اپنے ابرو کو اٹھانے کے ل fac چہرے کی 5 بہترین ورزشیں

کسی قسمت کے خرچ کیے بغیر ہی گھر میں بھنو لفٹ حاصل کرنا چاہتے ہو؟ اگر ہاں ، تو یقین دلائیں کہ آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔

اس پوسٹ سے ان تمام رازوں کا انکشاف ہوا ہے جن کی آپ جانتے ہو. جانتے ہو تو دریافت کرنے کے لئے پڑھنے جاری رکھیں.

چہرے کی مشقوں کے ساتھ بروو لفٹوں!

آج کے بعد ابرو کو اٹھانے کی ان دلچسپ مشقوں کو آزمائیں! یہ سب کچھ کرنا بہت آسان ہے اور زیادہ مدد کے لئے فون نہیں کرتے ہیں۔

ورزش نمبر 1

1. دونوں ہاتھوں کی درمیانی انگلیاں ہر ایک ابرو کے نیچے رکھیں۔ اس سے آپ کے برا کو آرام کرنے میں مدد ملے گی۔
2. دوسرا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہتھیلیوں کو آپ کے چہرے پر آرام ہے۔
3. ایک بار جب آپ یہ کر لیتے ہیں تو ، اپنی ابرو کو پہلے اوپر کی طرف اور پھر باہر کی طرف لائیں جب آپ کی آنکھیں کھلی رہیں۔
4. اب اگلے 5 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں۔
5. اس کے بعد ، اپنی انگلیوں کے خلاف اپنے نچلے حصے کو نیچے کی طرف دبائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں کی آنکھیں کھلی ہیں۔
6. تقریبا 5 سیکنڈ کے لئے دوبارہ رکو.
7. نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے تین بار دہرائیں۔

ورزش نمبر 2

1. یہیں سے آپ کو اپنی آنکھیں بند رکھنے کی ضرورت ہے۔
2. اب جب تک آپ کی آنکھیں پوری طرح بند نہ ہوجائیں تب تک جتنا ہو سکے نیچے دیکھو۔ آپ کو ہلکی سی کھینچنا محسوس کرنا چاہئے۔
3. ایک بار جب آپ کو یہ محسوس ہوجائے تو ، 5 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں۔
4. اب اپنی آنکھیں بند رکھیں اور جہاں تک ہو سکے اوپر کی طرف دیکھنے کی کوشش کریں۔ آپ کو ایک بار پھر ہلکی سی کھینچنا محسوس کرنا چاہئے۔
5. 5 سیکنڈ کے لئے دوبارہ پکڑو اور آرام کرو۔
6. اس مشق کو 6 بار دہرائیں۔

ورزش نمبر 3

1. اس مشق میں ، آپ کو اپنی دونوں آنکھیں کھلی رکھنے کی ضرورت ہے۔
2. اپنا سر سیدھا رکھیں اور سامنے دیکھیں۔
3. اب اپنے سر کو جتنا ممکن ہو سکے رکھیں اور پھر اگلے چند سیکنڈ کے لئے اوپر کی طرف دیکھیں۔
4. نیچے کی طرف دیکھنے کے ساتھ ہی دہرائیں۔
5. اس مشق کو مجموعی طور پر 6 بار جاری رکھیں۔
6. ایک بار جب آپ اوپر اور نیچے دیکھے تو ، بائیں اور دائیں دیکھنے کی کوشش کریں۔

ورزش نمبر 4

1. اس مشق میں ، آپ کو اپنے چہرے کے پٹھوں کو نچوڑنے کی ضرورت ہوگی جیسے آپ ڈنڈے مار رہے ہو۔
2. جیسا کہ آپ خود کو اس پوزیشن پر فائز رکھتے ہیں ، اپنی ابرو کو نیچے کی طرف لانے کی کوشش کریں۔ وہ آپ کی آنکھوں کے قریب ہونا چاہئے۔
3. اب اپنی دونوں آنکھیں کھولیں اور جتنا ہوسکے دونوں برا کو اٹھاو۔
4. کم از کم 6 بار اس مشق کو جاری رکھیں۔

ورزش نمبر 5

1. اپنی آنکھیں جتنا تنگ ہو سکے بند کرو۔
2. اب اپنی دونوں ابرو کو زیادہ سے زیادہ اٹھاؤ۔
3. کچھ سیکنڈ کے لئے رکو اور آنکھیں نہ کھولنے کو یقینی بنائے۔
4. اس مشق کو 10 سے 15 بار دہرائیں۔
5. دن میں تین بار نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل. کریں۔

کچھ اچھے YouTube ویڈیوز آزمائیں!

یہاں کچھ تفریحی یوٹیوب ویڈیوز ہیں جو آپ کو یہ سکھاتے ہیں کہ اوپری براؤڈ کو صحیح طریقے سے کس طرح کرنا ہے۔

1. سنتھیا رولینڈ برو برو لفٹ ٹیوٹوریل:

مشہور بیوٹیشین اور سوشلائٹ سنتھیا رولینڈ نے آخر کار اس کا خوبصورتی کا سب سے بڑا راز افشا کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ آسان ، موثر ہے اور اس میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔ ایک بار جب یہ اشارہ صحیح مل جاتا ہے تو آپ کو پلاسٹک سرجری کے بارے میں سوچنا بھی نہیں ہوتا!

2. کیرن لاسسٹروپ کے ساتھ فوری طور پر ابرو لفٹ:

3. کلیریسا پیٹرسن کے ساتھ چہرے کی ورزش:

کلریسا پیٹرسن کا چہرہ کا آسان ورزش ان تمام خواتین کے لئے تیار کیا گیا ہے جو یہ سمجھتی ہیں کہ وہ عمر رسیدہ ہیں اور ان کی گرتی ہوئی ابرو سے پریشان ہیں۔ یہ ویڈیو آپ کے برائوز کو مختصر عرصے میں ایک لفٹ دے گی۔ صرف اس کے ساتھ مستعد رہنا یاد رکھیں اور نتائج یقینی طور پر ظاہر ہوں گے۔

تو کیا آپ ابرو اٹھانے کے لئے چہرے کی یہ مشقیں آزمانے کے لئے تیار ہیں؟ ذیل میں ایک تبصرہ کرکے ہمیں بتائیں۔