فہرست کا خانہ:
- اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے کیسے دھلائیں - ڈاس
- 1. شیمپو کرنے سے پہلے اپنے بالوں کو تیل لگائیں
- 2. اپنے بالوں کو ڈیٹینگ کریں
- 3. اپنے بالوں کو کللا کریں
- 4. پہلے گرم پانی کا استعمال کریں
- 5. شیمپو کو پتلا کریں
- 6. اپنے بالوں کی حالت
- 7. اپنے کھوپڑی کو آہستہ سے صاف کریں
- 8. اپنے سر کی مالش کریں
- 9. آخر میں ، ٹھنڈے پانی سے کللا کریں
- 10. اپنی سختی سے رگڑنے سے پرہیز کریں
- عورتیں بالوں کو دھوتے وقت کی غلطیاں - کیا نہیں
- 1. آپ کے شیمپو کا دو وقت
- 2. گرم بارشیں لینا
- 3. ہیئر ماسک کا استعمال نہیں کرنا
- 4. کنڈیشنر کو چھوڑنا
- اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھونے کی کچھ وجوہات
- 1. ایک پسینہ سر
- 2. کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہوئے
- 3. کھوپڑی Sebas
- 1 ذرائع
بالوں کو دھونے کے صحیح طریقے پر تبادلہ خیال کرنا اتنا ضروری نہیں لگتا ہے۔ لیکن کیا یہ سچ نہیں ہے کہ ہم میں سے بیشتر اس عمل کی پیروی کرتے ہوئے غلطیاں کرتے ہیں؟ کچھ ایسی تکنیکیں ہیں جو آپ کو اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے دھونے میں مدد کرسکتی ہیں ، اور اسی کے ساتھ ہی ، اپنے بالوں کی صحت کو بھی فروغ دیتے ہیں۔
اس پوسٹ میں ، ہم نے کچھ نکات پر تبادلہ خیال کیا ہے جو عمل کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہم نے کچھ عام غلطیوں کا بھی احاطہ کیا ہے جس سے آپ بچ سکتے ہیں۔ بالوں کی دیکھ بھال کسی کے معمول کا ایک اہم حصہ ہے ، اور یہ نکات آپ کو بتائیں گے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔
اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے کیسے دھلائیں - ڈاس
1. شیمپو کرنے سے پہلے اپنے بالوں کو تیل لگائیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بالوں سے دھونے سے 2 سے 3 گھنٹے پہلے ہی آپ اپنے کھوپڑی اور بالوں میں بالوں کا تیل لگائیں اور مالش کریں۔ اس مقصد کے ل You آپ ناریل ، زیتون یا سرسوں کا تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر شیمپو میں سخت اجزاء شامل ہوتے ہیں جو آپ کے بالوں کے تناؤ سے ضروری تیل چھین سکتے ہیں۔ بالوں کو دھونے سے پہلے اپنے بالوں کا تیل لگانے سے اس مسئلے سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. اپنے بالوں کو ڈیٹینگ کریں
شیمپو کرنے سے پہلے ڈیٹینڈلنگ سے بالوں کی گرہیں آسانی ہوجاتی ہیں۔ یہ تب ہے جب آپ کے بال خشک ہوں اور گرہیں آسانی سے دور ہوسکیں۔ جب آپ کے گیلے ہوجاتے ہیں تو اپنے بالوں کو ڈیٹینگ کرنا مشکل ہے۔ نیز ، گیلے بال کمزور اور زیادہ نازک ہیں اور آسانی سے ٹوٹ سکتے ہیں۔
آپ اپنے چار حصوں میں تقسیم کرکے اسے پھیلا سکتے ہیں۔ اپنے بالوں کو ہمیشہ برش کرکے ہیئر شاور کا آغاز کریں۔ اس سے کھوپڑی میں خون کی گردش کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس طرح بالوں کا گرنا کم ہوجاتا ہے اور چھیدوں کو روکنے سے روکتا ہے۔ اس سے تقسیم کے خاتمے کو بھی کم کیا جاسکتا ہے۔
3. اپنے بالوں کو کللا کریں
شیمپو لگانے سے پہلے ایک منٹ کے لئے اپنے بالوں کو اچھی طرح سے کللا کریں۔ اسے ایک منٹ کے لئے پانی سے بھگو دیں۔ اس معاملے میں ہلکے پانی کا استعمال کریں (گرم پانی آپ کے بالوں کو خشک کرسکتا ہے) - اس سے چھیدوں کو کھولنے میں مدد مل سکتی ہے۔
