فہرست کا خانہ:
- مقبولیت کوثر
- بابا رام دیو لکی رس کے صحت سے متعلق فوائد
- غذائیت حقائق
- بابا رام دیو لکی رس کا نسخہ
- احتیاط کا کلام
لاکی کے غذائیت سے متعلق فوائد کے بارے میں زیادہ تر ہم جانتے ہیں۔ اسے دودھ ، غیاث اور بوتل لوکی بھی کہا جاتا ہے۔ یہ سبزی صحت کے مختلف فوائد فراہم کرتی ہے۔ لوکی کو مختلف لذیذ پکوان پکانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ لؤکی کو بھی رس کیا جاسکتا ہے؟
جی ہاں! لؤکی کے جوس میں لیوکی سالن کی طرح صحت کے بہت سے فوائد ہیں! دراصل ، لیوکی کا رس آیوروید میں ایک اہم مقام رکھتا ہے۔ یہ ذیابیطس جیسی بیماریوں کے برے اثرات کی جانچ کرتا ہے۔ یہ کولیسٹرول کی سطح کو بھی کنٹرول میں رکھتا ہے۔ لوگ لاکی کے رس کے مختلف صحت سے متعلق فوائد سے لاعلم تھے یہاں تک کہ بابا رام دیو نے ٹیلی ویژن شو میں اس کے فوائد ظاہر کیے۔ یہاں اس پوسٹ میں آپ بابا رام دیو لاکی کے جوس فوائد کے بارے میں جانیں گے۔
مقبولیت کوثر
جب لاکی کا رس مقبولیت کی منزل کو پہنچا تو بابا رام دیو نے لوگوں کو لاکی کا رس پینے کا مشورہ دیا۔ اخباروں نے اسے "بابا رام دیو اثر" کے طور پر رپورٹ کرتے ہوئے مزید کہا۔ آیور وید میں جھیل کے رس کی بھلائی کے بارے میں تذکرہ کیا گیا ہے ، لیکن اس علم کو عوام تک پہنچانے کا سہرا بابا رام دیو کو جاتا ہے۔ جیسے ہی بابا رام دیو نے ٹیلیویژن پر لکی کے رس کے فوائد بیان کیے ، اس رس کو "جادوئی صحت سے متعلق مشروبات" کے طور پر تاج پہنایا گیا۔ آخر کار ، اس صحت مند جوس نے جوس شاپس کے مینو میں بھی راستہ تلاش کر لیا ہے!
بابا رام دیو لکی رس کے صحت سے متعلق فوائد
لاکی کے جوس بابا رام دیو کے کچھ صحت سے متعلق فوائد یہ ہیں:
- ایک گلاس تازہ لؤکی کا عرق نمک کے ساتھ پینے سے گرمی کے مہینوں میں تازگی مل جاتی ہے۔
- لؤکی کا جوس نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، بلکہ باقاعدگی سے کھانوں پر بھی جلد کو قدرتی چمک عطا کرتا ہے۔
- لؤکی کا جوس ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے اور تیزابیت کو روکتا ہے۔
- یہ ذیابیطس کا علاج معالجہ ہے۔ متبادل دوائیں تجویز کرتی ہیں کہ صبح کے وقت خالی پیٹ پر تازہ لکی کا جوس پینا ، ذیابیطس کا موثر علاج پیش کرتا ہے۔
- لؤکی کا رس پیشاب کی خرابی اور جسم سے ضرورت سے زیادہ سوڈیم کے نقصان کو روکتا ہے اور اس کا علاج کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
بوتل کی لوکی یا لکی میں پانی کا 96 96 فیصد مقدار ہوتا ہے اور یہ جوسنگ کے ل for ایک اچھا انتخاب ہے۔ لاکی کا رس غذائی ریشہ کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔ اس میں وٹامن سی ، وٹامن بی 1 تھامین ، بی 2 ربوفلاوین ، بی 3 نیاسین ، بی 6 ، فولیٹ ، ڈی ای ایف اور وٹامن اے بوتل کا جوس معدنیات کا ذخیرہ ہے۔ ان میں سے کچھ کیلشیم ، آئرن ، میگنیشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، سوڈیم اور زنک ہیں۔ اس میں چربی اور کولیسٹرول بھی کم ہوتا ہے ، جو اسے ایک مثالی ہیلتھ ڈرنک بنا دیتا ہے۔
