مہاسوں کا چہرہ نقشہ: آپ کا مہاسے کیا بتانے کی کوشش کر رہے ہیں؟

آپ کے چہرے پر کسی خاص جگہ پر بریکآؤٹ کی کیا وجہ ہے؟

آپ کے چہرے پر مہاسے صرف بھری ہوئی سوراخوں ، ہارمونز اور بیکٹیریا سے کہیں زیادہ ہیں۔ بریکآؤٹ کا مقام آپ کی مجموعی صحت اور زندگی کے کچھ عوامل آپ کو کس طرح متاثر کررہے ہیں اس کے بارے میں بہت کچھ اشارہ کرتا ہے۔

اور آپ ہمیشہ حیران رہتے ہیں کہ ڈاکٹر صرف آپ کے چہرے کو دیکھ کر آپ کی صحت کے بارے میں تقریبا everything سب کچھ بتاسکتے ہیں! ماہر امراض چشم اکثر اس کی نشاندہی کرنے کے لئے مہاسوں کے نقشے کا حوالہ دیتے ہیں جس کی وجہ سے بریک آؤٹ ہوتا ہے۔ تو ، مہاسے چہرے کی تعریفیں کیا ہے؟ مہاسوں کے چہرے کے نقشہ کی تفصیلی خرابی حاصل کرنے کے لئے پڑھیں۔

مہاسوں کا چہرہ نقشہ سازی: ایک فوری ٹور

یہ ایک قدیم تصور ہے جو چینی اور آیورویدک دوائیوں میں بڑے پیمانے پر رائج ہے۔ ان دنوں میں ، اسکالرز نے اس چہرے کے نقشے کو آپ کے چہرے کے مختلف شعبوں پر کچھ خاصیتوں کا مشاہدہ کرکے مختلف داخلی مسائل کی تشخیص کرنے کے لئے استعمال کیا تھا۔ تاہم ، اس وقت ، یہ صرف طبی تجربے سے ہوا تھا۔ قدیم زمانے میں علمائے کرام اور ڈاکٹروں کے پاس علامات کے علاوہ یا چھونے اور سوالات پوچھنے کے علاوہ تشخیص کرنے کا کوئی دوسرا راستہ نہیں تھا۔

لیکن اب ، جیسا کہ میڈیکل سائنس میں ترقی ہوئی ہے ، ڈاکٹر چہرے کے نقشے پر عمل پیرا ہیں جو مناسب اور مکمل تشخیص کے سائنسی ثبوتوں پر مبنی ہے۔

مہاسوں کا چہرہ کا نقشہ: آپ کے مہاسے کے پیچھے اصل وجہ کیا ہے؟

1. آپ کے پیشانی اور ناک پر مہاسے (ٹی زون)
2. آپ کے ہیئر لائن پر مہاسے
3. ابرو کے علاقے پر مہاسے
4. آپ کے گالوں پر مہاسے
5. آپ کے جولاین اور چن پر مہاسے
6. آپ کے کانوں پر مہاسے

1. آپ کے ماتھے اور آپ کی ناک پر مہاسے (ٹی زون)

ٹی زون (پیشانی اور ناک کے علاقے) میں بار بار ہونے والی مہاسوں کی وجہ بنیادی طور پر ضرورت سے زیادہ سیبم یا تیل کی پیداوار اور تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ تناؤ اور تیل کی پیداوار کا تعلق نہیں ہے ، تناؤ یقینی طور پر آپ کے مہاسوں کو خراب کرسکتا ہے۔ ایک مطالعہ نے بھی اسی کی تصدیق کی (1) 215 طبی طلباء پر کیے گئے اس سروے میں پتا چلا ہے کہ ان میں سے تقریبا 67 ac میں مہاسے تھے جو تناؤ کی وجہ سے پیدا ہوئے تھے۔

یہاں تک کہ بالغ خواتین میں ، تناؤ مہاسوں کو بڑھاوا دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے (2) یہ کیسے ہوتا ہے یہ ابھی تک واضح نہیں ہے۔

آپ کے ماتھے پر مہاسے متعدد مسائل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، جیسے ناقص غذا اور بالوں کی مصنوعات میں موجود تاکنا سے بھرے ہوئے کیمیکل۔

بار بار اپنے ماتھے کو چھونے سے گریز کریں۔ ہاتھوں اور انگلیوں سے ناپاک آپ کی جلد میں گندگی پھیل جاتی ہے ، جو سوراخوں کو روکتا ہے اور مہاسوں کا سبب بنتا ہے (2)

