤں کی طرح ، اضافی پانی کی مقدار پر بھی زور دیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا. کہ ایک ہائیڈریٹ رہتا ہے۔ کلینزنگ ، ٹننگ اور موئسچرائزنگ اس کی اسکین کیئر کی باقاعدہ رسم ہے۔ اس کی روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی حکمرانی میں ایس پی ایف کے ساتھ دن کے وقت موئسچرائزر شامل ہوتا ہے۔ یہ مسحور کن دوا یہ یقینی بناتی ہے کہ سونے سے پہلے میک اپ کی ہر ٹریس کو ہٹا دیا جائے۔ وہ صفائی کرنے والی اس حکومت کو ہائیڈریٹنگ کریم کے ساتھ چلتی ہے۔ وہ باقاعدہ چہرے کے لئے نہیں جاتی ہے ، لیکن تھوڑی دیر میں ایک بار مکمل صفائی سیشن میں شامل ہوتی ہے۔

دیپیکا اپنے خوبصورت نفس کو برقرار رکھنے کے ل make فوری میک اپ حل کی بجائے باقاعدہ سکنکیر پر منحصر ہے۔ وہ شوٹنگ کے دوران میک اپ پہننے سے گریز کرتی ہیں اور شوٹنگ کے بعد اپنے چہرے کو اچھی طرح سے صاف کرنا یقینی بناتی ہیں۔ وہ غسل کے ل a صاب bar بار پر لوفof کو ترجیح دیتی ہے ، کیوں کہ یہ فوری طور پر خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہے۔

جب تکلیف ہوتی ہے تو ، وہ ہفتے میں ایک بار ٹینڈر ناریل کے تیل سے اس کی مالش کرتی ہے ، کیونکہ طویل عرصے تک سورج کی نمائش سے بالوں کے پھوڑوں کو نقصان ہوتا ہے۔ وہ بچپن سے ہی ہیئر کیئر کی اس حکمرانی پر عمل پیرا ہے اور اس نے اپنے بالوں کے لئے حیرت انگیز طور پر کام کیا ہے۔ دیپیکا جسم کی مساج اور آرام کے ل regularly باقاعدگی سے سپا کی طرف جاتی ہے۔

ہم ان دیپیکا پڈوکون خوبصورتی کے نکات سے جو چیز جمع کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ یہ ضروری ہے کہ ہم آخری لمحات میں میک اپ اور دیگر کاسمیٹکس کا استعمال کرنے کی بجائے دیکھ بھال کے لئے باقاعدہ معمول کو برقرار رکھیں! دیپیکا پڈوکون جلد کی دیکھ بھال کرنے کا معمول آج تک اسے ناکام نہیں کرسکا۔

دیپیکا پڈوکون فٹنس راز:

اس میں حیرت کی کوئی بات نہیں کہ لوگ اس کے گھنٹوں کے شیشے کے اعداد و شمار پر دیوانے ہوجاتے ہیں۔ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ وہ ایک ایتھلیٹ ہے۔ دیپیکا بیڈ منٹن کھلاڑی ہیں اور اپنی فٹنس حکومت کے بارے میں بہت سنجیدہ ہیں۔ وہ ایک مکمل تندرستی ہے اور بغیر کسی عذر اور تاخیر کے اپنی حکومت کی پیروی کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر اسے صبح سویرے شوٹ ہوتا ہے تو ، وہ اپنے ورزش کے سیشن کے لئے وقت نکالتی ہے۔ اس کے فٹنس ٹرینر یاسمین نے اسے پیلیٹوں اور کھینچنے کی ورزش سے متعارف کرایا ، جس میں اس نے اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کیا ہے۔

وہ ہاتھوں کی مفت ورزش اور 20 نمائندوں کے ساتھ کھینچنے کے 4 سے 5 سیٹ کرتی ہے۔ وہ جم میں کارڈیو ٹریننگ اور ہلکے وزن اٹھانے کا کام بھی کرتی ہے۔ دیپیکا کا کہنا ہے کہ “کام کرنے کے دوران توازن برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ زور سے کام نہ کریں ، اپنے جسم کو آرام اور صحت یاب ہونے کے لئے وقت دیں۔ " وہ اپنے دن کی شروعات یوگا سے کرتی ہے۔ وہ اپنے باغ میں مشق کرنا پسند کرتی ہے کیونکہ وہ مختلف آسن کرتی ہے جس کی مدد سے وہ تازہ اور صحتمند نظر آتے ہیں۔ وہ بھی ہر صبح تقریبا half آدھے گھنٹے کے لئے روزانہ چلتی ہے۔

دیپیکا پڈوکون ڈائیٹ راز:

دیپیکا کا مؤقف ہے کہ "یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانے کی بات نہیں ہے ، بلکہ آپ کتنا صحتمند کھاتے ہیں"۔ وہ ایک سخت مشکل کھانے پینے والی چیز ہے اور دبلی پتلی فریم حاصل کرنے کے ل me کھانا چھوڑنے یا فاقہ کشی پر یقین نہیں رکھتی ہے۔ اس کی غذا کی ماہر پوجا مکھیجا نے کھانے کے اوقات کو ہر دو گھنٹے کے لئے باقاعدہ کردیا ہے۔

