سن کے بیجوں کے بارے میں 7 حیرت انگیز خوبصورتی کے حقائق

آپ جانتے ہو کہ بیج سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟ ایسا بیج جو ایک نئے پودے کو جنم دیتا ہے اور پھر کائنات کی خدمت کرتا ہے۔

ایسا بیج جو آپ کو بہت ساری خوبصورتی اور صحت سے متعلق فوائد دے سکتا ہے!

ان مائکرو سائز والے پاور ہاؤسز کی دنیا میں آپ کا استقبال ہے جو آپ کے سکن کیئر کو ہر ممکن کوشش کے قابل بنائے گا۔ چاہتے ہیں کس طرح؟ پڑھیں

سن کے بیج — ایک مختصر

تصویر: شٹر اسٹاک

سائنسی نام — لینم کا استعمال غیر منقولہ

اصل— مصر ، اور چین

دیگر نام— تسی یا السی ، السیڈ

سن ایک چھوٹا سا بجلی سے بھرے بیج ہے جو بھلائی سے بھرا ہوا ہے۔

یہ بیج قدیم تہذیب سے ہی ، قدیم تہذیبوں اور ثقافتوں کے ذریعہ استعمال ہوتا رہا ہے۔ آثار قدیمہ کے ثبوت مصر میں نیفیرٹیٹی کے زمانے سے ہی سن کے بیجوں کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔

عام طور پر قدرتی طور پر مضبوط فائبر ، سن یا "Tisi" یا "Alsi" کے لئے کاشت کی جاتی ہے کیونکہ یہ ہندوستان میں جانا جاتا تھا ، محنتی دیہاتیوں کی غذا بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا۔

سن کے بیج دو اقسام میں دستیاب ہیں۔ بھوری اور سنہری ، ان دونوں میں تقریبا اسی طرح کی غذائیت کی خصوصیات اور فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔ اس قاعدے کی واحد استثناء ایک سنہری یا پیلے رنگ کے سن بیج ، لینولا (سولن) ہے ، جو تیل کے بالکل مختلف پروفائل کی حامل ہے۔ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں یہ قسم غیر معمولی طور پر کم ہے۔

اب جب آپ ان حیرت انگیز بیجوں کے بارے میں تھوڑا سا جانتے ہیں ، تو کیوں نہیں معلوم کیا ان میں حیرت انگیز ہے؟ سن بیجوں کے خوبصورتی فوائد جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں۔

کیا تم جانتے ہو؟ فلیکس بیجوں کے بارے میں خوبصورتی سے متعلق حقائق

1. غذائیت سے متعلق محاذ پر اعلی ہیں

سن کو کولیسٹرول کم کرنے کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے جو آپ کے دل کی صحت کو یقینی بناتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر زمین پر روزانہ پانی لیا جاتا ہے تو ، سن کے بیج آپ کے ہاضمہ نظام کو بہتر طریقے سے چلاتے رہنے کے ل fiber ضروری مقدار میں فائبر فراہم کرتے ہیں۔ بس اپنے سیال کی مقدار زیادہ رکھیں۔

سن کے بیجوں کو حاصل کرنے کا ایک اور طریقہ ہے جو قدرت نے پیسکارٹروں کو دیا۔ ان میں اصل میں الفا لائنوک ایسڈ ہوتے ہیں ، مخصوص ہونے کے ل.۔ یہ تیزاب دل کی بیماریوں ، گٹھیا ، دمہ ، ذیابیطس کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ آپ کے جسم کو کینسر سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے — آنت کے کینسر کو زیادہ مخصوص ہونے میں مدد ملتی ہے۔ (1) اخروٹ اور مچھلی کے ساتھ مل کر کھایا جاتا ہے ، سن کے بیج حقیقی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

آپ کتنا کھاتے ہیں ، اس کا انحصار سن کے بیج کھانے کی آپ کی وجوہات پر ہے۔ اپنے طور پر ، بیج کچا ہوا اور سوادج ہوتا ہے اگر وہ ٹاسسٹ ہو۔ لیکن ستم ظریفی کی طرح ، جو سن کے بیجوں کو زیادہ لذت بخش بنا دیتا ہے ، در حقیقت نیکی کو ختم کردیتا ہے۔ لہذا ، جب مقامی بیکری جو سن کے بیجوں والی روٹی کو بہترین تحفہ کے طور پر فروغ دے رہی ہیں جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں تو ، وہ آپ کے ساتھ سچے نہیں ہیں۔

اور جیسا کہ میں نے کہا ، صحت مند جلد آسانی سے حاصل کی جا سکتی ہے اگر آپ کا جسم صحت مند ہو!

