جیسے جیسے ہم بوڑھے ہو جاتے ہیں ، ہماری جلد عمر بڑھنے کے آثار دیکھنا شروع کردیتی ہے۔ یہ اپنی قدرتی لچک کو کھونا شروع کردیتا ہے ، جس کی وجہ سے ٹوٹ پڑتا ہے۔ جلد کا گہرا ہونا ایک فطری عمل ہے اور یہ ناقابل واپسی ہے ، لیکن اس میں کمی اور تاخیر ہوسکتی ہے۔ اکثر لوگ کاسمیٹک سرجری کا انتخاب کرتے ہیں جو بہت مہنگے ہوتے ہیں اور اس کے ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، جلد کو مضبوط بنانے کے لئے کچھ گھریلو علاج موجود ہیں۔ یہ آسان اور آسان ہیں اور جھریاں اور باریک لکیروں کو کم کرنے کے لئے بھی موثر طریقے سے کام کرتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ ہم مختلف گھریلو علاج تلاش کریں ، اس کی وجوہ کو سمجھیں کہ آپ کی جلد ڈھیلی اور خراب ہوجاتی ہے۔

کیا وجہ ہے کہ جلد ڈھیلی اور سیگی ہوجائے؟

سیگنگ جلد عمر بڑھنے کی ایک اہم علامت ہے اور چہرے پر سب سے زیادہ نمایاں طور پر دکھائی دیتی ہے۔ آپ کی عمر کے ساتھ ہی جھریاں اور کھالیں پہلی علامت ہیں۔ آہستہ آہستہ ، آپ کی جلد آپ کے گالوں ، ناک ، ٹھوڑی ، گردن ، بازوؤں اور آپ کے جسم کے دیگر مقامات سے نکلنا شروع کردیتی ہے۔ اس کی بنیادی وجوہات اس طرح ہیں۔

• عمر کے ساتھ ساتھ ، جلد میں کولیجن کی ترکیب آہستہ ہوجاتی ہے ، جس کی وجہ سے جلد اپنی لچک اور کھوج کو کھو بیٹھتی ہے۔

• جلد میں جوڑنے والا ٹشو جو مختلف کارٹلیج اور ہڈیوں کو سہارا دیتا ہے عمر کے ساتھ کمزور ہوجاتا ہے۔

• چربی جو ایک بار یکساں طور پر جلد کے نیچے تقسیم کی جاتی تھی اور اسے تھام کر رکھتی ہے اس کا حجم کم ہونا شروع ہوجاتا ہے اور شکنجہ پیدا ہوجاتا ہے۔ یہ شکنجے کشش ثقل کی وجہ سے چلنے لگتے ہیں۔

• سورج کی روشنی میں ضرورت سے زیادہ نمائش جلد میں ہونے والے کولیجن اور ایلسٹن کو نقصان پہنچاتی ہے جس کی وجہ سے وہ جلد کو نمکین کرجاتا ہے اور اس کی جلد خراب ہوتی ہے۔ سگریٹ کا دھواں اور ہوا کی آلودگی دیگر عوامل ہیں جو شیکن کی تشکیل اور جلد کو ختم کرنے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔

• تیز وزن میں کمی اور حمل بھی جلد کو ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

اس طرح ، دونوں ہی اندرونی اور خارجی عوامل آپ کی جلد کو ڈھیلا اور ساگلی بننے میں ایک کردار ادا کرتے ہیں (1 ، 2 ، 3)۔ آئیے ہم ان گھریلو علاجوں پر ایک نظر ڈالیں جن کا استعمال آپ اپنی جلد کو مضبوط اور مضبوط بنانے کے لئے کر سکتے ہیں۔

جلد کو سخت کرنے کے گھریلو علاج

1. جلد کو سخت کرنے والا تیل

(a) ناریل کا تیل

(b) سرسوں کا تیل

(c) روزیری کا تیل

(d) بادام کا تیل

(e) ایوکوڈو آئل

(f) وٹامن ای آئل

(g) فش آئل

(h) زیتون کا تیل

(i) پریمروز آئل

(j) ارگن تیل

1. جلد کو مضبوط بنانے کے ماسک / چہرے کے پیک

(a) انڈے کا سفید ماسک

(b) کیلے کا ماسک

(c) مٹی کا ماسک

1. جلد کو سخت کرنے کے دیگر آسان علاج

(a) کافی گراؤنڈز

(b) ڈائن ہیزل

(c) ایلو ویرا جیل

(d) پھٹکڑی

(e) ٹماٹر

(f) ایپسم نمک

(g) لیموں کا رس

(h) ملتانی مٹھی

(i) پپیتا

(j) دہی

سیگنگ جلد کو سخت کرنے کے لئے موثر حل

1. جلد سخت تیل

(a) جلد کو سخت کرنے کے لئے ناریل کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ جگہ پر سرکلر حرکات میں تیل کی مالش کریں۔