دیپیکا کا ماننا ہے کہ "صحت مند غذا ایک مضبوط اور تندرست جسم کی طرف پہلا قدم ہے۔" اس کی غذا کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے صحت مند مرکب کے ساتھ متوازن ہے۔ دیپیکا دن میں تین کھانے لیتی ہیں اور ناشتہ کو سب سے اہم کھانا سمجھتی ہیں۔ وہ تینوں کھانوں کو متوازن اور آسان رکھتی ہے۔ اگر وہ ناشتہ میں ڈوسا کھاتی ہے تو ، وہ آلو بھرنے سے پرہیز کرتی ہے۔ اور انڈے کے دوران ، وہ انڈے کی زردی پینا چھوڑ دیتا ہے۔ بیکار ہونے کے دوران ، وہ پودینا چٹنی کے ساتھ ناریل کی چٹنی کو بدل دیتا ہے۔

وہ اپنے دن کا آغاز کافی کے بجائے پھلوں سے کرتی ہے۔ دوپہر کے کھانے میں ، وہ دال ، سبزیاں ، ایک چپیٹی چکن یا مچھلی کے ساتھ لیتا ہے۔ جہاں تک رات کے کھانے کی بات کی جائے تو ، وہ زیادہ سے زیادہ غذائیت حاصل کرنے کے ل heavy بھاری کھانے سے پرہیز کرتی ہے اور سلاد اور روٹی کھانے کو ترجیح دیتی ہے۔ متوازن کھانوں کی کھانوں پر عمل کرنا اس کے ل important بہت اہم ہے اور کریش پرہیز ایک سخت نمبر ہے۔

دپیکا پڈوکون شررنگار راز:

دیپیکا کا سختی سے ماننا ہے کہ خوبصورت لگنے کے ل one کسی کو ٹن میک اپ لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ میک اپ کا استعمال کسی کی فطری خصوصیات کو بڑھانے کے لئے کیا جاتا ہے ، نہ کہ اسے مکمل طور پر تبدیل کریں۔ فاؤنڈیشن کے دائیں سایہ کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کی جلد قدرتی طور پر اچھی ہے تو بنیاد سے بچیں۔ کبھی بھی بہت سی چیزیں ساتھ نہ رکھیں۔ میکارا اس کی میک اپ کی ایک انتہائی ضروری چیز ہے ، کیونکہ وہ سوچتی ہے کہ اس کی آنکھوں کی طرف توجہ مبذول کر کے اس کی مجموعی شکل میں جہت بڑھ جاتی ہے۔

دیپیکا پر سوان۔ یہاں مزید! بعد میں ہمارا شکریہ!

دیپیکا پڈوکون بغیر میک اپ - 10 تصاویر نے یہ ثابت کرنے کے لئے کہ وہ فطری طور پر خوبصورت ہے

دپیکا پڈوکون کی فٹنس اور ورزش کے راز سے انکشاف ہوا

خوبصورت آنکھوں کا میک اپ ٹیوٹوریل دیپکا پڈوکون سے متاثر

اگرچہ وہ شوٹنگ نہیں کرتے وقت میک اپ استعمال کرنے سے پرہیز کرتی ہے ، لیکن کچھ ذاتی پسند ہیں جو وہ استعمال کرنا پسند کرتی ہیں۔ وہ سرخ لپ اسٹک سے پیار کرتی ہے اور اکثر مختلف پروگراموں میں بولڈ رنگ کی چمکتی رہتی ہے۔ آنکھیں بلیک آئلنر کے ساتھ روشنی ڈالی گئیں اور سرخ لپ اسٹک کے ساتھ جوڑ بنائیں ان کی پسندیدہ نظر میں سے ایک ہے۔ وہ ڈرامائی آنکھوں کا میک اپ کرتے وقت ہونٹوں کو عریاں یا گلابی سایہ کے ساتھ خاموش رکھنے کو ترجیح دیتی ہے۔ جب شوٹنگ نہیں کرتے ، تو وہ مااسچرائزنگ لپ بام اور نیوٹرل فاؤنڈیشن جیسی سکنکیر بنیادی باتوں سے چپک جاتی ہے۔

دیپیکا کا کہنا ہے کہ "ابرو ایک اہم پہلو ہیں۔" اس کا ماننا ہے کہ صحیح موٹائی اور شکل کا ہونا کسی کی فطری خصوصیات کی وضاحت میں مدد کرسکتا ہے۔

اپنی روز مرہ کی نظر کے لئے ، دیپیکا آنکھوں کے نیچے چھپا چھپی کے ساتھ ساتھ فاؤنڈیشن کا غیر جانبدار سایہ بھی لگاتی ہیں۔ وہ اپنے گال کی ہڈیوں کو اجاگر کرنے کے لئے بھوری رنگ کی آنکھوں کے سائے اور ادرک پیتل کے شرمانے سے چپکی ہوئی ہے۔ وہ بلیک آئ لائنر کی ایک پتلی لکیر لگاتی ہے اور کاجل کو چھونے سے اس کی تکمیل کرتی ہے۔ ہونٹوں کے ل she ​​، وہ آڑو والے بھوری لپ اسٹک سے چپک جاتی ہے۔

امید ہے کہ آپ کو مضمون پسند آیا ہوگا۔ براہ کرم اپنے ساتھ اپنے خیالات شیئر کریں۔

تصویری ماخذ: 1 ، 2 ، 3