2. جلد کو ایک چمک عطا کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

بہترین تحفہ جو چند چمچوں گراؤنڈ فیلسیسیڈ آپ کو دے سکتا ہے ، وہ شارٹ چین اومیگا 3 فیٹی ایسڈ (2) ہوگا۔

آپ کی دلچسپی کا جو بھی علاقہ ہو ، یا فوڈ گروپس کا آپ کا انتخاب ہو ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اچھی خبر کا جادو کرتا ہے۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ مچھلی کے تیل میں موجود ہیں۔

3. جھریاں اور عمدہ لکیروں کو الوداع کریں

تصویر: شٹر اسٹاک

اینٹی آکسیڈینٹ اور فائٹو کیمیکلز مجھے اینٹی ایجنگ کریم (3) کی یاد دلاتے ہیں۔ اگر قیمت کے ایک حص atے میں سارے بی benefitsات سن کے بیجوں سے حاصل ہو! تو لائیں!

ایک چمچ بھرا ہوا سن کے بیج رکھنے سے آپ عمر بڑھا سکتے ہیں۔

4. جلدی کوئی اور نہیں

ہر عورت سوزش اور چب رگ سے خوف کرتی ہے ، خاص طور پر اگر وہ چوبیر کی طرف ہو۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہونے کی وجہ سے ، فلیکس سیڈز مؤثر طریقے سے ہمارے جسم میں شفا بخش عمل کو تیز کرتی ہیں (4 ، 5) اس کی مدد سے اس بیج کی مضبوط سوزش کی خصوصیات ہیں۔

اس طرح متاثرہ جگہ پر ناریل کا تیل یا زیتون کے تیل کے ساتھ گراونڈ فلیکس کے بیجوں کا پیسٹ لگانے سے جلد کے جلن ، سوزش ، جلدی اور لالی کو چند استعمال میں لایا جاسکتا ہے۔ اگر آپ چاہیں تو ، جلد صحتیابی کے ل you ، آپ اسے باقاعدگی سے پانی سے بھی پی سکتے ہیں۔

5. مہاسوں کا علاج کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

بریک آؤٹ یا مہاسے بلوغت اور ہارمونل تبدیلیوں کا مترادف ہیں۔ ایک بھی روح ایسی نہیں ہے جو اپنے جوانی کے دنوں میں بدصورت بریک آئوٹ کے غضب سے نہیں بچ سکی۔ ہمارے جسم سے یہ اشارہ تھا ، "ارے یار! اب تم بڑے ہو گئے ہو!

مجھے اکثر تسکین ملتی جب لوگوں نے مجھے یہ کہتے ہوئے تسلی دی کہ یہ بدصورت نشانات میری زندگی کے پیچھے نہیں آئیں گے۔ اور میں نے ان پر یقین کیا ، مجھے غریب!

مجھے یقین ہے کہ یہ بھی آپ کی کہانی رہی ہے۔ اپنے 20s میں مہاسوں کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان بدصورت مقامات کو چھپانے کے لئے ہزاروں کاسمیٹکس اور ادویات پر خرچ کرنا۔ ٹھیک ہے ، لیمے ایک قدرتی حل پیش کرتے ہیں۔ فلاسیسیڈ۔

ان چھوٹے بیجوں کو ضائع نہ کریں — یہ ایک پاور ہاؤس ہیں جو میں آپ کو بتاتا ہوں! وہ مہارت کے ساتھ سیبم یعنی مجرم کی پیداوار کو سنبھالتے ہیں۔ یہ تیل مادہ جلد کے ذریعہ تیار ہوتا ہے اور ہماری جلد کو نمی فراہم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔ لیکن جب بے قابو ہوکر گندگی اور دیگر نجاستوں کو راغب کرسکتے ہیں ، جس سے مہاسوں کی تشکیل ہوتی ہے (6)۔

روزانہ ایک سے دو کھانے کے چمچ پیسے ہوئے فلیکس کے بیج کھانے سے آپ اس حالت سے بچ سکتے ہیں۔

6. جلد کو جوان بناتا ہے

اس بیج میں جلد کو پھر سے جوان کرنے کی خصوصیات بھی ہیں۔

فلیکس سیڈز کو ایک مضبوط ترین ماد.ہ بازوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور اسے اعلی سطح پر استعمال کرنے سے مردہ جلد سے چھٹکارا مل سکتا ہے ، جس سے آپ کو بے عیب جلد مل سکتی ہے۔

7. صحت مند جلد کی سر فراہم کرتا ہے

کیا آپ کی جلد خستہ اور بے جان دکھائی دیتی ہے؟ فلکس سیڈ اس کو روشن کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

اس بیج میں موئسچرائزنگ کی خصوصیات ہیں ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی بدولت ، سن کے بیج ہماری جلد کو خشک ہونے سے روکتے ہیں (7) اس سے ناپسندیدہ ٹین اور جلد کی ناہموار لہجے سے بھی نجات ملتی ہے۔

