کیا آپ ٹیٹوٹیلر اور ذائقہ دار چائے کے ماہر ہیں؟ تو میں ہوں! میں اپنے دن کو کک اسٹارٹ کرنے کے لئے صبح کی گرم کپ میں پائپنگ گرم چائے کے بغیر نہیں کر سکتا ہوں۔ جب میں موڈ میں ہوں تو ، میں اپنی چائے کے ساتھ تجربہ کرنا چاہتا ہوں ، اسی وجہ سے میں نے ذائقہ دار چائے آزمانا شروع کردی۔ یہ ایسے ہی سفر میں تھا کہ مجھے جنسنگ چائے دریافت ہوئی۔

تو ، یہ جنسنگ چائے کتنی اچھی ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ قدرتی طور پر پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک پرامن ذریعہ ہے جسے 'جینسوسائڈس' کہا جاتا ہے جس میں دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ جنسنگ چائے کے مجوزہ صحت کے فوائد بہت زیادہ ہیں جن میں ماہواری کی پریشانیوں ، ہاضمہ کے مسائل ، دمہ ، گٹھیا اور جنسی عمل سے نجات شامل ہیں۔ اور ، آپ کس طرح جنسنینگ چائے پیتے ہیں؟ چائے کو بارہماسی جنسنگ جڑ کو سبز یا سفید چائے کی طرح تیار کرکے تیار کیا جاتا ہے۔

جینسنگ چائے کے شفا بخش عناصر

گینسوسائڈس: جسے پاناکاسوسائڈ بھی کہا جاتا ہے ، یہ مرکبات جنسینگ جڑ (1) میں شفا بخش خصوصیات کے ساتھ سب سے زیادہ فعال اجزاء ہیں۔ وہ فطرت کے سب سے زیادہ مطلوب قدرتی سیپونن ہیں جو تناؤ کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنانے اور سیلولر توازن کو بڑھانے کے لئے خلیوں کو گھس سکتے ہیں (2)۔

مصالحے: آپ چائے کو مزید ذائقہ دار اور قوی بنانے کے ل g آپ دوسرے مصالحے کے ساتھ دار چینی ، ادرک ، اور سیب سائڈر جیسے جنسنگ جڑ کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔

اس انفوگرافک کا توسیع شدہ ورژن دیکھنے کے لئے یہاں کلک کریں

جنسنگ چائے کے مجوزہ فوائد کیا ہیں؟

1. ماہواری کی پریشانیاں دور کرتی ہیں
2. ہائی بلڈ پریشر کا علاج کرتا ہے
3. وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے
4. کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے
5. دماغ کو بحال کرنے والا ایجنٹ
6. جنسی بے عملی کا علاج کرتا ہے
7. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے
8. اینٹی ایجنگ پراپرٹیز ہے
9. سانس کے نظام کو صاف کرتا ہے
10. آپ کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے
11. شوگر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے
12. دائمی درد کو کم کرتا ہے
13. تابکاری کا علاج
14. جلد کو ری ہائیڈریٹ کرتا ہے
15. بلڈ ڈیٹیکسیفیکیشن میں مدد کرتا ہے
16. لڑائی ADHD
17. نیوروڈیجینریٹو امراض کا علاج کرتا ہے
18. فالج کو روکتا ہے
19. تناؤ کو کم کرنے کے خلاف حیرت انگیز کام کرتا ہے
20. بچوں میں سوزش سائٹوکائنز کو مستحکم کرتا ہے

جینسنگ چائے کو دنیا میں دستیاب سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اس کے مجوزہ فوائد ذیل میں مختصرا stated بیان کیے گئے ہیں:

1. ماہواری کی پریشانیاں دور کرتی ہیں

تصویر: شٹر اسٹاک

جنسنینگ ماہواری کے دوران درد اور تکلیف کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

امریکی جنگلی جنسنگ چائے اپنے ٹھنڈک اور مضر اثرات کے لئے مشہور ہے۔ اس میں مائکروونٹریٹینٹ شامل ہیں جو ایسٹروجینک سرگرمی کی تائید کرتے ہیں ، اندام نہانی کے پٹھوں سے تناؤ کم کرتے ہیں ، اس طرح ماہواری کے درد سے نجات ملتی ہے (3)

TOC پر واپس جائیں

2. ہائی بلڈ پریشر کا علاج کرتا ہے

اتار چڑھاو بلڈ پریشر کا مقابلہ کرنے کے لئے جنسنینگ چائے بھی ایک موثر علاج ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایشیائی جنسنگ چائے ، جسے کورین جنسنگ چائے بھی کہا جاتا ہے ، پرسکون اثر پڑتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر (4) جیسی بیماریوں سے راحت فراہم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

