مہاسوں کے ل The بہترین وٹامنز اور معدنیات

کیا آپ جانتے ہیں کہ 12 سے 24 سال کی عمر کے تقریبا 85 فیصد افراد اپنی زندگی کے کسی وقت مہاسوں کا تجربہ کرتے ہیں؟ عام طور پر ، یہ ابتدائی طور پر شروع ہوتا ہے اور اس وقت تک جاری رہ سکتا ہے جب تک کہ آپ 40 کی دہائی میں نہ ہوں۔ کیا آپ اس کے بارے میں کچھ کرسکتے ہیں؟ جی ہاں.

طرز زندگی ، ہارمونل عدم توازن ، اور غذائیت کی کمی مںہاسی میں نمایاں مددگار ہیں۔ ہم سب یہ سوچنا پسند کرتے ہیں کہ ہم ایک صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کر رہے ہیں اور یہ کہ بے داغ جلد پر جادوئی دوائیاں ہیں۔ افسوس ، خطرناک حد تک زیادہ تعداد اس کے برعکس اشارہ کرتی ہے۔ ہم ان دنوں انتہائی پروسس شدہ کھانوں میں غذائی اجزاء کی کمی رکھتے ہیں ، جو مہاسوں کی پریشانی میں مزید اضافہ کرتے ہیں۔ دنیا غذائی اجزاء میں سے کچھ غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے وٹامن سپلیمنٹس کی طرف رجوع کر رہی ہے ، اور آپ کو بھی اس ٹرین پر چلنے کی ضرورت ہے۔

آپ وٹامن سپلیمنٹس سے مہاسوں سے کیسے نمٹ سکتے ہیں؟ کون سے وٹامن واضح طور پر مہاسوں سے لڑتے ہیں؟ اس سے پہلے کہ ہم بھاری سوالات میں پڑیں ، آئیے ان سب میں سے سب سے بڑے کا جواب دیں - کیا وٹامن واقعی مہاسوں کا علاج کرسکتا ہے؟ جاننے کے لئے پڑھیں

کیا مہاسوں کے قابل وٹامن سپلیمنٹس ہیں؟

وٹامن سپلیمنٹس آپ کے جسم اور جلد کے اندر پائے جانے والے بہت سے بنیادی مسائل کی جڑ تک پہنچنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے جس پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ وٹامنز کا براہ راست ذریعہ ہے ، لیکن آپ کے جسم کو جلد کے مختلف امور سے لڑنے کے ل. اسے استعمال کرنے سے پہلے ہی اسے توڑنا ضروری ہے۔ جب آپ ضمیمہ لیتے ہیں تو ، مخصوص وٹامن براہ راست آپ کے بلڈ اسٹریم میں کھینچ جاتا ہے اور اس کی قوی شکل میں استعمال ہونے کے لئے تیار ہوتا ہے۔ لہذا ، وٹامن سپلیمنٹس ایک شاٹ کے قابل ہیں.

دلچسپ ، ہے نا؟ آئیے وٹامنز پر ایک نظر ڈالیں جو مہاسوں کے علاج کے ل great بہترین ہیں۔

مہاسوں کے علاج کے ل The بہترین وٹامنز اور معدنیات کیا ہیں؟

1. وٹامن اے

شٹر اسٹاک

یہ کیا ہے؟

ریٹینول وٹامن اے کی ماخوذ ہے۔ یہ ایک انتہائی موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور یہ مہاسوں کے بیشتر حالات سیرموں میں پایا جاتا ہے۔ یہ نقصان دہ UV سورج کی کرنوں سے آپ کی حفاظت کرکے آپ کی جلد کی مجموعی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

یہ مہاسوں کے علاج میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

ترکی میں کی جانے والی ایک تحقیق سے ثابت ہوا کہ شدید مہاسے والے مریضوں میں وٹامن اے (1) کی سطح کافی حد تک کم ہوتی ہے۔ آئسوٹریٹائنن (وٹامن اے سے ماخوذ) تیل کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، جو مہاسوں کے لئے ایک اہم محرک ہے۔ خوراک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ وٹامن اے کی زیادہ مقدار متلی اور بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔

2. وٹامن سی

شٹر اسٹاک

یہ کیا ہے؟

کسی بھی جلد کے ماہر سے پوچھیں اور وہ آپ کے سکن کے معمولات میں وٹامن سی پر مبنی سیرم شامل کرنے کا مشورہ دیں گے۔ وٹامن سی جڑوں میں جلد کی پریشانیوں کا علاج کرکے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو پانی میں انتہائی گھلنشیل ہے ، اور اس سے جلد کے ٹشووں کو نقصان پہنچا جاتا ہے (2)۔

یہ مہاسوں کے علاج میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

وٹامن سی اپنی سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور یہ مہاسوں اور روزاسیا جیسے جلد کے خدشات کا علاج کرنے اور سوزش کے مسائل کی وجہ سے ہائپر پگمنٹ کو کم کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے (2)

3. وٹامن ای

شٹر اسٹاک

یہ کیا ہے؟

وٹامن ای ایک چربی میں گھلنشیل اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو طویل عرصے سے ڈرمیٹولوجی کا ایک بڑا حصہ رہا ہے۔ یہ جسم میں چربی کو آکسائڈائزنگ سے روکتا ہے ، جو کہ مہاسوں کو بالواسطہ طور پر کم کرنے اور جنگ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ مہاسوں کے علاج میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

مہاسوں کی وجہ سے سیبم کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے۔ سیبم کا آکسیکرن بیکٹیریا کو مہاسوں کو پھیلانے اور اس کا باعث بناتا ہے۔ وٹامن ای سیبم کی تیاری کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو سورج کے نقصان سے بچانے کے لئے بھی مشہور ہے۔ اگرچہ وٹامن ای اور مہاسوں میں کمی کے مابین کوئی براہ راست ربط نہیں ہے ، آزاد ریڈیکلز کے اثرات کو مںہاسی کو بالواسطہ طور پر کنٹرول کرتے ہیں۔

4. سیلینیم

شٹر اسٹاک

یہ کیا ہے؟

سیلینیم ایک ایسی معدنیات ہے جو کھانے میں پائی جاتی ہے جو براہ راست مٹی سے آتی ہے۔ اس نے کاسمیٹک صنعت میں اپنی انسداد کارسنجینک اور سوزش کی خصوصیات (3) کی وجہ سے مقبولیت حاصل کرنا شروع کردی۔ یہ آپ کی جلد کو فوٹوڈیمج سے محفوظ رکھتا ہے اور اس کے مجموعی معیار کو بہتر بناتا ہے۔

یہ مہاسوں کے علاج میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

سیلینیم جلد کے انفیکشن کا مقابلہ کرتا ہے ، سوزش کو کم کرتا ہے ، آپ کے جلد کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے ، جلد کی ساخت کو مضبوط کرتا ہے ، اور یووی کرنوں اور تناؤ کے اثرات کو کم کرتا ہے۔ ان سبھی سے آپ کی جلد بھری ہوئی چھیدوں ، جلد کی مردہ جمع اور لالی کی وجہ سے حساس ہوجاتی ہے جو بالآخر مہاسوں کو متحرک کرتی ہے۔ جبکہ سیلینیم سے بھرپور غذا آپ کو روزانہ پورا کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے