فہرست کا خانہ:
- 8 قدمی کورین مارننگ کیئر کا معمول
- مرحلہ 1: اپنے چہرے کو پانی سے دھوئے
- مرحلہ 2: ٹونر لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 3: جوہر کا اطلاق کریں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 4: امپول لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 5: سیرم لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 6: آئی آئ کریم استعمال کریں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 7: موئسچرائزر لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 8: سن اسکرین لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- 10 مرحلہ کوریائی رات کا معمول
- مرحلہ 1: اپنے چہرے کو صاف کرنے والے تیل سے صاف کریں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 2: نرم جھاگ صاف کرنے والے کے ساتھ ڈبل صاف کریں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 3: اپنی جلد کو تیز کرو
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 4: ٹونر لگائیں
- مرحلہ 5: جوہر کا اطلاق کریں
- مرحلہ 6: امپول لگائیں
- مرحلہ 7: سیرم لگائیں
- مرحلہ 8: شیٹ ماسک لگائیں
- کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- مرحلہ 9: آئی آئ کریم استعمال کریں
- مرحلہ 10: موئسچرائزر لگائیں
- کورین جلد کی دیکھ بھال کا معمول: اضافی اشارے
- 1. ہائیڈریٹڈ رہیں
- 2. آرام کرو اور آرام کرو
- 3. اچھا کھاؤ
- 4. اپنی جلد کو خارج کریں
- 5. سورج کی حفاظت کو کبھی نہ بھولیں
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ ہم K- خوبصورتی میں مبتلا ہیں۔ یہاں تک کہ جن کی جلد کامل ہوتی ہے وہ چینی مٹی کے برتن کی شکل حاصل کرنے کے خیال سے راغب ہوتے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر 10 قدموں والی کوریائی جلد کی دیکھ بھال کے معمول سے واقف ہیں جو ان کی بے عیب اور تابناک جلد کی کلید ہے۔
تاہم ، 10 وسیع پیمانے پر اقدامات ٹیکس لگانے کی آواز لگ سکتے ہیں ، اور کوریائی خوبصورتی کے معیار پر پورا اترنا ایک ناممکن خواب کی طرح لگتا ہے۔ حقیقت میں ، ایسا نہیں ہے۔ ہاں ، یہ 10 اقدامات آپ کے معمول سے تھوڑا وسیع ہیں ، لیکن ، آخر میں ، یہ سب اس کے قابل ہوں گے۔ اس مضمون میں ، آپ کو 10 قدموں پر مشتمل کوریائی جلد کی دیکھ بھال کا معمول مل جائے گا جس پر آپ دن اور رات کے دوران چلنا چاہئے۔ نیچے سکرول کریں.
کوریائی جلد کی دیکھ بھال کا معمول آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھ کر اور اسے صحیح طریقے سے صحیح اجزاء فراہم کرکے اپنی صحت کی صحت کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔ یہ سب کچھ بغیر کسی میک اپ کے بھی آپ کی جلد کو حیرت انگیز نظر آنے کے بارے میں ہے۔
کیا آپ حیران ہیں کہ کیا آپ کو ہر دن 10 مراحل پر عمل کرنا ہے؟ ٹھیک ہے ، اگر آپ چاہیں تو ، لیکن یہ ضروری نہیں ہے۔ آپ قدم چھوڑ سکتے ہیں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جلد کو تمام ضروری اجزا فراہم کر رہے ہیں جس کی ضرورت ہے۔ آئیے کوریائی صبح اور رات کی دیکھ بھال کے 10 قدموں پر ایک نظر ڈالیں۔
8 قدمی کورین مارننگ کیئر کا معمول
- مرحلہ 1: اپنے چہرے کو پانی سے دھوئے
- مرحلہ 2: ٹونر
- مرحلہ 3: جوہر
- مرحلہ 4: امپول
- مرحلہ 5: سیرم
- مرحلہ 6: آئ کریم
- مرحلہ 7: موئسچرائزر
- مرحلہ 8: سنسکرین
