8 کشمش کے حیرت انگیز جلد ، بالوں اور صحت کے لئے فائدہ مند ہیں

کیا آپ کالی کشمش کے دلدادہ ہیں؟ کیا آپ انھیں کچا کھانا پسند کرتے ہیں یا آپ اسے کھانا پکانے میں کثرت سے استعمال کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، آپ کو یہ جان کر واقعی حیرت ہوگی کہ آپ کا میٹھا دانت آپ کو کس طرح فائدہ دے رہا ہے۔

خشک انگور کی سب سے مشہور قسم کالی کشمش بڑے پیمانے پر اس کے شوگر اور ذائقہ دار ذائقہ کے لئے مشہور ہے۔ لیکن سچائی یہ ہے کہ اس چھوٹے سے پھل کے پاس ہمارے پاس پیش کرنے کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے۔ اس میں دواؤں کی بہت سی خصوصیات موجود ہیں ، جو ہمیں اپنی صحت کا صحیح خیال رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس میں موجود متعدد قدرتی مرکبات ہماری جلد اور بالوں کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں۔ آپ کے قائل ہونے کے ل we ، ہم نے انہیں جلد ، بالوں اور صحت سے متعلق فوائد کی ذیلی قسموں میں تقسیم کیا ہے۔

جلد کے لئے کالی کشمش کے فوائد

1. اپنے خون کو ناپاک ہونے سے پاک رکھیں:

بے عیب جلد وہ چیز ہے جس کی ہر ایک لڑکی کی خواہش ہوتی ہے۔ لیکن ہمارے لئے یہ اکثر مشکل ہوجاتا ہے کہ ہم اپنے خون کو زہریلا ، فضلہ مواد اور بہت سی دوسری نجاستوں سے پاک رکھیں ، جس کے نتیجے میں خشک ، مہاسے کا شکار ، چہرے کی جلد خشک ہوجاتی ہے۔ یہاں کشمش کشمش کی اہمیت سامنے آتی ہے۔ قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہونے کی وجہ سے ، وہ جگر اور گردے کے افعال کو تیز کرتے ہیں۔ مزید برآں ، وہ ہمارے جسم سے نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں اور اسے مکمل طور پر ڈیٹکسائف کرتے ہیں۔ یہ سب جلد صاف اور صاف ہونے کے لئے معاون ہیں۔

2. قبل از وقت عمر بڑھنے سے دور رہیں:

سیاہ کشمش میں اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ساتھ ضروری فائٹو کیمیکلز بھی زیادہ ہیں۔ یہ دونوں مرکبات ہماری جلد کے خلیوں کو سورج کے طویل عرصے تک نمائش ، ضرورت سے زیادہ آلودگی وغیرہ کی وجہ سے ہونے والے امکانی نقصان سے بچانے کے قابل ہیں۔ چونکہ وہ آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرکے ہماری جلد کے خلیوں کے Deoxyribonucleic Acid (DNA) کے منتشر ہونے کو روک سکتے ہیں ، لہذا ہماری استثنیٰ بڑھتا جاتا ہے اور ہمارے پٹھوں کے ریشوں کی لچک کو بڑے پیمانے پر فروغ ملتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ہم مؤثر طریقے سے قبل از وقت عمر کو روک سکتے ہیں۔

بالوں کے لئے کالی کشمش کے فوائد

ہم میں سے کتنے لوگ بالوں کے بار بار گرنے یا غیر وقتی طور پر بالوں کی وجہ سے تھک چکے ہیں؟ ہم میں سے بہت سے ، ٹھیک ہے؟ کالی کشمش ان مسائل کے حل میں ایک بہترین حل بن سکتی ہے۔ ایک نظر ڈالیں:

Hair. بالوں کا پتلا ہونا خاتمہ کریں:

کالی کشمش سے بالوں کے گرنے کو 'نہیں' کہیں۔ یہ چھوٹے لیکن طاقتور پھل آئرن سے بھرا ہوا ہے ، جو ہمارے جسم کے لئے ایک اہم اور ضروری غذائیت ہے۔ جب ہمارے گردشی نظام کو صحت مند رکھنے کی بات آتی ہے تو ، آئرن کی اہمیت کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ اس کے برعکس ، کھوپڑی میں خون کی گردش کو برقرار رکھنے ، بالوں کے پٹکوں کو تحریک دینے اور بالوں کے گرنے سے بچنے کے لئے ایک صوتی گردش کا نظام ضروری ہے۔

4. بالوں سے قبل وقت سے پہلے ہی رنگنے سے روکیں:

آپ اپنی روزمرہ کی غذا میں کالی کشمش کو شامل کرکے اپنے بالوں کو غیر وقتی طور پر رکھنا روک سکتے ہیں۔ وہ نہ صرف آئرن سے بھرا ہوا ہوتا ہے ، بلکہ اس میں وٹامن سی کی ایک بڑی مقدار بھی ہوتی ہے جو معدنیات کو تیز رفتار جذب کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے اور بالوں کو مناسب پرورش فراہم کرتی ہے۔ لہذا ، کالی کشمش کا استعمال صحت کے ساتھ ساتھ ہمارے بالوں کی قدرتی رنگت کو برقرار رکھنے میں بہت مددگار ہے۔

صحت کے ل Black کالی کشمش کے فوائد

ہماری خوبصورتی کو بڑھانے کے علاوہ ، کالی کشمش ہماری صحت کے لئے بہت سارے فوائد بھی پیش کرتے ہیں۔ ذیل میں پھلوں کے صحت سے متعلق کچھ اہم فوائد ہیں۔

5. خراب کولیسٹرول کے خلاف جنگ:

کالی کشمش میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہوتا ہے۔ بلکہ ، یہ ہمارے جسم میں پائے جانے والے کم کثافت لائپو پروٹینز (ایل ڈی ایل) یا نام نہاد 'بری' کولیسٹرول کے مضر اثرات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ محققین نے ثابت کیا ہے کہ کالی کشمش میں بہت سارے گھلنشیل فائبر ہوتے ہیں ، جو بنیادی طور پر اینٹی کولیسٹرول کا مرکب ہے۔ یہ ہمارے خون کے بہاؤ سے ایل ڈی ایل کو ہمارے جگر میں منتقل کرتا ہے اور ہمارے جسم سے اس کے خاتمے کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ کالی کشمش میں موجود نامیاتی اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصی کلاس پولیفینول ، مختلف کولیسٹرول جذب کرنے والے انزائموں کو روک کر ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو نیچے لانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

6. خلیے میں خون کی کمی برقرار رکھتی ہے:

شدید انیمیا کا شکار افراد کالی کشمش سے بھی بے حد فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ان پھلوں میں آئرن کا مواد دیگر آئرن سے بھرپور کئی دیگر پھلوں اور سبزیوں کے مقابلے میں زیادہ جانا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے ، اگر آپ کالی کشمش کے استعمال کو ایک عادت بناتے ہیں تو ، آپ آسانی سے اس سے مل سکتے ہیں