دھول الرجی کے علاج کے 17 گھریلو علاج: وجوہات ، علامات اور روک تھام کے نکات

چاہے یہ موسم بہار میں جرگ ہو یا موسم سرما میں آپ کے گھر کے گرد کی خاک ہو ، ہر موسم اپنی الرجی کے محرکات کے ساتھ لاتا ہے۔ موسم کی ہر تبدیلی آپ کو بے قابو چھینکنے اور کھانسی کی وجہ سے سلام پیش کرسکتی ہے۔ آپ اس پریشانی سے نمٹنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟ دھول الرجی کے کچھ آسان گھریلو علاج کے لئے پڑھیں۔

دھول الرجی کی کیا وجہ ہے؟

دھول کے ذائقہ دھول الرجی کے پیچھے اہم مجرم ہیں۔ ذیل میں درج کچھ اور وجوہات ہیں:

• جرگ - جرگ ایک عمدہ پاؤڈر مادہ ہوتا ہے جو جرگ کے دانے پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ درختوں ، پھولوں اور گھاسوں کا قدرتی حصہ ہے۔ مختلف لوگوں کو مختلف قسم کے جرگن سے الرجی ہو سکتی ہے۔
• کاکروچ - کاکروچ گرنے سے کچھ افراد میں دھول الرجی پیدا ہوسکتی ہے جب سانس لیا جاتا ہے (1)۔ یہ چھوٹے ذرات اکثر گھریلو دھول کے ساتھ مل کر الرجی پیدا کرتے ہیں۔
• سڑنا - سڑنا ایک قسم کی فنگس ہے جس میں نیزہ ہوتا ہے جو ہوا میں تیرنے کے قابل ہوتا ہے۔ یہ بیضہ دھول الرجی کا سبب بھی بن سکتا ہے (1)
• خمیر - خمیر سڑنا کی ایک کزن ہے، اور آپ خمیر کی ایک overgrowth کہا جاتا ہے کر سکتے ہیں Candida Albicans کے اینٹی بایوٹک کا کثرت استعمال کی وجہ سے آپ کی آنتوں میں. خمیر آپ کی ناک میں چپکنے والی جھلیوں اور سینوس کو بھی نوآبادیاتی شکل دے سکتا ہے ، جس سے وہ مشتعل اور دھول الرجی کا شکار ہوجاتا ہے (1)۔
• جانوروں کے بال ، فر اور پنکھ - پالتو جانور دھول الرجی کی ایک اور وجہ ہیں (2) ان کی جلد کے فلیکس (جسے ڈینڈر کہا جاتا ہے) ، پیشاب ، یا تھوک ممکنہ الرجین ہیں ، خاص طور پر جب خاک کے ساتھ مل کر۔

دھول الرجی اکثر نان اسٹاپ چھینکنے اور سردی جیسی علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔ ذیل میں علامات اور علامات پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

دھول الرجی کی علامات اور علامات کیا ہیں؟

دھول الرجی کی سب سے عام علامات یہ ہیں (3):

• بہتی ہوئی ناک
• چھینک اور سونگھ جانا
• خارش اور سرخ آنکھیں
• خارش زدہ
• کھانسی اور گھرگھراہٹ
• سانس میں کمی
• سینے میں جکڑ پن

اگرچہ مکمل طور پر دھول کے ذرات سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے ، آپ کچھ آسان گھریلو علاج آزما سکتے ہیں جو آپ کو الرجین سے موثر طریقے سے نپٹنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ دھول الرجی کے چند گھریلو علاج ذیل میں درج ہیں۔

دھول الرجی کا گھریلو علاج

1. ضروری تیل
2. مقامی شہد
3. پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا
4. ائیر فلٹر
5. سیب کا سرکہ
6. ہلدی
7. مسببر ویرا
8. نیٹی پاٹ
9. وٹامنز
10. پیپرمنٹ چائے
11. نیٹلی لیف
12. سبز چائے
13. گھی
14. واصبی
15. ہومیوپیتھک علاج
16. مکانات
17. جڑی بوٹی کی چا ئے

