لونگ خشک پھول کی کلیاں ہیں جو لونگ کے درخت (سیزیجیم ارومائٹم) سے آتی ہیں ۔ ان کا مسالہ دار اور تیز ذائقہ ہوتا ہے اور وہ دواؤں کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ وہ طویل عرصے سے سوزش کے علاج اور ذیابیطس کے علاج میں مدد کے لئے مستعمل ہیں۔

ان میں شامل کچھ اہم غذائی اجزاء میں مینگنیج ، فائبر اور وٹامن سی اور کے شامل ہیں۔ یہ غذائی اجزا دماغی افعال کو فروغ دینے اور قوت مدافعت کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔

اس مضمون میں ، ہم لونگ اور ان کے غذائیت کے امکانی صحت کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ہم نے لونگ کے ممکنہ مضر اثرات کے بارے میں بھی تبادلہ خیال کیا ہے جس سے آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ مزید معلومات کے لئے نیچے سکرول کریں۔

لونگ کے فوائد کیا ہیں؟

1. سوزش سے لڑ سکتے ہیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ میں ایجینول طاقتور اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ لونگ ضروری تیل کے ل clo بھی درست ہے ، لونگ کی ایک قسم جو وسیع پیمانے پر دستیاب ہے (1)

لونگ منہ اور گلے کی سوجن سے بھی لڑتا ہے۔ ایک مطالعہ میں ، لونگ کا تیل تختی اور گنگیوائٹس (2) سے وابستہ سوزش کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

لونگ میں ایجینول نے جانوروں کے مطالعے میں سوزش والی سائٹوکائنز کو کم کیا۔ لہذا ، اس سے انسانوں میں گٹھیا سے وابستہ سوزش کے علاج میں مدد مل سکتی ہے (3)

2. کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ کا عرق ٹیومر کی نشوونما کو روک سکتا ہے اور کینسر کے خلیوں کی موت کو دلاتا ہے (4) لونگ میں انسداد کینسر کی خصوصیات کو یوجینول سے منسوب کیا جاسکتا ہے ، جس سے غذائی نالی کے کینسر (5) کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔

لونگ اینٹی آکسیڈینٹ کے اچھے ذرائع بھی ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس سوزش سے لڑتے ہیں اور کینسر سے بچاتے ہیں (6) ایک اور مطالعہ (7) میں چھاتی کے سرطان کے خلیوں کے ل Clo لونگ کا عرق بھی مہلک پایا گیا تھا۔

O. زبانی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں

خیال کیا جاتا ہے کہ لونگ میں ایجینول دانت کے درد سے نجات دلاتا ہے۔ مادہ ایک بے ہوش کرنے والا ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں ، اور اس سے آپ کو درد سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے (8)

دانت کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے منہ میں کچھ پوری لونگ رکھیں اور انہیں اپنے تھوک سے نم کریں۔ آپ لونگ کو اپنے دانتوں سے کچل سکتے ہیں۔ جاری ہونے والا تیل درد سے لڑتا ہے۔ آپ اس کو ختم کرنے اور اس عمل کو ایک نئے سے دہرانے سے پہلے 30 منٹ تک پورے لونگ کا استعمال کرسکتے ہیں۔

ایک ایرانی مطالعے میں لونگ کے ینالجیسک اثرات بیان کیے گئے ہیں ، جو دانت کے درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں (9) لونگ میں سانس کی بدبو کا مقابلہ بھی ہوسکتا ہے۔

May. ذیابیطس سے متعلق امداد میں مدد مل سکتی ہے

ایک مطالعہ میں رضاکاروں نے لونگ کے عرق (10) کھانے کے بعد کھانے سے پہلے اور بعد میں گلوکوز کی سطح کم ہونے کی اطلاع دی۔ جانوروں کے ایک اور مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ ذیابیطس چوہوں (11) میں بلڈ شوگر اسپائکس کو اعتدال میں لے سکتا ہے۔

لونگ میں نائجرکین نامی ایک اور مرکب ہوتا ہے ، جس سے انسولین کی رطوبت اور خلیوں کی صحت بہتر ہوتی ہے جو انسولین پیدا کرتے ہیں (12)۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب متوازن غذا کے حصے کے طور پر لیا جائے تو لونگ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھ سکتی ہے۔