2. پانچ سے 10 منٹ تک مالش کرتے رہیں۔

3. راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے ہر رات ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کا تیل جلد کی گہری تہوں میں داخل ہوتا ہے اور جلد کے خلیوں کو زندہ کرتا ہے۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ اور پرورش رکھتا ہے۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹس آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچا رہے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کررہے ہیں (4)

TOC پر واپس جائیں

(b) جلد کو مضبوط کرنے کے لئے سرسوں کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

سرسوں کا 1/2 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیل گرم ہونے تک ہلکا گرم ہوجائے۔

2. نہانے سے پہلے ، متاثرہ علاقوں یا یہاں تک کہ اپنے پورے جسم کو سرسوں کے تیل سے مساج کریں۔

about. اوپر کی حرکت میں تقریبا پانچ منٹ تک مالش کریں۔

4. ہمیشہ کی طرح شاور.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتہ میں دو سے تین بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرسوں کا تیل جلد کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کی جلد کو چمکاتا ہے۔ سرسوں کے تیل کی مالش کی وجہ سے خون کی گردش میں اضافہ ہونے کے سبب جلد کی بحالی ہوتی ہے۔ وٹامن ای کی موجود اعلی سطح عمر بڑھنے اور جھرریوں کو روکتی ہے (5)

احتیاط

سرسوں کا تیل بعض اوقات جلد کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنی جلد کی مالش کرنے کے لئے اس کا استعمال پیچ سے پہلے کریں۔

TOC پر واپس جائیں

(c) روزیری کا تیل جلد کی مضبوطی کے ل.

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 ککڑی
• 1 چمچ روزیری کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہموار مائع حاصل کرنے کے لئے ککڑی کو چھیل کر پیس لیں۔

2. اس میں دونی کا تیل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

this. اس کو چہرے اور دیگر متاثرہ مقامات پر لگائیں۔

4. اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں اور پھر کللا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس تدارک کو ہر تین سے چار دن میں ایک بار استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ ضروری تیل خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، آپ کی ڈھیلی جلد کو سر دیتا ہے۔ موجود اینٹی آکسیڈینٹس فائبربلاسٹ کی پیداوار کو بڑھاوا دیتے ہیں اور جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں (6) یہ کارنوسول اور اسکوایلین سے بھر پور ہے ، جو جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں (7)

TOC پر واپس جائیں

(d) جلد کو سخت کرنے کے لئے بادام کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

بادام کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

نہانے سے پہلے اپنے جسم پر بادام کے تیل کو 20 منٹ تک مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ یا کم سے کم ہر متبادل دن میں کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بادام کا تیل وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے۔ اس سے جلد کی رگڑ کم ہوجاتی ہے اور قدرتی طور پر جلد سخت ہوتی ہے (8 ، 9)

TOC پر واپس جائیں

(ای) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے ایوکاڈو آئل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

آوکاڈو کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایوکاڈو آئل کے ساتھ اوپر کی خوشنودی میں ڈھیلی اور کھجلی ہوئی جلد کی مالش تقریبا 15 منٹ کے لئے کریں۔

2. اسے ایک گھنٹہ یا زیادہ وقت کے لئے چھوڑ دیں اور پھر اسے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کام روزانہ ایک بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایواکاڈو کا تیل فطرت میں انتہائی نمی بخش ہے اور جلد میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے۔ یہ کولیجن کی ترکیب کو بھی فروغ دیتا ہے ، اور اس سے آپ کی جلد کی مضبوطی میں بہتری آتی ہے (10) اس میں وٹامن اے ، بی اور ای کی اعلی سطح ہوتی ہے جو جلد کو سخت بنانے میں مدد کرتی ہے (11)

TOC پر واپس جائیں

(f) جلد کو مضبوط کرنے کے لئے وٹامن ای آئل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

وٹامن ای کیپسول

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ وٹامن ای کیپسول چھیدیں اور اندر موجود تیل کو نکال دیں۔

2۔اس تیل کو 10 سے 15 منٹ تک اپنی جلد پر مالش کریں۔

3. راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے ہر رات وٹامن ای کا تیل لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

وٹامن ای جلد کو صحت مند ، چمکنے اور مضبوط رہنے کے لئے ضروری ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ فطرت جلد کو آزادانہ بنیاد پر پہنچنے والے نقصان سے روکتی ہے اور جلد کی صحت اور ظہور (12 ، 13) کو بہتر کرتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

(جی) جلد کو سخت کرنے کے لئے فش آئل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

مچھلی کے تیل کیپسول

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کیپسول کو پنکچر کریں اور اندر موجود تیل کو اپنی جلد پر لگائیں۔

2. ایک دو منٹ کے لئے مساج.

You. آپ یا تو راتوں رات تیل چھوڑ سکتے ہیں یا ایک گھنٹے کے بعد اسے دھو سکتے ہیں۔

آپ ہر دن فش آئل کیپسول بھی پی سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے اسے ہر روز دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

فش آئل میں اومیگا فیٹی ایسڈ کی کافی مقدار ہوتی ہے جو جلد کو پرورش اور ہائیڈریٹ کرتی ہے۔ جلد میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، اور اس سے جلد کی خلیوں کی تجدید کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے (14) آپ کی جلد جلد ہی چمک اٹھے گی اور چمک اٹھے گی۔

احتیاط

اگر آپ کو مچھلی اور مچھلی کی مصنوعات سے الرج ہو تو یہ علاج نہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

(h) جلد کو مضبوط کرنے کیلئے زیتون کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. نہانے کے بعد ، اپنی جلد کو خشک کریں۔

ol. کچھ منٹ کے لئے اپنے پورے جسم میں زیتون کے تیل کی مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

باڈی لوشن کی بجائے روزانہ زیتون کا تیل استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

زیتون کا تیل نمی پر مہر لگانے اور آپ کی جلد کو چمکتے رہنے کا ایک علاج ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن ای سے مالا مال ہے جو آپ کی جلد کو سخت کرتا ہے اور فوٹوڈیمج (15) کو روکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

(i) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے پرائمروز کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

پرائمروز کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی انگلیوں پر پرائمروز کے تیل کے کچھ قطرے لیں اور اپنے چہرے اور گردن کو اوپر کی حرکات پر مساج کریں۔

2. پانچ سے سات منٹ تک مالش جاری رکھیں۔

3. راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر رات سونے سے پہلے ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پرائمروز کے تیل میں گاما-لینولینک ایسڈ (جی ایل اے) ہوتا ہے جو کولیجن ترکیب میں مدد کرتا ہے اور نمایاں طور پر عمدہ لکیریں ، جھریاں ، اور گرتی ہوئی جلد (16) کو کم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

(j) جلد کو مضبوط کرنے کے لئے ارگن آئل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ارگن آئل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آپ اپنے جسم کے لوشن میں ارگن آئل کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں یا اپنی جلد کی مالش کرنے کے ل itself خود استعمال کرسکتے ہیں۔

2. دن کے لئے تیل پر چھوڑ دیں.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنی روزانہ کی جلد کو موئسچرائزنگ کے معمولات میں ارگن آئل کا استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جلد کو آرگن آئل کے ذریعہ فراہم کردہ پرورش اس کو زیادہ لچک بخشتی ہے اور اسے اور مستحکم کرتی ہے۔ آرگن آئل کے یہ عمر رسیدہ اثرات سائنس دانوں اور عام لوگوں نے آزمائے اور آزمائے ہیں۔ باقاعدگی سے استعمال کے بعد جلد کی لچک میں نمایاں اضافہ ہوا (17)۔

TOC پر واپس جائیں

2. جلد کو مضبوط بنانے کے ماسک / چہرے کے پیک

(a) جلد کو سخت انڈا وائٹ ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا سفید
• 2 چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انڈے کو سفید لیں اور اسے شہد کے ساتھ ملائیں۔

2. اس ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

اس کے بعد پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سخت چہرے کیلئے ماہ میں تین بار اس چہرے کا ماسک استعمال کرنے کی تجویز کی جاتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انڈا سفید پروٹین البمین میں بھرپور ہوتا ہے اور جلد کی لچک کو بہت حد تک بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ جلد کے خلیوں کی تعمیر نو اور قدرتی چمک (18 ، 19) فراہم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ شہد آپ کی جلد کی نمی میں تالہ ڈالتا ہے اور اسے اپنے اینٹی آکسیڈینٹس (20) سے بھی جوان کرتا ہے۔ یہ جلد کو مضبوط بنانے کا ایک یقینی گھریلو علاج ہے۔