1. ضروری تیل

(a) نیلامی ضروری تیل

یوکلپٹس ضروری تیل میں گھر کے دھول کے ذرات کے خلاف اعلی سرگرمی دکھائی گئی۔ اس کے اجزاء گھر کی دھول کے ذرات (4) کے کنٹرول کے لئے ماحول دوست بائیوگریڈی ایبل ایجنٹوں کے طور پر کام کرتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

یوکلپٹس ضروری تیل کے 3-4 قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

کسی پھیلاؤ میں یوکلپٹس کے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کریں اور اس کے بخارات کو سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ 1-2 بار کریں۔

(بی) لیوینڈر ضروری تیل

لیوینڈر تیل میں سوزش اور ینالجیسک خصوصیات (5) ، (6) ہیں۔ یہ آپ کو اس کی مضحکہ خیز طبیعت (7) کے ساتھ بہتر سونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس سے دھول الرجی کی علامات کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

لیوینڈر ضروری تیل کے 2-3 قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنے وسارک میں لیوینڈر کے تیل کے چند قطرے ڈالیں اور اس کے بخارات کو سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار ایسا کریں۔

2. مقامی شہد

مقامی اور کچے شہد میں اکثر مقامی جرگ کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے ، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دھول کی الرجی میں مدد کرتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جن کو موسمی الرجی ہوتی ہے کیونکہ کچے شہد کے ذریعہ تھوڑی مقدار میں جرگن کا باقاعدگی سے استعمال کسی فرد کو اس کے ساتھ زیادہ حساس ہوجاتا ہے (8)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

2 چائے کا چمچ کچا شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

دو چائے کے چمچ کچے شہد کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 2 بار ایسا کریں۔

3. ڈیہومیڈیفائر

ڈیہومیڈیفائیرس وہ آلہ ہیں جو ہوا سے نمی نکالتے ہیں ، اسے خشک کرتے ہیں ، اور اس طرح سانچے (9) کو ڈھال دیتے ہیں۔ دھول الرجی اکثر دھول کے ذرات اور سانچوں کی وجہ سے ہوتی ہے ، یہ دونوں نمی والے حالات میں پروان چڑھتے ہیں۔ لہذا ، دھول الرجی اور اس کے علامات کو دور کرنے کے لئے ایک ڈیہومیڈیفائر آپ کا بہترین شرط ہے۔

4. ایئر فلٹر

آپ کے آس پاس کی ہوا کو فلٹر کرنے اور صاف کرنے میں ایئر فلٹرز بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ فلٹرز ، خاص طور پر جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ آج کل دستیاب ، گھر کے اندرونی ہوا کے معیار (10) کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔ فلٹر کی چھلنی باریک ، جتنے چھوٹے ذرات اسے پھنس سکتے ہیں۔ ہوا کے فلٹرز کا استعمال سانس کی بیماریوں سے الرج کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے (11)

5. ایپل سائڈر سرکہ

سیب سائڈر سرکہ کی سوزش کی خصوصیات ، اس کی تیز رفتار نوعیت کے ساتھ ، دھول الرجی اور اس کے ساتھ ساتھ سردی جیسے علامات کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ACV میں antimicrobial خصوصیات بھی ہیں جو الرجی کے بڑھنے کو روک سکتی ہیں (12) یہ اسٹور خریدے ہوئے اینٹی ہسٹامائنز کا قدرتی متبادل ہے جو دھول الرجی کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، اس اثر کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کے 2 چمچ
• 1 گلاس گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں دو چائے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. آپ ذائقہ کے لئے تھوڑا سا شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔
3. اس حل کو استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس حل کو روزانہ 2-3 بار پی لیں۔