5. جگر کی صحت کو بہتر بنائے

یوجینول ، لونگ میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش آمیز مرکب ، جگر کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ، ایسکوربک ایسڈ اور بیٹا سیٹوسٹرول کے مرکبات لونگ ہیں جو جگر کے پھیلاؤ کو روکنے میں روک سکتے ہیں (13)۔

لونگ میں ایجینول سے بھرپور حص fہ (ای آر ایف) آکسائڈیٹیو تناؤ کو بھی کم کرتا ہے اور جگر کی سروسس (13) کے خلاف کام کرتا ہے۔

6. ہڈیوں کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے

خشک لونگ کے ہائیڈرو الکحل کا عرق پولیفینولس سے بھر پور ہے ، جیسے یوجینولس اور یوجینول کھوج ، اور ہڈیوں کی کثافت کو فروغ دے سکتے ہیں (14)۔

جانوروں کے کچھ مطالعات کے مطابق ، لونگ میں موجود مینگنیج ہڈیوں کے معدنی کثافت اور میٹابولزم (15) کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

7. ہاضم صحت کو فروغ دے سکتا ہے

لونگ میں موجود کچھ مرکبات معدہ کے السر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ لونگ سے ملنے والا تیل گیسٹرک بلغم کی موٹائی میں اضافہ کرسکتا ہے ، اور اس سے پیٹ کی پرت کی حفاظت ہوتی ہے اور پیپٹک السر (16) کی روک تھام ہوتی ہے۔

لونگ میں کچھ فائبر (17) بھی ہوتا ہے۔ یہ فائبر ہاضمے میں مدد اور قبض کو روک سکتا ہے۔ تاہم ، لیو فائبر کو حاصل کرنے کے ل the تاثیر کا ابھی مطالعہ کرنا باقی ہے۔

8. وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

لونگ میں قدرتی فیٹی ایسڈ ترکیب انبیوٹرز ہوتے ہیں جو جسم کے بڑے پیمانے پر کم کرسکتے ہیں۔ جانوروں کے مطالعے میں ، لیو (شراب کی نچوڑ) (اے ای سی) کے جگر میں لپڈ جمع کم کرنے ، پیٹ کی ایڈیپوز ٹشو وزن ، اور جسمانی وزن (18) پایا گیا تھا۔

تاہم ، انسانوں میں جسمانی وزن کو کم کرنے کے لئے اے ای سی کے کام کو سمجھنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

9. سانس کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں

یہ خاصیت لونگ آئل کے لئے خاص طور پر درست ہے۔ اس تیل کو دمہ کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے (19) تیل سانس کی نالی کو آرام دیتا ہے اور سوزش کا اثر بھی رکھتا ہے۔ پھیپھڑوں (20) میں بیکٹیریا بنانے سے بیکٹیریا کو روکنے کے ل clo لونگ کے تیل کی تکمیل پایا گیا۔

آپ اپنے سینے ، سینوس اور ناک کے پل پر تیل کی مالش کرسکتے ہیں۔ قصیدہ ثبوت کے مطابق ، اس سے سانس لینے کے راستے کھل سکتے ہیں اور راحت مل سکتی ہے۔ آپ ایک گلاس گرم پانی میں تیل (یا کچھ لونگ کھڑی) بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے چائے کے طور پر بھی لے سکتے ہیں۔ لونگ کی کلی کو چبانے سے گلے کی سوجن کو دور کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔

10. کشیدگی دور کرسکتے ہیں

لونگ کے الکحل کے نچوڑوں میں انسداد تناؤ کی خصوصیات موجود ہیں۔ یہ سوچا جاتا ہے کہ لونگ کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات اس کے ذمہ دار ہوسکتے ہیں (21)۔ تاہم ، اس پہلو میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

11. سر درد سے لڑ سکتا ہے

لونگ کا تیل سر درد کے علاج کے ل aro وسیع پیمانے پر اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کی وجہ لونگ میں ایجینول سے منسوب کی جاسکتی ہے ، جس میں ینالجیسک (درد سے نجات) کی خصوصیات (22) ہیں۔

کچھ لونگ کچل کر صاف رومال میں رکھیں۔ جب بھی آپ کو سر درد ہو تو مہک سانس لیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ ایک چمچ ناریل کے تیل میں لونگ تیل کے دو قطرے بھی ڈال سکتے ہیں اور اپنے پیشانی اور مندروں پر آہستہ سے مساج کرسکتے ہیں۔

