7 صحت سے متعلق فوائد ، غذائیت سے متعلق حقائق ، اور ضمنی اثرات

لوکاٹ ( ایریوبوٹرییا جپونیکا ) ایک غیر ملکی میٹھا پھل ہے جو اہم غذائی اجزاء ، اینٹی آکسیڈینٹ اور فلاوونائڈز سے بھرا ہوا ہے۔ اسے چینی بیر بھی کہا جاتا ہے اور یہ چین کا مقامی ہے۔

لوکاٹ ایک گول یا ناشپاتیاں کے سائز کا پھل ہے جس کی جلد پیلے رنگ ہے۔ اس کا ذائقہ خوبانی یا چیری کی طرح ہے۔ یہ بنیادی طور پر کچا کھایا جاتا ہے اور جام ، جیلی اور جوس تیار کرنے کے لئے بھی اس پر عملدرآمد کیا جاتا ہے۔

پتے ، بیج ، اور لوکاٹ پلانٹ کے پھل بہت ساری دواؤں کی صفات سے بھرے ہیں۔ ضیافت دل کی صحت کو فروغ دینے ، کینسر کے خطرے کو کم کرنے اور ذیابیطس سے بچنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

اس مضمون میں ، ہم نے ناقابل یقین صحت سے متعلق فوائد ، غذائیت کے حقائق ، ترکیبیں اور لیوکاٹ پھل کے ممکنہ مضر اثرات درج کیے ہیں۔ پڑھیں

لوکواٹ پھل کے فوائد کیا ہیں؟

1. دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے

لوکاٹ میں پوٹاشیم بھرپور ہوتا ہے۔ معدنی ایک واسوڈیلیٹر کا کام کرتا ہے اور خون کی رگوں پر دباؤ کم کرتا ہے (1) پوٹاشیم بلڈ پریشر کو بھی کم کر سکتا ہے اور دل کی حفاظت کرسکتا ہے (2) بلڈ پریشر کو منظم کرنے اور کارڈیک فنکشن (3) کو فروغ دینے کے ل the پھل میں موجود میگنیشیم بھی ضروری ہے۔

لوکاٹس میں فینولک مرکبات سیلولر نقصان کو روک سکتے ہیں اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں ، اس طرح دل کی صحت کو بہتر بناتے ہیں (4) ، (5)۔ وہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی نمائش کرتے ہیں جو قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹ اثرات سے بھرپور کھانے کی اشیاء دل کی بیماری (6) ، (7) کے خطرے کو کم کرسکتی ہیں۔ کھانے میں کیروٹینائڈ حراستی دل کی متعدد پریشانیوں کا خطرہ بھی کم کرتی ہے (8)

2. کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں

جانوروں کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ لوکواٹ کے پتے اور بیج نکالنے میں کینسر کے مخالف خصوصیات (9) ، (10) ہیں۔ انسانی چھاتی کے کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے لوکاٹ کے میتھینول کے عرق پائے گئے (11)

اوکیامہ یونیورسٹی کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ پولیفینولس نے انسانی زبانی ٹیومر سیل لائنوں (12) کے خلاف سائٹوٹوکسک سرگرمی دکھائی ہے۔ وزن میں کلورجینک ایسڈ ہوتا ہے جو کینسر کی نمو (9) ، (13) کو دبا سکتا ہے۔ تیزاب انسانی کولون کینسر خلیوں کے پھیلاؤ کو روکتا ہے اور ان کی موت کا باعث بنتا ہے (14)

وزن میں بیٹا کیروٹین ہوتا ہے۔ ژینگ ژو یونیورسٹی کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بیٹا کیروٹین میں اینٹی ٹیومر اثرات (15) ہوسکتے ہیں۔

3. ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتا ہے

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوکیٹ کے پتے اور بیجوں کے نچوڑ میں ذیابیطس کے خلاف سرگرمی ہوسکتی ہے۔ وہ قسم 1 اور 2 ذیابیطس (9) کے کنٹرول اور روک تھام میں مدد کرسکتے ہیں۔ سینٹرل تائیوان یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹکنالوجی نے چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں ، لوکاٹ خون میں شوگر کی سطح کو کم کرسکتا ہے (16)

سیگولڈ یونیورسٹی ناگاساکی نے چوہوں اور چوہوں کے بارے میں کی گئی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ لوکاٹ بیجوں نے ہائپوگلیسیمک سرگرمی (17) کی نمائش کی ہے۔