TOC پر واپس جائیں

2. آپ کے ہیئر لائن پر مہاسے

بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی کچھ مصنوعات میں پوومیڈس (ایک چکنائی اور پانی پر مبنی کیمیکل) ہوتا ہے۔ آپ کا شیمپو ، ہیئر سپری ، ہیئر سیرم - کسی بھی چیز میں پوومیڈ ہوسکتا ہے۔ جب آپ اپنے کھوپڑی پر پوومیڈ لگاتے ہیں تو ، یہ اکثر آپ کے ماتھے پر موجود جلد کو خارش کرتا ہے ، خاص طور پر اس حصے کو جو آپ کے ہیئر لائن کے قریب ہوتا ہے۔ اس طرح کے مہاسوں کو پوومیڈ مہاسے کہتے ہیں۔ جب آپ دیکھیں کہ آپ کے بالوں کی لکیر کے قریب بار بار مہاسے آرہے ہیں تو ، سمجھیں کہ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات (مصنوعات) میں کوئی خرابی ہے۔

اس سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس مصنوع کا استعمال بند کردیں یا مصنوع کو فوری طور پر تبدیل کیا جائے۔ شیمپو اور ایسی مصنوعات کا استعمال کریں جو نان کامڈوجینک ہیں (جو آپ کی جلد کے سوراخوں کو نہیں روکتے ہیں)۔

TOC پر واپس جائیں

3. آنکھوں کے علاقے پر مہاسے

آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کی جلد پر ظاہر ہوتا ہے۔ اگرچہ محققین مہاسوں کو کس طرح متاثر کرتے ہیں اس کے بارے میں واضح نہیں ہیں ، شواہد سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس سے آپ کے بریک آؤٹ (3) متاثر ہوتے ہیں۔ پروسیسرڈ فوڈز ، شراب ، اور چربی سے زیادہ غذا مہاسوں کی ایک وجہ ہوسکتی ہے۔ پانی کی غلط استعمال اور آپ کے پتتاشی کے مسائل دیگر عوامل ہوسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

4. آپ کے گالوں پر مہاسے

گندے تکیوں اور میک اپ برش سے لے کر آپ کے سیل فونز اور تناؤ تک ، آپ کے رخساروں پر بار بار ہونے والے مہاسوں کی بہت ساری وجوہات ہیں۔ بات کرتے وقت ، ہم میں سے اکثریت فون کو اپنے کانوں پر تھام لیتی ہے ، اسکرین ہمارے گالوں کو چھوتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ تر موبائل فون کی سکرین سطحیں جراثیم اور بیکٹیریا سے آلودہ ہوتی ہیں۔ اور بیکٹیریا کے ل your آپ کی جلد تک پہنچنے کا یہ آسان ترین طریقہ ہے (4)۔

لندن اسکول آف ہائیجین اینڈ ٹراپیکل میڈیسن اور کوئین مریم ، یونیورسٹی آف لندن کے ذریعہ کی جانے والی ایک اور تحقیق میں فون کی اسکرینوں پر فوکل کے آثار ملے ہیں (5)

لہذا ، بنیادی حفظان صحت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. آپ کے جوالین اور چن پر مہاسے

آپ کے ہارمونز زیادہ تر ٹھوڑی اور جاولن مہاسوں کو منظم کرتے ہیں۔ ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ہارمونل مہاسے بنیادی طور پر چہرے کے نچلے تیسرے حصے میں مرکوز رہتے ہیں ، یعنی آپ کی ٹھوڑی اور جبڑے (6)۔

دوسرے الفاظ میں ، آپ کے چہرے کے اس حصے پر مہاسے آپ کے اینڈوکرائن سسٹم سے متعلق ہیں جو ہارمون کی تیاری کو منظم کرتا ہے۔ عام طور پر ، جب آپ کے جسم میں زیادہ اینڈروجن ہوتا ہے تو ، آپ کے تیل کے غدود زیادہ ہو جاتے ہیں۔ نیز ، آپ کے ماہواری کے دوران ہارمون کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور جب آپ پروجسٹن کی صرف پیدائش پر قابو پانے والی دوائیں رکھتے ہیں۔

آپ کے ہارمونز بھی آپ کی غذا سے متاثر ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے ہارمون کی سطح آپ کی غذا کی بنیاد پر اتار چڑھاؤ کرتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ بہت ساری دودھ کی مصنوعات پر مشتمل اعلی کارب غذا پر عمل پیرا ہیں ، تو آپ کے ہارمون کی سطح بڑھ جائے گی (7)۔

اگر آپ کو اس خاص علاقے میں بار بار بریک آؤٹ ہوتا ہے تو اپنی غذا چیک کریں۔

TOC پر واپس جائیں

6. آپ کے کانوں پر مہاسے

آپ کو کچھ خاص وجوہات کی وجہ سے اپنے کانوں پر مہاسے پڑ سکتے ہیں۔

• بیکٹیریا کی تعمیر (ناپاک ہیڈ فون استعمال کرنے یا انگلیوں کو کان میں اکثر ڈالنے کی وجہ سے)
• تناؤ
• ہارمونل عدم توازن
• بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات اور کاسمیٹکس کو روکنا

ایک بار جب آپ اپنے مہاسوں کی طرز کو پہچان لیں ، تو آپ اس پر کام کرسکتے ہیں۔ اگرچہ آپ ہارمونل مہاسوں کے بارے میں بہت کچھ نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن مہاسوں کی شدت کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

مہاسوں کو روکنے کے لئے نکات: جن چیزوں کو آپ کو دھیان میں رکھنا چاہئے

• حفظان صحت کو برقرار رکھیں

اپنے چہرے کو صاف ستھرا رکھیں اور اکثر اس کو چھونے سے گریز کریں خصوصا ناپاک ہاتھوں سے۔ نیز اپنے چہرے کو دھونے کے لئے صابن اور سخت چہرے کے دھونے کا استعمال نہ کریں۔

• پانی پیئے اور اپنی غذا چیک کریں

شٹر اسٹاک

بہت ساری پروسس شدہ کھانوں کو کھانے کی عادت کو مارو۔ اپنی غذا سے چینی کاٹ دیں۔ چپس ، بیکڈ گڈیز اور سافٹ ڈرنکس آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھاتے ہیں اور آپ کے بریک آؤٹ پیٹرن کو متاثر کرتے ہیں۔ نیز ، اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ دودھ کی مصنوعات آپ کے بریکآؤٹ کو متحرک کرتی ہیں تو ، ان کی کھپت کو کم کردیں۔ زیادہ پانی پیئو. جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں تو آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ تیل پیدا کرتا ہے۔ نیز ، جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں تو ، آپ کے خلیات ٹھیک طرح سے کام نہیں کرسکتے ہیں۔

• اپنے میک اپ اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی جانچ کریں

ایسی مصنوعات پر سوئچ کریں جو غیر کامیڈوجینک ہیں۔ بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرنے سے گریز کریں جن میں پوڈیمیس ہوں۔ ان مصنوعات پر نظر رکھیں جو آپ کی جلد کو خراب کردیتے ہیں۔ جب بھی آپ پروڈکٹ کا انتخاب کررہے ہو تو ہمیشہ ان کو منتخب کریں جو تیل سے پاک اور نان کامڈوجینک ہیں۔

• اپنے مہاسوں کو چھونے اور پوپ کرنے سے پرہیز کریں

شٹر اسٹاک

میں جانتا ہوں کہ مںہاسی پاپ کرنے کے لالچ کا مقابلہ کرنا مشکل ہے ، لیکن ایسا کرنے سے گریز کریں۔ یہ سوزش کو خراب کرتا ہے اور سوزش کے بعد ہائپرپیگمنٹٹیشن کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

• اپنی دباؤ کی سطح کو کم کریں

اب جب آپ جانتے ہو کہ تناؤ آپ کے مہاسوں کو خراب کرتا ہے تو ، خود کو دباؤ ڈالنے کے ل active فعال اقدامات کریں۔ ایسی سرگرمیاں دریافت کریں جو تناؤ بازوں کے طور پر کام کرسکیں۔ یوگا ، مراقبہ ، باغبانی ، اروما تھراپی یا کسی اور سرگرمی کی کوشش کریں جو آپ پسند کرتے ہو۔

اگلی بار جب آپ اپنا عکس آئینے میں دیکھیں گے تو یہ جاننے کی کوشش کریں کہ یہ آپ کو بتانے کی کیا کوشش کررہی ہے۔ مہاسوں کا نقشہ صرف اس بارے میں اندازہ لگانے میں آپ کی مدد کے لئے ہے کہ آپ کے طرز زندگی اور نظام کے ساتھ کیا غلط ہوسکتا ہے۔ مہاسوں کو اندرونی اور بیرونی دونوں طرف توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ ہارمونز اور داخلی مسائل سے نمٹنے کے لئے قدرے مشکل ہیں ، لیکن آپ ہمیشہ خارجی عوامل پر قابو پاسکتے ہیں۔ اپنے جسم اور جلد کی دیکھ بھال کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ مہاسوں کے لئے منصوبہ بند نقطہ نظر ہی اسے کم کرنے کا واحد طریقہ ہے۔

کوئی شک ہے؟ یا مہاسوں کے چہرے کی نقشہ سازی کے بارے میں کچھ شیئر کرنا چاہتے ہیں؟ ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں.

حوالہ جات

1. "نفسیاتی تناؤ کا مطالعہ.." ، ڈرمیٹولوجی اور وینرولوجی میں پیشرفت

2. "بالغ خواتین کے مںہاسیوں میں ابھرتے ہوئے مسائل" ، طبی اور جمالیاتی جلد کی سائنس کے جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری

3. "غذا اور مہاسے کا رشتہ" ، Dermato Endocrinology کے، میڈیسن کے امریکی نیشنل لائبریری

4. "ہائی سطح بیکٹیریا کی آلودگی.."، جراثیم، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری

5. "UK موبائل فونز کی آلودگی.."، حفظان صحت اور اشنکٹبندیی میڈیسن کے لندن سکول

6. "ہارمون مہاسوں والی والاریس کا علاج: ایک تازہ کاری "، کلینیکل ، کاسمیٹک اور تفتیشی چرمیات ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن

7." ڈائٹ اینڈ ڈرمیٹولوجی.. "، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرماٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن