سبز چائے جلد کے ل ac فوائد - مہاسے ، کینسر ، عمر بڑھنے اور دیگر

کیا آپ کی جلد دھول ، آلودگی اور سخت UV شعاعوں سے بڑھ جاتی ہے؟ کیا یہ بے جان ، پیچیدہ ، سیاہ دھبوں ، مہاسوں یا جھرریوں سے بھرا ہوا ہے ، اور بہت تیل یا چھونے کے ل dry بھی خشک ہے؟ یقینی طور پر ، آپ کی جلد کو مدد کی ضرورت ہے۔

سبز چائے داخل کریں - زیادہ تر جلد کے مسائل کا ایک ممکنہ حل۔ یہ پودوں سے کیمیلیہ سینینسس حاصل کیا جاتا ہے ۔ گرین ٹی اینٹی آکسیڈینٹ اور پولیفینول جلد کی حفاظت کرسکتے ہیں اور اس کی جوانی کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں (1) 5 وجوہات کو جاننے کے ل reading پڑھتے رہیں گرین چائے آپ کی جلد کے لئے اچھا ہے ، کس طرح استعمال کریں ، اور 8 بہترین گرین چائے کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات جو آپ خرید سکتے ہیں۔ نیچے سکرول کریں!

گرین ٹی آپ کی جلد کو کس طرح فائدہ پہنچا سکتی ہے

1. گرین ٹی مہاسوں کے انتظام میں مدد کرسکتی ہے

نوعمروں اور بڑوں میں مہاسے ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ بھری ہوئی سوراخوں ، ہارمونل عدم توازن ، ضرورت سے زیادہ سیبم کی پیداوار ، بیکٹیریل انفیکشن اور سیبیسیئس غدود کے گردوں کے گرد سوجن کی وجہ سے ہوتا ہے (2)۔

دو ہفتوں تک گرین چائے کی ٹاپیکل ایپلی کیشن پٹک (2) ، (3) میں سیبم کی پیداوار اور سوجن کو کم کرنے میں موثر تھی۔ ڈیفیفینیٹڈ گرین چائے کے نچوڑ (جی ٹی ای) نے بھی مہاسوں کے نقصان کی تعداد (4) ، (5) کی کمی کی تعداد کے ساتھ وابستہ نتائج ظاہر کیے۔

تاہم ، جوانی کے بعد مہاسے والی خواتین میں ڈیفیفینیٹڈ جی ٹی ای کے طبی فوائد کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، اور غیر صحت بخش ریاستوں میں نتائج کا موازنہ کرنے کے لئے معیاری علاج کے خلاف اس کا تجربہ کیا جانا چاہئے۔

2. گرین ٹی پولیفینولز جلد کو یووی کرنوں سے بچاتے ہیں

سورج کی نقصان دہ یووی کرنوں کو بار بار اور طویل عرصے تک نمائش سے فوٹو عمر بڑھنے کا سبب بنتا ہے (6) EGCG ، سبز چائے پولیفینول ، جلد کو UVB کرنوں سے بچانے اور UVB حوصلہ افزائی پروٹین آکسیکرن کو روک سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، جلد کی عمر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے (7)

سبز چائے کا حالات استعمال UV کی نمائش (8) کی وجہ سے پیدا ہونے والے نقصان دہ فری آکسیجن ریڈیکلز کو کچلنے میں مدد کرتا ہے۔ سبز چائے سے جلد کی روغن کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، لیکن اس کو قائم کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے (9)

3. گرین ٹی UVB سے متاثرہ جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتی ہے

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق ، امریکہ میں روزانہ تقریبا، 9،500 افراد جلد کے کینسر کی تشخیص کرتے ہیں (10) نقصان دہ UV شعاعیں ، کیمیکلز ، اور زہریلا جو ڈی این اے کو متاثر کرتے ہیں وہ جلد کے کینسر والے لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے لئے ذمہ دار ہیں (11)

ای جی سی جی کینسر سے بچاؤ کے اثرات پیش کرتا ہے اور ٹیومر کی نمو (12) کو دبانے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے میں موجود پولیفینولس کو فارماسولوجیکل ایجنٹوں کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ میلانوما اور نونمیلوموما جلد کے کینسر اور فوٹو گرافی (13) جیسے شمسی یوویبی روشنی سے متاثرہ جلد کی بیماریوں کو روکا جاسکے۔ بہت سے دیگر مطالعات میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ گرین چائے کا باقاعدہ استعمال چوہوں اور انسانوں میں جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے (14) ، (15) تاہم ، انسانی مضامین پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

4. گرین ٹی اینٹی آکسیڈینٹ جلد کی خستہ حالی اور جھرریوں کے انتظام میں مدد کرسکتے ہیں