4. اینٹی سوزش والی خصوصیات پیش کر سکتا ہے

Loquats سوزش کی خصوصیات کے مالک ہیں. امراض مثلا card قلبی اور نیوروڈیجینری عوارض سوزش (18) ، (19) سے وابستہ ہیں۔ لوکاٹ جوس میں سوزش (20) پر روک تھام کے اثرات پائے گئے۔

چوہوں کے مطالعے میں ، لوکواٹوں کے پھلوں کے عرقوں کو پایا گیا تھا کہ وہ اعلی فریکٹوز غذا (21) کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرتی ہے۔ سوزش پر لاوکاٹ کے اثرات کو سمجھنے کے لئے مزید طویل مدتی تحقیق کی ضرورت ہے۔

5. خون کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے

لوکاوٹ میں پییکٹین ہوتا ہے ، ایک قسم کا ریشہ جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ ماسٹریچ یونیورسٹی کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پیکٹین انسانوں میں کولیسٹرول کی تعداد کو کم کرتا ہے (22) تاہم ، اس سلسلے میں محدود تحقیق دستیاب ہے۔

6. یادداشت کی خرابی اور اعصابی تناؤ کو کم کرسکتے ہیں

لوکاٹ ارکٹس میموری کی خرابی کو کم کرتے ہیں اور اعصابی تناؤ کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ لوکاٹ میں کیروٹینائڈ اینٹی آکسیڈینٹس آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے آکسیکٹیٹو تناؤ کا مقابلہ کرتے ہیں۔ یونسی یونیورسٹی کالج آف میڈیسن کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ لوکاٹ میں نیوروپروٹیکٹو اثر پڑتے ہیں۔ پھل میموری کی خرابی اور آکسیڈیٹیو تناؤ (23) کے خلاف کام کر سکتے ہیں۔

7. ایڈز ہاضمیاں

لوکاٹ کے پتے اکثر ہاضمہ نظام (24) کو راحت بخش کرنے کے ل used استعمال ہوتے ہیں۔ لوکاٹ میں موجود پییکٹین ہاضمہ امداد کے طور پر کام کرسکتا ہے۔ شیگا یونیورسٹی آف میڈیکل سائنس نے چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پیٹیکن آنتوں کے mucosa (25) ، (26) کی مقدار میں اضافہ کرسکتا ہے۔ غذائی ریشہ پیرسٹالٹک تحریک (لہر جیسے سنکچن) کو تیز اور آنتوں کی نقل و حرکت کی باقاعدگی کو فروغ دے سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل حصے میں ، ہم نے لوکاٹ کے غذائی پروفائل کو بڑے پیمانے پر کور کیا ہے۔

غذائیت سے متعلق حقائق

لوکاٹ وٹامن ، معدنیات ، اور کاربوہائیڈریٹ کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اس میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ جیسی مونوزاسٹریٹڈ چربی بھی ہوتی ہے۔ پھل میں کولیسٹرول اور کیلوری کی مقدار بھی کم ہوتی ہے کیونکہ اس میں مشکل سے کوئی لپڈ ہوتا ہے۔ ریاستہائے متحدہ کے محکمہ زراعت کے مطابق ، ایک کپ (149 گرام) لوکیٹس پر مشتمل (27):

• توانائی: 70 کلوکال
• پروٹین: 0.641 جی
• کاربوہائیڈریٹ: 18 جی
• فائبر: 2.53 جی
• کیلشیم: 23.8 ملی گرام
• فولیٹ: 20.9 ملی گرام

مزید برآں ، لوکاٹس میں تھوڑی مقدار میں وٹامن بی 1 ، وٹامن سی ، وٹامن اے ، ربوفلاوین ، کاپر ، آئرن ، کیلشیم اور فاسفورس ہوتا ہے۔

لاکواٹ کے یہ وابستہ فوائد اور غذائیت سے متعلق حقائق آپ کو یہ سوچ کر رہ گئے ہیں کہ یہ کیسے ہوگا؟ مزید جاننے کے لئے اگلے حصے کو دیکھیں۔

