فہرست کا خانہ:
- جلد کو روشن کرنے کے 9 قدرتی طریقے
- 1. لیموں
- 2. شہد
- 3. مسببر ویرا
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- 4. دہی
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- 5. ککڑی
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- 6. ہلدی
- 7. پپیتا
- 8. اورنج چھلکا
- 9. آلو
- 12 ذرائع
تمام لڑکیاں بے عیب جلد اور ایک بہترین جلد کا خواب دیکھتی ہیں۔ لیکن ہماری موجودہ طرز زندگی اور ماحولیاتی عوامل کی نمائش نے اسے ایک ایسا خواب بنا دیا ہے جو بہت دور کی بات ہے۔
پریشان نہیں! ہم نے گھریلو علاج ایک ساتھ رکھے ہیں جو آپ کی مدد سے جلد کی بہترین جلد کو حاصل کرسکتے ہیں اور آپ کی جلد کو صحت مند اور پرورش مند نظر آتے ہیں۔ یہ مختلف تدابیر استعمال کرنے کا طریقہ جاننے کے لئے پڑھیں۔
جلد کو روشن کرنے کے 9 قدرتی طریقے
1. لیموں
وٹامن سی لیموں کے سب سے بڑے اجزاء میں سے ایک ہے اور یہ اینٹی پگمنٹری اثرات (1) کی نمائش کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے آپ کے چہرے اور گردن پر لگے ہوئے دھبوں یا داغوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- پکا ہوا لیموں
- کاٹن پیڈ
آپ کو کیا کرنا ہے
- پکے ہوئے لیموں کا جوس ایک پیالے میں نچوڑ لیں۔
- روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے ، لیموں کا رس اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
- اسے دھونے سے پہلے کم از کم 15 منٹ کے لئے اپنے چہرے پر رکھیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
یہ ہفتے میں دو بار کریں۔
احتیاط: اس علاج کو آزمانے سے پہلے پیچ کا ٹیسٹ کریں کیونکہ لیموں کا رس جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ باہر نکلنے سے پہلے سن اسکرین لگائیں کیوں کہ لیموں کا رس آپ کی جلد کو فوٹو سنٹیزی بنا سکتا ہے۔
2. شہد
شہد میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈ اور دیگر جیو آکٹو مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کی جلد پر ضرورت سے زیادہ روغن کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اس طرح سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل (2) ، (3) کو کم کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 چائے کا چمچ شہد
- 1 پکا لیموں
آپ کو کیا کرنا ہے
- ایک پکے ہوئے لیموں کا عرق ایک پیالے میں نچوڑ لیں۔
- اس کے لئے ، شہد شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں.
- برش کا استعمال کرتے ہوئے ، اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
- صاف پانی سے دھو لیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
بہترین نتائج کے ل a اسے ہفتے میں دو بار دہرائیں۔
احتیاط: لیموں کا رس آپ کی جلد پر بخل یا جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ براہ کرم اس معالجے کی کوشش کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کریں۔
3. مسببر ویرا
الو ویرا میں الائن ، ایک جیو بیکٹیو مرکب ہوتا ہے جو میلانین ترکیب (4) پر روکتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد کو ہلکا کرنے اور اس میں قدرتی چمک ملنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 تازہ چمچ ایلو ویرا جیل
- 1 چائے کا چمچ براؤن شوگر
آپ کو کیا کرنا ہے
- مسببر ویرا کے پتے سے جیل نکالیں۔
- جیل میں براؤن شوگر ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
- آپ اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگا سکتے ہیں۔
- اپنے چہرے کو پانی سے اچھی طرح دھولیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
ہفتے میں دو بار دہرائیں۔
4. دہی
ضرورت سے زیادہ pigmentation کے خاتمے کے لئے دہی کو عام طور پر ایک علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک جیو بیکٹیو کمپاؤنڈ سے مالا مال ہے جو تاریک دھبوں اور رنگت کی دیگر علامات (5) ، (6) کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- تازہ دہی کا 1/2 کپ
- 1-2 چائے کا چمچ شہد
آپ کو کیا کرنا ہے
- آدھا کپ دہی میں شہد ڈالیں۔
- اس فیس پیک کو اپنی گردن اور چہرے پر لگائیں۔
- پانی سے اچھی طرح دھلنے سے پہلے آپ کو اسے لگ بھگ 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
کسی مرئی تبدیلی کو دیکھنے کے لئے ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔
5. ککڑی
ککڑی Cucurbitacin D اور 23 ، 24-dihydro cucurbitacin D. کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ یہ مرکبات میلانین ترکیب کو کم کرسکتے ہیں اور pigmentation (7) کے اثرات کو ممکنہ طور پر تبدیل کرسکتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- ایک تازہ ککڑی
- ایلو ویرا جیل سے تازہ نکالا گیا
آپ کو کیا کرنا ہے
- ککڑی کا ٹکڑا اور ملا دیں۔
- اس میں کچھ ایلو ویرا جیل ڈال کر عمدہ پیسٹ تیار کریں۔
- اس پیسٹ کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
- پیکٹ کو 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور سیدھے سادے پانی سے دھو لیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔
6. ہلدی
کرکومین ہلدی کا سب سے بڑا جزو ہے۔ یہ مرکب عمر بڑھنے کی علامتوں ، جیسے داغ اور داغوں (8) کی ظاہری شکل کو روکنے میں کارآمد ہے۔ یہ آپ کی جلد کو قدرتی چمک عطا کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
- شہد
- تازہ دہی
آپ کو کیا کرنا ہے
- مذکورہ اجزاء کو ملا کر فیس پیک تیار کریں۔
- فیس پیک کو لگائیں اور سوکھ ہونے تک چھوڑیں۔
- اپنے چہرے کو ہلکے ہلکے پانی سے اچھی طرح کللا دیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
اس فیس پیک کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔
7. پپیتا
پپیتا جلد کو ہلکا کرنے کے لئے بطور علاج استعمال ہوتا ہے۔ اس کے نچوڑ آپ کی جلد میں کولیجن کی پیداوار بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، رنگت بہتر ہوتا ہے اور داغ اور داغ (9) ، (10) کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 پکا ہوا پپیتا
- 1 پکا لیموں
آپ کو کیا کرنا ہے
- پپیتا کے ٹکڑوں کو ملا کر پیوڑی بنائیں اور اس میں لیموں کے رس کے چند قطرے ڈالیں۔
- اسے لگ بھگ 10-15 منٹ تک رہنے دیں۔
- اچھی طرح سے دھونے.