6. ہلدی

یہ سنہری مصالحہ دھول الرجی کے علاج کے ل the ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔ ہلدی میں کرکومین نامی ایک فعال جزو شامل ہوتا ہے جو قدرتی ڈونجسٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ قدرتی اینٹی ہسٹامائن کے طور پر بھی کام کرتا ہے ، یعنی ، یہ جسم میں ہسٹامائنز کی رہائی کو کم کرتا ہے ، جو دوسری صورت میں الرجی کو متحرک کرسکتا ہے (13) اضافی طور پر ، ہلدی میں اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں جو آپ کی الرجی کو انفیکشن میں تبدیل ہونے سے روک سکتے ہیں (14)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ہلدی کا 1/2 چمچ
• 1 کپ دودھ
• ایک چوٹکی مرچ
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ دودھ میں آدھا چمچ ہلدی ڈال دیں۔
2. اس کو ابلتے ہوئے تھوڑی تھوڑی دیر سوس پین میں لائیں۔ ابلا ہوا دودھ دہل جائے گا۔
3. شہد ڈالیں اور دودھ کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. اس مرکب کو پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ کم از کم 2 بار ایسا کریں۔

7. مسببر ویرا

ایلو ویرا میں قدرتی سوزش اور ینالجیسک خصوصیات (15) ، (16) ہیں۔ یہ دھول کی الرجی کی وجہ سے ہونے والی سوجن اور درد کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ تاہم ، وہاں کوئی سائنسی مطالعات نہیں ہیں جو دھول الرجی پر اس کے اثر کی تائید کرتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایلو ویرا کا جوس کا 1/4 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک چوتھائی کپ ایلو ویرا کا جوس پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 2 بار ایسا کریں۔

8. نیٹی پاٹ

نمکین سپرے ناک اور بھیڑ اور جلن کے علامات کو دور کرنے کے لئے ایک قدیم طریقہ ہے۔ ایک نیٹی برتن نہ صرف پھنسے ہوئے دھول اور سڑنا کو کللا کرتا ہے بلکہ بھیڑ کو کم کرتا ہے اور دھول کی الرجی کی وجہ سے ہونے والی سوجن اور سوجن پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے (17)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک نیٹی برتن
• نمک پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے نیٹی والے برتن کو نمکین پانی سے بھریں۔ تناسب ½ سے 1 چائے کا چمچ نمک سے دو کپ گرم پانی ہے۔ فی کپ ¼ چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کرنے سے نمک کو چپچپا جھلیوں کو خشک ہونے سے بچایا جاسکتا ہے۔
2. ڈوب کے متوازی ایک کان کے ساتھ واش بیسن کے اوپر جھکائیں اور ایک نتھنے میں نیٹی برتن کی نالی ڈالیں۔ آدھا حل ایک ناسور میں ڈالیں۔
3. نمکین پانی خود بخود دوسرے ناسور سے بہہ جائے گا۔
4. دوسرے ناسور میں ٹونٹی داخل کریں اور اس عمل کو دہرائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ 2-3 بار کریں۔

9. وٹامنز

وٹامن سی اپنی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت کے لئے وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے۔ وٹامن سی کی تکمیل دھول اور موسمی الرجیوں کے علاج میں مدد کرسکتی ہے (18) ، (19) اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ نہ صرف ہسٹامائن کی رہائی کو روکتا ہے بلکہ ان کے خرابی کو تیز کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہسٹامائن کی سطح میں اضافہ انتہائی الرجک رد عمل کا سبب بنے۔

ھٹی پھلوں اور پتیوں والی سبز سبزیوں سے مالا مال غذا آپ کے وٹامن سی کی روزانہ کی مقدار میں اضافہ کرے گا۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ایک دن میں 500 ملی گرام سے لے کر 1،000 مگرا اعتدال کی مقدار میں اضافی سپلیمنٹس کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں۔