لوکاٹ کیسے کھائیں؟

آپ پھلوں کو مختلف طریقوں سے کھا سکتے ہیں۔ ہم نے کچھ آسان ترکیبیں شامل کیں۔

لوکاٹ چائے

اجزاء

• 2 سے 4 انچ لوکواٹ پتے
• پانی کی 2 کُپیاں

طریقہ کار

1. پتیوں کو چھوٹا کریں اور پانی کے ساتھ جوڑیں۔
2. آمیزے کو ابالنے کے لئے لائیں۔ گرمی کو کم کریں اور 15 منٹ تک ابالیں۔
3. گرمی سے ہٹا دیں ، ڈھانپیں ، اور چائے کو 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
4. دباؤ اور گرم کی خدمت؛ یا آئسڈ کو ٹھنڈا اور خدمت کرنے کی اجازت دیں۔
5. آپ بوربن اور پتلی کٹے ہوئے لیموں کو شامل کرکے ہاٹ ٹڈی کے طور پر بھی لطف اٹھا سکتے ہیں۔

لوکاٹ جوس

• 10 لوکاوٹ
• 1 گلاس پانی
• چینی کے 2 چمچ
• 1 چمچ لیموں کا رس
• ایک چٹکی نمک
• 1/4 چائے کا چمچ سیاہ نمک (اختیاری)

طریقہ کار

1. لوکیٹس کی جلد کو چھلکے اور بیجوں کو ضائع کردیں۔ بلینڈر میں تمام اجزاء شامل کریں۔
2. کچھ منٹ کے لئے مرکب.
3. آئس شامل کریں اور کچھ سیکنڈ کے لئے ملا دیں۔
4. فورا. خدمت کریں۔

اگرچہ لاوکاٹ عام طور پر کھپت کے ل is محفوظ ہے ، اس کے کچھ ضمنی اثرات ہیں جو آپ کو دھیان میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ انہیں درج ذیل سیکشن میں دیکھیں۔

لوکاٹ کے مضر اثرات کیا ہیں؟

لوکاٹ کے زیادہ استعمال سے زہریلا میوپیتھی ہوسکتا ہے۔ اگر پھلوں کے کوئی اور مضر اثرات ہوسکتے ہیں تو یہ نتیجہ اخذ کرنے کے لئے محدود معلومات دستیاب ہیں۔

زہریلا میوپیتھی

ایک مطالعہ میں ، ہائپر ٹرائگلیسیرڈیمیا (ٹرائیگلیسرائڈز کی اعلی سطح) کے ساتھ مریض جس نے دو ہفتوں میں 2 لیٹر لوکیٹ لیف چائے پائی تھی ، ٹرائیگلیسرائڈ کی سطح میں غیر معمولی کمی دیکھی۔ تاہم ، اسے سوزش والی میوپیتھی (پٹھوں کی بیماری جس میں پٹھوں کی کمزوری ہوتی ہے) کا بھی سامنا ہوا (28)۔

ابھی تک کوئی دوسرا دستاویزی منفی اثرات کی شناخت نہیں ہوسکا ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

وزن بہت کم صحت بخش فوائد کے ساتھ کم کیلوری اور انتہائی غذائیت بخش پھل ہیں۔ ان میں پودوں کے مرکبات ، وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں۔ ضیافت دل کی صحت کو فروغ دینے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، کینسر سے بچنے والی خصوصیات رکھتے ہیں اور ذیابیطس سے بھی بچ سکتے ہیں۔

تاہم ، لوکاٹ کے زیادہ استعمال سے زہریلے میوپیتھی (پٹھوں کی بیماری) پیدا ہوسکتے ہیں۔ احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ اگر آپ کو کوئی متعلقہ بیماریاں ہیں تو ، پھل کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا لوکاوٹ پتے زہریلے ہیں؟

لوکاٹ کے جوان پتے قدرے زہریلے ہوسکتے ہیں۔ ان میں سیانوجینک گلائکوسائڈز ہوتے ہیں جو عمل انہضام کے بعد سائنائڈ کو نظام میں خارج کرتے ہیں۔

کیا آپ کو لوکاوٹ پھلوں سے الرجی ہو سکتی ہے؟

فوق فروٹ کچھ لوگوں میں الرجی پیدا کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اس نکتے کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔

کیا لوکاٹ بیج کھانے کے قابل ہیں؟

نہیں ، لوکاٹ کے بیج اور جوان پتے کھانے کے قابل نہیں ہیں۔ گلیکوسیڈس کی موجودگی کی وجہ سے وہ قدرے زہریلے ہوسکتے ہیں۔ وہ انسانی استعمال کے ل uns نا مناسب ہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا جب ایک روکا ہوا پک جاتا ہے؟

ایک پکا ہوا لوکاٹ اس کے تنے کے اوپر زرد اورینج رنگ کا ہوتا ہے جس میں سبز نہیں ہوتا ہے۔ درخت پر ہی پھل پھلنے کی ضرورت ہے۔