4. پہلے گرم پانی کا استعمال کریں
شیمپو استعمال کرنے سے پہلے اور اس کے بعد اپنے بالوں کو دھونے کے لئے گرم پانی کا استعمال کریں۔ گرم پانی کھوپڑی پر چھیدوں کو کھولنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے بالوں کو ٹھیک کرنے سے پہلے اپنے بالوں کو گرم پانی سے صاف کریں۔ یقینی بنائیں کہ پانی گرم نہیں ہورہا ہے کیونکہ یہ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کی کھوپڑی کو جلا سکتا ہے۔
5. شیمپو کو پتلا کریں
اپنے شیمپو کو ہمیشہ پانی میں ملا کر پتلا کردیں۔ اس سے بالوں اور کھوپڑی پر لگنے والے شیمپو کی حراستی کم ہوجائے گی۔ شیمپو میں سخت کیمیائی مادے شامل ہوسکتے ہیں ، اور اسے کم کرنے سے ، آپ بالوں کو نقصان پہنچنے کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
6. اپنے بالوں کی حالت
اپنے بالوں کو شیمپو کرنے کے بعد ، اسے کللا کریں اور کنڈیشنر کے ساتھ چلیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کبھی بھی کنڈیشنر کو براہ راست اپنی کھوپڑی پر نہیں لگاتے ہیں۔ نیز ، کنگھی کی مدد سے کنڈیشنر لگائیں کیونکہ اس سے بھی اطلاق کی درخواست ہوسکتی ہے۔ اس کے بعد آپ 1-2 منٹ میں کللا کر سکتے ہیں یا ہدایات کے مطابق اپنے بالوں پر کنڈیشنر تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ سکتے ہیں۔
اس کے بعد ، کنڈیشنر کو پوری طرح دھو لیں۔ کوئی بھی باقیات آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور اسے مدھم نظر آتی ہے۔
7. اپنے کھوپڑی کو آہستہ سے صاف کریں
اپنے سر کی کھال کو چھوٹے حلقوں میں آہستہ سے صاف کریں اور کبھی بھی زیادہ سختی سے نہ کریں۔ آپ کسی بھی گندگی ، جلد کے فلیکس ، اوشیشوں اور قدرتی تیلوں کو ڈھیلنے کے لئے اپنی انگلیوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ کو صاف کرنے کے بعد ، ایک منٹ کے لئے گیلے گیلے پانی سے دھولیں۔
8. اپنے سر کی مالش کریں
شیمپو کرتے وقت ، سرکلر موشن میں اپنی انگلی سے اپنے سر کی مالش کریں - سامنے سے پیچھے اور اگلے حصے تک۔ کئی منٹ تک دہرائیں۔ اس سے آپ کی کھوپڑی کو تیز اور تیز کرنے میں مدد ملتی ہے۔
9. آخر میں ، ٹھنڈے پانی سے کللا کریں
آخری قدم کے طور پر ، اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔ اگر ممکن ہو تو ، اپنے ٹھنڈے پانی سے اپنے بالوں کو دھو کر اپنے تمام کنڈیشنر کو نکالنے کا ایک نقطہ بنائیں۔ ٹھنڈے یا عام پانی سے کلین کرنے سے کٹیکلز کو بند کرنے میں مدد ملتی ہے اور ہر تناؤ میں نمی پر مہر لگ جاتی ہے۔
10. اپنی سختی سے رگڑنے سے پرہیز کریں
تولیہ کو ہمیشہ اپنے بالوں کو خشک کرنے کو ترجیح دیں۔ تولیہ سے اپنے بالوں کو رگڑتے ہوئے کبھی بھی سخت نہ ہوں۔ اس سے آپ کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے اور آپ کے بالوں کو بہت خستہ نظر آتا ہے۔ اس کے بجائے آپ اضافی پانی آہستہ سے نچوڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا اپنے بالوں کو خود ہی خشک ہونے کے لئے چھوڑ سکتے ہیں۔
عورتیں بالوں کو دھوتے وقت کی غلطیاں - کیا نہیں
1. آپ کے شیمپو کا دو وقت
آپ کو نئی مصنوعات کے ساتھ تجربہ کرنے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ چاہتا ہے کہ آپ ایک وقت میں دو مختلف شیمپو کا استعمال شروع کردیں۔ اگرچہ آپ کے بال مصنوعات کے مابین فرق نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ جو بھی چیز اپیل محسوس کرتے ہو اسے استعمال کریں۔
