5 عمر رسیدہ چہرے کی بہترین ورزشیں

کیا کبھی کسی نے آپ کو بتایا ہے کہ سنجیدہ ہونا آپ کو بوڑھا دیکھ سکتا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ سچ ہے! میں آپ کو اس لازوال سچائی سے روشن کرنے والا پہلا فرد بننے دوں - جوکر کے چہرے بنانے سے جوانی آپ کے چہرے کو واپس لاسکتی ہے۔

جس طرح آپ نے اپنے جسم کو ٹن کیا ہے ، اسی طرح آپ آسانی سے ورزشوں کے ذریعہ اپنے چہرے کو بھی رنگ دے سکتے ہیں جس سے آپ جوان نظر آتے ہیں۔ بڑھاپے کو ریورس کرنے کے لئے بہت پرجوش؟ پڑھیں

چہرے کے جوانی کا چشمہ:

وقت اور عمر کسی کے لئے نہیں رکتے۔ کچھ طاقت کے ساتھ کوشش کریں ، جوانی کا چشمہ ابھی تک دریافت نہیں ہوا ہے۔ پھر بھی ، اس نے سرجری اور بوٹوکس (1) جیسے اختیارات کے تعاقب سے پرعزم نہیں روکا ہے۔

چونکہ ہمارا چہرہ پہلا تاثر ہے جو ہم دنیا کو دیتے ہیں اس لئے جلد اور شیکن جھگڑے ایک لمحہ میں ہی عمر کو ظاہر کردیتے ہیں۔ کیا پلاسٹک کی گڑیا کی طرح دیکھے بغیر عمر چھپانے کا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے؟ چہرے کے نوجوانوں کا چشمہ چہرے کے یوگا میں پایا جاسکتا ہے۔

اسی کو آپ کی اینٹی ایجنگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چہرے کا یوگا آپ کی چہرے کی جلد کو کنٹرول کی نقل و حرکت کے ذریعہ سخت اور ٹن کرسکتا ہے۔ اس سے کولیگن کی تیاری کو بھی فروغ ملتا ہے ، جو آپ کو ایک گستاخانہ ، جوان نظر دیتا ہے۔ یہ ناگوار قدرتی طریقہ آپ کے چہرے سے برسوں کو بغیر درد کے گرا دے گا۔

ورزشیں کس طرح کام کرتی ہیں؟

ہفتے میں 6 دن ، 20 منٹ کی مدت کے لئے انجام دی جانے والی مشقوں کا ایک سلسلہ ، فوری طور پر مثبت نتائج دکھانا شروع کردے گا (2)

1. مشقیں جلد کی اوپری ، درمیانی اور نچلی تہوں پر کام کرتی ہیں
2. وہ کھجلی ہوئی جلد کو اٹھاتے ہیں
3. سر بنیادی عضلات
4. جھریاں کم کرنے میں مدد کریں
5. خون کی گردش کو بہتر بنائیں
6. جلد میں بہتر پرورش کو چالو کریں
7. صحت مند چمک لائیں
8. کولیجن کی تیاری کو تیز کریں
9. جلد کی لچک بحال کریں
10. سخت اور ہموار جلد کا نتیجہ

5 اینٹی ایجنگ چہرے کی بہترین ورزشیں:

وہ آپ کے چہرے سے تناؤ کو دور کرنے میں واقعتا اچھ.ا کام کرتے ہیں۔ تو ، ہم یہاں جاتے ہیں۔

1. گستاخ چہرہ:

تصویر: شٹر اسٹاک

1. بیٹھو یا سیدھا کھڑا ہو۔
2. گہرائی سے سانس لیں ، اپنے گالوں کو باہر پھینکیں اور ہوا کو اندر سے تھامیں۔
3. ایک گال سے دوسرے کو ہوا منتقل کریں۔
4. کسی منظم تحریک میں سانس نکالنے سے پہلے ہر ممکن حد تک روکیں۔
5. 8 یا 10 بار دہرائیں۔

اس سے جلد اور پٹھوں کو ٹن ملتا ہے۔ آپ اسے کہیں بھی انجام دے سکتے ہیں۔

2. حیرت والا چہرہ:

تصویر: شٹر اسٹاک

1. حیرت زدہ اظہار میں اپنے ابرو اٹھائیں۔
2. جتنا اونچا ہو سکے ان کو کھینچیں۔
3. اپنا منہ کھلا۔ جتنا ہو سکے ان کو بڑھائیں۔
4. اگر کوئی آپ کو یہ مشق کرتے ہوئے پکڑتا ہے تو ، اچھ ،ا ، حیرت سے کام کریں۔
5. اگر ممکن ہو تو اپنی آنکھیں کچھ وسیع کریں۔
6. تقریبا 10 10 بار دہرائیں۔

اس سے آپ کا پیشانی ہموار ہوجائے گا۔

3. جراف کا چہرہ:

تصویر: شٹر اسٹاک

1. چاہے آپ بیٹھے ہو یا کھڑے ہو ، اوپر دیکھیں اور اپنی گردن پھیلا دیں۔
2. جب آپ کا سر جھکا ہوا ہو تو ، اپنی زبان کو اپنے منہ کے اوپری حصے کی طرف دھکیلنے کی کوشش کریں۔
3. باری باری ، آپ گردن کی جلد کو نیچے کی طرف کھینچنے کے لئے اپنی شہادت کی انگلیوں کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
4. 25 سیکنڈ کے لئے مسلسل پکڑو.
5. پہلی پوزیشن پر واپس جائیں اور تحریک کو دہرائیں۔

یہ اینٹی ایجنگ کے لئے چہرے کی ایک بہترین مشق ہے جو ٹھوڑی اور گردن کے خطے کو ٹن کرتی ہے ، کھجلی والی جلد اور ڈبل ٹھوڑی کو درست کرتی ہے۔

4. ڈرا ہوا چہرہ:

تصویر: شٹر اسٹاک

1. اپنی ابرو کے بیرونی کونوں کے خلاف اپنی شہادت کی انگلیوں کو دبائیں۔
2. بیک وقت ، اپنی دونوں درمیانی انگلیاں اندرونی کونوں کے خلاف رکھیں۔
3. یہ دونوں آنکھوں کے نیچے ایک 'V' بناتا ہے۔
4. انگلیوں سے دباؤ لگائیں اور اپنی ابرو کو نیچے لائیں ، اس طرح ایک نالی بنائیں۔
5. اپنی انگلیوں کو اتاریں اور اپنی آنکھیں کھسکیں۔
6. اپنے ہونٹوں کو گویا بنائیں
7. 2 سیکنڈ کے لئے رکو ، اور پھر آرام کرو۔
8. تحریک کو 8 بار دہرائیں۔
9. آنکھیں بند کر کے آخر کار آرام کرو۔

یہ مشق آپ کے کوا کے پاؤں ، ڈراپی پلکیں اور بولی والی آنکھوں میں مدد کرتی ہے۔

5. مسخرا چہرہ:

تصویر: شٹر اسٹاک

1. کان بند کر کے بڑے پیمانے پر مسکرائیں۔
2. اپنی ناک پر جھریاں ڈالنے کی کوشش کریں۔
3. اب ، مسکراتے ہوئے رکیں اور اپنے ہونٹوں کو کھینچیں۔
4. اپنی ٹھوڑی کو اپنی انگلیوں سے نیچے کھینچیں جبکہ آپ کا منہ بند رہتا ہے۔
5. مسکراہٹ اور پکر کو دہرائیں ، ہر اظہار کو 5 سیکنڈ تک تھامے۔
6. مسخرے کے چہرے لگاتار 10 بار بناتے رہیں۔

یہ آپ کا فطری چہرہ لفٹ ہے۔ مسخرا کا چہرہ ٹوٹتی ہوئی جلد اور ہنسی کی لکیروں کو درست کرتا ہے۔

تمام عمر مخالف چہرے کی مشقوں کی کوشش کی؟ پہلے سے ہی جوانی محسوس کر رہے ہو؟ اس کے بارے میں مجھے سب بتادیں۔ اپنے خیالات کو نیچے کمنٹ باکس میں بانٹیں۔