3. وزن کم کرنے کے لئے جنسنینگ چائے

موٹاپا تیزی سے جان لیوا صحت کا مسئلہ بنتا جارہا ہے۔ اگر آپ کچھ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اپنی غذا میں جنسنگ چائے شامل کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جنسینگ ہربل چائے وزن کے انتظام میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے۔ قدرتی بھوک مبتلا کرنے والا ، آپ کے جسم سے چربی کی ان اضافی پرتوں کو پگھلنے کے لئے روزانہ اسے پی لو (5) اس سے جسم کی میٹابولک کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے اور چربی جل جاتی ہے۔ وزن کم کرنے کے دیگر طریقوں کے برعکس ، جنسنگ چائے کسی ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتی ہے لیکن آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں ، اکیلے جنسنگ چائے آپ کا وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرسکتی ہے۔ اس کو صحت مند غذا اور بہترین نتائج کے ل work ورزش کے مناسب طریقہ سے جوڑیں۔

TOC پر واپس جائیں

4. کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

مطالعات کے مطابق ، یہ پتہ چلا ہے کہ جن لوگ جنسنگ چائے کا استعمال کرتے ہیں ان میں کینسر ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

زندگی دینے والے پلانٹ کے طور پر استقبال کیا گیا ، سائنسی مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ جنسنینگ جڑ کینسر سے لڑنے کے ل properties خصوصیات رکھتی ہے۔ جینسوسائڈس کمپاؤنڈ نے مہلک بیماری کی وجہ سے منحرف انوولہ عمل کے خلاف اثر دکھایا ہے۔ تحقیق میں کینسر کے خلیوں کو مارنے اور کینسر کی بے قابو نشوونما ، ناگوارگی اور انجیوجینیسیس کو روکنے کی اپنی صلاحیت بھی ظاہر کی گئی ہے۔ (6) جینسنگ چائے میں موجود گینسوسائڈس ، ٹیومر خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ طبی عملہ کینسر سے بچاؤ کے اقدام کے طور پر جنسنگ چائے کی سفارش کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

5. دماغ کو بحال کرنے والا ایجنٹ

اس سے آپ کو زیادہ توجہ دینے اور آپ کی علمی قابلیت کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سمجھا جاتا ہے کہ جنسنگ چائے طلباء کے ل extremely انتہائی مفید ہے۔ یہ دماغی خلیوں میں محرک کی حیثیت سے کام کرتا ہے ، اس طرح حراستی اور علمی صلاحیتوں (7) کی طاقتوں کو بہتر بناتا ہے۔ بڑھتی ہوئی بحالی صلاحیتوں اور چوکسی کے ساتھ ، کوئی بھی امتحان بہت مشکل نہیں ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

6. جنسی عمل سے دوچار ہوتا ہے

اب ، اگر واقعی آپ کا رد عمل ہے؟ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ یہ کس طرح مدد کرتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جینسنگ روٹ چائے کو ایک پرسنسیکو بوٹی سمجھا جاتا ہے جو جنسی مسائل کو کھڑا کرنے سے روکنے (8) جیسے جنسی مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ یہ طبی طور پر ثابت ہوا ہے کہ فائٹو (پودوں) ٹیسٹوسٹیرون پر مشتمل ہے جو مردوں میں منی کی گنتی کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے (9)

TOC پر واپس جائیں

7. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے

تصویر: iStock

اگر ہاضم پریشانی آپ کو پریشان کررہی ہے تو ، ایک کپ جنسنینگ چائے آزمائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جنسنینگ چائے پیپسن کی مدد سے ہاضمہ (10) کے عام سراو میں مدد کرتی ہے۔ یہ قبض ، اپھارہ ، اور پیٹ سے نجات دیتا ہے۔ یہ کروہن ڈس آرڈر (11) کی علامات سے بھی امداد فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

8. اینٹی ایجنگ پراپرٹیز ہے

جنسنینگ چائے سے قبل جلد کی عمر بڑھنے کی مثالوں کو بھی کم کیا جاتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کوریائی سرخ جنسنگ چائے کا استعمال قبل از وقت عمر بڑھنے کے آثار کو کم کرسکتا ہے۔ یہ چائے اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک بھرپور ذریعہ ہے جو سورج (12) کے اوور ایکسپوزر کی وجہ سے آزاد بنیاد پرست تشکیل کو روک سکتی ہے۔ مفت ریڈیکلز عمر کی ابتدائی علامات جیسے جھریوں ، عمدہ لکیروں اور عمر کے مقامات کے لئے ذمہ دار ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