ایسا شیمپو ڈھونڈو جو آپ کے لئے مناسب ہو اور اس پر قائم رہے۔ نیز ، یہاں بھی قواعد موجود ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو شیمپو سے کیسے دھوتے ہیں (آپ کتنے بار اپنے بالوں کو دھونے چاہیں۔) جو آپ یہاں چیک کرسکتے ہیں۔
2. گرم بارشیں لینا
گرم شاور لینا بالوں کے لئے برا ہے۔ اس سے آپ کے ٹریس موٹے اور ناگوار ہوجاتے ہیں۔ اس سے تمام نمی چوری ہوجاتی ہے اور آپ کے بالوں کو بے لگام اور گھٹیا ہوجاتا ہے۔ ٹھنڈا پانی بارش کے لئے بہتر ہے۔ آپ ٹھنڈے پانی میں کچھ سیب سائڈر سرکہ ملا سکتے ہیں اور اس سے اپنے بالوں کو کللا سکتے ہیں۔ سرکہ ایک زبردست ایکسفولیٹر ہے جو خشکی کو دور کرے گا اور آپ کے بالوں کو نرم اور ہموار کرے گا۔
3. ہیئر ماسک کا استعمال نہیں کرنا
خواتین کی ایک اور بہت بڑی غلطی بال ماسک کا استعمال نہ کرنا ہے۔ بالوں کے ماسک آپ کے بالوں کے ل great بہترین ہیں اور یقینی طور پر یہ ایک ضرورت ہے۔ اپنے بالوں کو نقصان سے بچانے اور اسے خوبصورت رکھنے کے ل a آپ کو ہفتے میں کم از کم ایک ہیئر ماسک کا استعمال کرنا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، جب آپ ہیئر ماسک کو ہٹا رہے ہو تو اپنے بالوں کو اچھی طرح سے دھونا یاد رکھیں۔
4. کنڈیشنر کو چھوڑنا
خواتین اپنے بالوں کو دھوتے ہوئے جو حتمی غلطی کرتی ہیں وہ اپنے کنڈیشنر کو بالکل اچھال رہی ہیں۔ کنڈیشنر استعمال کرنے کے لئے بنایا گیا تھا اور اسے یاد نہیں کیا جائے گا۔ یہ خوبصورت اور گھنے بالوں کے لئے ضروری ہے اور آپ کو اپنے بالوں کو دھوتے وقت استعمال کرنا چاہئے۔ یاد رکھیں کہ کنڈیشنر کو کللا کرنے سے پہلے اپنے بالوں پر 5 منٹ تک بیٹھنے کی ضرورت ہے۔
ان چھوٹی موٹی موافقت کے بعد آپ کے بالوں میں مزید چمک آئے گی اور آپ اسے منظم رکھنے میں مدد کریں گے۔
اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھونے کی کچھ وجوہات
1. ایک پسینہ سر
جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ پسینہ آنا شروع کردیتے ہیں۔ پہلی جگہ آپ کے کھوپڑی اور بالوں کو پسینہ آتا ہے ، اور اپنے بالوں کو دھوئے بغیر دانائی نہیں ہوگی۔ اس میں ڈی ایچ ٹی ہے ، جو ایک جنسی ہارمون ہے جو بالوں کے پتیوں سے منسلک ہوتا ہے اور بالوں کو گرنے کا سبب بنتا ہے (1)۔ اگر آپ کو بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، آپ کچھ گھریلو علاج بھی آزما سکتے ہیں جو اس کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
2. کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہوئے
3. کھوپڑی Sebas
بہت سارے لوگ اپنے بالوں کو دن بھر چکنائی کرنے کی شکایت کرتے ہیں۔ دن میں ایک بار بالوں کو دھونے سے اسے صاف اور چکنائی سے پاک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سیبم جلد سے راز دار قدرتی تیل ہے۔ اضافی سیبم پروڈکشن کھوپڑی اور بالوں کے مسائل پیدا کرسکتی ہے۔
بالوں کی دیکھ بھال آسان ہے ، لیکن اہم ہے۔ اپنے بالوں کا اچھی طرح سے خیال رکھیں اور سجیلا رہنا نہ بھولیں۔
1 ذرائع
اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔- مرد اینڈروجنیٹک ایلوپسیہ ، اینڈو ٹیکسٹ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/