تاہم ، یہ طریقے حتمی ثبوت پر مبنی ہیں۔ اگر آپ سر درد کے علاج کے ل clo لونگ کا استعمال کس طرح کے بارے میں غیر یقینی ہیں تو ، اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔

12. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو فروغ دے سکتا ہے

چوہوں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ لونگ کی زبانی ادخال ورشن کی تقریب کو بڑھا سکتی ہے اور بالآخر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتی ہے (23)۔

قصیدہ ثبوت بتاتے ہیں کہ لونگ زرخیزی کو بڑھا سکتا ہے۔ تاہم ، کچھ تحقیقات میں کہا گیا ہے کہ لونگ کا زیادہ غذا در حقیقت زرخیزی کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ جانوروں میں اس طرح کے اثرات دیکھے گئے (24)۔ لہذا ، اس مقصد کے ل clo لونگ کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

13. مہاسوں کا علاج ہوسکتا ہے

لونگ کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات یہاں ایک کردار ادا کرسکتی ہیں۔ لونگ کا تیل مہاسوں کے علاج اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔ مہاسوں کے علاج کے ل the اروماتھراپیٹک ادب میں بھی تیل کی سفارش کی جاتی ہے (25)

تیل میں یوجینول میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ تیل انفیکشن کو ختم کرسکتا ہے اور سوزش سے لڑ سکتا ہے ، اس طرح سے مہاسوں کا مؤثر طریقے سے علاج کیا جاتا ہے (25)

15. بالوں کی صحت کو بہتر بناسکتی ہے

کچھ کا خیال ہے کہ لونگ کا تیل کھوپڑی اور بالوں کے علاج میں استعمال ہوسکتا ہے۔ تیل کو خون کی گردش میں اضافے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے لئے بھی زور دیا جاتا ہے۔ تاہم ، ان اثرات کو تحقیق کے حامی نہیں ہیں۔

لونگ عام طور پر صحتمند ہوتے ہیں اور بیشتر تحقیق شواہد کی حمایت کرتی ہے ، ان کے افعال کو سمجھنے کے ل more مزید مطالعات کی ضمانت دی جاتی ہے۔ لیکن اپنی باقاعدہ خوراک میں لونگ کو شامل کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ درج ذیل حصے میں ، ہم نے لونگ کو استعمال کرنے کے مختلف طریقوں پر تبادلہ خیال کیا ہے۔

لونگ کا استعمال کیسے کریں

لونگ کو چائے بنانے میں اور مختلف ترکیبیں ، کوکیز ، اور جنجربریڈ تیاریوں میں بطور ذائقہ ایجنٹ استعمال کیا جاسکتا ہے۔ نیز ، لونگ کو پسووں کو مارنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

باورچی خانے سے متعلق

• آپ لیسوں کو کیک پیس کر شامل کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کے پکے ہوئے سامان کو ایک اضافی کک مل جاتی ہے۔ لونگ جائفل اور دار چینی کے ساتھ اچھ goا جاتا ہے۔
• آپ اپنی صبح کی چائے میں دو لونگ بھی شامل کرسکتے ہیں۔
• آپ چاول کی تیاریوں میں لونگ ڈال سکتے ہیں۔ گارنش کے طور پر ان کا استعمال کرنا ایک اچھا خیال ہے۔

قتل کے بہاؤ کے لئے

چونکہ لونگ کا تیل ایک خوشبودار ضروری تیل ہے ، لہذا یہ ایک بہترین کیڑے مار دوا کے طور پر کام کرسکتا ہے۔ اپنے پالتو جانوروں کو گرم پانی میں نہانے کے بعد ، اسے پانی کے ساتھ لونگ کے تیل کے چند قطروں سے دھولیں۔ اس کے گریبان میں آپ تیل کی ایک بوند بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اس سے بھاڑے کو دور رکھا جا. گا۔

لونگ کا تیل بھی مچھر سے بچانے والے (26) کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

مندرجہ ذیل حصے میں ، ہم لونگ کے غذائیت کے بارے میں جائزہ لیں گے۔

لونگ کی غذائیت کا پروفائل کیا ہے؟

لونگ میں وٹامنز ، معدنیات اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ریاستہائے متحدہ کے محکمہ زراعت کے مطابق ، ایک چمچ لونگ میں ہوتا ہے (17):