نوٹ: صبح کی جلد کی دیکھ بھال کی رسم میں 8 مراحل (ڈبل صاف کرنے والے اقدامات کے بغیر) ہوتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ چاہتے ہیں تو ، آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لئے ہمیشہ ہلکے کلینزر کا استعمال کرسکتے ہیں۔
مرحلہ 1: اپنے چہرے کو پانی سے دھوئے
جاگنے کے بعد اپنے چہرے کو دھونے کے لئے پانی کا استعمال کریں۔ کسی بھی صفائی کا استعمال نہ کریں۔ پانی نہ صرف آپ کی جلد کو تروتازہ محسوس کرتا ہے ، بلکہ یہ آپ کے چہرے سے آنے والی نجاستوں کو بھی دور کرتا ہے جو رات کے وقت جلد پر رہ سکتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ بھی رکھتا ہے۔
مرحلہ 2: ٹونر لگائیں
اپنے چہرے کو پانی سے دھونے کے بعد ٹونر لگائیں۔ آپ ٹونر کو کپاس کے جھاڑو پر پھینک سکتے ہیں اور اسے ایک صاف حرکت میں لگا سکتے ہیں یا ٹونر کو اپنی ہتھیلیوں میں ڈال سکتے ہیں اور اسے اپنے چہرے پر ہلکے سے تھپتھپا سکتے ہیں۔ ایک ٹونر آپ کی جلد کی پییچ سطح کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے اور اگلی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا مناسب جذب یقینی بناتا ہے۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- میشا ٹائم ریولیوشن کلینر ٹونر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- کلیئرس کومل تیاری چہرے کا ٹونر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- Cosrx Galactomyces الکحل سے پاک ٹونر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 3: جوہر کا اطلاق کریں
ایک جوہر سیرم ، ٹونر ، اور موئسچرائزر کا مرکب ہے اور 10 قدموں پر مشتمل کوریا کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور پرائم کرتا ہے اور جلد کے خلیوں کی پرورش کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو اگلے اقدامات کے ل. بھی تیار کرتا ہے۔ اس کا تھوڑا سا اپنی ہتھیلی پر ڈالیں اور اسے اپنے چہرے پر آہستہ سے دبائیں۔ انگلیوں کو جھاڑو نہیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- میزون واٹر حجم سابق پہلی جوہر (خشک اور مرکب جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- میشا وقت انقلاب پہلی علاج کا جوہر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- Cosrx اعلی درجے کی سست 96 مکین پاور جوہر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- گرین چائے کے بیج کے ساتھ انیسفری انٹیویسٹی ہائیڈریٹنگ سیرم (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 4: امپول لگائیں
یہ جوہر اور سیرم سے ملتے جلتے ہیں۔ تاہم ، دونوں مصنوعات کے مقابلے میں ، ampoules فعال اجزاء کی اعلی حراستی پر مشتمل ہے۔ امپولس عام طور پر شیشے کی بوتل میں ڈراپرس کے ساتھ آتے ہیں۔ اپنے چہرے پر چند قطرے لگانے کے لئے ڈراپر کا استعمال کریں۔ اپنی انگلیوں کو ٹیپ کرنے کیلئے اور اسے اپنے چہرے پر آہستہ سے دبائیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- کوسرکس پروپولیس لائٹ ایمپول (شدید ہائیڈریشن کے ل -) - یہاں خریدیں!
- متنازعہ اہم Vita 12 امپول (روشن کرنے کے لئے) - یہاں خریدیں!
- سکن 1004 مڈغاسکر سینٹیلہ ایشیٹیکا 100 امپول (مہاسے کا شکار اور خشک جلد کے ل)) - یہاں خریدیں!
- پی بنائیں: ریم سیف می جنٹل ہائیڈریٹنگ ایمپول (حساس اور جلد کی دیگر تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- بائیوپیل ٹینسج انٹینٹیسیٹ سیرم 40 10 امپولس - یہاں خریدیں!