5 موثر فلیکسیڈ فیس پیک

کھپت کے علاوہ ، آپ کی جلد کی خوبصورتی کو بڑھانے کے لئے فلیکس سیڈ کو متعدد فیس پیک اور اسکربس بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایک نظر ڈالیں:

1. ایک مضبوط جلد کے لئے Flaxseeds اور پانی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ فلیکس سیڈ
• 1/3 کپ پانی
• ایک پلاسٹک کا پیالہ

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. ابلنے کے لئے پانی لائیں اور اس میں سن کے بیج ڈالیں۔
2. اسے اچھی طرح ہلائیں۔ کٹورا کو صاف کپڑے سے ڈھانپ دیں اور 3 سے 4 گھنٹے تک آرام کرنے دیں۔
3. تشکیل شدہ پیسٹ کو اپنے تازہ دھوئے ہوئے چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں۔
4. پرت کو خشک ہونے دیں اور دوسری پرت لگائیں۔
5. اس عمل کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ کا ماسک 4 پرت موٹا نہ ہو۔
6. ماسک کو مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔
7. اسے باقاعدگی سے پانی کے استعمال سے دھو لیں۔ پیٹ خشک
8. مضبوط اور چمکتی ہوئی جلد کے ل a اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

2. ایک چمکیلی جلد کے لئے فلاسیسیڈ اور بلیو مٹی کا ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ فلیکس سیڈ
• 1 چائے کا چمچ نیلی مٹی
• 2-4 قطرے گلاب کا پانی

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. سن کے بیجوں کو راتوں رات بھگو دیں اور باقی اجزاء اس میں صبح شامل کریں۔
2. ایک پیسٹ بنانے کیلئے اچھی طرح مکس کریں۔
3. اس ماسک کو اپنے تازہ دھوئے ہوئے چہرے اور گردن پر لگائیں اور اسے 15 سے 20 منٹ تک اچھ.ے رکھیں۔
4. اسے باقاعدگی سے پانی کے استعمال سے دھو لیں۔ پیٹ خشک
5. تابناک جلد کے ل for اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔

3. جلد کی صفائی کے لئے فلاسیسیڈ اور انڈے کا چہرہ ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ فلیکسیڈ ہوا
• 1 انڈا

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. ایک انڈا کو ہرا دیں اور ہموار پیسٹ بنانے کے لئے فلسیسیڈ پاؤڈر شامل کریں۔
2. یہ واضح ماسک اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
3. اسے کم از کم 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. معمول کے پانی کا استعمال کرکے ماسک کو دھو لیں۔ پیٹ خشک کریں اور نمی کو برقرار رکھنے کے ل a موئسچرائزر لگائیں۔
5. بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے اس ماسک کو ماہ میں دو بار استعمال کریں۔

4. مہاسوں کے لئے فلاسیسیڈ ، نیبو اور شہد کا چہرہ ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ فلیکس سیڈ
• 2 چمچ نیبو کا رس
• 1 چمچ نامیاتی شہد

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. سن کے بیجوں کو راتوں رات پانی میں بھگو کر عمل کا آغاز کریں۔
2. اگلی صبح اس کو تیار کریں اور اس میں لیموں کا رس اور شہد ڈالیں۔
3. اس پیسٹ کو یکساں طور پر اپنے چہرے پر لگائیں اور اپنی انگلی کے استعمال سے کچھ منٹ اس پر مساج کریں۔
4. خشک ہونے دو۔ مکمل طور پر خشک ہونے میں تقریبا آدھے گھنٹے کا وقت لگے گا۔
5. اسے باقاعدگی سے دھوئیں اور خشک کریں۔
6. مہاسوں سے پاک جلد کے ل a اس عمل کو ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

5. جلد کی بحالی کے لئے فلاسیسیڈ ، دار چینی پاؤڈر ، اور دہی کا چہرہ ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ فلیڈ سیڈ گرائونڈ
• 1 چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر
• 1 چمچ دہی

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. ہموار پیسٹ بنانے کے لئے مذکورہ بالا تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے تازہ دھوئے ہوئے چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں۔
3. ماسک کو اچھی طرح سے 15 منٹ تک اپنی جلد میں بھگنے دیں۔
4. اسے باقاعدگی سے پانی کے استعمال سے دھو لیں۔ پیٹ خشک
5. نوجوان نظر آنے والی جلد کے ل this اس تکنیک کو ہفتے میں ایک یا دو بار استعمال کریں۔

ڈاکٹر یا مہنگی دوائیوں کی مدد کے بغیر ، لیکن ایک چھوٹے بیج سے ، ان تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں۔ اپنے مقامی سپر مارکیٹ کے گلیارے میں سن کے بیجوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کریں ، یا صرف اپنے سڑک کے کنارے گروسر کو کال کریں۔

آج اور ہر دن اپنے جسم کو اس حیرت انگیز بیج تحفے میں دیں!

صحت مند رہیں ، صحت مند رہیں!