بھارت میں دستیاب کینولا تیل کے بہترین برانڈز۔ ہمارے سب سے اوپر 8

کینولا کا تیل کینولا پلانٹ کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے۔ زیادہ تر کھانا پکانے والے تیلوں سے کیا بہتر ہوتا ہے وہ ہے سیرت چربی کی کم مقدار۔ کینولا کے تیل پر مبنی غذا میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کا مظاہرہ کیا گیا ہے (1)

اس سے صرف تیل کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کا پتہ چلتا ہے۔ اس میں تعجب کی بات نہیں ہے کہ سپر مارکیٹ کے سمتلوں میں تیل کی مختلف بوتلیں ہیں۔

لیکن ایک مسئلہ ہے۔ بہت سارے برانڈز ہیں۔ اور سب قابل اعتماد نہیں ہوسکتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ لہذا ، ہم نے ہندوستانی مارکیٹ میں سب سے اوپر 8 کینولا آئل برانڈز درج کیے ہیں۔ ان کی جانچ پڑتال!

بھارت میں کونولا کے سب سے اوپر 8 برانڈ کیا ہیں؟

1. بورجس کینولا آئل

بورگیس کینولا آئل اس جگہ کے رہنماؤں میں شامل ہیں۔ یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے۔ یہ ایسے برانڈز میں سے ایک ہے جس میں سنترپت چربی کی نچلی سطح ہوتی ہے۔

تیل دماغ کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور خراب کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔

پیشہ

• ذائقہ اچھا ہے
• مسابقتی قیمت ہے

Cons کے

• پیکیجنگ کے ساتھ ممکنہ مسائل

2. ڈیسانو کینولا آئل

ڈیسانا کینولا آئل اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے بھرا ہوا ہے۔ اس میں وٹامن ای کی نیکی بھی ہوتی ہے۔

اس میں سگریٹ اونچی جگہ ہے اور اس وجہ سے گہری کڑاہی کے لئے موزوں ہے۔ یہ ایک اور وجہ ہے کہ تیل ہر طرح کے ہندوستانی کھانا پکانے کے لئے موزوں ہے۔

تیل کا غیر جانبدار ذائقہ ہوتا ہے - یعنی اس کا ذائقہ کھانا پکانے کے بعد بھی ایک جیسے رہتا ہے۔

پیشہ

• ایک اعلی دھواں نقطہ ہے
• غیر جانبدار ذائقہ ہے
• اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ میں بھرپور

Cons کے

• پیکیجنگ کے ساتھ ممکنہ نقصان

3. سپیکٹرم نیچرل ہائی ہیٹ کینولا آئل

یہ تیل بیکنگ اور sautéing کے لئے حیرت انگیز کام کرتا ہے. اس میں صحتمند متعدد اور مونوسسریٹڈ چربی ہیں۔

اس کا غیر جانبدار ذائقہ ہوتا ہے۔ یہ کیک ، کوکیز ، پائی ، چٹنی ، سلاد ڈریسنگ ، اور یہاں تک کہ سمندری جنگ کے لئے بھی اس کو مثالی بناتا ہے۔

پیشہ

• صحت مند چربی میں زیادہ اور سنترپت چربی میں کم
• بعد کی بات نہیں

Cons کے

• بہت مہنگی

4. کے ٹی سی کینولا آئل

کے ٹی سی کینولا آئل غیر سنترپت چربی میں زیادہ اور سنترپت چربی میں کم ہے۔ یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای سے بھی بھرپور ہے۔

تیل بیکنگ ، کڑاہی کے ل suitable موزوں ہے اور سلاد میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

پیشہ

• صحت مند غیر سنترپت چربی میں زیادہ
• وٹامن ای اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے
• غیر جی ایم او

Cons کے

• کوئی نہیں

5. نارتھ پریری گولڈ ایکسٹرا ورجن کینولا آئل

نارتھ پریری کینولا آئل غیر GMO کینولا سے حاصل کیا جاتا ہے۔ کینولا ٹھنڈا کچل ہوا اور فلٹر شدہ ہے جس میں گرمی یا بلیچ یا صاف نہیں ہے۔

تیل بیکنگ ، sautéing ، اور آپ کے پسندیدہ ترکاریاں ڈریسنگ کے ل perfect بہترین ہے۔ یہاں تک کہ آپ پاپ کارن یا ابلی ہوئے سبزیوں پر بھی تیل بوندا باندی کر سکتے ہیں۔