9. سانس کے نظام کو صاف کرتا ہے

یہ سانس کی دشواریوں کو بھی سکون بخش سکتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

امریکی اور سائبیرین جنسنگ چائے بلاکس سینوس اور برونکئل گزرنے صاف کرنے کے ساتھ ساتھ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں (13) وہ شدید کھانسی ، دمہ ، نزلہ اور نمونیا میں مبتلا مریضوں کے لئے موثر علاج پیش کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

10. آپ کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

اس سے آپ کو سردی اور فلو سے دور رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جنسنگ چائے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے (14) یہ مدافعتی نظام کے تناؤ کے اڈاپٹر کی افادیت کو بھی بڑھا دیتا ہے اور سردی اور فلو جیسی عام بیماریوں سے پاک رہنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

شوگر کی سطح کو استحکام

جنسنگ چائے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

تحقیق کے مطابق ، امریکی جنسنگ چائے میں موجود گینسوسائڈس جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے ، لبلبہ کی مناسب کارکردگی کو برقرار رکھنے اور انسولین (15) میں جسم کی رسپانس پاور کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

12. دائمی درد کو کم کرتا ہے

جنسینگ چائے سے متعلق صحت کے فوائد میں سے ایک دائمی درد کے نتیجے میں ہونے والے اثرات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ سائبیرین جنسنگ چائے میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ جڑی بوٹیوں کے ماہرین گٹھیا اور دیگر دائمی درد (16) جیسے سوزش سے متعلقہ حالتوں کے علاج کے ل its اس کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

13. تابکاری کا علاج

جینسنگ چائے تابکاری کے علاج کے اثرات کے خلاف موثر پروفیلیکٹک ثابت ہوئی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جنسنینگ چائے میں موجود جینسوسائڈس کو قوت مدافعت میں اضافے اور تابکاری تھراپی (17) کے خلاف تحفظ فراہم کرکے خلیوں کے تحفظ کے لئے پایا گیا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

14. جلد کو ری ہائڈریٹ کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

جنسینگ چائے کے بہترین فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کی اچھی دیکھ بھال کرتا ہے۔ آپ کی جلد کو بہتر بنانے اور ری ہائیڈریٹ کرنے کے لئے جنسنینگ چائے خاص طور پر بہترین ہے۔ یہ آکسیجنشن میں اضافہ کرکے جلد کے خلیوں کو بھی نو تخلیق کرتا ہے۔ یہ جلد کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد کو تروتازہ کرنے کا کام کرتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اپنے غسل میں جڑی بوٹیوں کی جنسنگ چائے شامل کریں ، کیونکہ یہ آپ کے جسم میں مائعات کا توازن برقرار رکھنے اور لچک کو بڑھانے کے ذریعہ آپ کی جلد کو بحالی اور بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے (18)

TOC پر واپس جائیں

15. خون سم ربائی میں مدد کرتا ہے

جینسنگ چائے خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے اور اسے بھی پاک کرتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

طبی تجربات سے پتہ چلا ہے کہ جنسنگ چائے آپ کے خون میں زہریلا کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے جو بصورت دیگر آپ کے جگر پر دباؤ ڈالتی ہے۔ یہ ہلکے سے موترور بھی ہے۔ یہ سب آپ کے خون کو پاک کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں (19)

TOC پر واپس جائیں

16. ای ڈی ایچ ڈی کے خلاف جنگ

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے بچوں کو جنسنگ چائے پینے سے وہ ADHD کا شکار ہونے سے بچ سکتے ہیں؟

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایک تحقیق کے مطابق ، امریکن جینسیینگ اور جنکگو بلوبہ کا کامل امتزاج بچوں میں توجہ دینے کی کمی ہائپریکٹیویٹی ڈس آرڈر (20) کے ارد گرد کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

17. اعصابی بیماریوں کا علاج کرتا ہے

پارکنسن ، الزھائیمر these ان اعصابی عوارض کا بہت ذکر ، آپ کو بھٹکاتا ہے۔ لیکن مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جنسنگ چائے پینا ان کو قابو کرنے اور علاج کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کورین ریڈ جنسنینگ کی نیوروپروٹیکٹو خصوصیات (اینٹی آکسیڈینٹ ، ہومیوسٹاسز ، اینٹی اپوپٹک اور امیونوسٹیمولیٹری) نیوروڈیجینریٹو بیماریوں (21) سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

18. فالج کو روکتا ہے

اسٹروک کے خلاف اس کی تاثیر ایک اور حیرت انگیز فائدہ ہے جس کا فائدہ ایشین جنسنگ فراہم کرتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جینسنگ کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات مہلک اسٹروک (22) کے خلاف اس کی روک تھام میں مدد کرتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

19. تناؤ کو کم کرنے کے خلاف تعجب کام کرتا ہے

جینسنگ ایک بہترین دباؤ کا ایجنٹ ہے اور آپ کے موڈ کو جارحانہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، کام پر ایک دن گرم گرم جنسنگ چائے پینے کی کوشش کریں!

