کام پر ایک طویل دن کے بعد ، آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی تنظیم میں تقریبا یقینی طور پر چہرے صاف کرنے والے کی صفائی شامل ہوتی ہے۔ آپ کی جلد کو گندگی اور آلودگی سے پاک کرنے اور اسے سانس لینے کی اجازت دینے کے لئے صفائی ضروری ہے۔ جتنا آپ اس بنیادی اقدام کو نظرانداز کرنے کا رجحان بناتے ہیں ، آپ کی جلد کے مسائل اتنے ہی بڑھتے جائیں گے۔ اگر آپ کیمیکل پر مبنی یا تجارتی صاف ستھرا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو اپنے باورچی خانے میں جائیں اور اپنے چہرے کو صاف کرنے کے ل natural قدرتی ، روزمرہ اجزاء کا استعمال کریں۔ یہاں آٹھ قدرتی صاف ستھری ہیں جو آپ کی جلد کو نرم ، ہموار اور تابناک بناسکتے ہیں۔

صاف جلد کے ل Top اوپر 8 قدرتی صاف ستھری

1. مرچ پاؤڈر اور ہلدی

شٹر اسٹاک

چکن کے آٹے کو روایتی طور پر چہرے کے پیک کیلئے بیس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ہلدی پاؤڈر کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات آپ کے چہرے پر کسی سیاہ دھبے کو ہلکا کرنے ، مہاسوں کو کم کرنے ، اور اسے صاف ستھرا اور تازہ محسوس کرنے میں مدد کرسکتی ہیں (1)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچے چنے کے پاؤڈر
• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اوپر درج اجزاء کا استعمال کرکے پیسٹ بنائیں اور اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
2. اسے تقریبا 20 20 منٹ کے لئے لگیں اور پانی سے اچھی طرح دھلیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔

2. دودھ

دودھ ایک موثر چہرے صاف کرنے والا ہے اور آپ کی جلد کو نرم بناتا ہے۔ اس میں مرکبات شامل ہیں جو جلد کی رکاوٹ کی تقریب (2) کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں آپ کی جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نمک
• دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ اور نمک کا استعمال کرکے چہرے کا صاف ستھرا بنائیں۔
2. اس کو روئی کی گیند کا استعمال کرکے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک یا دو بار کر سکتے ہیں۔

3. ککڑی اور دہی

دہی جلد کو نرم کرتی ہے۔ ککڑی میں جیو آکٹو مرکبات عمر کے دھبوں اور داغوں کو ختم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں اور آپ کی جلد کو نمی بخش اور جوان ہونے کا احساس چھوڑ سکتے ہیں (3)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• تازہ ککڑی
• table-sp چمچ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ککڑی ملا دیں اور
2. گاڑھا پیسٹ بنانے کے لئے چند کھانے کے چمچ دہی ڈالیں۔
3. اس پیسٹ کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. اسے صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیسٹ کو ہفتے میں ایک یا دو بار لگائیں۔

4. شہد

شٹر اسٹاک

شہد امتیازی ، ہمیٹینٹنٹ اور سھدایک اثرات پیش کرتا ہے۔ یہ نہ صرف شیکنوں کی تشکیل کو کم کرتا ہے بلکہ آپ کی جلد کا پی ایچ (4) بھی باقاعدہ کرتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد جوان اور چمکتی نظر آتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• تازہ دودھ
• شہد کے 2-3 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ اور شہد ملا کر گھنے پیسٹ بنائیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
3. اسے 30 سیکنڈ تک رہنے دیں اور اپنی جلد کو ہلکے سے صاف کریں۔
4. اپنے چہرے اور گردن کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ کلینزر ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرسکتے ہیں۔

5. دلیا چہرے صاف کرنے والا

کولائیڈیل دلیا ایک حیرت انگیز چہرے صاف کرنے والا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو جلد کی سوھاپن کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں (5)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کا چمچ
• دلیا کا 1 چمچ
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تمام اجزاء کو ملا کر باریک پیسٹ بنائیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے چہرے اور گردن میں لگائیں اور سرکلر حرکات میں آہستہ سے صاف کریں۔
3. صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

صاف جلد کیلئے ہفتے میں ایک بار ایسا کریں۔

6. ناریل کا تیل

ناریل کا تیل ہوتا ہے

لوری ایسڈ اور موئسچرائزنگ کی خصوصیات کے مالک ہیں ، اس طرح جلد کی سوھاپن کو ختم کرتے ہیں اور صاف نظر آنے والی جلد کو فروغ دیتے ہیں (6)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ کنواری ناریل کا تیل
• 1 چائے کا چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گاڑھا مرکب حاصل کرنے کے لئے تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 15 منٹ کے لئے لگیں۔
3. اچھی طرح سے کللا.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ ہفتے میں 2-3 بار کریں۔

7. دہی

شٹر اسٹاک

دہی میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے اور خشک اور مدھم جلد کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے (7)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دہی کے 1-2 کھانے کے چمچ
• شہد کا 1 چمچ
• لیموں کا رس 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کٹوری میں دہی ، شہد ، اور لیموں کا عرق ملا دیں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے اور گردن میں لگائیں۔
3. 15-20 منٹ کے بعد اپنے چہرے کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

8. لیموں

لیموں میں ascorbic ایسڈ ہوتا ہے ، جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے ، آپ کے چہرے سے ضرورت سے زیادہ pigmentation اور داغ کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (8) اس سے آپ کا رنگت بہتر ہوتا ہے اور آپ کی جلد صاف ہوجاتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا لیموں
• کاٹن پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیموں سے رس نکالیں اور اس کے ساتھ روئی کا پیڈ دبائیں۔
2. اس کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 10 منٹ کے لئے اسے چھوڑ دیں۔
3. پانی سے اچھی طرح کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

احتیاط: اس نسخہ کو آزمانے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کریں کیونکہ لیموں سے جلد میں جلن ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سن اسکرین لگائے بغیر باہر نہ ہٹیں کیونکہ لیموں کا رس آپ کی جلد کو فوٹوسنسیوٹیو بناتا ہے۔

یہ علاج آپ کی جلد کو گہرائی سے صاف کرسکتے ہیں اور اسے صحت مند اور کومل بنا سکتے ہیں۔

کیا آپ کو یہ پوسٹ معلوماتی معلوم ہوئی؟ آپ پہلے کون سے علاج کی کوشش کریں گے؟ ذیل کے خانے میں ایک تبصرہ چھوڑ کر ہمیں بتائیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ اپنے چہرے سے کیسے ٹاکسن فلش کرتے ہیں؟

آپ اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کرکے اسے صاف کر سکتے ہیں۔ آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے مذکورہ بالا علاج میں سے کسی ایک کا بھی استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ کی جلد ہمیشہ تازہ اور صحت مند رہے۔

کیا میں اپنا چہرہ صابن یا صرف پانی سے دھوؤں؟

اپنے چہرے کو صابن سے دھونے سے نجاست کو بہتر طریقے سے ختم کرنا یقینی بناتا ہے۔ تاہم ، صابن کا زیادہ استعمال آپ کی جلد کو قدرتی نمی اور تیل پٹا سکتا ہے۔ اعتدال کلیدی ہے۔

سونے سے پہلے ہم چہرے پر کیا درخواست دیں؟

آپ ہلکی موئسچرائزر لگاسکتے ہیں جو کہ نا کامڈوجنک ہے۔ یہ چھیدوں کو روکنے کے بغیر آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے۔

8 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا ایک نظامی جائزہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• غذائی دودھ سے فاسفولیپڈس کے ذریعہ خشک جلد کی بہتری کے لئے ایک نوالہ میکانزم: بغیر بالوں والے چوہوں میں ایپیڈرمل کائولنٹلی پابند سیرامائڈس اور جلد کی سوزش پر اثر ، جلد کی سائنس ، جرنل آف میڈیسن ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25816721

• جلد کی بحالی کے لئے ککڑی کے نچوڑ کی تلاش ، بایو ٹکنالوجی کے افریقی جرنل

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar٪2520et٪2520al.pdf

• جلد کی دیکھ بھال اور جلد کی دیکھ بھال میں شہد: ایک جائزہ۔ کاسمیٹک ڈرماٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• کولائیڈیل دلیا (ایوانا ساٹیوا) کی سوزش کی سرگرمیاں خشک ، چڑچڑاپن والی جلد سے منسلک خارش کے علاج میں جئی کی تاثیر میں اہم کردار ادا کرتی ہے ، جورج برائے منشیات ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• بوٹینیکلز کے مخالف عمر رسیدہ اثرات: سائنسی ثبوت اور موجودہ رجحانات ، MDPI۔

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htm

• گرمی ‐ ہلاک یا زندہ خلیوں کے زبانی انٹیک کے ذریعہ جلد کی صحت کے لئے نیا لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا ، اینیمل سائنس جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• حالات وٹامن سی اور جلد: ایکشن اور کلینیکل ایپلی کیشنز کے طریقہ کار ، کلینیکل اور جمالیاتی جلد کی سائنس کے جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/