انجائنا: علامات ، اسباب اور قدرتی علاج

یہ اچانک ، غیر متوقع درد جو آپ کے سینے کو گولی مار دیتا ہے ضروری نہیں کہ دل کا دورہ پڑے۔ یہ انجائنا ہے ، ایسی حالت جو آسنن دل کے دورے کی نشاندہی کرسکتی ہے۔ اگر آپ اس بیماری کا جلد علاج شروع کردیں تو بہتر ہے۔ اور آپ کو ایسا کرنے میں مدد کے لئے ، یہاں کچھ عمدہ گھریلو علاج دیئے گئے ہیں۔ مزید معلومات کے لئے نیچے سکرول کریں۔

فہرست کا خانہ

• انجینا کیا ہے؟
• انجائنا کی اقسام
• انجائنا کی علامات اور علامات
• انجائنا کے وجوہات اور خطرے کے عوامل
• انجینا بمقابلہ دل کا دورہ
• انجینا کی تشخیص کرنا
• انجینا کے علاج کے ل. قدرتی علاج
• انجینا کے لئے بہترین خوراک
• روک تھام کے نکات

انجینا کیا ہے؟

انجینا ایک ایسی طبی حالت ہے جس میں آپ کو دباؤ یا اپنے سینے میں دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ یہ ہارٹ اٹیک کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن یہ عام طور پر انتباہی علامت ہوتا ہے۔

سینے میں درد اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دل کے کسی حصے میں بہتا ہوا خون کافی نہیں ہوتا ہے۔ اس کی وجہ آپ کی شریانوں کو روکنے والی کسی چیز کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا جب شریانوں میں خون کے بہاؤ میں کمی واقع ہوتی ہے جو آپ کے دل میں آکسیجن سے بھرپور خون لاتا ہے۔

انجائنا کو اس کی مدت اور علامات کے لحاظ سے مختلف اقسام میں درجہ بند کیا گیا ہے۔

انجائنا کی اقسام

انجینا بنیادی طور پر چار اقسام میں تقسیم ہے۔ وہ ہیں:

• مستحکم انجائنا: یہ انجائنا کی سب سے عام قسم ہے اور بنیادی طور پر جسمانی سرگرمیوں یا تناؤ کی وجہ سے اس کی تخلیق ہوتی ہے۔ مستحکم انجائنا چند منٹ جاری رہتی ہے اور عام طور پر آرام کے ساتھ غائب ہوجاتی ہے۔ اس قسم کی انجائنا کو انجائنا پییکٹیرس بھی کہا جاتا ہے۔
• غیر مستحکم انجائنا: غیر مستحکم انجائنا آپ کو آرام کے دوران بھی محافظ سے دور کر سکتی ہے۔ جب آپ بہت زیادہ متحرک نہیں ہوتے ہیں تو یہ عام طور پر سطح پر آجاتا ہے۔ اس طرح کی انجائنا عام طور پر دیرپا ہوتی ہے اور اب بھی ہر وقت اس کی تکرار ہوتی رہتی ہے۔
• پرنزمیٹل کی انجائنا: اس قسم کی انجائنا کو متغیر انجائنا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ شاذ و نادر ہی ہوتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ آرام کر رہے ہو یا سوتے ہو۔ پرنزمیٹل کی انجائنا سے نمٹنے کے لئے کافی تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔
• مائکرو واسکولر انجائینا: یہ انجینا کی ایک حالیہ قسم ہے۔ اس قسم سے متاثرہ افراد سینے میں درد پیدا کرسکتے ہیں لیکن اس میں دمنی میں رکاوٹ نہیں ہوگی۔ یہ اکثر کورونری مائکروواسکلر بیماری کی علامت ہوتا ہے۔

اگرچہ سینے میں درد ایک اہم علامت ہے جو انجائنا کی خصوصیت رکھتی ہے ، لیکن یہ مختلف افراد کو مختلف طرح سے متاثر کرتی ہے۔

