Ab محرکات: کیا وہ کام کرتے ہیں؟ آپ کوشش کر سکتے ہیں بہترین Ab محرکات

بیچ باڈی مقبول ہے۔ لوگ ایک قسم کے حاصل کرنے کے لئے ہر قسم کی مصنوعات پر بہت زیادہ کام کررہے ہیں۔ باڈی ٹوننگ کریم ، آلودہ ، گولیوں ، سپلیمنٹس اور فٹنس گیجٹ نے مارکیٹ کو بھر دیا ہے۔ یہ مصنوعات صارفین کو وعدہ کررہی ہیں کہ وہ ہمارے پہلے سے کامل جسموں کو ایسی لاشوں میں تبدیل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں جو زیادہ سماجی طور پر قابل قبول ہیں۔

یہ آرٹیکل ابی محرکات کے بارے میں بات کرتا ہے۔ وہ آلہ جو آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور ٹن کرنے کے ان کے دعوؤں کی وجہ سے مقبولیت حاصل کررہے ہیں۔ لیکن کیا اباب محرک اپنے دعووں پر عمل پیرا ہیں؟

آئیے فٹنس کے اس نئے آلے کے بارے میں تھوڑا سا مزید معلومات حاصل کریں جس نے بازار کو طوفان کی لپیٹ میں لے لیا۔

ایک Ab Stimulator کیا ہے؟

ایک Ab محرک ایک بیلٹ ہے جو برقی پٹھوں کی محرک (EMS) کو ملازمت دیتا ہے۔ بیلٹ کے ساتھ منسلک چھوٹے الیکٹروڈ ننگی جلد کے ذریعے برقی کرنٹ گزرتے ہیں جس کی وجہ سے پیٹ کے خطے میں پٹھوں کا معاہدہ ہوجاتا ہے۔ اگرچہ ئیمایس ٹرانسکوٹینسی الیکٹریکل اعصاب محرک (TENS) آلات کی طرح محسوس کرسکتا ہے ، ان کے مختلف استعمال ہیں۔

TENS اعصاب کو تھراپی اور درد سے نجات دلانے کے لئے متحرک کرتا ہے ، جبکہ EMS پٹھوں کو معاہدہ کرنے کے لئے متحرک کرتا ہے اور یہ پٹھوں کو برقرار رکھنے اور بستر پر مریضوں میں پٹھوں کے درد کو روکنے میں مدد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

ایک Ab Stimulator کیسے کام کرتا ہے؟

اے بی محرک کے کام کرنے کے پیچھے اصول ایک برقی محرک ہے جس کی وجہ سے پٹھوں میں معاہدہ ہوتا ہے۔ یہ ممکنہ طور پر آپ کے روز مرہ ورزش کے متبادل کے طور پر کام کرتے ہوئے ، پٹھوں کی مضبوطی اور نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

الیکٹروڈ ننگی جلد کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں اور آپ کی جلد کے ذریعے برقی آثار بھیجتے ہیں۔ جب ڈیوائس کو کم شدت سے چلایا جاتا ہے تو ، آپ کو سنسنی خیز احساس ہوسکتا ہے ، جبکہ جب شدت میں اضافہ ہوتا ہے تو ، آپ کے عضلات معاہدہ کرنے لگتے ہیں۔

ای بی محرکات کے لئے بیچنے والے کی تفصیل ہر دن 10 سے 30 منٹ تک 6 سے 8 ہفتوں تک مستقل استعمال کے بعد نتائج کا وعدہ کرتی ہے۔ ایف محرک کاروں کو ایف ڈی اے کے ذریعہ منظم کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان آلات کو بیچنے والی کمپنیوں کو ایف ڈی اے کی تمام شرائط پر پوری طرح عمل کرنا چاہئے۔ طبی نگرانی کے تحت جسمانی تھراپی اور بحالی میں استعمال کے لئے ایف ڈی اے کے ذریعہ ئیمایس آلات کو کلیئرنس دی جاتی ہے۔

ایف ڈی اے کے ذریعہ بہت کم عبد محرکات کی منظوری دی جاتی ہے۔ چونکہ ابی محرکات EMS آلہ ہیں ، لہذا ایف ڈی اے کی منظوری لازمی ہے۔ یہاں ان برانڈز کی ایک فہرست ہے جو ایف ڈی اے سے کلیئرنس حاصل کرچکے ہیں۔

بہترین Ab Stimulators

1. سلنڈرون ایب پیٹ کے پٹھوں کا ٹونر

AMAZON خریدیں

سلنڈرون پیٹ کے پٹھوں کا ٹونر مارکیٹ میں ایک مشہور ماڈلز ہے۔ یہ محرک ایک ریچارج ایبل ہینڈ ہیلڈ کنٹرولر اور سات ٹوننگ پروگراموں سے لیس ہے جو ذاتی ورزش کے ل for 99 سایڈست شدت کی سطح پیش کرتے ہیں۔ یہ ایف ڈی اے کے ذریعہ صاف کیا جاتا ہے اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوطی ، ٹون ، اور مضبوط بنانے کے لئے طبی مظاہرہ کرتا ہے۔

