جلد ، بالوں اور صحت کے لئے 25 حیرت انگیز فوائد اور سیپوٹا (چکو) کے استعمال

نام 'ساپوٹا' شاید ہم میں سے بہت سے لوگوں کو واقف نہ ہو۔ Sapota بہتر 'کے نام سے پھل کے لئے ایک اور نام ہے chikoo ' یا ' سے Chiku' ہندی میں ' sapota' تیلگو میں، ' سے Chikku مراٹهی میں'، ' cappotta تمل میں' اور ' sapeta' بنگالی میں. جب ہم سیپوٹا کہتے ہیں تو ہم بنیادی طور پر اشنکٹبندیی سدا بہار درخت کا حوالہ دیتے ہیں جو اس پھل کو دیتا ہے۔ ساپوٹا ایک مزیدار کیلوری سے بھرپور پھل ہے جو آم ، کیلے اور جیک فروٹ جیسے پھلوں کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے۔ اس کے دوسرے نام ناک بیری ، ساپوڈیلا بیر ، چکو ساپوٹ وغیرہ ہیں۔

اس مقام پر آتے ہوئے ، ساپوٹا جلد ، بالوں اور صحت کے ل numerous بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے۔ مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

ساپوٹا - ایک جائزہ

سیپوٹا پھل کی ابتدا وسطی امریکہ کے بارش کے جنگلات خصوصا میکسیکو اور بیلیز میں ہے لیکن یہ آسانی سے ہندوستان میں دستیاب ہے۔ پھل ایک گول یا بیضوی شکل والی بیری ہے جس کا قطر 10 سینٹی میٹر قطر ہے اور اس کا وزن 150 گرام ہے۔ اس کے بیچ میں 2-5 بڑے ، سیاہ ، چمکدار بین کی طرح بیج ہیں۔ لیٹیکس کی اعلی مقدار کی وجہ سے ناجائز پھل کی سخت سطح اور سفید گودا ہوتا ہے۔ لیٹیکس مواد کم ہوجاتا ہے جب پھل پک جاتا ہے اور اس کا گوشت بھوری رنگ حاصل کرتا ہے۔ اس میں میٹھا اور مسکراہٹ ذائقہ کے ساتھ ہموار اور دانے دار ساخت ہے۔ یہ کیلوری سے مالا مال ہے اور اس کے میٹھے ذائقہ کو فرکٹوز اور سوکروز جیسے سادہ شکر کی موجودگی سے منسوب کیا جاسکتا ہے جو توانائی کو بھر پور اور جسم کو زندہ کرتا ہے۔

چکو / ساپوٹا کے جلد کے فوائد

سیپوٹا پھل میں پائے جانے والے وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی وسیع صفیں اس کو صحت مند اور چمکتی جلد کے ل an حیرت انگیز انتخاب بناتی ہیں۔ اس طرح ، یہ سوادج پھل کے جلد کے فوائد کے بارے میں بات کیے بغیر یہ مضمون نامکمل ہوگا۔

1. ساپوٹا پھل آپ کی جلد کو چمکنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح آپ کی جلد کی ساخت اور رنگت کو بڑھانے کے ل skin جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی آپ کی ضرورت کو کم کرتا ہے۔ اس پھل میں موجود وٹامن ای آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے ، اس طرح آپ کو صحت مند اور خوبصورت جلد ملتی ہے۔ لہذا ، ساپوٹا پھل کھانا جلد کے لئے اچھا ہے۔

1. سیپوٹا پھل اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہے۔ لہذا ، یہ جسم میں آزاد ریڈیکلز کا خاتمہ کرکے اینٹی ایجنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو عمر بڑھنے کے عمل کو بڑھانے کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ جھریاں کم کرنے میں بھی کارآمد ہے۔

1. سیپوٹا کا بیج دانا تیل جلد کے مرہم کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس بیج کی باقیات ، تیل نکالنے کے بعد ، جلد کی تکلیف دہ تکلیفوں پر پولٹری کے طور پر استعمال کی جاسکتی ہے۔
2. سیپوٹا پلانٹ کا دودھ کا نچوڑ جلد پر مسے اور فنگل نمو کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
3. وٹامن اے اور سی کا امتزاج صحت کو چمکنے کے ساتھ یہ جلد فراہم کرتا ہے۔

چکو / ساپوٹا کے بالوں والے فوائد

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، اچھی طرح سے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے ل our ہمارے جسم کو غذائی اجزاء کی مناسب فراہمی اور ان غذائی اجزاء کا مناسب جذب ناگزیر ہے۔ بالوں کی پریشانیاں نقصان دہ کیمیائی مادوں ، غیر صحت مند طرز زندگی اور ہماری غذا میں کچھ ضروری غذائی اجزاء کی عدم فراہمی کا نتیجہ ہیں۔ ضروری غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ، صحت مند بالوں کی طرف شراکت کرنے کے لئے سیپوٹا کافی ہے۔

بالوں کے لئے ساپوٹا کے فوائد درج ذیل ہیں:

1. ساپوٹا کے بیجوں سے نکالا گیا تیل آپ کے بالوں کو نمی اور نرم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح اسے زیادہ منظم بناتا ہے۔ یہ شین فراہم کرتا ہے اور گھوبگھرالی بالوں کے لئے بہترین سمجھا جاتا ہے۔ چکنائی کی باقیات کو چھوڑے بغیر یہ آسانی سے جذب ہوجاتا ہے۔

1. سیپوٹا سیڈ آئل جلد کی جلن کے حالات کو ختم کرکے کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ یہ تیل seborrheic dermatitis کی وجہ سے بالوں کے گرنے کے علاج میں مؤثر سمجھا جاتا ہے.

1. ساپوٹا کے بیجوں کو پیسٹ بنانے کے لئے گراؤنڈ کیا جاسکتا ہے اور ارنڈی کے تیل میں ملایا جاتا ہے۔ اس مرکب کو کھوپڑی پر لگانا چاہئے اور اگلے دن دھل جانا چاہئے۔ اس سے آپ کے بالوں کو ہموار ہوجاتا ہے اور خشکی کی پریشانی کو بھی قابو کیا جاسکتا ہے۔

چکو / ساپوٹا کے صحت سے متعلق فوائد

اس پھل میں موجود غذائی اجزاء کی وسیع صف کی بدولت ساپوٹا ان پھلوں میں سے ایک ہے جو انتہائی لذیذ ہونے کے علاوہ صحت کے لئے بھی بہترین ہیں۔ اس پھل کا سوادج گوشت آسانی سے ہضم ہوتا ہے اور گلوکوز کی اعلی مقدار کی وجہ سے توانائی فراہم کرکے ہمارے جسم کو بھر دیتا ہے۔ جیسا کہ پہلے ہی کہا جا چکا ہے ، اس پھل میں وٹامن ، معدنیات اور ٹینن کی بھرپور مقدار موجود ہے۔ اس کے میٹھے ذائقہ کی وجہ سے ، اس کو ہلانے میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ سیپوٹا کے مختلف صحت کے فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں:

9. آنکھوں کے لئے اچھا:

ساپوٹا میں وٹامن اے کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے تحقیق کے مطابق وٹامن اے بڑھاپے کے دوران بھی وژن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، اچھے نقطہ نظر کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو ساپوٹا پھل کھانے کی کوشش کرنی چاہئے۔

10. توانائی کا منبع:

ساپوٹا میں گلوکوز کی دولت سے مالا مال ہے جو جسم کو فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ ایتھلیٹوں کو ضرورت سے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے اور اسی وجہ سے ہے