• توانائی کی 17.8 کیلوری
• فائبر کی 2.2 جی
• پروٹین کی 0.388 جی
• کاربوہائیڈریٹ کی 4.26 جی

لونگ میں وٹامن سی اور کے اور معدنیات ، جیسے مینگنیج اور کیلشیئم بھی ہوتے ہیں۔

اصول	غذائیت کی قیمت	آر ڈی اے کا فیصد
توانائی	47 Kcal	2٪
کاربوہائیڈریٹ	10.51 جی	8٪
پروٹین	3.27 جی	6٪
کل چربی	0.15 جی	0.5٪
کولیسٹرول	0 ملی گرام	0٪
غذائی ریشہ	5.4 جی	14٪
وٹامنز
فولٹس	68.g	17٪
نیاسین	1.046 ملی گرام	6.5٪
پینٹوتھینک ایسڈ	0.338 ملی گرام	7٪
پیریڈوکسین	0.116 ملی گرام	9٪
ربوفلوین	0.066 ملی گرام	5٪
تھامین	0.072 ملی گرام	6٪
وٹامن اے	13 IU	0.5٪
وٹامن سی	11.7 ملی گرام	20٪
وٹامن ای	0.19 ملی گرام	1٪
وٹامن کے	14.8.g	12٪
الیکٹرولائٹس
سوڈیم	94 ملی گرام	6٪
پوٹاشیم	370 ملی گرام	8٪
معدنیات
کیلشیم	44 ملی گرام	4٪
کاپر	0.231 ملی گرام	27٪
لوہا	1.28 ملی گرام	16٪
میگنیشیم	60 ملی گرام	15٪
مینگنیج	0.256 ملی گرام	11٪
فاسفورس	90 ملی گرام	13٪
سیلینیم	7.2.g	13٪
زنک	2.32 ملی گرام	21٪
فائٹو غذائی اجزاء
کیروٹین ß	8.g	-
کریپٹو xanthin-	0 µg	-
لوٹین زیکسینتھین	464 µg	-

لونگ کو زیادہ سے زیادہ کھانے سے کچھ ناپسندیدہ اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ تحقیق جاری ہے ، احتیاط برتنی ضروری ہے۔

لونگ کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

لونگ کے زیادہ استعمال سے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں ، جیسے خون بہنے کا خطرہ ، بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنا ، اور کچھ لوگوں میں الرجی (27) ، (28) ، (29)۔

10 ملی لیٹر لونگ کا تیل پینے سے 15 ماہ کے لڑکے (30) میں جگر کی خرابی ہوئی۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لونگ کی حفاظت پر کافی تحقیق کا فقدان ہے۔ لہذا ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

نتیجہ اخذ کرنا

لونگ بہت ساری دواؤں کی خصوصیات کے مالک ہے اور اس کے کئی فوائد ہیں۔ مہاسوں کی بیماریوں سے لڑنے سے لے کر مہاسوں کے علاج میں مدد کرنے تک ، یہ مصالحہ مختلف طریقوں سے انسانی صحت کو بہتر بناسکتا ہے۔

اپنی خوراک میں لونگ کو شامل کرنا آسان ہے۔ وہ اکثر پکوان کے ذائقے کو بڑھانے کے لئے شامل کیا جاتا ہے۔ تاہم ،

منفی اثرات سے ہوشیار رہیں۔ اگر آپ دوائیوں پر ہیں یا حاملہ ہیں یا دودھ پلانے والی ہیں تو لونگ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

ایک دن میں ہم کتنے لونگ لے سکتے ہیں؟

دن میں 2 سے 3 لونگ لینا ٹھیک ہونا چاہئے۔ لیکن یہ خوراک سب کے لئے موزوں نہیں ہوسکتی ہے۔ لہذا ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

لونگ کے لئے ایک اچھا متبادل کیا ہے؟

اس معاملے میں آپ آل اسپائس یا جائفل استعمال کرسکتے ہیں۔ وہ لونگ کے اچھے متبادل ہیں۔

کیا لونگ کا تیل انسانوں کے لئے زہریلا ہے؟

حالات کی درخواست ٹھیک ہے۔ لیکن بار بار زبانی انٹیک یا مسوڑوں یا دانتوں پر اس کے استعمال سے اس کے اثرات پر محدود تحقیق ہے۔ لہذا ، استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