انجائنا کی علامات اور علامات

انجائنا سے متاثرہ افراد اپنے سینے میں درج ذیل میں سے کوئی بھی احساس پیدا کرسکتے ہیں۔ وہ محسوس کرسکتے ہیں:

• اچھلنا
• جل رہا ہے
• پورے پن کا احساس
• بے آرامی
• سختی یا دباؤ
• نچوڑنا

آپ بھی ترقی کرسکتے ہیں:

• چھاتی کی ہڈی کے پیچھے درد جو آپ کے کندھوں ، بازوؤں ، جبڑے ، پیٹھ ، گردن ، یا گلے تک پھیل سکتا ہے
• مرد سینے ، گردن اور کندھوں میں درد محسوس کرسکتے ہیں۔
• سانس میں کمی
• چکر آنا
• پسینہ آ رہا ہے

انجائنا کی وجوہات اور خطرے والے عوامل کی طرف آتے ہیں ، کچھ عام مجرموں کے نیچے ذیل میں تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔

انجائنا کے وجوہات اور خطرے کے عوامل

انجائنا کی سب سے بڑی وجہ دل کی بنیادی بیماری ہے۔ جب پلاٹی نامی ایک فیٹی کمپاؤنڈ آپ کی شریانوں کی قطار لگانا شروع کردیتا ہے ، تو یہ آپ کے دل کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو روکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کا دل کم آکسیجن کے ساتھ کام کرتا ہے۔ اس سے سینے میں درد ہوتا ہے۔

سینے میں درد کی دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

• آپ کے پھیپھڑوں کی کسی بھی بڑی شریان میں ایک رکاوٹ (پلمونری ایمبولزم)
• ایک گاڑھا ہونا یا غیر معمولی طور پر بڑھا ہوا دل (ہائپرٹروفک کارڈیو مایوپیتھی)
• دل کے والوز کو تنگ کرنا (aortic stenosis)
• آپ کے دل کے آس پاس تھیلی کی سوجن
• شہ رگ کی دیوار میں آنسو (جو آپ کے جسم کی سب سے بڑی دمنی) ہے ، کو بھی شہ رگ کی کھدائی کہتے ہیں

کچھ معاملات میں ، انجائنا کی علامت والے افراد میں دل کی شریانوں میں خون کے جمنے بھی پیدا ہوسکتے ہیں ، اگر وقت پر حاضر نہ ہوئے تو جلد ہی دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

بہت سے لوگ دل کے دورے کے لئے انجائنا کی غلطی کرتے ہیں۔ لہذا ، ہم آپ کے شعور کو بڑھانے کے ل these ، ان دو طبی حالتوں کے درمیان کچھ بڑے فرقوں کے ساتھ سامنے آئے ہیں۔

انجینا بمقابلہ دل کا دورہ

انجائنا اور دل کے دورے کے مابین کچھ بڑے فرق یہ ہیں:

انجائنا

• انجائنا کا تعلق اکثر دل کی بیماری سے ہوتا ہے اور یہ شریان کی دیواروں میں فیٹی مادے (تختی) کی تعمیر کے طور پر پایا جاتا ہے۔
• دمنی میں خون کے جمنے سے بھی انجائنا ہوسکتی ہے۔
• انجائنا آرام کے ساتھ ساتھ سخت سرگرمیوں کے دوران بھی ہوسکتی ہے۔ یہ تقریبا 5 منٹ تک رہتا ہے اور آرام کے ساتھ بہتر ہوتا ہے۔
• انجائنا سے وابستہ علامات یا درد عام طور پر سینے کے گرد رہ جاتے ہیں۔

دل کا دورہ

• یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی ایک یا زیادہ کورونری شریانیں مسدود ہوجاتی ہیں ، جو زیادہ تر تختی کی وجہ سے ہوتی ہے۔
• اس رکاوٹ کے نتیجے میں کورونری دمنی کی بیماری بھی ہوسکتی ہے ، جو دل کے دورے کی ایک اہم وجہ ہے۔
• اگر آپ کے جسمانی طور پر فعال نہ ہونے کے دوران آپ کے سینے میں درد آجاتا ہے اور ایک لمبے عرصے تک رہتا ہے تو ، یہ دل کے دورے کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
• دل کا دورہ پڑنے سے متعلق درد آپ کے بازوؤں ، جبڑے ، سر اور کمر کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔

انجینا کی تشخیص کرنا

آپ کا ڈاکٹر انجائنا کی تصدیق کے ل tests کئی ٹیسٹ دے سکتا ہے۔ وہ آپ سے اپنے طرز زندگی کے بارے میں پوچھ گچھ کر کے اس کی اصل وجہ معلوم کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔

وہ طلب کرسکتا ہے:

• خون کا ٹیسٹ
• بلڈ پریشر کے ٹیسٹ
• پیشاب کا ٹیسٹ
• اپنی کمر کا سائز ناپنا
• آپ کا وزن
• آپ کی غذا اور ورزش کی عادات

انجینا کے قدرتی علاج کرنے کے گھریلو علاج

• ضروری تیل
• لہسن
• ادرک
• لیموں کا رس
• پیاز کا رس
• چقندر کا رس
• وٹامنز
• لال مرچ
• شہد

انجینا کے علاج کے ل. قدرتی علاج

1. ضروری تیل

a. لیوینڈر آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیونڈر تیل کے 1-2 قطرے
• ٹشوز

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک ٹشو پر لیوینڈر آئل کے ایک سے دو قطرے ڈالیں۔
2. اس کی پرسکون مہک کو ہر وقت اور پھر سانسیں۔
3. آپ اپنے غسل میں لیوینڈر ضروری تیل کے 10 قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس میں بھگو سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

تناؤ کو دور رکھنے کے لئے یہ روزانہ ایک بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کارڈیک امور کو متحرک کرنے والے ایک اہم عوامل جذباتی دباؤ ہے۔ لیوینڈر ضروری تیل کی سانس لینا کشیدگی اور اضطراب کو دور رکھنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اس طرح آپ کی خون کی رگوں (1) ، (2) کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

b. روزاریری آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دونی کے تیل کے 6-10 قطرے
• ایک وسارک (اختیاری)
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے غسل میں دلہن کے تیل کے چند قطرے شامل کریں۔
2. اس میں 20 سے 30 منٹ تک بھگو دیں۔
3. آپ پانی سے بھرے ہوئے پھوڑے پھوس میں روزیری کے تیل کے تقریبا drops تین قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس کی خوشبو سے سانس لیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

روزیری ضروری تیل آپ کو دو طرح سے انجائنا اور دل کی دیگر بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے کورٹیسول کی سطح کو کم کرتا ہے ، جو آپ کے جسم کو آکسیکٹیٹو تناؤ (3) سے بچاتا ہے۔ یہ آپ کے خون کی وریدوں کو بازی لگاکر آپ کے دل میں خون کے بہاؤ کو بھی بہتر بنا سکتا ہے (4)

2. لہسن

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

لہسن کے چھلکے کے 2-3 لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

ہر صبح چھلکے ہوئے لہسن کے دو سے تین لونگوں کو چبائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ روزانہ ایک بار خالی پیٹ پر کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن عدم استحکام انجائنا سمیت ، قلبی عوارض کا مقابلہ کرنے میں حیرت انگیز طور پر بہتر کام کرتا ہے۔ یہ آپ کے خون کی وریدوں اور کیپلیریوں کی لچک کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے ، جو انجائینا میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں (6)

3. ادرک

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ کٹے ہوئے ادرک
• 1 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پیالی پانی میں ایک چائے کا چمچ کٹے ہوئے ادرک کو شامل کریں۔
2. اسے کدو اور ابال کر ابال لیں۔
3. دباؤ اور اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. گرم چائے سے لطف اٹھائیں۔
5. آپ ادرک کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو بھی چبا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

مطلوبہ اثرات کے ل daily روزانہ کم از کم دو بار یہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک میں ادرک نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو ہائی کولیسٹرول کی مدد میں جانا جاتا ہے۔ ہائی کولیسٹرول آپ کے خون کی وریدوں میں رکاوٹیں اور جمنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ادرک کا استعمال کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے ، اور اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں آکسائڈیٹیو تناؤ (7) ، (8) سے بھی لڑ سکتی ہے۔

4. لیموں کا رس

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ لیموں
• شہد کا 1 چمچ
• 1 گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے لیموں سے رس نچوڑ گرم پانی میں ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں کچھ شہد ڈالیں۔
3. اسے فورا. پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے روزانہ ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

آکسیڈیٹیو تناؤ آپ کی شریانوں (ایتھروسکلروسیس) میں پلاک کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے ، جو انجائینا اور دل کے دورے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ لیموں کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتی ہیں اور آکسیڈیٹیو تناؤ (9) ، (10) کو دور کرسکتی ہیں۔

5. پیاز کا رس

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ پیاز
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے پیاز کی کٹائی کریں اور اس کا جوس نکالیں۔
2. اس میں ایک چائے کا چمچ شہد کے ساتھ ملا کر کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر صبح ایک بار ایسا کریں ، ترجیحا an خالی پیٹ پر۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پیاز کے رس میں کوئورسٹین نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو اس کے کولیسٹرول کو کم کرنے والی خصوصیات (11) کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے آپ کی شریانوں میں ایٹروسکلروسیس یا پلاک کی تعمیر کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جو انجائینا کی بنیادی وجہ ہے (12)۔

6. چقندر کا جوس

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 گلاس تازہ نکالے ہوئے چقندر کا جوس

آپ کو کیا کرنا ہے

تازہ نکالے ہوئے چقندر کے جوس کا ایک گلاس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس رس کو آپ روزانہ دو بار ضرور پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چقندر کے جوس میں نائٹریٹ ہوتے ہیں۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو ، یہ نائٹریٹ نائٹرک آکسائڈ میں تبدیل ہوجاتے ہیں ، جو آپ کی قلبی صحت کو مختلف طریقوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں ، جس میں انجائنا کے علامات (13) کے خاتمے سمیت شامل ہیں۔

7. وٹامنز

شٹر اسٹاک

پلازما وٹامن ای اور سی کی کم سطح افراد کو انجائنا کی ترقی کے زیادہ خطرہ میں ڈالنے کے لئے جانا جاتا ہے (14) لہذا ، ھٹی پھل ، پتی دار سبزیاں ، گھنٹی مرچ ، بادام ، ہیزلنٹ اور سورج مکھی کے بیج جیسے کھانوں کا استعمال کرکے ان کمیوں کو بحال کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ ان وٹامنز (اگر ضرورت ہو تو) کے ل supp سپلیمنٹ لینے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں ، لیکن اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے بعد ہی۔

8. لال مرچ

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• pow چائے کا چمچ پاوderedڈر لال مرچ
• 1 گلاس گرم پانی
• شہد کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ پاوڈر لال مرچ ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں ایک چمچ شہد ڈالیں۔
3. مرکب پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار ، ترجیحا ہر صبح یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لال مرچ میں فعال اجزاء کپاسائکن ہیں۔ اس مرکب میں متاثر کن درد سے نجات دلانے والی خصوصیات ہیں اور آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے ، ایٹروسکلروسیس کا علاج کرکے ، اور موٹاپا کا نظم و ضبط کرکے کارڈیک صحت کو فروغ دیتا ہے۔ یہ سب لال مرچ مرچ انجائنا کے علاج میں فائدہ مند بناتے ہیں (15)۔

9. شہد

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

نامیاتی شہد کے 1-2 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک سے دو چمچ شہد کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد اور اس کے پولیفینول آپ کے دل کی صحت کو بڑھانے کے لئے حیرت انگیز ہیں۔ وہ آپ کے خون کی رگوں کو ان کی واسوڈیلیٹنگ خصوصیات سے بازی کرنے میں مدد کرتے ہیں اور جمنے سے بھی بچ جاتے ہیں (16) اس کے نتیجے میں ، انجائنا جیسی بیماریوں سے بچتا ہے۔