TOC پر واپس جائیں

(b) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے کیلے کا ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک پکا ہوا کیلا
• لیموں کے رس کے چند قطرے (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کیلے کو میش کریں اور اسے پورے چہرے اور گردن پر لگائیں۔

You. آپ چھینٹے ہوئے کیلے پر لیموں کے چند قطرے بھی نچوڑ سکتے ہیں۔

it. اسے تقریبا face 15 منٹ کے لئے اپنے چہرے پر رکھیں اور پھر پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل this اس پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کیلے میں آئرن ، زنک ، پوٹاشیم ، میگنیشیم ، اور وٹامن اے ، بی ، سی ، اور ڈی میشڈ سے بھر پور ہوتا ہے ، پکے کیلے کو جلد کی مضبوطی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس کے معدنیات اور وٹامنز اس کو عمر رسیدہ خصوصیات دیتے ہیں۔ یہ جلد کو ہموار اور نمی بخش بھی بناتا ہے (21)

TOC پر واپس جائیں

(c) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے مٹی کا ماسک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ ہری مٹی یا بینٹونائٹ مٹی پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ پاوڈر دودھ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مٹی کا پاؤڈر اور پاؤڈر دودھ ملائیں۔

2. ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے لئے کافی پانی شامل کریں۔

this. اسے پورے چہرے اور گردن کے حصے پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔

4. 15 سے 20 منٹ کے بعد ماسک کو دھوئے۔

5. پیٹ خشک اور نمی.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں ایک بار مٹی کا ماسک لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سبز مٹی اور بینٹونائٹ مٹی دونوں جلد کے لئے بہترین ہیں۔ وہ نجاست جذب کرتے ہیں ، سوراخ سخت کرتے ہیں اور جلد کو ہموار اور مضبوط بناتے ہیں (22) جلد پر مٹی کا اطلاق بھی کولیجن ترکیب (23) کو بڑھایا گیا ہے۔

احتیاط

ماسک چلتے وقت اپنا چہرہ مت ہلائیں۔ ماسک پر بات کرنا ، ننگا ناچنا یا مسکراہٹ جھریوں کا سبب بن سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

جلد کو سخت کرنے کے دیگر آسان علاج

(a) جلد کو مضبوط بنانے کے ل C کافی گراؤنڈز

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 کپ گراؤنڈ کافی
• 1/4 کپ براؤن شوگر
• 2-3 چمچوں ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل
• 1/2 چائے کا چمچ زمین دار دار چینی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اس کو پگھلنے کے لئے ناریل کے تیل کو ہلکے سے گرم کریں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر نیچے آنے دو۔

2. دوسرے تمام اجزاء کو مکس کریں اور ٹھنڈا ہوا ناریل کا تیل مکسچر میں شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔

this. کچھ منٹ کے لئے سرکلر حرکات میں اپنی جلد پر آہستہ سے جھاڑو۔

l. ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کافی اسکرب کو ہفتے میں ایک یا دو بار استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کافی میں موجود کیفین جلد سے زیادہ نمی نکالتا ہے اور چربی کے ذخائر کو ختم کرتا ہے ، جس سے جلد مستحکم اور نرم ہوجاتی ہے۔ کافی میں اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں جو جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں (24) کافی اور چینی کے موٹے دانے دار جلد کو خارج کردیتے ہیں اور اسے مستحکم رکھنے میں بھی مدد دیتے ہیں (25) اس عمل کے دوران ، ناریل کا تیل جلد کو ہائیڈریٹ اور نمی بخش رکھے گا۔

TOC پر واپس جائیں

(b) جلد کو سخت کرنے کے لئے ڈائن ہیزل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ڈائن ہیزل حل
• کاٹن پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. روئی کے پیڈ کو ڈائن ہیزل مائع میں ڈوبیں اور اسے اوپر والے اسٹروکس میں اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔

2. اسے پانچ منٹ تک خشک ہونے دیں۔ ڈائن ہیزل کے ایک اور دور کے ساتھ دہرائیں۔

the. درخواست کے بعد اپنے چہرے کو کللا نہ کریں۔

Also. نیز ، اپنے جسم کے دوسرے حصوں جیسے اپنے بازوؤں ، پیٹ اور دیگر متاثرہ مقامات پر بھی اسی طرح استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ آپ کے بستر پر لگنے سے پہلے رات کے وقت کیا جاتا ہے۔ اسے روزانہ دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ڈائن ہیزل ایک عام طور پر استعمال ہونے والا کھرچانے والا ہے۔ یہ جلد کے سوراخوں کو مضبوط کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کی جلد مستحکم ہوجاتی ہے۔ ڈائن ہیزل میں موجود پولیفینولز (اینٹی آکسیڈینٹس) انزائمز کی سرگرمی کو روکتے ہیں جو جلد میں کولیجن اور ایلسٹن کو نیچا دیتے ہیں (26)

TOC پر واپس جائیں

(c) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے ایلو ویرا جیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مسببر ویرا پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک مسببر کی پتی کو کھلا کاٹیں اور اندر موجود جیل کو نکالیں۔

2. متاثرہ جگہ پر تازہ مسببر جیل لگائیں اور اسے 15 سے 20 منٹ تک خشک ہونے دیں۔

3. پانی سے کللا.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلو ویرا میں طرح طرح کے فائیٹو کیمیکلز شامل ہیں جو آپ کی جلد کی زیادہ سے زیادہ صحت کو یقینی بنائیں گے۔ یہ جلد کو سکون بخشتا ہے ، اس کی پرورش کرتا ہے ، اور اسے فوٹو ڈیمج اور اس طرح عمر بڑھنے سے بچاتا ہے۔ یہ جلد کو بھی سخت کرتا ہے (27)

TOC پر واپس جائیں

(d) جلد کو سخت کرنے کے لئے پھٹکڑی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پھٹکڑی کا ایک چھوٹا ٹکڑا
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پھٹکڑی کے ٹکڑے کو پانی میں ڈوبیں اور اسے اپنی جلد پر آہستہ سے رگڑیں۔

2. 20 منٹ کے بعد کللا.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

مضبوط جلد حاصل کرنے کے لئے یہ ہر دن کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پھٹکڑی جلد کا سخت قدرتی ایجنٹ ہے جو خود استعمال کرسکتے ہیں یا ان کی جلد کے تاثیر کو بڑھانے کے لئے ماسک میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ پھٹکڑی ایک کسیلی کام کی طرح کام کرتا ہے اور جلد پر پھیلے ہوئے سوراخوں کو کم کرتا ہے (28)

احتیاط

پھٹکڑی جلد کے لئے خشک ہوسکتی ہے۔ پھٹکڑی کی باقیات کو کللا کرنے کے بعد ہمیشہ اپنی جلد کو نمیش کریں۔

TOC پر واپس جائیں

(ای) جلد کو مضبوط بنانے کے ل To ٹماٹر

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک چھوٹا ٹماٹر
• روئی والی گیند

آپ کے پاس کیا ہے O O

1. ٹماٹر کا جوس لیں اور اس میں روئی کی گیند ڈبو دیں۔

2. متاثرہ جگہ پر ٹماٹر کے رس کی ایک پتلی پرت لگائیں۔

3. اسے 10 سے 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اس کے بعد ، صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے دن میں دو بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ٹماٹر کا جوس جلد کے لئے آرام دہ ہوتا ہے۔ یہ ایک قدرتی ٹونر ہے جو ڈھیلی اور چمیلی جلد کو مضبوط کرتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کا رنگ بھی ختم کردیتے ہیں اور آپ کو قدرتی چمک دیتے ہیں (29)

TOC پر واپس جائیں

(ایف) جلد کو مضبوط کرنے کے لئے ایپسوم نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 کپ ایپسوم نمک
• گرم پانی
• ایک باتھ ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. باتھ ٹب کو گرم پانی سے بھریں اور اس میں ایپسوم نمک ڈالیں۔

2. پانی میں نمک ملا دیں اور اس پانی میں 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں دو یا تین بار ایپسوم نمک کے پانی میں بھگو دیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسوم نمک جلد کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کو اضافی سیالوں کو دور کرتا ہے جس کی وجہ سے آپ کی جلد خراب ہوسکتی ہے۔ اس سے گردش میں بھی بہتری آتی ہے ، جو جلد کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے (30 ، 31)

TOC پر واپس جائیں

(g) جلد کو مضبوط بنانے کے لیموں کا رس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک لیموں
• روئی والی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ تازہ لیموں کا رس نکالیں اور روئی کی گیند کا استعمال کرکے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔

2. اسے پانچ سے 10 منٹ تک رہنے دیں۔

3. پانی سے کللا. پیٹ خشک اور نمی.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے دن میں دو بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں کے جوس کی پُرخلوص خصوصیات جلد کو مضبوط بنانے میں بھی فائدہ مند ہیں (32) لیموں کے رس میں پائے جانے والے وٹامن سی کولیجن ترکیب میں مدد کرتا ہے (33)

TOC پر واپس جائیں

(h) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے ملتانی مٹھی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں ملٹانی مٹی (فلر کی سرزمین)
• 1 چمچ شہد
• عرق گلاب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گلاب پانی کو ملتانی مٹی اور شہد کے ساتھ ملائیں۔ آپ کو موٹی مستقل مزاجی کا پیسٹ ملے گا جس کا اطلاق آسان ہوگا۔

2. اس پیک کو چہرے اور گردن پر چہرے کے پیک برش یا اپنی انگلیوں سے لگائیں۔

it. اسے تقریبا 20 20 منٹ تک خشک ہونے دیں اور پھر ٹھنڈا پانی سے کللا کریں۔

washing. دھونے کے بعد اپنی جلد کو نمیورائز کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

فلر کی زمین جلد پر گہری صفائی ستھرائی کی کارروائی ظاہر کرتی ہے۔ یہ تمام نجاستوں کو جذب کرتا ہے اور ، ایک ہی وقت میں ، جلد میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ یہ جلد کو ٹنڈ اور تازہ چھوڑ دیتا ہے (34 ، 35)

احتیاط

اگر آپ کی جلد حساس ہے تو اس علاج کا استعمال نہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

(i) جلد کو مضبوط کرنے کے لئے پپیتا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پکے ہوئے پپیتے کے کچھ ٹکڑے
• 1-2 کھانے کے چمچ چاول کا آٹا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ٹکڑوں کو بلینڈر میں ملا دیں۔ اس کے لئے چاولوں کا آٹا ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔

اس مرکب کو اپنی جلد پر لگائیں۔ آہستہ سے اوپر کی طرف سرکلر حرکات میں رگڑیں۔

this. یہ کام 15 منٹ کے لئے کریں اور پھر پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جلد کو سخت بنانے کے لئے ہفتے میں دو بار اس اسکرب کا استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پپیتا میں پاپین جیسے مفید خامر موجود ہیں جو جلد کو ٹہلنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کو ہموار اور کومل بناتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ اس میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے ، جو ہم پہلے ہی جانتے ہیں ، کولیجن ترکیب اور دیکھ بھال (36) میں ایک کردار ادا کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

(j) جلد کو مضبوط بنانے کے لئے دہی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ دہی
• چونے کے جوس کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چونے کا جوس دہی کے ساتھ ملائیں۔

this: اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔

10. 10 منٹ تک مالش کریں اور مزید پانچ منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ اسے پانی سے دھوئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں تین سے چار بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی کا چہرہ ماسک قدرتی علاج کے طور پر بڑے پیمانے پر مستعمل جلد کو سخت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ دہی میں موجود لیکٹک ایسڈ چھیدوں کو سکڑ اور جلد کو مضبوط کرتا ہے۔ اس ماسک کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے چہرے پر قدرتی چمک اٹھانے میں بھی مدد ملے گی (37)

اپنی جلد کو شیکن اور کھسکنے کا انتظار نہ کریں! یہاں تک کہ اگر آپ کی عمر صرف 20 سال ہے تو ان علاجوں کا استعمال شروع کردیں تاکہ جب آپ 60 کی دہائی تک پہنچیں تب آپ کی صحت مند جلد ہوگی۔

TOC پر واپس جائیں

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

جلد کو سخت بنانے والا غذا

حالات کا استعمال کرنے کے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ مستحکم اور تیز جلد کو برقرار رکھنے کے ل diet صحیح غذا کی پیروی کریں۔ ڈھیلی جلد کو سخت کرنے کے ل eat کھانے کی اشیاء یہاں ہیں:

• گرین چائے سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ زیادہ سے زیادہ افراد فٹ رہنے کے لئے گرین چائے کا استعمال کررہے ہیں۔ سبز چائے جلد کی سم ربائی میں مدد کرتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو قدرتی طور پر کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ اس طرح ، یہ ایک سخت ، شیکن سے پاک جلد (38) دیتا ہے۔
• دبلی پتلی پروٹین جیسے چکن ، مچھلی ، انڈے ، پھلیاں ، اور کاٹیج پنیر کو شامل کریں تاکہ آپ کے جسم کو دبلی پتلی عضلات ، کولیجن اور ایلسٹن بنانے میں مدد ملے۔
• بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں جو صحیح غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ فراہم کرکے آپ کی جلد کو مستحکم رکھنے میں مدد فراہم کریں گی۔ یہ ہے