لونگ کے دوسرے نام کیا ہیں؟

لونگ کے کچھ دوسرے ناموں میں لنگ (ہندی) ، ڈنگ ژیانگ (چینی) ، سینگکیہ (انڈونیشیا) ، اور کالو (ہسپانوی) شامل ہیں

کیا لونگ خون کی گردش کو تیز کرتی ہے؟

محدود تحقیق دستیاب ہے۔ اس سے جسم کے درجہ حرارت میں کمی اور گردش میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ خون کو صاف کرنے کے ل clo لونگ کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا خیال ہے۔ تاہم ، زیادہ سائنسی تحقیق کی تصدیق کی گئی ہے۔

کیا لونگ آپ کے پھیپھڑوں کو خون بہا رہی ہے؟

لونگ ذائقہ والی سگریٹ پھیپھڑوں میں خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے ، حالانکہ اس کی تحقیق کی حمایت نہیں کی جاتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لونگ میں ایجینول تمباکو نوشی کے پھیپھڑوں کو بے حسی بنا دیتا ہے۔

30 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• لیو کی سوزش کی سرگرمی (یوجینیا کیریوفیلٹا) انسانی ڈرمل فبرو بلوسٹس ، دواسازی کی حیاتیات ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی اداروں میں ضروری تیل۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28407719

• چائے کے درخت کا تیل ، لونگ ، اور تلسیوں پر مشتمل جڑی بوٹیوں کے منہ کے اینٹی پلک اور اینٹیجنگیوٹائٹس اثرات کا تقابلی مطالعہ ، جس میں تجارتی طور پر دستیاب ضروری تیل کی رسیاں ، انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے شامل ہیں۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095623/

• کولیجن حوصلہ افزائی گٹھیا تجرباتی ماڈل ، حیاتیاتی اور دواسازی کی بلیٹن ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ پر یوجینول کا اینٹی آرتھرٹک اثر۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23037170

• لونگ ایکسٹریکٹ ٹیومر کی نمو کو روکتا ہے اور سیل سائیکل گرفتاری اور اپوپٹوسس ، اونکولوجی ریسرچ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کو فروغ دیتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/

• لوازم کی تقابلی اینٹیانسر صلاحیت (Syzygium aromaticum) - ایک ہندوستانی مصالحہ various کینسر سیل مختلف خطوطی نسلوں کیخلاف کینسر کی روک تھام کے خلاف ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22292639

• اینٹی آکسیڈینٹس اور کینسر سے بچاؤ ، نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ۔

  www.cancer.gov/about-cancer/causes- preferences/risk/diet/antioxidants-fact- شیٹ

• ایم سی ایف -7 انسانی چھاتی کے کینسر سیل لائنز ، فارماگنوسی ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، قومی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹز میں سیزجیئم ارومائٹم ایل کے اینٹکینسر صلاحیت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166826/

• یوجینول کی اینجربائٹکس کے خلاف گرام منفی بیکٹیریا کے خلاف ہم آہنگی ، فیتو میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19540744

• لیو کے پانی اور ایتھنولک نچوڑوں کا ینالجیسک اثر ، فیائٹومیڈیسن کا ایویسینا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/؟term=Kamkar٪20Asl٪20M٪5bAuthor٪5d&cauthor=true&cauthor_uid=25050273

• پانی میں گھلنشیل پولیفینول سے بھرپور لونگ کا عرق صحتمند اور پیش گوئٹک رضاکاروں میں پہلے اور بعد میں خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے: ایک کھلا لیبل پائلٹ مطالعہ ، بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل طب ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503551/

• ذیابیطس کے ذیابیطس کے کے-آی چوہوں پر لونگ (سیزگیم ارومائٹم پھول کی کلیوں) کے ہائپوگلیسیمیک اثرات اور فعال اجزاء کی نشاندہی ، جرنل آف نیچرل میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21987283

• لونگ اور اس کے متحرک مرکب کو اسکیلٹل پٹھوں کے خلیوں اور چوہوں ، جرنل آف میڈیسنیکل فوڈ ، میڈیسن کی نیشنل لائبریری ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں فری فیٹی ایسڈ میڈیٹیڈ انسولین مزاحمت کم کردیتی ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338397