ہماری عمر ہماری عمر کے ساتھ ہی شکنیں پڑنا شروع ہوجاتی ہے۔ جلد میں موجود کولیجن اور ایلسٹن ریشوں سے یہ بھری اور ہموار نظر آتی ہے۔ لیکن عمر کے ساتھ ، یہ ٹوٹ جاتے ہیں ، جس کی وجہ سے جلد کھو جاتی ہے اور گر جاتی ہے۔ سائنسدانوں نے پایا کہ سبز چائے کے پانی کے نچوڑ نے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو کم کیا ، شیکن مخالف انسداد کو فروغ دیا ، اور چوہوں (16) ، (17) میں کولیجن عمر میں تاخیر کی۔ گرین چائے کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کو بہتر بنانے کے ل Tan ٹیناس کا علاج پایا گیا ، اس طرح جھریاں کم ہوگئیں (18)

5. گرین ٹی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کی حفاظت کرسکتی ہے

آنکھوں کے آس پاس کی جلد پتلی اور بہت نازک ہے۔ یہ UV کی نمائش ، تناؤ ، ناقص طرز زندگی ، جینیاتیات اور نیند کی کمی کی وجہ سے جھرریوں ، عمروں ، اور روغن بن جاتا ہے۔ گرین چائے کا اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش ، یووی حفاظتی ، اور اینٹی شیکنہ خصوصیات آنکھوں کے ارد گرد کی جلد کو روغن ، جھریاں اور ٹہلنا (19) سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ وہ 5 طریقے ہیں جو گرین چائے آپ کی جلد کے لئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔ لیکن اس کا استعمال کیسے کریں؟ یہ کچھ طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی جلد کی پریشانیوں کو حل کرنے کے لئے سبز رنگ کا استعمال کرسکتے ہیں۔

جلد کے لئے گرین ٹی کا استعمال کیسے کریں

1. گرین ٹی پیو

گرین چائے پینے کے بہت سے فوائد ہیں۔ سبز چائے میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ جسم سے ٹاکسن نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کی جلد کو اندر سے چمکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مزید یہ کہ انسداد سوزش کی خصوصیات تناؤ کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ جلد کو اپنی تازگی اور جوانی برقرار رکھنے کے ل proper مناسب آرام حاصل کرنا بھی ضروری ہے۔

اپنے غذائیت کے ماہر یا ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ ہر روز پینے والی گرین ٹی کے کپ کی تعداد کا فیصلہ کرسکیں۔ اگر آپ کیفین حساس ہیں تو ڈیفیفینیٹڈ گرین ٹی کا استعمال کریں۔

2. جلد پر گرین ٹی لگائیں

سبز چائے کے حالات کو استعمال کرنے سے جلد کی بحالی اور یووی کرنوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ گرین چائے کا حل تیار کرسکتے ہیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں یا کمرے کے درجہ حرارت پر نیچے آجائیں۔ سبز چائے کے ساتھ روئی کا کپڑا ڈالیں اور اسے جلد پر نرمی سے لگائیں۔ یہ ٹونر کی طرح کام کرسکتا ہے۔ آپ اسے گھر کے چہرے کے پیکوں کے ساتھ بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

3. گرین ٹی بیگ استعمال کریں

ایک کپ پینے کے بعد گرین ٹی بیگ کو پھینک نہ دیں۔ چائے کے تھیلے کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ انہیں اپنی آنکھوں پر رکھیں۔ ٹھنڈک کا اثر اسکرین کے زیادہ وقت اور سورج کی نمائش کی وجہ سے آنکھوں کے تناؤ میں مددگار ہوگا۔ باقاعدگی سے استعمال سے تاریک حلقوں اور آنکھوں کے نیچے والے بیگ کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

گرین چائے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات

1. کلینزر : ریپلنکس گرین ٹی فورٹیفائیڈ اینٹی آکسیڈینٹ کلینسر (اسے یہاں خریدیں!)
2. جھاڑی: جسمانی شاپ چائے کا درخت ، صاف ستھرا بیان کرنے والا چہرہ صاف کریں (اسے یہاں خریدیں!)
3. چہرہ ماسک: گرین چائے میٹا چہرے کیچڑ کا ماسک (اسے یہاں خریدیں!)
4. آنکھوں کے پیچ: گرین ٹی مچھہ فرمنگ آئی ماسک (اسے یہاں خریدیں!)
5. ٹونر: گرین چائے کا تازہ چہرے والا ٹنر (اسے یہاں خریدیں!)
6. چہرہ موئسچرائزر: گرین ٹی موئسچرائزر کو فعال کریں (اسے یہاں خریدیں!)
7. سن اسکرین: ویٹ لیس چہرہ موئسچرائزر سن اسکرین (اسے یہاں خریدیں!)
8. ہونٹ بام: روح بام (اسے یہاں خریدیں!)