مرحلہ 5: سیرم لگائیں
ایک سیرم استعمال کریں جو آپ کی جلد کے مسائل کو حل کرے۔ اینٹی عمر رسیدہ فوائد کے ل Ser سیرم بہترین ہیں اور جلد کے امور کو کم کرسکتے ہیں ، جیسے سیاہ دھبوں ، ہائپر پگمنٹشن ، سوھاپن ، باریک لکیریں اور جھریاں۔ مٹر کے سائز کا مقدار سیرم (یا دو پمپ) لیں اور اپنی انگلیوں سے اسے پورے چہرے پر آہستہ سے دبائیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- میزون اصل جلد توانائی Hyaluronic ایسڈ 100 (خشک جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- سکن فوڈ پیچ سییک پوور سیرم (تیل والی جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- Cosrx AC مجموعہ بلیمیش اسپاٹ کلیئرنگ سیرم (مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- ایزی ڈیو ڈی ڈبلیو-ای جی ایف ایزیپ اپ جوہر (جلد کی تمام اقسام اور ایک بھاری بھرکم اثر کے ل)) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 6: آئی آئ کریم استعمال کریں
آپ کی آنکھوں کے آس پاس کا علاقہ انتہائی نازک ہے ، اور آپ کے چہرے کی کریم اور سیرم باقاعدگی سے کام نہیں کررہے ہیں۔ دن کو علاقے کو ہائیڈریٹ اور محفوظ رکھنے کے ل You آپ کو آئی کریم کی ضرورت ہے۔ اپنی انگلیوں پر تھوڑی مقدار میں آئی کریم لیں اور اسے اپنی آنکھوں کے اندرونی کونے سے بیرونی کونوں تک لگائیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- سنیچر سکرین وائڈ بیدنگ برائٹننگ آئی کریم - یہاں خریدیں!
- لینیج پرفیکٹ رینییو آئی کریم - یہاں خریدیں!
- انیسفری آرکڈ آئی کریم - یہاں خریدیں!
- اے ایچ سی چہرے کے لئے اصلی آنکھ کریم - یہاں خریدیں!
- بائیوپیل اسٹیم سیل آئی کریم - یہاں خریدیں!
مرحلہ 7: موئسچرائزر لگائیں
آئی کریم لگانے کے بعد ، اپنے چہرے پر مااسچرائزر کی ایک پرت لگائیں۔ ایک موئسچرائزر پورے دن کی جلد کو ہائیڈریٹ ، پرورش اور تابناک رکھتا ہے۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، پانی پر مبنی موئسچرائزر استعمال کریں ، اور اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ، کریم پر مبنی موئسچرائزر استعمال کریں۔ اپنے چہرے اور گردن پر مااسچرائزر کو آہستہ سے مساج کریں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- برچ سیپ (تیل والی جلد کے ل with) کے ساتھ کوسرکس آئل فری الٹرا موئسچرائزنگ لوشنز - یہاں خریدیں!
- میزون آل ان ون سست مرمت مشین (خشک جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- تشخیصی چوک چوک گرین ٹی واٹر کریم (مہاسے سے پاک جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- جارٹ + واٹر فیوز الٹیمیٹ ہائیڈرو جیل (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 8: سن اسکرین لگائیں
آپ کی جلد کو یووی کرنوں سے بچانا ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سارے اقدامات مکمل کرلیں تو ، سن اسکرین لگائیں۔ اس سے تاریک دھبوں ، ٹیننگ ، سنبرن ، باریک لکیروں اور جھریاں کو روکتا ہے۔ کم از کم ایس پی ایف 30 والی مصنوعات استعمال کریں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- میشا چاروں طرف سیف بلاک واٹر پروف سن دودھ ایس پی ایف 50 PA +++ - یہاں خریدیں!
- سلواسو ہائیڈرو ایڈ موسٹرائزنگ سھدایک یووی پروٹیکشن سیال - یہاں خریدیں!
- ایٹڈ ہاؤس کا فعال ثبوت ایکوا کولنگ سورج پانی - یہاں خریدیں!
