فہرست کا خانہ:
- 1. پدمسانہ
- 2. اڈھو مکھا سواناسنہ
- 3. دھنوراسانہ
- 4. سورنگاسانہ
- 5. ہلسانہ
- 6. شاوسانا
- چمکتی ہوئی جلد میں یوگا کس طرح مدد کرتا ہے؟
- ہالی ووڈ اور بالی ووڈ سے تعلق رکھنے والی اے لسٹس جو یوگا کی قسم کھاتی ہیں اور خوبصورت چمکتی جلد ہے
خوبصورت ، کومل ، چمکتی جلد وہی ہے جو کمال سے بنی ہے۔ کبھی سوچا کہ سیلولائڈ پر خوبصورتی ہر وقت چمکتی چمکتی رہتی ہے۔ اس کے چہرے پر مستقل چمک کے ساتھ ایسی ہی ایک خوبصورتی خوبصورت شلپا شیٹی ہے۔ بے عیب جلد کا اس کا راز؟ یوگا! وہ یوگا کو بالکل پسند کرتی ہیں اور کہتی ہیں ، "یہ زندگی کے لئے ایک نظم و نسق کا نظام ہے ، اور یہ زندگی میں سب سے زیادہ جامع نقطہ نظر ہے جو میں نے کبھی پورا کیا ہے۔ یہ مضبوط ، سر اور علاج کرتا ہے۔ یہ جسم ، دماغ اور روح پر کام کرتا ہے۔ یوگا نے میری زندگی پر ایک حیرت انگیز اثر ڈالا ہے۔ شلپا کا ماننا ہے کہ یوگا خون کی مناسب گردش کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، جلد میں بہتری آتی ہے کیونکہ یہ خلیوں کو مطلوبہ غذائی اجزاء کھلاتا ہے اور زہریلے مادے کو بہا دیتا ہے۔ وہ کہتی ہیں ، مدراس کا رخ نیچے کی طرف آتا ہے اور اس کی وجہ سے مدھم پن کم ہوجاتا ہے اور مہاسے صاف ہوجاتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، اس کے یوگا تاریخ صحیح معنوں میں متاثر کن ہیں ،اور انسپائریشن کے ختم ہونے سے پہلے ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ نیچے کی مشقوں پر ایک نظر ڈالیں جس سے آپ کو اپنے چہرے پر شلپا شیٹی جیسی چمک حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
1. پدمسانہ
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: پدماسنا
2. اڈھو مکھا سواناسنہ
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: اڈھو مکھا سواناسنہ
3. دھنوراسانہ
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: دھنوراسانہ
4. سورنگاسانہ
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: سورنگاسانہ
5. ہلسانہ
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: ہلسانہ
6. شاوسانا
اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے ل here ، یہاں کلک کریں: شاوسانا
چمکتی ہوئی جلد میں یوگا کس طرح مدد کرتا ہے؟
جب آپ یوگا پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ کے جسم میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کا مطلب زیادہ آکسیجن اور کم آزاد ریڈیکلز ہیں۔ تازہ خون بھی گالوں کو ایک گرم چمک عطا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ٹاکسن کو باہر نکال دیا جاتا ہے ، اور جسم کو ٹنڈ کیا جاتا ہے ، جس سے خوبصورتی کے حصientsے میں اضافہ ہوتا ہے۔
ہالی ووڈ اور بالی ووڈ سے تعلق رکھنے والی اے لسٹس جو یوگا کی قسم کھاتی ہیں اور خوبصورت چمکتی جلد ہے
1. شلپا شیٹی
2. کرینہ کپور
3. جیجیل بنچین
4. جینیفر اینسٹن
یوگا صرف ہپیوں کے لئے نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ اس پر عمل کرنا شروع کردیں گے تو ، آپ محسوس کریں گے کہ آپ کتنے خوبصورت محسوس کرتے ہیں - اندر اور باہر دونوں۔ ان آسان آسنوں کے فوائد یقینی طور پر آپ کی جلد پر روشنی ڈالتے ہیں۔