پیشہ

• ایک لذت ذائقہ ہے
• پیٹ پر روشنی
• کم سے کم عملدرآمد

Cons کے

• ذائقہ کچھ لوگوں کے ل. بہت مضبوط ہوسکتا ہے۔

6. ویسن کینولا تیل

ویسن کینولا آئل میں اعلی مقدار میں صحتمند پولی اور مونوسسریٹڈ چربی ہوتی ہے۔ اس میں بہت کم سنترپت چربی ہے اور بالکل ٹرانس چربی نہیں ہے۔

یہ برانڈ 100 سال سے زیادہ پرانا ہے ، اور تیل صاف اور بو کے بغیر جانا جاتا ہے۔

یہ کوشر سرکل- K سرٹیفیکیشن (اعتماد اور معیار کو ظاہر کرتا ہے) کو بھی پورا کرتا ہے۔

پیشہ

• صفر ٹرانس فیٹ پر مشتمل ہے
• صحت مند چربی پر مشتمل ہے

Cons کے

• بہت مہنگی

7. گرین ووڈ ضروری خالص کینولا تیل

تیل کا سب سے اہم جز وٹامن ای ہے۔ اس سے زخموں کو بھرنے اور مہاسے یا کھینچنے کے نشانات کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تیل اینٹی آکسیڈینٹس میں زیادہ اور کولیسٹرول میں کم ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا مجموعہ ہے جو جسم کے تحول کو بڑھا سکتا ہے۔

پیشہ

• استعمال میں آسان تر بنا کر ، متعدد مقدار میں دستیاب ہے
• قابل اعتبار برانڈ (100 سے زیادہ ممالک میں موجود)
• مناسب قیمت

Cons کے

کوئی نہیں

8. عظیم قدر کینولا تیل

اس کینولا تیل میں کوئی مصنوعی ذائقہ موجود نہیں ہے۔ یہ گلوٹین فری ہے ، اس میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے ، اور کڑاہی کے لئے بالکل کام کرتا ہے۔ تیل میں سگریٹ نوشی کا مقام بہت زیادہ ہوتا ہے۔ یہ بیکنگ ، ساٹانگ اور گرلنگ کے لئے بہت اچھا بنتا ہے۔

اضافی سہولت کے لئے بوتل میں ہینڈل کے ساتھ ایک سکرو اوپر کا ڈھکن ہے۔

پیشہ

• ایک اعلی دھواں نقطہ ہے
• گلوٹین فری
• کوئی کولیسٹرول نہیں ہے

Cons کے

• قدرے مہنگا

کینولا تیل خریدنے سے پہلے اگلے حصے میں درج کچھ اہم نکات پر غور کریں۔

کینولا تیل خریدتے وقت جن چیزوں پر غور کرنا چاہئے

• مقصد

کینولا آئل صحت مند ترین تیلوں میں سے ایک ہے جس میں اومیگا 3 اور 6 فیٹی ایسڈ سے بھرپور کم سنترپت چربی کی حراستی ہوتی ہے۔ یہ باقاعدگی سے کھانا پکانے اور بیکنگ کے لئے موزوں ہے کیونکہ اس میں ہلکا ذائقہ اور تمباکو نوشی کا مقام ہے۔ کینولا تیل خریدنے کے اپنے مقصد کے بارے میں واضح ہوں اور اسی کے مطابق انتخاب کریں۔

• کوالٹی

زیادہ تر تجارتی کینولا تیل GMOs پر مشتمل ہیں۔ لہذا ، نامیاتی کینولا تیل کا انتخاب کریں جو GMO سے پاک ہو۔

• قیمت

کینولا تیل کی قیمت برانڈ سے ایک برانڈ تک مختلف ہوتی ہے ، لیکن یہ عام طور پر سستی ہوتی ہے۔ ایک قابل اعتماد اور قابل اعتماد برانڈ سے کینولا تیل خریدیں جو زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔

• پیکیجنگ

کینولا کا تیل مختلف پیکیجنگ سائز میں آتا ہے۔ جب پہلی بار چھوٹی بوتل استعمال کریں تو اسے منتخب کریں۔ اگر آپ کو یہ پسند ہے تو ، آپ اگلی بار ایک بڑے پیک کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ نیز ، تیل کی تاثیر اور معیار کے بارے میں منصفانہ خیال حاصل کرنے کے ل reviews صارف کے جائزے چیک کریں۔

حوالہ جات

1. "کینولا تیل سے صحت سے متعلق فوائد کے ثبوت" تغذیہاتی جائزے ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
2. امریکن کالج آف نیوٹریشن کے جرنل ، میڈیسن کی نیشنل لائبریری۔