10. کالی مرچ چائے

چوہا کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ میں سوزش اور ڈیکنجسٹنٹ خصوصیات (20) ہیں۔ اس میں مینتھول نامی ایک مستحکم تیل ہوتا ہے جو سینوس پر طلوع ہوتا ہے اور قدرتی ڈاونجسٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، اور اسے چھینکنے ، گھرگھراہٹ ، اور ناک بہتی ہوئی (21) سے فوری امداد فراہم کرتا ہے۔ اس سے دھول الرجی کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• خشک مرچ کے پتے کا 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ سوکھے مرچ کے پتوں کو شامل کریں اور اسے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
2. چائے کو دباؤ اور اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
3. اس میں شہد ڈالیں۔
4. اسے پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 2 بار پیپرمنٹ چائے پی سکتے ہیں۔

11. نٹل لیف ٹی

نیٹ ورک کے پتے اسٹلنگ نیٹٹل پلانٹ سے اخذ ہوتے ہیں۔ اس پودے میں قدرتی اینٹی ہسٹامائن کی خصوصیات ہیں جو آپ کے جسم کے اندر الرجی پیدا کرنے والے ہسٹامائنز کی رہائی کو کم کرتی ہیں (22) اس کے نتیجے میں ، دھول الرجی کی علامات کم ہوجاتی ہیں۔ اس پلانٹ کی سوزش کی خصوصیات سے الرجی کی سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو الرجی (23) کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ یہ کئی دہائیوں سے دھول کی الرجی کا حل ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ خشک چکنی پتیوں
• 1 کپ پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سوسیپین میں ایک کپ پانی کے ساتھ ایک چائے کا چمچ خشک نیٹٹل پتے ابالیں۔
2. 5 منٹ کے لئے ابالیں اور چائے کو دبائیں۔
3. اسے کچھ دیر ٹھنڈا ہونے دیں۔ تھوڑا سا شہد ڈال کر کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 2-3 بار نیٹل چائے پی سکتے ہیں۔

گرین ٹی

گرین ٹی کو وسیع پیمانے پر الرجی کے علاج میں مدد ملی ہے۔ ایپیگلوٹوٹچن گلیٹ (ای جی سی جی) نامی کیٹیچن میں یہ وافر مقدار میں پائی جاتی ہے ، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ دھول کی الرجی اور اس کے علامات (24) ، (25) کے علاج میں مدد دیتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 گرین ٹی بیگ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں 5-10 منٹ کے لئے گرین ٹی بیگ کھڑی کریں۔
2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی چائے ضرورت کے مطابق کچھ شہد ڈالنے سے پہلے تھوڑا سا ٹھنڈا ہو جائے۔
3. اس کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 3-4 بار گرین چائے پیئے۔

13. گھی

خالص گھی آپ کے ناک گزرنے کو گرم کرنے اور چھینکنے سے دور رہنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ دھول الرجی اور اس کے علامات کے علاج میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کی بنیادی وجہ اس کی سوزش کی خصوصیات (26) ہے۔ تاہم ، دھول الرجی کے علاج میں گھی کی افادیت کو قائم کرنے کے لئے سائنسی ثبوت کی کمی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 چائے کا چمچ گھی
• گڑ (گنے کی شکر) ، اختیاری

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اگر آپ الرجی کی وجہ سے بے قابو ہوکر چھینک رہے ہیں تو ، فورا. راحت کے ل one چوتھائی چائے کا چمچ گھی چوس لیں۔
2. بہتر نتائج کے ل You آپ گھی کو تھوڑا سا گڑ کے ساتھ بھی مکس کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو اچانک الرجی کا دورہ پڑتا ہے تو آپ اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔

14. واصبی

واسابی کو جاپانی ہارسریڈش بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں ایلییل آئسوٹیوسائانیٹ نامی ایک کمپاؤنڈ موجود ہے ، جو ڈیکونجسٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور چپچپا بہاؤ کو تحریک دیتا ہے ، جس سے دھول الرجی کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ واسابی کو پکڑنے میں قاصر ہیں تو آپ عام ہارسریڈش کا استعمال بھی کرسکتے ہیں (27)

نوٹ: وسابی بہت مضبوط ہے۔ لہذا ، ایک موتی کی مقدار کے ساتھ شروع کریں.