بابا رام دیو لکی رس کا نسخہ
لؤکی کا رس تیار کرنا آسان اور سستا ہے۔ آپ کو آزمانے کے ل Here بابا رام دیو کے ذریعہ یہ ایک سادہ لوکی کا رس نسخہ ہے۔
- گھر پر لؤکی کا جوس تیار کرنے کے ل a ، تازہ لؤکی یا بوتل لوکی کا انتخاب کریں۔
- ذائقہ کے لئے ایک چھوٹا ٹکڑا ٹکڑا اور اس بات کا یقین کر لیں کہ یہ تلخ نہیں ہے۔ اگر اسے تلخ پایا گیا تو لاکی کو ترک کردیں۔
- لوکی کو چھلکے اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
- فوڈ پروسیسر یا چھوٹے لکی کے رس کے لئے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو رکھیں۔
- ایک چھان بین کے ذریعے دباؤ اور ذائقہ کے ل pepper نمک اور کالی مرچ کے ساتھ بوٹا.
- اب اپنے لؤکی کے جوس سے لطف اٹھائیں۔
بابا رام دیو نے بھی اسے بڑے پیمانے پر تیار کیا اور اسے تجارتی لحاظ سے دستیاب کردیا۔ اس کی مارکیٹنگ پتنجلی یوگیتھ - ڈیویا یوگ مندر ٹرسٹ نے کی ہے۔ یہ اعتماد ان کی مصنوعات کو مقامی اور آن لائن بھی فروخت کرتا ہے۔
لہذا ، اب آپ جانتے ہیں کہ لاکی کا رس بابا رام دیو بنانے کا طریقہ ، آئیے ہمارے جسم پر اس کے اثرات دیکھیں۔
احتیاط کا کلام
سن 2010 میں ، جب لکی کا رس پینے کے بعد سی ایس آئ آر کے ایک سائنس دان کی موت ہو گئی ، تو عاجز لوکی کا رس بھی اس خبر میں تھا۔ اس بدقسمتی کیس کے بعد ، اس طرح کے معاملات سے بچنے کے لئے ایک عوامی مشیر جاری کیا گیا۔ مشاورے میں مشورہ دیا گیا ہے کہ کسی دوسرے سبزی کے رس میں لُوکی کا رس نہ ملایا جائے۔
تلخی کے ل first پہلے بوتل لوکی کا ایک چھوٹا ٹکڑا چکھنا ضروری ہے۔ اگر وہی تلخ پایا جاتا ہے ، تو سبزی کو فورا. ہی خارج کردیں۔ ایک تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ کڑوی بوتل کی لوکی میں ایک زیادہ زہریلا جزو ہوتا ہے جسے ٹیٹراسائکل ٹرائٹرپینائڈ ککوربائٹینس کہتے ہیں ، جو سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
زہریلا علامات ظاہر کرسکتا ہے ، جیسے الٹی ، اسہال ، متلی یا معدے سے خون بہہ رہا ہے۔ ایسے معاملات میں فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
بابا رام دیو اور ٹی وی کو لkiکی کا جوس اپنی نئی پایا جانے والی مقبولیت کا مستحق ہے! لیکن آیور وید کے بارے میں صدیوں پہلے بیان کیا گیا ہے. اور یہ حکمت آج بھی درست ہے۔ آگے بڑھیں ، آج اپنی غذا میں ایک گلاس لاؤکی کا جوس شامل کریں!
کیا آپ نے کبھی بابا رام دیو لیوکی کا رس آزمایا ہے؟ کیا آپ نے ذائقہ لطف اٹھایا؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے تجربے کو ہمارے ساتھ بانٹیں۔