اس کی مصنوعات کو کھیل کے پیشہ ور افراد اور جسمانی معالجین دنیا بھر میں استعمال کرتے ہیں۔ بیچنے والے کے ذریعہ اس آلہ کا تجویز کردہ استعمال دن میں 30 منٹ ، ہفتے میں پانچ دن ہوتا ہے۔ بہترین نتائج کے ل the ، سلیینڈرٹون کو صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

خصوصیات

• ایف ڈی اے سے پاک
• طبی لحاظ سے ثابت ہے
• ریچارج ایبل ہینڈ ہیلڈ کنٹرولر
• 7 ٹننگ پروگرام
• 99 سایڈست شدت کی سطح

2. فلیکس بیلٹ پیٹ کے پٹھوں کا ٹونر

AMAZON خریدیں

فلیکس بیلٹ پیٹ کے پٹھوں کی مضبوطی ، ٹننگ ، اور فرم بنانے کے لئے ایف ڈی اے سے کلیئر بیلٹ ہے۔ اس میں میڈیکل گریڈ کی پیٹ میں ٹننگ لگانے والی ٹکنالوجی ہے۔

یہ بیلٹ طبی اعتبار سے ثابت شدہ EMS ٹکنالوجی کا استعمال کرتا ہے جو پیٹ کے تمام پٹھوں کو ورزش کرتا ہے۔

اس بیلٹ کی انوکھی تعمیر میں تین پہلے سے مرتب ، میڈیکل گریڈ کے جیل پیڈ ہیں جو آپ کے مرکزی پیٹ اور بیرونی تراکیب کو ڈھکتے ہیں۔

خصوصیات

• ایف ڈی اے سے پاک
• طبی لحاظ سے ثابت ہے
• میڈیکل گریڈ جیل پیڈ
• بیلٹ کمر کے سائز 24 سے 47 انچ فٹ بیٹھتا ہے

آئیے ، اب ہم EMS ڈیوائسز کے بارے میں مزید سمجھیں - وہ کیا ہیں ، ان کا استعمال کیسے کریں ، فوائد اور انتباہات

EMS ڈیوائس کیا ہے؟

الیکٹرانک پٹھوں پر محرکات وہ آلات ہیں جو فیڈرل فوڈ ، ڈرگ اینڈ کاسمیٹک ایکٹ کے تحت آتے ہیں۔ ای ایم ایس ڈیوائسز فروخت کرنے والی تمام فرموں کو ایف ڈی اے کے ذریعہ رکھی گئی پری مارکٹ ریگولیٹری ضروریات کی تعمیل کرنی چاہئے اس سے پہلے کہ وہ قانونی طور پر اپنے محرکات کو فروخت کرسکیں۔

ایف ڈی اے کے ذریعہ جائزہ لینے والے بیشتر ئیمایس آلات جسمانی تھراپی اور بحالی کے کاموں کے لئے استعمال کیے جانے کے لئے ہیں جو طبی پیشہ ور افراد کی نگرانی میں ہونا چاہئے۔

برقی پٹھوں کو محرک کرنے والوں کی تشہیر نہ صرف پٹھوں کو ٹون کرنے ، مضبوط کرنے اور مضبوط کرنے کے لئے بلکہ وزن میں کمی اور گھٹاؤ کو کم کرنے اور چٹانوں سے مشکل ایبس حاصل کرنے میں بھی کی جاتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں ، فی الحال وزن میں کمی ، گھماؤ میں کمی ، یا چٹانوں سے سخت ایبس حاصل کرنے کے لئے کوئی ئیمایس آلات صاف نہیں ہوئے ہیں۔

ایک Abs محرک کس طرح استعمال کریں

یہاں ایک اقدامات کی ایک فہرست ہے جس پر عمل کرنے کے لئے آپ کو عبد محرک کا استعمال کرتے ہوئے عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

مرحلہ 1: اپنے پیٹ کے آس پاس ایفبس بیلٹ کھینچیں ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ بڑے درمیانی پیڈ آپ کے پیٹ کے بٹن پر ٹکے ہوئے ہیں۔ چھوٹے پیڈ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کے نرم علاقے کے اوپر دونوں طرف پڑے ہونگے۔

مرحلہ 2: اب محرک بیلٹ کو محفوظ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد کے خلاف پٹھوں کے محرک پیڈ آسانی سے پڑے ہیں۔

مرحلہ 3: ڈیوائس کے فرنٹ پینل پر واقع بٹن کا استعمال کرکے ڈیوائس کو آن کریں۔

مرحلہ 4: ٹننگ لیول کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ اپنے ABS معاہدہ کو آرام سے محسوس کرسکیں۔

مرحلہ 5: مدت کے ل for اب محرک کا استعمال کریں