لوکاٹس کا ذائقہ کس طرح کا ہے؟

پکا ہوا پھل میٹھا ہوتا ہے اور اس کا ذائقہ لیموں ، بیر اور خوبانی کا مرکب ہوتا ہے۔

کیا لاوٹس کو فریج میں رکھنا چاہئے؟

اگر آپ انھیں لمبا ذخیرہ کرنا چاہتے ہیں تو انہیں فریج میں رکھنا چاہئے۔

کیا آموں سے لاوٹس کا تعلق ہے؟

نہیں ، لوکاٹس کا تعلق آم سے نہیں ہے۔

کیا آپ جلد کی جلد کھا سکتے ہیں؟

ہاں ، آپ لوکاوٹ پھلوں کی کھالیں کھا سکتے ہیں۔

کمواکٹس اور لوکاٹس میں کیا فرق ہے؟

جب کہ لوکاٹ کا تعلق اس خاندان سے ہے جیسے سیب ، ناشپاتی اور آڑو ، کمقوت کا تعلق نارنگی خاندان سے ہے۔

28 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ہڈی ایف جے ، وین ہاؤٹی پی ایم ، فیلیٹو ایم خون کے بہاؤ اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں پوٹاشیم کا کردار۔ ایم جے فزیوول ریگول انٹیگر کمپ فزیوال۔ 2006 29 290 (3): R546 – ​​R552۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467502-rol-of-potassium-in-regulating-blood-flow-and-blood-pressure/

• ویور سی ایم۔ پوٹاشیم اور صحت۔ ایڈ نیوٹر۔ 2013 4 4 (3): 368S – 77S۔ 2013 مئی کو اشاعت شدہ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23674806-potassium-and-health/

• ڈی نیکولنٹونیو ، جیمز جے ایٹ ال۔ "قلبی بیماری کی روک تھام اور علاج کے لئے میگنیشیم۔" دل کی کھولی کھلی ہوئی 5،2 ای 1000775۔ 1 جولائی 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/

• لوٹز ، ماریانے ات۔ "قلبی امراض کے خطرے والے عوامل کو کم کرنے میں فینولک مرکبات کے کردار۔" انو (باسل ، سوئٹزرلینڈ) جلد 24،2 366. 21 جنوری ۔2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359321/

• لوپیز۔کینڈلز ، فرشتہ یٹ۔ "دائمی سوزش کو قلبی امراض کے ساتھ جوڑنا: عمومی خستہ سے لے کر میٹابولک سنڈروم تک۔" فطرت اور سائنس جرنل جلد 3،4 (2017): e341۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5488800/

• ی زیڈ ، سونگ ایچ۔ اینٹی آکسیڈینٹ وٹامنز کی مقدار اور کورونری دل کی بیماری کا خطرہ: کوہورٹ اسٹڈیز کا میٹا تجزیہ۔ یورو جے کارڈیووسکا پچھلا بحالی۔ 2008 15 15 (1): 26–34۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18277182-antioxidant-vitines-intake-and-the-risk-of-cononary-heart-disease-meta-analysis-of-cortortstudies/

• آوین ڈی ، کیوم این ، جیوانوچی ای ، اور دیگر۔ غذائیت کی انٹیک اور خون میں ارتکاب اور خون کی بیماری ، کل کینسر ، اور ہر وجہ سے اموات کا خطرہ: متوقع مطالعات کا ایک منظم جائزہ اور خوراک ردعمل میٹا تجزیہ۔ ام جے کلین نیوٹر۔ 2018 108 108 (5): 1069–1091۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475962-dietary-intake-and-blood-concentrations-of-antioxidants-and-the-risk-of-cardiovascular-disease-tot-cancer-and- all- ممکنہ مطالعہ / کا اموات-ایک-نظامی-جائزہ-اور-خوراک-ردعمل-میٹا-تجزیہ /

• ریکسیونی جی کیروٹینائڈز اور قلبی بیماری۔ کرر ایتھرسکلر ریپ.2009؛ 11 (6): 434–439.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19852884-carotenoids-and-cardiovascular-हे جنت

• لیو ، یلونگ ات۔ "لوکاٹ سے نچوڑ کی حیاتیاتی سرگرمیاں (ایریوبوٹرییا جپونیکا لنڈل۔): ایک جائزہ۔" سالماتی علوم کی بین الاقوامی جریدہ جلد 17،12 1983. 6 دسمبر 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187783/