- لینیج لائٹ سورج سیال ایس پی ایف 50+ پی اے +++ - یہاں خریدیں!
یہ کوریائی صبح کی جلد کی دیکھ بھال کا وسیع و عریض معمول تھا۔ یہ مصنوعات دن بھر آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور صحتمند رکھتے ہیں۔
ایک بار جب آپ گھر واپس آجائیں تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ کی جلد کو سانس لینے دیں اور رات کے وقت بحالی کے عمل کے ل for اسے تیار کریں۔ جلد کی دیکھ بھال کا ایک مناسب معمول اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جلد خود کو ٹھیک کرتی ہے اور خود اس کی مرمت کرتی ہے۔
10 مرحلہ کوریائی رات کا معمول
- پہلا مرحلہ: تیل صاف کرنا
- مرحلہ 2: فوم صاف کرنے والا
- مرحلہ 3: اخراج
- مرحلہ 4: ٹونر
- مرحلہ 5: جوہر
- مرحلہ 6: امپول
- مرحلہ 7: سیرم
- مرحلہ 8: شیٹ ماسک
- مرحلہ 9: آئ کریم
- مرحلہ 10: موئسچرائزر
مرحلہ 1: اپنے چہرے کو صاف کرنے والے تیل سے صاف کریں
آپ کو اپنے چہرے پر جمع ہونے والی گندگی ، سیبم اور نجاست کو دور کرنا ہوگا۔ صاف کرنے والے تیل کا استعمال تیل کے ساتھ گندگی کو باندھتا ہے اور آپ کی جلد کو اچھی طرح سے صاف کرنا آسان بناتا ہے۔ اپنے چہرے اور گردن پر تیل کی اچھی طرح مالش کریں۔ گیلے روئی سے اپنے چہرے کو مسح کریں۔ آپ اپنی میک اپ اور گندگی کو اپنی جلد سے نکلتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- ایٹڈ ہاؤس ریئل آرٹ صاف کرنے والا تیل (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- سلواسو نرم نرم صفائی کا تیل (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- انیسفری گرین ٹی صاف کرنے والا تیل (تیل والی جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
- چہرے کی دکان میں چاولوں کے پانی کی برائٹ صاف کرنے سے بھرپور تیل (خشک جلد کے ل)) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 2: نرم جھاگ صاف کرنے والے کے ساتھ ڈبل صاف کریں
ایک بار جب آپ نے اپنے چہرے کو تیل صاف کرلیا اور تمام میک اپ اور گندگی کو ختم کردیں تو ، اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لئے ایک نرم جھاگ صاف کرنے والے کا استعمال کریں۔ اپنی ہتھیلی پر کچھ کلینزر ڈالیں ، پانی شامل کریں ، اور اپنے ہتھیلیوں کو مل کر جھاگ یا جھاگ پیدا کریں۔ اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور دھل جائیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- کوسرکس لو پی ایچ گڈ مارننگ جیل کلینسر (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- سلو واسو سنوائس برائٹرنینگ صفائی فوم (جلد کی تمام اقسام کے لئے) - یہاں خریدیں!
- توسوونگ اینزائم پاؤڈر واش (جلد کی ہر قسم کے لئے) - یہاں خریدیں!
- نیجین اصلی تازہ صاف کرنے والی اسٹک گرین ٹی (ہر طرح کی جلد کے لئے) - یہاں خریدیں!
مرحلہ 3: اپنی جلد کو تیز کرو
اس اقدام کو ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں دہرایا جانا چاہئے۔ ایکسفولیشن آپ کے چہرے سے مردہ جلد کے خلیوں اور نجاست کو کھرچنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد کا رنگ دور ہوجاتا ہے اور سیل کی تخلیق نو کو فروغ ملتا ہے۔ آپ اپنی جلد پر کیمیکل یا انزائم پر مبنی ایکسفولینٹ یا فزیکل ایکسفویلیٹر (سکرب) استعمال کرسکتے ہیں۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
- نیجین ڈرملوجی بائیو پیل گوج چھیلنے والی شراب - یہاں خریدیں!