یہ کیوں کام کرتا ہے

اعصاب کو پرسکون کرنے اور دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کی جنسنینگ کی قابلیت موڈ کے جھولوں کو نیچے لانے میں مدد کرتی ہے ، اس طرح آپ کو خوش اور صحتمند بناتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

20. بچوں میں سوزش سائٹوکائنز کو مستحکم کرتا ہے

کیمو تھراپی تکلیف دہ ہے اور اس کے اثرات بدتر ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جنسنینگ میں ایک ایسی پراپرٹی ہے جو کینسر کے شکار بچوں میں کیموتھریپی کے نتیجے میں سوزش والی سائٹوکائن کے اثرات کو مستحکم کرنے سے متعلق ہے۔

TOC پر واپس جائیں

تصویر: iStock

جنسنینگ چائے کی غذائیت سے متعلق حقائق

جنسنگ چائے کے غذائی فوائد کا ایک جائزہ یہاں ہے۔

خدمت کرنے کا سائز: 8 فل اوز ، 240 ملی لیٹر ، 0.3 کین
فی خدمت کی رقم	چربی 0 سے کیلوری
کل چربی: 0 جی	0٪
سنترپت چربی: 0 جی	0٪
ٹرانس چربی: 0 جی	0٪
پولیون سیر شدہ چربی: 0 جی	0٪
Monounsaturated چربی: 0 جی	0٪
کولیسٹرول: 0 ملی گرام	0٪
سوڈیم: 20 ملی گرام	1٪
کل کاربوہائیڈریٹ: 18 جی	6٪
غذائی ریشہ: 0 جی	0٪
شوگر: 17 جی
پروٹین: 0 جی	0٪
وٹامن اے	0٪
وٹامن سی	25٪
کیلشیم	0٪
لوہا	0٪

انتخاب

جب آپ جینسیینگ کی جڑیں چن رہے ہیں ، تو یقینی بنائیں کہ ان میں کوئی نرم دھبے نہیں ہیں۔ بعض اوقات ، خشک کورین جنسنینگ جڑ دستیاب ہے۔ آپ اسے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ یا ، آپ جنسینگ جڑ کی تیار شیویں ڈھونڈ سکتے ہیں جسے آپ اپنی چائے میں صرف شامل کرتے ہیں۔

پینے والی جنسنگ چائے

تمہیں کیا چاہیے

• جینسینگ روٹ
• پانی
• الائچی ، ادرک وغیرہ جیسے مصالحے

اب چونکہ آپ کورین جنسنینگ چائے کے فوائد جانتے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ گھر میں جنسنینگ چائے کیسے بنائی جائے:

1. اگر آپ کی پوری جڑ ہے تو ، پتلی چھلکوں کو ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے تیز چاقو استعمال کریں۔
2. آپ اسٹور میں خریدی ہوئی خشک جنسنینگ روٹ شیونگس استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
3. چائے بنانے کے لئے کم سے کم ایک چائے کا چمچ جنسنگ کی شاونگ استعمال کریں۔
4. چائے کی گیند میں مونڈنے والی چیزیں رکھیں (کسی بھی گروسری کی دکان پر دستیاب ہیں) اور اسے چولہے پر پانی میں ڈوبیں۔
5. پانی ابالنے کے لئے انتظار کریں ، اور پھر ، اسے شعلے سے اتاریں۔
6. ایک کپ میں ڈالنے سے پہلے پانی کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
7. چائے کی گیند کو کپ میں جینسینگ جڑ کی چھلنیوں کے ساتھ ڈبو دیں اور اسے تقریبا five پانچ منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
8. اگر آپ کو اپنی چائے مضبوط ہونا پسند ہے تو ، چائے کی گیند کو زیادہ دیر تک کھڑی چھوڑیں۔
9. ایک بار جب آپ مطمئن ہوجائیں تو ، چائے کی گیند کو ہٹا دیں اور گرم گرم جنسنینگ روٹ ٹی کی پائپنگ کے ایک خوشگوار کپ سے لطف اٹھائیں اور اس کے فوائد حاصل کریں۔

