فہرست کا خانہ:
اٹلی پیزا اور پاستا کی سرزمین ہے۔ بعض اوقات یہ ابھی بھی ناقابل یقین ہے کہ اطالوی مرد اور خواتین کس طرح فٹ اور پتلی رہنے کا انتظام کرتے ہیں۔ مطالعات اور ریسرچ سے ثابت ہوا ہے کہ بحیرہ روم کے غذا کی منصوبہ بندی دراصل کچھ بہترین غذاوں پر مشتمل ہے جو کسی شخص کو صحت مند رہنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اطالوی لوگ اپنی خوراک اور طرز زندگی کو برقرار رکھنے کا طریقہ جانتے ہیں۔ وہ سخت ورزشوں کے بغیر ، زیتون کی چمک کو چمکنے اور اپنے جسم کو فٹ رکھنے کے ل natural قدرتی طریقوں پر قائم رہنے پر یقین رکھتے ہیں۔
اطالوی غذا راز:
1. اطالوی اپنے کھانے سے لطف اندوز ہونا پسند کرتے ہیں۔ جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، یہ ضروری ہے کہ جو کھانا ہم کھاتے ہیں اسے مناسب طریقے سے چبانا چاہئے۔ یہ ہاضمہ اور کھانے سے غذائی اجزاء کے مناسب جذب میں مدد کرتا ہے۔ اطالوی اس تکنیک پر عمل کرتے ہیں۔ وہ کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور کھانے کے دوران تفریحی گفتگو میں مشغول رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ کھانے کے بعد یا دوپہر کے کھانے کے بعد اپنے پیاروں کے ساتھ ٹہلنے یا مختصر سیر بھی کرتے ہیں۔ وہ عام طور پر کھانے کے بیچ میں ناشتہ لینے سے گریز کرتے ہیں۔ اگر وہ ناشتہ کرتے ہیں تو ، اس میں زیادہ تر گری دار میوے یا دیگر غذائیت کا کھانا شامل ہوتا ہے۔
2. مرکزی کورس کے علاوہ ، یہ پاستا ہو یا کوئی اور اطالوی غذا ، اطالوی ہمیشہ سبز ترکاریاں کو ترجیح دیں گے۔ میٹھی سبز پتوں والی سبزیاں پر مشتمل سلاد جیسے پالک ، سیاہ گوبھی ، وغیرہ میٹھی سے پہلے پیش کی جاتی ہیں۔ سلاد تھوڑی سی شراب کے ساتھ ملایا جاتا ہے یا صرف زیتون کے تیل میں پھینک دیا جاتا ہے۔ زیتون کے تیل کا استعمال تقریبا Italian تمام اطالوی پکوان جیسے پاستا اور یہاں تک کہ سلاد میں بھی دیکھا جاتا ہے۔ زیتون کا تیل اچھی جلد اور صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لئے بہت اچھا ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
3. اطالوی میٹھی بنیادی طور پر تازہ پھل پر مشتمل ہے. تازہ پھلوں میں عام طور پر شامل چینی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے کیونکہ وہ پہلے ہی میٹھے ہیں۔ لہذا ، یہ اطالویوں کے لئے وزن میں کمی کی ایک اور آسان تکنیک بن جاتا ہے۔ تازہ موسمی پھلوں کو میٹھا کے طور پر پیش کیا جاتا ہے ، یا تو تھوڑی شراب کے ساتھ ملایا جاتا ہے یا زیادہ تر بالسامک سرکہ۔ سگری کیک اور کوکیز شاذ و نادر ہی ہوتے ہیں ، اور زیادہ تر خاص جشن کے دنوں کے لئے مخصوص ہوتے ہیں۔
اطالوی خوبصورتی کے راز اور شررنگار راز:
1. انتہائی خوبصورت اطالوی خواتین کی طرح نظر آنے کے ل we ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو ہر وقت قدرتی ہیئر ماسک سے لاڈ کریں۔ ایک بار تھوڑی دیر میں ، آپ ایک گرم زیتون کے تیل کا مساج کرسکتے ہیں جو کھوپڑی میں خون کی گردش میں بھی اضافہ کرے گا۔
2. مصنوعات سوئچنگ سے پرہیز کریں۔ جلد کی دیکھ بھال کا ایک اچھا برانڈ منتخب کریں اور اگر آپ کو اچھے نتائج مل رہے ہیں تو اس پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔
3. پنسل پتلی ابرو اطالوی خواتین کا انتخاب نہیں ہیں۔ وہ اسے قدرے قدرتی اور ابھی تک شکل میں رکھنا پسند کرتے ہیں۔ اگر آپ کے آنکھوں کے پتلے پتلے ہیں تو ، بھوری یا بلیک لائنر پنسل سے نقطوں کے ساتھ پتلی کو بھرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کی ابرو گہری اور بھرپور دکھائی دے گی۔
Italian. اطالوی خواتین میک اپ کے ساتھ اپنے چہرے کی بہترین خصوصیت کو بڑھانے پر ہمیشہ توجہ دیتی ہیں۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، اگر آپ کے پاس آنکھوں کے اچھowsے برائوز ہیں ، تو آپ ان کو شکل میں رکھیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ہونٹوں کے اچھ.ے سائز ہیں تو ، ایک لپ اسٹک کھیلنے کی کوشش کریں جس سے آپ کے ہونٹ کھڑے ہوجائیں۔ اگر آپ اپنی بہترین خصوصیت کو اپنی آنکھیں ماننے پر یقین رکھتے ہیں تو ، پھر اپنی آنکھیں کھلی کرنے کے ل bold جرات مندانہ میک اپ کریں۔ حتمی لیکن کم از کم ، اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کی بہترین خصوصیت آپ کے رخسار کی ہڈیاں ہیں تو ان پر شرمناک رنگ کے مناسب رنگ کا استعمال کرکے انھیں کھڑے کردیں۔
امید ہے کہ آپ نے اس پوسٹ کو اتنا ہی لطف اندوز کیا جتنا ہم نے کیا۔ پھر ، اطالوی میک اپ ، خوبصورتی یا غذا کے متعلق کون سے تجویزات آپ پر عمل کرنا پسند کرتے ہیں؟ ذیل میں اپنی رائے دیں۔