- ہفتہ کی جلد کی جلد - A-Dub ریفائننگ پیل جیل - یہاں خریدیں!
- کلیرز نرم بلیک شوگر کے چہرے کی پولش - یہاں خریدیں!
- سکن فوڈ بلیک شوگر اسٹرابیری ماسک - یہاں خریدیں!
مرحلہ 4: ٹونر لگائیں
یہ قدم صبح کے سکنکیر کے معمول میں مذکور قدم کی طرح ہے۔ یہاں تک کہ رات کے وقت ، آپ کو اپنے چہرے کی جلد کی پییچ سطح برقرار رکھنے کے لئے ٹونر کی ضرورت ہوگی۔
مرحلہ 5: جوہر کا اطلاق کریں
جوہر ہمیشہ ٹونر کی پیروی کرتا ہے. کبھی بھی اس قدم کو مت چھوڑیں کیوں کہ آپ کی جلد کو پوری رات ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے جوہر کی ضرورت ہوتی ہے۔
مرحلہ 6: امپول لگائیں
جوہر کے ساتھ اپنے چہرے کو ہائیڈریٹ کرنے کے بعد ، ایک امپول لگائیں۔ پروڈکٹ میں موجود سپر اجزاء اور فعال ایجنٹ آپ کی جلد کو دوبارہ تخلیق کرنے اور رات بھر خود کو ری چارج کرنے میں مدد کریں گے۔
مرحلہ 7: سیرم لگائیں
آپ نے امپول لگانے کے بعد ، تشویش کے مخصوص علاقوں پر سیرم لگائیں۔ مثال کے طور پر ، اگر یہ اینٹی مہاسوں والا سیرم ہے تو ، اسے متاثرہ علاقوں پر لگائیں۔ تاہم ، آپ اپنے چہرے اور گردن پر سیرم لگا سکتے ہیں۔ اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آیا آپ مخصوص اسکین کیئر امور یا مجموعی طور پر پرورش کے لئے سیرم استعمال کررہے ہیں۔
مرحلہ 8: شیٹ ماسک لگائیں
یہ K-beauty پیروکاروں کا مطلق پسندیدہ ہے۔ شیٹ ماسک سیرم کے ساتھ سیر ہوتے ہیں جس میں ضروری فعال ایجنٹوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ جلد کی تمام اقسام کے لئے موزوں ہیں۔ وہ آپ کی جلد کو گہری ہائیڈریشن فراہم کرتے ہیں اور مخصوص فوائد کی پیش کش کرتے ہیں ، جیسے اینٹی ایجنگ ، اینٹی ایکنی ، ہائیڈریشن ، کولیجن بڑھانے والے اثرات ، آپ کی جلد کی ضروریات کے مطابق۔
کون سی مصنوعات آزمائیں؟
نوٹ: یہاں جن مصنوعات کا ذکر کیا گیا ہے وہ طومار پیک ہیں۔ یہاں تک کہ آپ الگ الگ مصنوعات بھی خرید سکتے ہیں۔
- میزون شیٹ ماسک - یہاں خریدیں!
- چہرے کی دکان کے چہرے کی ماسک شیٹس - یہاں خریدیں!
- ایٹڈ ہاؤس 0.2 ملی میٹر ایئر ماسک (20 ملی) - یہاں خریدیں!
- انیسفری یہ اصلی نچوڑ ماسک شیٹ ہے - یہاں خریدیں!