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
آپ اسے ہفتے میں دو بار دہر سکتے ہیں۔
8. اورنج چھلکا
سنتری کے چھلکے میں موجود ٹیننز ، اینٹی آکسیڈینٹ اور پولیفینول جلد کے سر کو ہلکا کرنے کا ایک مؤثر علاج بناتے ہیں۔ یہ مرکبات مدھم جلد کو ختم کر سکتے ہیں اور اس میں قدرتی چمک عطا کرسکتے ہیں (11)
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1/2 چمچ ہلدی پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ پاؤڈر سنتری کا چھلکا
- 1 چائے کا چمچ شہد
آپ کو کیا کرنا ہے
- اجزاء کو ملا کر باریک پیسٹ بنائیں۔
- اس فیس پیک کو لگائیں اور سوکھ ہونے تک چھوڑیں۔
- ہلکے چہرے صاف کرنے والے کے ساتھ کللا کریں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
اس فیس پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔
9. آلو
آلو فائٹو کیمیکلز جیسے پوٹاشیم ، سلفر ، اور کلورائد (12) سے مالا مال ہے۔ اس سے داغوں اور مہاسوں کے داغوں کو ہلکا کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس طرح صاف جلد اور یہاں تک کہ جلد کے سر کو فروغ ملتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 2-3 چمچوں میں تازہ آلو کا جوس نکالا گیا
- لیموں کا رس
آپ کو کیا کرنا ہے
- آلو اور لیموں کے جوس کو اچھی طرح مکس کریں۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے اور گردن پر لگانے کیلئے روئی کے پیڈ کا استعمال کریں۔
- اسے دھونے سے پہلے تقریبا 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
اس رس کو ہفتے میں دو بار اپنے چہرے پر لگائیں۔
احتیاط: اس نسخہ کو آزمانے سے پہلے اپنی جلد پر پیوند ٹیسٹ کروائیں کیونکہ یہ الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔
تجاویز کے ساتھ کچھ ہفتوں تک ان نکات اور چالوں کا استعمال نہ صرف آپ کی جلد کا لہجہ ہلکا کرسکتا ہے بلکہ آپ کی جلد کو نئی شکل دے سکتا ہے اور اسے ہموار بناسکتا ہے۔
آپ ان میں سے کون سا علاج آزمائیں گے؟ کیوں؟ ذیل کے خانے میں کوئی تبصرہ کرکے ہمیں بتائیں۔
12 ذرائع
اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔- حالات وٹامن سی اور جلد: ایکشن اور کلینیکل ایپلی کیشنز کے طریقہ کار ، کلینیکل اور جمالیاتی جلد کی سائنس کے جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- شہد ایک تکمیلی دوا کے طور پر ، انٹیگریٹیو میڈیسن بصیرت ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/
- کل ایک فیرر چہرہ ، ایک فیاض کل؟ اسکین لائٹررز ، ایم ڈی پی آئی کا جائزہ۔
pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf
- الو ویرا اور اس کے فعال اجزاء الو ،ین ، قوی جلد کی خاکہ نگاری کرنے والے ایجنٹوں ، پلانٹا میڈیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی طرف سے میلانولوسیس کے ناول کے عمل پر۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441
- جلد کو سفید کرنے والے ایجنٹوں: ٹائروسنیز انابائٹرز کا دواؤں کی کیمسٹری کا نقطہ نظر ، اینجیم انبیکشن اینڈ میڈیکل کیمسٹری کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/
- سیسٹیمیٹک جلد کو سفید کرنا / لائٹ کرنے والے ایجنٹوں: اس کا کیا ثبوت ہے؟ ، IJDVL۔
www.ijdvl.com/article.asp؟issn=0378-6323؛ یار=2013؛ وولوم=79 ؛issue=6؛ اسپیج=842؛ پیج=846؛ آؤلس= ملٹی
- جلد کی بحالی کے لئے ککڑی کے نچوڑ کی تلاش ، بایو ٹکنالوجی کے افریقی جرنل
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar٪2520et٪2520al.pdf
- جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا ایک نظامی جائزہ ، فیتھوتھیراپی ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- کیریکا پپیتا (کیریکاسی) بیج کے ایتھنول نچوڑ کی زخم کی شفا بخش صلاحیت ، بین الاقوامی زخم جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524
- کیریکا پپیتا کے روایتی اور دواؤں کے استعمال ، دواؤں کے پودوں کے مطالعے کا جرنل۔
www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- جلد کی تشخیص اینٹی ایجنگ پوٹینشل سٹرس ریٹیکولٹا بلانکو پیل ، فارماسگنوسی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/
- صحت کے فوائد اور سولانم تپروسم کے انسداد ، دواؤں کے پودوں کے مطالعے کا جرنل۔
www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf