23 جلد ، بالوں اور صحت کے لئے میتھی کے پاؤڈر کے بہترین فوائد

میتھی یا ہندی میں عام طور پر ' میتھی ' ایک مشہور مسالا ہے جس کی خوشبو اور تیز ذائقہ ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ زیادہ تر پاک مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لیکن میتھی کے پاؤڈر کے بہت سے دواؤں اور خوبصورتی کے فوائد بھی ہیں۔ تو میتھی پاؤڈر کیا ہے؟ میتھی کا پاؤڈر مسالوں کی دھول کی شکل ہے اور مارکیٹ میں آسانی سے دستیاب ہے۔ آپ اسے خشک میتھی کے دالوں کو اچھی طرح پیس کر اپنے گھر میں بھی تیار کرسکتے ہیں۔ آپ کی صحت ، جلد اور بالوں کے لئے میتھی کے پاؤڈر کے متعدد فوائد یہ ہیں:

صحت کے لئے میتھی پاؤڈر کے فوائد

لہذا ، اگر آپ ابھی تک اس 'ہیلتھ بینڈ ویگن' پر کودنا نہیں چاہتے ہیں تو ، میں آپ کو 39 وجوہات دوں کہ ابھی سے اس کا استعمال شروع کردوں۔ کیا آپ تیار ہیں؟

1. قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے

میتھیو کے بیجوں کی خاک ہمارے قلبی نظام (1) کے لئے بے حد فائدہ مند ہے۔ اس مسالے میں گلیکٹو مینن ، قدرتی پولیسچارڈائڈس (گھلنشیل فائبر) کا ایک گروپ ہوتا ہے ، جو دل کی فعالیت کو فروغ دیتا ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے۔

2. بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے

میتھی میں پوٹاشیم زیادہ اور سوڈیم کم ہوتا ہے۔ لہذا ، پاو seedsڈر بیج ہمارے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھ سکتے ہیں اور ہمارے دل کی شرح کو موثر انداز میں منظم کرسکتے ہیں (2)

3. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

جب بڑھتی ہوئی پلازما کولیسٹرول کا مقابلہ کرنے کی بات آتی ہے تو ، میتھی پاؤڈر ایک بہترین حل کے طور پر آتا ہے۔ یہ کم کثافت لیپوپروٹین (ایل ڈی ایل یا 'خراب کولیسٹرول') کی سطح کو غیر معمولی حد تک کم کرسکتا ہے۔ لہذا ، یہ کولیسٹرول بلاک کرنے والے ایجنٹ (3) کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

4. ذیابیطس کو کنٹرول کرتا ہے

ذیابیطس کے مریض میتھی پاؤڈر (4) سے بہت زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ مسالے میں موجود گلیکٹو مینان ہمارے خون کے شکر میں شوگر کی جذب کی شرح کو گھٹا دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ مزید برآں ، اس میں تقریبا all تمام ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں جو انسولین کی پیداوار کو متحرک کرسکتے ہیں۔ یہ دونوں ذیابیطس پر قابو پانے کے لئے موثر ہیں۔

5. معدے کے امراض کا علاج کرتا ہے

میتھی کے بیج ہمارے معدے کے نظام پر گہرے مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں (5) یہ ہمارے جسم سے زہریلا مواد نکال سکتا ہے اور اسے صاف رکھ سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں یہ بہتر ہاضم ہوجاتا ہے۔

6. قبض کا علاج کرتا ہے

دائمی قبض کا علاج بھی میتھی کے بیج پاؤڈر سے کیا جاسکتا ہے۔ جیسا کہ یہ بدہضمی کے مسئلے کا علاج کرتا ہے ، آنتوں کی حرکت آسان اور باقاعدہ ہوجاتی ہے (6) مزید یہ کہ اس میں غذائی ریشہ کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو قبض میں بھی حصہ ڈالتی ہے۔

7. جلن کو ٹھیک کرتا ہے

جب مٹی کی شکل میں کھایا جاتا ہے تو ، میتھی کے دانے ہمارے پیٹ کی اندرونی دیوار کے ساتھ ساتھ آنتوں پر بھی حفاظتی کوٹ تیار کرتے ہیں اور اسی وقت سوزش بافتوں کو راحت دیتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، یہ تیزابیت سے خارج ہونے والے مادہ سے متاثر نہیں ہوتا ہے اور ہم گیسٹرک السر (7) تیار نہیں کرتے ہیں۔ یہ جلن کی جلن اور گیسٹرو فیزیجیل ریفلوکس بیماری (GRD) کو ٹھیک کرنے میں بھی مفید ہے۔

8. خون کی کمی کے مریضوں کے لئے اچھا ہے

فولاد سے بھرپور ہونے کے باعث ، میتھی کا پاؤڈر خون کی کمی کے مریضوں کے لئے ایک اچھا علاج ہے (8)۔ اس سے ہمارے خون میں ریڈ بلڈ کارپسلس (آر بی سی) میں ہیموگلوبن کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے اور خون کی کمی کی کمی (9)۔

9. کولن کینسر کو خلیج پر رکھیں

یہ پہلے ہی بتایا گیا ہے کہ میتھی کے دانے میں بہت سے غذائی ریشے ہوتے ہیں۔ ان میں سے کچھ (ایکوپولائسچریڈ 'میوجلیج' ، گلائکوسائیڈ 'سیپونن' وغیرہ) پینے والے کھانے میں موجود زہریلے مواد سے منسلک ہوتے ہیں اور جسم سے ان کو ختم کرتے ہیں۔ یہ بڑی آنت کی بلغم کی جھلی کی حفاظت کرتا ہے اور کولن کینسر کو خلیج میں رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے (10)

10. قبل از وقت سنڈروم (PMS) کا علاج کرتا ہے

میتھی کا پاؤڈر خواتین کی صحت سے متعلق مسائل کے ل. خاص طور پر پریمنسری سنڈروم (پی ایم ایس) (11) کے لئے ایک مؤثر قدرتی علاج ہے۔ یہ دو کیمیائی مرکبات سے بھرا ہوا ہے جس کا نام isoflavones (کچھ خاص قسم کا فائٹو ایسٹروجن) اور ڈیوسجنن (ایک سٹیرایڈل سیپونن) ہے ، جو ماہواری کے درد کے دوران آرام اور سکون کا احساس دلاتے ہیں۔ رجونورتی کی عام علامتیں جیسے گرم چمکیاں ، موڈ سوئنگ ، وغیرہ بھی اس کے ساتھ کم ہوسکتی ہیں۔

11. دودھ پلانے کو بڑھاتا ہے

مسالے میں ڈیوسجنن کا مواد دودھ پلانے والی خواتین میں دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے ل highly انتہائی قابل ہے (12) لہذا ، میتھی پاؤڈر نوزائیدہ بچوں کے ساتھ ساتھ ماؤں کے ساتھ ساتھ ماؤں کے لئے بھی ضروری ہے۔

12. لیسن لیبر درد

متعدد مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ میتھی لیبر کے درد کو کافی حد تک کم کرسکتی ہے اور بچہ دانی کے پٹھوں (13) کے سنکچن کو تحریک دے کر بچے کی پیدائش کے عمل کو آسان بنا سکتی ہے۔

13. ہارمونل بیلنس برقرار رکھتا ہے

جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے ، میتھی میں موجود کچھ کیمیائی مادے ایسٹروجن (14) جیسی خصوصیات رکھتے ہیں۔ وہ ہارمونل توازن برقرار رکھنے اور خواتین میں سینوں کو وسعت دینے میں معاون ہیں۔

14. بخار کا علاج کرتا ہے

پاؤڈر میتھی تیز بخار (15) اور سانس کی بیماریوں کو ٹھیک کرنے کے ل good بھی اچھی ہے۔ اس سے گلے کی سوجن اور پرانی کھانسی سے نجات مل سکتی ہے۔

