زوم تیل کے 4 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

ایک باورچی خانے سے متعلق شو دیکھیں اور امکانات موجود ہیں کہ آپ شیف کو اپنی تمام کھانا پکانے کے لئے زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے پائیں گے! زیتون کا تیل آج ہر جگہ ہے! صحت سے آگاہی آبادی بالآخر زیتون کے تیل کے استعمال کے بہت سے فوائد سے جاگ رہی ہے۔ اس سے پہلے ، زیتون کا تیل سلاد ڈریسنگ کے طور پر استعمال ہونے تک محدود تھا۔ لیکن وقت بدل رہے ہیں!

زیتون کا تیل دراصل متعدد شکلوں ، رنگ ، ذائقہ اور تیزابیت کی سطح پر آتا ہے۔ زیتون کا تیل دبانے کے بعد پوماس زیتون کا تیل بہتر ہوتا ہے ، بنیادی طور پر باقیات۔ یہ نسبتا low کم درجہ کا ہے اور زیتون کے تیل کی دوسری اقسام سے سستا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ اچھا نہیں ہے! پوماس زیتون کا تیل اتنا ہی اچھا ہے جتنا اضافی کنواری زیتون کا تیل ، سپر مارکیٹ میں گلیارے کو پکڑنے کا۔ در حقیقت ، اس میں اضافی کنواری زیتون کے تیل کی طرح ہی ترکیب ہے۔

پوماس زیتون کے تیل سے صحت کے فوائد

پوماس زیتون کا تیل دیگر خوردنی تیلوں کے مقابلے میں صحت مند ہے ، جو آج مارکیٹ میں دستیاب ہیں۔ یہ سبزیوں کے تیلوں کا بھی صحت مند متبادل ہے۔ زوم زیتون کے صحت سے متعلق کچھ فوائد ذیل میں زیربحث ہیں:

1. جلد سے فائدہ ہوتا ہے

مساج آئل کے طور پر پوومس آئل کا استعمال آپ کو صحت مند اور ہموار جلد دے سکتا ہے۔ پوماس زیتون کا تیل متعدد مساجوں میں اضافی کنواری زیتون کے متبادل کے طور پر استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس میں تقریبا اسی طرح کی ترکیب موجود ہوتی ہے لیکن یہ بہت سستا ہے۔ اگر آپ کی خشک جلد ہے تو پوماس زیتون کا تیل خاص طور پر مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ خشک جلد کی پرورش اور علاج میں زیادہ موثر طریقے سے مدد کرتا ہے۔ آپ کے غسل کے دوران تھوڑا سا پوومیس زیتون کے تیل کا استعمال آپ کی جلد کو نئی شکل دینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

2. بالوں کے لئے فائدہ مند

پوماس زیتون کا تیل بالوں کے جھڑنے اور خشک کھوپڑی کے علاج میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ زیتون کے تیل کے استعمال کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے تھوڑا سا گرم کریں اور اسے براہ راست کھوپڑی میں لگائیں۔ اس سے کھوپڑی کو نقصان پہنچے گا اور بالوں کا گرنا کم ہوگا۔ قدرتی چمک کی پیش کش ، یہ بالوں کے گرنے کا علاج کرتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ اپنے کنڈیشنر میں پویمس زیتون کا تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔ آپ کے کنڈیشنر میں زیتون کا تیل شامل کرنے سے اس کی نیکی کو بڑھانے میں مدد ملے گی اور خشک کھوپڑی میں بوسٹر کا کام ہوگا۔

3. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے

پوماس زیتون کے تیل میں تقریبا 80 80٪ مونو غیر سنترپت چربی ہوتی ہے ، جو جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ مونو غیر سیر شدہ چربی آپ کو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے ، جو دل کے کام کو متاثر کرتی ہے۔ کولیسٹرول بڑی شریانوں کو روکتا ہے ، جو دل کے اندر اور باہر خون لے جاتا ہے ، جس سے دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ پاماس آئل کا باقاعدہ استعمال شریانوں کو صاف رکھ سکتا ہے اور خون کو مناسب طریقے سے بہنے دیتا ہے۔

4. باورچی خانے سے متعلق کے لئے بہترین

جب مارکیٹ میں دستیاب سبزیوں کے مختلف تیلوں کے مقابلے میں پوماس زیتون کا تیل ہلکا اور غیر جانبدار ہوتا ہے۔ زہرہ زیتون کے تیل میں کھانا پکانا ایک صحت مند متبادل ہے۔ پوماس زیتون کا تیل جلانے کے لئے اعلی درجہ حرارت کی ضرورت ہے ، جب یہ گہری کڑاہی کی بات آتی ہے تو یہ بہترین انتخاب ہوتا ہے۔ اس زیتون کے تیل کی ایک اور حیرت انگیز پراپرٹی ، در حقیقت زیتون کے تیل کی تمام شکلیں ، وہی پھیلتی ہیں۔ کھانا پکانے کے لئے تھوڑا سا پووماس زیتون کا تیل کافی ہے۔

پوماس زیتون کا تیل اضافی کنواری زیتون کے تیل کا ایک بہت موثر اور سستا متبادل ہے۔ تیل میں مختلف غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں ، جو جسم کو صحت مند اور تندرست رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ زیتون کا تیل کھانا پکانے کے لئے استعمال کرنا پسند نہیں کرتا؛ یہ ایک عملی اور ہوشیار بنا دیتا ہے۔ بخوبی ، زیتون کے تیل کی زبردست قیمتیں کھانا پکانے کے واضح طور پر صحت مند طریقے سے بہت سوں کو دور رکھ سکتی ہیں لیکن زیتون کے تیل کے ساتھ ، قیمت کوئی مسئلہ نہیں ہے! آپ کو زیادہ معقول قیمت پر اضافی کنواری زیتون کے تیل کی خوبی مل سکتی ہے! لہذا ، اگلی بار جب آپ گروسری کی خریداری کے لئے جائیں گے ، تو عقیدے کی چھلانگ لگائیں اور زیتون کے تیل پر قابو پائیں۔ یہ صحت کا فیصلہ ہے جو بہت زیادہ واجب الادا ہے!

کیا آپ اپنے باورچی خانے میں زیتون کا تیل استعمال کرتے ہیں؟ آپ کس قسم کا زیتون کا تیل استعمال کرتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ شیئر کریں۔