تصویر: iStock

جنسینگ چائے کی اقسام

یہاں چار قسم کی جنسینگ چائے ہیں۔

جاپانی جنسنگ چائے: اسے پاناکس جپونیکم بھی کہا جاتا ہے ، یہ مختلف قسم کی قیمتیں بہت سستی ہیں اور جاپان میں جڑی بوٹیوں کے مشروبات میں تھوڑی مقدار میں پائی جاتی ہیں۔

سائبیرین جینسیینگ چائے: اگرچہ یہ جینزانگ کی طرح نہیں ہے کیونکہ یہ جڑ سے مماثلت نہیں رکھتا ہے ، اس کے باوجود اس کی تمام شفا بخش خصوصیات ہیں۔ یہ وائرس کے انفیکشن کو راحت بخش کرنے میں مدد کرتا ہے جو فلو کے ساتھ ساتھ ہرپس میں بھی ہوتا ہے۔

کورین جنسنینگ چائے: پاناکس جنسیینگ کو ایشین جنسنگ چائے بھی سمجھا جاتا ہے اور اس میں بہت ساری دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں۔ یہ آپ کی یادداشت کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ حراستی اور دماغی چوکسی بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ جسمانی صلاحیت بحال کرنے اور تولیدی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

امریکی جنسنگ چائے:Panax quinquefolius زیادہ تر شمالی امریکہ کی ریاستوں وسکونسن اور جارجیا میں پایا جاتا ہے۔ اس کا پرسکون اثر ہے جو تناؤ کو سکون بخشنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ عورتوں کے ماہواری کے دوران درد اور پیٹ میں درد کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ تمام اقسام کچھ خاص عناصر کے ساتھ وابستہ ہیں جو اچھی صحت اور جیورنبل کو برقرار رکھنے کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں۔

تصویر: iStock

جنسنینگ چائے کے مضر اثرات

کسی بھی چیز سے زیادہ آپ کے جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اسی اصول کا اطلاق اس خاص چائے پر بھی ہوتا ہے۔ جنسنگ چائے استعمال کرنے سے پہلے آپ کو کچھ چیزیں ذہن میں رکھنی چاہیں ہیں۔

1. معدے کی مشکلات: جنسنگ چائے کی ضرورت سے زیادہ خوراکیں متلی ، الٹی ، گیسٹرک کے دیگر مسائل اور سردرد (23) کا احساس دلاتے ہیں۔
2. اندرا اور گھبراہٹ: جنسنگ چائے بعض اوقات بے حد تیز ہوسکتی ہے اور بے چینی کے ساتھ آپ کو نیند کی راتیں بھی دیتی ہے (24)۔
3. خون میں جمنے کا سبب بن سکتا ہے: پیٹسبرگ میڈیکل سنٹر یونیورسٹی (25) کی ایک تحقیق کے مطابق کورین جنسنگ چائے پلیٹلیٹس کے خون جمنے والے سلوک میں مداخلت کرتی ہے۔
4. ہائپوگلیسیمیا کا سبب بن سکتا ہے: جنسنینگ چائے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے ، لیکن اگر ذیابیطس ہے تو ، آپ کو انتہائی محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی دوائیوں کے اثرات اور جنسیانگ چائے کے اثرات آپ کو انسولین کا جھٹکا دے سکتے ہیں یا دوسرے الفاظ میں ، ہائپوگلیسیمیا (26)۔
5. ہارمونل عدم توازن: جنسنگ چائے کا طویل عرصے سے کھپت ایسٹروجن نما اثر پیدا کرتی ہے اور مرکزی اعصابی نظام کو افسردہ کرسکتی ہے ، جس سے پوسٹ مینوپاسال اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے (27)۔ خون میں اضافی ایسٹروجن کی وجہ سے ، حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو جنسنگ چائے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

جینسنگ نے صحت سے متعلق جڑی بوٹیوں کی فہرست میں سر فہرست مقام حاصل کیا ہے۔ ایک وجہ یہ ہے کہ صحت کے خواہشمند اس چائے کی قسم کھاتے ہیں۔ اس سے آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کے ساتھ ساتھ صحت مند زندگی گزارنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ کیا اب یہ سب کچھ ہم چاہتے ہیں؟

یہ کہہ کر ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اسے اپنی غذا کا ایک حصہ بنائیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ چائے ہفتے میں دو سے تین بار نہیں پیتے ہیں۔

امید ہے کہ آپ جنسینگ چائے کے فوائد سے متعلق ہماری پوسٹ کو پسند کریں گے۔ کیا آپ نے کبھی جنسنگ چائے آزمائی ہے؟ تبصرے کے سیکشن میں بہترین جنسنگ چائے کی ترکیب کے ساتھ اپنے تجربے کو ہمارے ساتھ بانٹیں۔