• آپ ، ایم کیوینگ ات رحم al اللہ علیہ "لوکاٹ (اریوبوٹریہ جپونیکا) کے پتے کا عرق عریاں ماؤس زینوگرافٹس میں ایم ڈی اے-ایم بی - 231 ٹیومر کی نمو اور ایم ڈی اے-ایم بی - 231 خلیوں پر حملے کو روکتا ہے۔" غذائیت کی تحقیق اور مشق جلد 10،2 (2016): 139-47۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819123/

• کم ، من سوک ات۔ "لوکاٹ (اریوبوٹریہ جپونیکا) کے عرق انسانی چھاتی کے کینسر سیل لائن پر آسنجن ، ہجرت اور حملے کو دباتے ہیں۔" غذائیت کی تحقیق اور مشق جلد 3،4 (2009): 259-64۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809231/

• اتو ایچ ، کوبایشی ای ، تکاماتسو وائی ، یٹ ال۔ ایریوبوٹرییا جپونیکا سے پولیفینول اور انسانی زبانی ٹیومر سیل لائنوں کے خلاف ان کی سائٹوٹوکسائٹی۔ کیم پھرم بل (ٹوکیو)۔ 2000 48 48 (5): 687–693۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10823708-polyphenols-from-eriobotrya-japonica-and-their-cytotoxicity-against-human-oral-tumor-cell-lines/

• لکیتاساری ، میفٹیکا ایٹ ال۔ "کلورجینک ایسڈ: قابل فہم کیمسوسنٹائسر کینسر کی نمو کو بڑھانے کا باعث بنتا ہے۔" ثبوت پر مبنی انٹیگریٹو میڈیسن جلد کا جرنل 23 (2018): 2515690X18789628۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073821/

• سدیگی ایکبتن ، شما ات al۔ "کلوروجینک ایسڈ اور اس کے مائکروبیل میٹابولائٹس انسداد پیلیفریٹری اثرات ، ایس فیز سیل سائیکل گرفتاری اور انسانی کولون کینسر کاکو 2 خلیوں میں اپوپٹوسیس کا استعمال کرتے ہیں۔" سالماتی علوم کی بین الاقوامی جریدہ جلد 19،3 723. 3 مارچ. 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877584/

• ژانگ وائی ، ژو ایکس ، ہوانگ ٹی ، وغیرہ۔ ot-کیروٹین synergistically vivo اور وٹرو میں esophageal اسکواومس سیل کارسنوما پر 5 فلوروراسیل کے اینٹی ٹیومر اثر کو بڑھا دیتا ہے۔ ٹاکسیک لیٹ۔ 2016 26 261: 49–58۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586268–carotene-synergistically-enhances-the-anti-tumor-effect-of-5-fluorouracil-on-esophageal-squamous-cell-carcinoma-in-vivo- اور وٹرو /

• شیہ سی سی ، لن سی ایچ ، وو جے بی۔ اریوبوٹرییا جپونیکا ہائپرلیپیڈیمیا کو بہتر بناتا ہے اور اعلی چکنائی والے چوہوں میں انسولین کے خلاف مزاحمت کو پلٹ دیتا ہے۔ فیوتھر ریس 2010 24 24 (12): 1769–1780۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564460-eriobotrya-japonica-improves-hyperlipidemia-and-reverses-insulin-resistance-in-high-fat-fed-mice/

• تاناکا K ، نشیشونو ایس ، ماکینو این ، تامارو ایس ، تیراہی O ، Ikeda I. قسم 2 ذیابیطس چوہوں اور چوہوں میں ایریوبوٹرییا جپونیکا کے بیجوں کی ہائپوگلیسیمک سرگرمی۔ بایوسی بائیوٹیکنال بایوکیم۔ 2008 72 72 (3): 686–693۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18323632-hypoglycemic-activity-of-eriobotrya-japonica-seeds-in-type-2-diabetic-rats-and-mice/

• پاکیسی ، فیلیشانو چانا۔ "قلبی امراض میں سوزش کا کردار: پردیی شریانوں کی بیماری میں مارکر کے طور پر نیوٹرو فیل لیمفوسیٹ تناسب کی پیش گوئی کی قدر۔" علاج اور کلینیکل رسک مینجمنٹ والیوم۔ 85 851-60۔ 27 مئی۔ 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4892833/

• کنی ، جیفرسن ڈبلیو ایٹ ال۔ "الزائمر کی بیماری میں مرکزی میکانزم کے طور پر سوزش۔" الزائمر اینڈ ڈیمینشیا (نیویارک ، نیو یارک) جلد 5 575-590۔ 6 ستمبر 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214864/

• لن ، جن-یوارن ، اور چنگ-ین تانگ۔ "اسٹرابیری ، لاوکیٹ ، شہتوت ، اور تلخ تربوز کے جوس ایل پی ایس سے متاثرہ سوزش پر مورن پیریٹونیل میکروفیجز کا استعمال کرتے ہوئے پروفیلیکٹک اثرات کی نمائش کرتے ہیں۔" فوڈ کیمسٹری 107.4 (2008): 1587-1596۔

  www.researchgate.net/publication/223889801_Strawberry_loquat_mulberry_and_bitter_melon_juices_exhibit_prophylactic_effects_on_LPS- induced_inflammation_ using_murine_peritoneal_macrophages

• لی ڈبلیو ، یانگ ایچ ، ژاؤ کیو ، وانگ ایکس ، جانگ جے ، زاؤ ایکس۔ پولیفینول سے بھرپور پھل نکالنے سے گلوکوٹابولزم ، لیپومیٹابولزم ، آکسیڈیٹیو تناؤ ، سوزش ، آنتوں میں مائکروبی ، اور گٹروبیٹا میں ماڈیولنگ کرکے فریکٹوز کی حوصلہ افزائی کی گئی نون الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کو روکتا ہے۔ چوہوں. جے ایگریچ فوڈ کیم۔ 2019 67 67 (27): 7726–7737۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31203627-polyphenol-rich-loquat-f فرو-extract-prevents-fructose-induced-nonalالکic-fatty-liver-disease-by-modulating-glycometabolism-lipometabolism-oxidative- کشیدگی سوزش-آنتوں میں رکاوٹ اور گٹ مائکروبیٹا میں چوہوں /

• Brouns F ، Theuwissen E ، آدم A ، بیل M ، برجر A ، Mensink RP. ہلکے ہائپر کولیسٹرولیم مرد اور خواتین میں مختلف پییکٹین اقسام کے کولیسٹرول کو کم کرنے کی خصوصیات۔ یورو جے کلین نیوٹر۔ 2012 66 66 (5): 591–599۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22190137-cholesterol-lowering-properties-of-dif भिन्न-pectin-tyype-in-mildly-hyper-cholesterolemic-men-and- महिला/

• کم ایم جے ، لی جے ، سیونگ آر ، اور دیگر. ri-amyloid-حوصلہ افزائی آکسیڈیٹیو تناؤ اور میموری کی خرابی کے خلاف Eriobotrya japonica کے نیوروپروٹک اثر۔ فوڈ کیمیم ٹاکسیکول۔ 2011 49 49 (4): 780–784۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21168467-neuroprotective-effects-of-eriobotrya-japonica-against-amyloid-induced-oxidative-stress-and-mmory-impairment/

• ٹین ، ھوئی وغیرہ۔ "جلد کی خرابی کی روک تھام اور اس کے علاج کے ل Lo ، لوکواٹ پتے (ایریوبوٹرییا جپونیکا) سے ٹرائٹروپنائڈز کی صلاحیت۔" سالماتی علوم کی بین الاقوامی جریدہ جلد 18،5 1030. 11 مئی۔ 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454942/

• چو ڈبلیو ، بامبا ٹی ، ہوسوڈا ایس ، چوہوں میں چھوٹی آنت کے فعال اور مورفولوجیکل پیرامیٹرز پر ، ایک گھلنشیل غذائی ریشہ ، پییکٹین کا اثر۔ عمل انہضام۔ 1989 42 42 (1): 22–29۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2545493-effect-of-pectin-a-soluble-dietary-fiber-on-functional- and-morphological-paraters-of-tmall-intestine-in- چوہوں /

• فیمینیا ، انتونی ، وغیرہ۔ "لوکاٹ (ایریوبوٹرییا جپونیکا ایل) پھلوں کے ؤتکوں کی خلیوں کی دیواروں کی خصوصیات۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0144861797002403

• "فوڈ ڈیٹا کے مرکزی تلاش کے نتائج۔" فوڈ ڈیٹا سینٹرل ، fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/ nutrients۔

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/ nutrients

• لیکوکیٹ پتی کے عرق ، ریسرچ گیٹ کی کھپت سے پیدا ہونے والی زہریلی میوپیتھی۔

  www.rese खोजी