میتھی پاؤڈر جلد کے لئے فوائد

15. جلد کی سوزش کو کم کریں

میتھی کے بیجوں میں بہترین اینٹی بیکٹیریل (16) ، اینٹی فنگل اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ لہذا ، ان کی دھول زخموں ، ایکزیما ، جلنے وغیرہ کی وجہ سے جلد کی سوجن (17) کو کم کرسکتی ہے اور شفا یابی کے طریقہ کار کو تیز کرسکتی ہے۔

16. عمر بڑھنے کی علامتوں کو کم کرتا ہے

یہ عمر بڑھنے کا ایک قدرتی علاج ہے۔ نیاسین یا وٹامن بی 3 سے مالا مال ہونے کی وجہ سے یہ جلد سے خراب ہونے والے جلد کے خلیوں کی مرمت کرسکتا ہے اور مؤثر طریقے سے نئے پیدا ہوسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ہم جھریاں ، عمر کے مقامات ، عمدہ لکیریں اور اسی طرح سے (18) چھٹکارا پاتے ہیں۔

17. قدرتی چمک فراہم کرتا ہے

میتھی کا پاؤڈر چہرے کے جزباتی گھر کے لئے ایک زبردست استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال مردہ خلیوں کو ختم کرکے اور بلیک ہیڈز (19) کو کم کرکے قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد کا باعث بن سکتا ہے۔

18. تیل کی جلد کا علاج کرتا ہے

جب فیس پیک یا فیس ماسک میں استعمال کیا جاتا ہے تو ، میتھی کا پاؤڈر ہماری جلد کی روغن کو کم کرسکتا ہے اور اسے مہاسوں سے پاک کرسکتا ہے (20)

بالوں کے لئے میتھی پاؤڈر کے فوائد

19. خشکی کا علاج کرتا ہے

میتھی کا پاؤڈر خشکی (21) کے لئے ایک مؤثر حل ہے۔

20. بال گرنے کو کنٹرول کرتا ہے

یہ اکثر بالوں کے گرنے کا قدرتی علاج ہے (22) یہ بالوں کے پتیوں سے متعلق مختلف امور پر قابو پا سکتا ہے اور ہمارے ہر بالوں کے پٹے کو جڑوں سے مضبوط بنا سکتا ہے۔

21. گنجا پن کا علاج کرتا ہے

چونکہ اس میں نیکوٹینک ایسڈ کے ساتھ ساتھ پروٹین کی بھی وافر مقدار ہوتی ہے ، لہذا بالوں کی نشوونما بڑی حد تک محو ہوتی ہے۔ لہذا ، میتھی پاؤڈر بالوں کو گنجا (23) کے لئے ایک عمدہ تھراپی کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

22. بالوں میں چمک ڈالیں

اس مصالحے میں ایک لیسیٹن عنصر ہوتا ہے جسے 'لیسیٹن' کہتے ہیں۔ یہ ہمارے بالوں کو کنڈیشن کرتا ہے ، اس کا قدرتی سایہ برقرار رکھتا ہے اور اسے چمکدار بنا دیتا ہے (24)

23. خراب شدہ بالوں کی مرمت

آپ میتھی پاؤڈر سے اپنے خشک کھوپڑی اور بالوں کا علاج کرسکتے ہیں۔ مادے کی قدرتی مااسچرائجنگ یا کنڈیشنگ طاقت سوھاپن کو دور کرنے اور خراب بالوں کو ٹھیک کرنے میں معاون ہے۔ لہذا ، ہم باقاعدگی سے اسے استعمال کرکے اپنے بالوں کی چمک کو آسانی سے واپس لا سکتے ہیں۔

امید ہے کہ آپ میتھی کے پاؤڈر کے فوائد سے متعلق ہماری پوسٹ کو پسند کریں گے۔ مختصرا، ، آپ کے کھانے یا سکنکیر مصنوعات میں میتھی کا پاؤڈر شامل کرنے سے آپ کو بے شمار طریقوں سے مدد مل سکتی ہے۔