فہرست کا خانہ:
اس دنیا میں ہر شخص خوبصورت اور فٹ جسم کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا ہے۔ ہم میں سے بیشتر کو اس کے لئے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ شلپا شیٹی آجکل اپنی تیز شخصیت کے لئے مشہور ہیں۔ لیکن وہ ایک ایماندار سلیبریٹی ہیں ، جو اعتراف کرتی ہیں کہ وہ اپنے کیریئر کے ابتدائی مرحلے کے دوران اتنی بڑی نہیں تھیں۔ تندہی سے اپنے جسم پر کام کر کے وہ ایک زبردست جسم اور قاتل نظر رکھتی ہے۔
اس نے حمل کے بعد کے بچے کا وزن کچھ آسان اور انتہائی مفید مشقوں سے کرایا ہے۔ جی ہاں! آپ میں سے بیشتر نے ابھی تک اس کا اندازہ لگا لیا ہوگا۔ میں سوریہ نمسکر کی بات کر رہا ہوں۔ یہ ایک فائدہ مند یوگا کرنسی ہے جس میں بہت سے صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ نہ صرف یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، بلکہ آپ کے جسم کے مختلف حصوں کو بھی سر دیتا ہے۔ باقاعدگی سے کرنے کے بعد آپ کی جلد بھی چمکتی ہے۔ مجھ پر یقین نہیں ہے؟ بس ، ایک نظر ڈالیں شلپا شیٹی کے سوریا نمسکار یوگا پر!
سوریہ نمسکار اور شلپا کے ذریعہ شروع کی گئی ویڈیوز کے بارے میں مزید جاننے کے ل this ، اس مضمون کو پڑھتے رہیں!
سوریہ نمسکار کیا ہے؟
سوریا نمسکار 12 مختلف کارڈیو ورزش کرنسیوں یا آسنوں کا ایک مجموعہ ہے۔ یہ انگریزی میں سن سلامی کے نام سے جانا جاتا ہے اور پوری دنیا میں مشہور ہوا ہے۔ یہ آپ کو زیادہ چربی جلا کر اپنے جسم کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ یہ معمول آپ کے دماغ کو پرسکون اور مرتب بھی رکھتا ہے۔
اگر آپ تھوڑی دیر سے یوگا کی مشق کررہے ہیں تو آپ کے لئے سوریا نمسکار ایک کیک واک ہوگا۔ لیکن اگر آپ ابتدائی ہیں تو ، بہترین نتائج کے ل a کسی پیشہ ور کی نگرانی میں ایسا کرنے کی کوشش کریں۔
شلپا شیٹی سوریہ نمسکار ویڈیو:
اگر آپ نے شلپا کی سوریا نمسکر ڈی وی ڈی کے بارے میں نہیں سنا ہے تو ، آپ کو کسی خاص چیز سے محروم کردیا جائے گا۔ آپ کو یہ ورزش ڈی وی ڈی آن لائن یا کسی میوزک ڈی وی ڈی اسٹور میں مل سکتی ہے۔ آپ کو صرف ڈی وی ڈی میں دی گئی ہدایات پر عمل کرنا ہے۔ ہاں ، یہ اتنا آسان ہے!
شلپا شیٹی نے اس ویڈیو کو ساتھ لانے میں بہت محنت کی ہے ، جس میں دو ڈی وی ڈی ہیں۔ اس ویڈیو میں سے ہر ایک حرکت کو پوز کی آسانی سے سمجھنے کے لئے تفصیل سے بیان کیا گیا ہے۔ اس سے آپ کو یہ احساس ملتا ہے جیسے آپ شلپا کے ساتھ کام کررہے ہیں۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟ تاہم ، وہ ہدایات بیان نہیں کررہی ہیں۔ آپ کو رہنما اصول سمجھنے کے لئے ایک راوی موجود ہے۔ لہذا اپنے کانوں کو کھلا رکھنا یاد رکھیں۔
ڈی وی ڈی میں دکھائی جانے والی حرکتیں باقاعدہ ہیں اور ہر کوئی ان کو کرسکتا ہے۔ اس خاص ڈی وی ڈی کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کو 15 منٹ کا "کوئیک فکس" سیکشن فراہم کرتا ہے جہاں آپ مختصر وقت میں ورزش ختم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ہفتے کے آخر میں آلسی محسوس کررہے ہیں تو ، یہ مشق آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد دے گی۔
یہ ڈی وی ڈی جیب پر آسان ہے ، اور آپ کو یہ 500 روپے میں مل جائے گی۔ ہندوستان میں 300۔ اگر آپ ہندوستان سے باہر ہیں تو ، آپ ایمیزون پر اسے 18 for میں خرید سکتے ہیں۔
اگر آپ ورزش کے بارے میں ایک مختصر نظریہ حاصل کرنا چاہیں تو ، اس ویڈیو کو دیکھیں۔ اس کی مدد کرنی چاہئے!
شلپا شیٹی کے ذریعہ سوریا نمسکر کے فوائد:
اس یوگا ڈی وی ڈی کو کرنے سے آپ کی زندگی حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد سے بھر جائے گی۔ اس نوٹ پر ، آئیے ان میں سے ایک جوڑے کو چیک کریں!
- اس سے آپ ناپسندیدہ چربی جلد بہا سکتے ہیں جس کا آپ تصور کر سکتے ہیں۔
- اس سے آپ کے جسم میں خون کی گردش کو فروغ ملے گا ، جس کے نتیجے میں آپ کو خوبصورت جلد اور خوبصورت بالوں ملیں گے۔
- اس سے کام کی جگہ پر دباؤ اور اضطراب کم ہوگا۔
- یہ آپ کو زیادہ لچکدار بنانے کے ل the پٹھوں کو بڑھائے گا۔
لہذا ، اپنی صحت کے لئے تھوڑا سا وقت اور رقم لگائیں اور یہ ڈی وی ڈی خریدیں! آپ یقینی طور پر اس سفارش کے لئے ہمارا شکریہ ادا کریں گے۔
کیا آپ باقاعدگی سے سوریا نمسکار کرتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس کوئی استاد ہے یا آپ یہ مشق کرنے کے لئے کچھ آن لائن سوریا نمسکر ویڈیوز کی پیروی کرتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمیں لکھیں۔