جب بات انجائنا کو ٹھیک کرنے اور اس کی تکرار کو روکنے کی ہو تو ، آپ کی غذا اور طرز زندگی بہت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس طرح ، جب آپ مذکورہ بالا علاج کو آزماتے ہو تو ، آپ کو ان علاقوں میں کچھ صحت مند تبدیلیاں بھی شامل کرنی ہوگی۔

انجینا کے لئے بہترین خوراک

• پھل ، سبزیاں ، اور سارا اناج
• دبلی پتلی پروٹین جیسے چمڑے کے بغیر مرغی ، مچھلی اور پھلیاں
• نونفٹ یا کم چربی والی دودھ کی مصنوعات جیسے کم چربی والے دہی یا سکیمڈ دودھ

آپ کو اس سے بچنے یا اس کی کھپت کو محدود کرنا ہوگا:

• نمکین یا اعلی سوڈیم کھانے کی اشیاء
• وہ غذائیں جن میں سنترپت یا ہائیڈروجنیٹڈ چربی ہوتی ہے جیسے فرائز ، ڈبے والے کھانے اور سینکا ہوا پکوان
• پنیر ، کریم اور انڈے
• شراب

ان غذا میں تبدیلی لانے کے علاوہ ، انجائنا کا کامیابی سے مقابلہ کرنے کے لئے ان نکات پر عمل کریں۔

روک تھام کے نکات

• اپنے آپ کو متحرک رکھیں اور کوشش کریں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔
• ایسی سرگرمیوں یا مشقوں میں ملوث نہ ہوں جو آپ کے سینے میں درد کو بڑھاتے ہیں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ.
• یوگا اور مراقبہ کی مشق کریں۔
• اپنے دباؤ کی سطح پر ایک نظر رکھیں۔
• کافی آرام کرو اور سو جاؤ۔

دل کے دورے پر انجائنا کا خطرہ ہمیشہ رہتا ہے۔ لہذا ، آپ کو اس کے علاج میں تاخیر نہیں کرنی چاہئے۔ نیز ، اس پوسٹ میں تبادلہ خیال کردہ علاج اور اشارے پر عمل کرتے ہوئے ، انجائنا سے متاثرہ افراد کو اپنی زندگی میں بعد میں ہونے والی پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے بھی طبی مدد لینا چاہئے۔

امید ہے کہ انجائنا سے متعلق آپ کے تمام شکوک و شبہات کا جواب اس پوسٹ میں دیا گیا ہے۔ مزید سوالات کے ل below ، نیچے دیئے گئے کمنٹ باکس کے ذریعہ ہم سے رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

اگر آپ کو اچانک انجائنا اٹیک ہو تو کیا کریں؟

اگر آپ کسی سخت سرگرمی میں مصروف رہتے ہیں تو آپ کو انجائنا کے حملے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، آپ اپنے کاموں کو فوری طور پر روکیں۔ آپ کو انجائنا کی علامات کو دور کرنے کے ل rest بھی کافی آرام کرنا ہوگا۔

انجائنا کب تک چلتی ہے؟

آپ آرام کر رہے / سوتے ہوئے یا جب آپ کسی جسمانی سرگرمی میں مصروف ہوتے ہیں تو انجائنا ہوسکتی ہے۔ یہ عام طور پر کہیں بھی 2 سے 10 منٹ کے درمیان رہتا ہے۔

انجائنا کے لئے ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟

اگر آپ کو سینے میں درد محسوس ہوتا ہے اور آپ کو شک ہے کہ یہ انجائنا کی وجہ سے ہے تو ، آپ کو ہارٹ اٹیک جیسی مزید پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کو فورا. ملنا چاہئے۔ اگر آپ کو اضافی علامات جیسے الرجی ، مسوڑوں / ناک سے خون بہنا ، پیروں / ٹخنوں میں سوجن ، سانس لینے میں تکلیف ، یا متلی محسوس ہوتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بھی دیکھنا ہوگا۔