• سیججیئم ارومیٹیم (لونگ) کا یوجینول سے بھر پور حصractionہ لیور سرہوسس میں جیو کیمیکل اور ہسٹوپیتھولوجیکل تبدیلیاں تبدیل کرتا ہے اور ہیپاٹک سیل پھیلاؤ ، کینسر سے بچاؤ کے جریدے ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی اداروں کو روکتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285960/

• لونگ (سیزیجیم اروماٹیم لن) یوجینول اور یوجینول مشتق سے بھرپور نچوڑ ہڈیوں کو بچانے والی افادیت ، قدرتی مصنوع کی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کو ظاہر کرتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711176

• مینگنیج اضافی چوہوں میں ریڑھ کی ہڈی اور فیمر اور سیرم آسٹیوکلسن کے معدنی کثافت کو بہتر بناتا ہے ، حیاتیاتی ٹریس عنصر ریسرچ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18330520

• مختلف جانوروں کے ماڈلز میں سیزجیئم ارومائٹم اور اس کے اہم جزو یوجنول کے ضروری تیل کی گیسٹرپروٹیکٹو سرگرمی ، نیونین سکیمیڈبرگ کے آرکائیو آف فارماسولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21140134

• مصالحے ، لونگ ، گراؤنڈ ، فوڈ ڈیٹا سینٹرل ، امریکی محکمہ زراعت۔

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/ nutrients

• قدرتی فیٹی ایسڈ کی ترکیب روکنے والے کے طور پر لونگ ایکسٹریکٹ کام کرتا ہے اور ماؤس ماڈل ، فوڈ اینڈ فنکشن ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی اداروں میں موٹاپا کو روکتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726934

• یوجینول ، آکسیڈیٹیو میڈیسن اور سیلولر لمبی عمر ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے اینٹی سوزش صلاحیت اور اینٹی آکسیڈینٹ پروفائل پر ایک جائزہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/

• تلسی (اوکیمم سینکٹم) اور لونگ (سیزگیم اروومیٹکم) تیل ، مائکرو بایولوجی ، امیونولوجی ، اور انفیکشن کے جریدے ، صحت کے قومی ادارے.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597641

• یوجینیا کیریوفیلس کلیوں (لونگ) ، انڈین جرنل آف فارماسولوجی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ہائیڈرو الکوحل نچوڑ کی انسداد تناؤ کی سرگرمی۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/

• یجینیا کیریوفللاٹا کے حالات اور سیسٹیمیٹک انتظامیہ کے اثرات کورنیل اینستھیزیا اور ینالجزیا پر ضروری تیل کی کلیاں ، دواسازی کی سائنس میں ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5022377/

• مرد چوہوں ، تولیدی جسمانیات پر Syzygium ارومائٹم پھول کلی کے بائفاسک اثر ، Andrologia ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26840772

• مرد چوہوں میں سیزجیئم ارومائٹم پھول کی کلی کے لیپڈ گھلنشیل اجزاء کے تولیدی اثرات ، آیور وید اور جغرافیہ کے جرنل کے جزو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/

• جلد کی بیماریوں ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوائی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کے علاج کے لئے ممکنہ اینٹی سائیکروبیال کے طور پر تجارتی ضروری تیل۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

• مچھر کے کاٹنے کے خلاف 38 ضروری تیلوں کی تقابلی مخلصی ، فیتھوتھیراپی ریسرچ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16041723

• متبادل علاج اور وارفرین کے مابین ممکنہ تعامل ، امریکن جرنل آف ہیلتھ سسٹم فارمیسی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10902065

• یوجینول ، بی ایم جے کیس رپورٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ کے بارے میں غیر متوقع مثبت ہائپرسنسیٹیٹ ردعمل۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3794103/

• لونگ کے تیل کی مہلک کھپت کے قریب ، بچپن میں بیماری کے محفوظ دستاویزات۔

  adc.bmj.com/content/archdischild/69/3/392.full.pdf

• ضروری تیل کی وینکتتا: ایجینول کی حوصلہ افزائی ہیپاٹک ناکامی اور قومی ڈیٹا بیس ، یورپی جرنل آف پیڈیاٹریکس کے تجزیہ کے لئے N-acetylcysteine۔

  link.springer.com/article/10.1007٪2Fs00431-005-1692-1