مرحلہ 9: آئی آئ کریم استعمال کریں
ایک بار جب آپ کی جلد شیٹ ماسک کی تمام خوبیوں کو جذب کرلیتی ہے ، تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنی آنکھوں کے علاقے کا خیال رکھیں۔ آنکھوں کے آس پاس کی نازک جلد کو ہائیڈریٹ اور پرورش رکھنے کے ل to آئی کریم لگائیں۔
مرحلہ 10: موئسچرائزر لگائیں
نائٹ موئسچرائزر کے ساتھ ختم کریں۔ آخر میں موئسچرائزر لگانے سے سارے اجزا سیل ہوجاتے ہیں اور آپ کی جلد رات بھر ہر چیز کو ججب رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ آپ نرم اور کومل جلد کے ساتھ جاگیں گے۔
کوریائی سکنکیر کا معمول جلد کی پرورش اور اس کو صحیح اجزاء فراہم کرنا ، بیرونی اور اندرونی طور پر ہی ہے۔ یہاں کچھ اضافی نکات ہیں جن پر عمل پیرا ہوکر آپ اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے ل the کر سکتے ہیں جیسا کہ کوریائی باشندے ہیں۔
کورین جلد کی دیکھ بھال کا معمول: اضافی اشارے
1. ہائیڈریٹڈ رہیں
آپ کے جسم اور جلد کو ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے۔ اگرچہ حالات اجزاء آپ کی جلد کو بیرونی طور پر ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کریں گے ، آپ کو داخلی ہائیڈریشن فراہم کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ کسی بھی شکل میں وافر مقدار میں پانی پیئے۔ آپ ذائقہ دار چائے (بنیادی طور پر ٹیزنز یا جڑی بوٹیوں والی چائے ، مائنس کیفین) یا ذائقہ دار پانی (قدرتی طور پر چونے اور ککڑی کے ٹکڑوں سے ذائقہ) پی سکتے ہیں۔
2. آرام کرو اور آرام کرو
خود کو تنگ نہ کریں۔ اپنے آپ کو آرام اور آرام دو۔ جب آپ دباؤ ڈالتے ہیں تو ، یہ آپ کی جلد پر ظاہر ہوتا ہے۔ آرام کا بہترین طریقہ نیند سے ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو ، آپ کا جسم خود کو بحال اور مرمت کرتا ہے۔ اس سے آپ کی مجموعی صحت (جسمانی اور دماغی دونوں) بہتر ہوتی ہے اور آپ کی جلد کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔
3. اچھا کھاؤ
بہت سی تازہ سبزیاں ، اناج ، گوشت ، دودھ اور مچھلی کھائیں۔ اپنی غذا میں خمیر شدہ اور اچار والے کھانے شامل کریں۔ اس طرح کے کھانے میں ضروری وٹامنز اور پروبائیوٹکس ہوتے ہیں جو جلد اور گٹ کی صحت دونوں کے لئے فائدہ مند ہیں۔ مچھلی اور گوشت کے شوربے میں کولیجن ہوتا ہے ، جو آپ کی جلد کو جوان اور صحتمند رکھتا ہے۔ اگر آپ کو کھانے کے بعد میٹھا کھانا پسند ہے تو ، بیکڈ اور میٹھے لذت کے بجائے کوئی بھی پھل چنیں۔
4. اپنی جلد کو خارج کریں
یہ نہ صرف آپ کے چہرے کی جلد بلکہ پورے جسم پر لاگو ہوتا ہے۔ ہفتے میں کم از کم ایک یا دو بار اپنی جلد کو مردہ جلد کے خلیوں سے نکالنے کی کوشش کریں۔
5. سورج کی حفاظت کو کبھی نہ بھولیں
اگر کبھی کہیں کہیں ابر آلود اور بارش ہو تب بھی اسے مت بھولنا۔ یووی کی کرنیں آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرسکتی ہیں۔ لہذا ، اپنے سنسکرین کو ساتھ رکھیں۔
اچھی جلد کو وقت ، لگن اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ کوریائی جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے میں بہت سارے اقدامات اور بہت ساری مصنوعات شامل ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہر ایک اپنے مخصوص مقصد کو پورا کرتا ہے۔ ہر پروڈکٹ کی ایک مستقل مزاجی ، فوائد اور ایک مقصد ہوتا ہے ، اور انہیں مناسب طریقے سے رکھنا مصنوعات کی افادیت کی کلید ہے۔ آگے بڑھیں اور اسے آزمائیں۔ اور ، ظاہر ہے ، ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنی رائے شائع کریں۔