نتیجہ اخذ کرنا

گرین ٹی اینٹی آکسیڈینٹ اور پولیفینول قدرتی علاج کرنے والے ہیں۔ چاہے آپ اسے پی لیں یا اس کا اطلاق کریں ، گرین چائے آپ کی جلد کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ کیوں انتظار کرو؟ گرین چائے کا استعمال شروع کریں اور اپنی جلد کی دیکھ بھال کریں۔ خوشی!

19 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

1. سبز چائے ، مالیکیولر نیوٹریشن اینڈ فوڈ ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. گرین چائے اور دیگر چائے والے پولیفینولس: سیبم کی تیاری اور مہاسے والیگاریس ، اینٹی آکسیڈینٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی اداروں پر اثرات۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. گرین چائے اور دیگر چائے والے پولیفینولس: سیبم کی تیاری اور مہاسے والیگاریس ، اینٹی آکسیڈینٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی اداروں پر اثرات۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. کیا گرین چائے کے عرق کے ساتھ اضافے سے نو عمروں کی خواتین میں مہاسے بہتر ہوتے ہیں؟ ایک بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، اور پلیسبو کنٹرول والے کلینیکل ٹرائل ، میڈیسن میں تکمیلی علاج ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. جلد والیمینرز میں سکن سیبم پروڈکشن پر 3٪ گرین چائے امولیشن کے آؤٹ کام ، بوسنیا کے جرنل آف بیسک میڈیکل سائنس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. فوٹو گرافی ، کولیجیئم اینٹروپولوجیوم ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. گرین چائے پولیفینول ماؤس کی جلد میں الٹرا وایلیٹ لائٹ انکسٹیٹیو نقصان اور میٹرکس میٹالپروٹیناس اظہار کو روکتا ہے ، جرنل آف انویسٹی گیٹ ڈرمیٹولوجی ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. پولیفینولک اینٹی آکسیڈینٹ (-) - گرین چائے سے ملنے والی ایپیگلوٹکٹین۔ 3 گالیٹ یووی بی سے متاثر سوزش ردعمل اور انسانی جلد میں لیوکائٹس کی دراندازی کو کم کرتی ہے ، فوٹو کیمسٹری اور فوٹو بائولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Hyperpigmentation کے لئے کاسمیٹیوٹیکل: کیا دستیاب ہے؟ جرنل آف کٹینیوس اینڈ جمالیاتی سرجری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. جلد کے کینسر کے واقعات کی قیمتیں ، امریکن اکیڈمی برائے جلد کی سائنس۔

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. جلد میں گرین ٹی پولیفینولز کے حفاظتی میکانزم ، آکسیڈیٹیو ادویات اور سیلولر لمبی عمر ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. گرین ٹی اور اس کے پرنسپل حلقہ بندہ ، ای جی سی جی کے ساتھ کینسر سے بچاؤ: ابتدائی تفتیش سے لے کر موجودہ توجہ مرکوز برائے انسانی کینسر اسٹیم سیل ، انو اور خلیات ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. سبز چائے کے ذریعہ جلد کا فوٹوپروکٹیکشن: اینٹی آکسیڈینٹ اور امیونوموڈولیٹری اثرات ، موجودہ دوائی کے اہداف ، مدافعتی ، اینڈوکرائن اور میٹابولک عوارض ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. چائے کی کھپت اور بیسال سیل اور اسکواومس سیل جلد کا کینسر: ایک کیس کنٹرول اسٹڈی کے نتائج ، جرنل آف امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. گرین چائے ڈی این اے کی مرمت ، آرکائیوز آف بائیو کیمسٹری اینڈ بائیو فزکس ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعے غیر میلانوما جلد کے کینسر کو روکتی ہے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. چائے کے پانی کے نچوڑ کے اینٹی شیکن اثرات افروز چائے کے بغیر ہیئر ماؤس ، زہریلا تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. گرین چائے کا عرق C57BL / 6 چوہوں میں کولیجن کراسلنکنگ اور فلورسنٹ مصنوعات میں عمر سے متعلق اضافے کو دباتا ہے ، بین الاقوامی جریدے برائے وٹامن اور نیوٹریشن ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، قومی ادارہ صحت۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. ٹنناس میں تبدیل شدہ گرین چائے کیٹیچین اور انسانوں میں ان کی شیکن سرگرمی ، کاسمیٹک ڈرماٹولوجی جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. مشکل آنسو گرت ، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/