تمہیں ضرورت پڑے گی

1/4 چائے کا چمچ grated واسابی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. جب بھی آپ کو الرجی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہو تو گرٹیڈ واسبی کا استعمال کریں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ واسبی پیسٹ بھی کھا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو الرجی کا دورہ پڑتا ہے تو ایسا کریں۔

15. ہومیوپیتھک علاج

ہومیوپیتھی نے الرجی کے بہت سے علاج تیار کیے ہیں۔ سب سے اوپر پانچ ارسنک البب ، سلفر ، نٹرم مور ، سبادیلہ ، اور الیلیم سیپا ہیں۔ ہومیوپیتھک امتزاج کے امتزاج بھی ہیں۔ تاہم ، ان میں سے کسی کو آزمانے سے پہلے ہومیوپیتھک پریکٹیشنر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

16. گھروں کے پودے

آپ دھول الرجی کا مقابلہ کرنے کے ل aller اپنے گھر کے اندر کچھ الرجی کے موافق پودوں کو رکھنے پر بھی غور کرسکتے ہیں۔ ڈریکائنا جیسے پودے ان کے پتے میں الرجیوں کو پھنسانے میں کافی کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔ بانس اور لیڈی کھجور جیسے دوسرے پودے کیڑوں کو خلیج میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور ہوا صاف کرنے والے اور ہوا کے فلٹرز (28) ، (29) کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔

17. ہربل چائے

اس میں تلسی ، لیکورائس ، ادرک ، دار چینی ، اور الائچی جیسی جڑی بوٹیوں سے چائے شامل ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ ادرک مدافعتی ردعمل کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو دمہ اور دیگر متعلقہ الرجک حالات (30) سے وابستہ ہے۔ تاہم ، ادرک کچھ منشیات کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے ، بشمول کومادین اور اسپرین۔ لہذا ، احتیاط ورزش.

دار چینی میں پولیفینولز ہوتے ہیں جو antiasthmatic اور antiallergic صلاحیت رکھتے ہیں (31) لاکیوریس میں گلیسریھزین پایا جاتا ہے ، جو اینٹی سوزش اور اینٹی ویرل خصوصیات کو بھی ظاہر کرتا ہے (32)

آیور وید میں یقین ہے کہ اس میں دھول الرجی کا حیرت انگیز حل ہے۔ لیکن یہ یقینی بنائیں کہ آپ تشخیص اور طبی نسخوں کے ل for کسی آیور وید کے مشیر سے معائنہ کریں۔

دھول الرجی کے ل Medic دوائیں

آپ کا ڈاکٹر سوزش سے نمٹنے کے لئے چھینک اور بہنا ناک اور ناک کورٹیکوسٹرائڈس سے نجات کے لئے اینٹی ہسٹامائنز لکھ سکتا ہے۔ ڈونجسٹینٹس کو ناک بھرے ہوئے حصے سکڑنے کے لئے دیئے جاتے ہیں۔ تاہم ، اگرچہ اینٹی ہسٹامائن الرجی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے ، لیکن وہ اگلے حملے کو مزید خراب کرسکتی ہیں۔ کورٹیکوسٹیرائڈز آپ کی چپچپا جھلیوں کو پتلا اور طویل عرصے سے چیزوں کو خراب کرسکتے ہیں۔ لہذا ، ان دواؤں کو صرف طبی نگرانی کے تحت لیں۔

ان علاجوں کے علاوہ ، آپ گھر کے اندر کی دھول کی نمائش کو کم کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے نکات پر عمل کرسکتے ہیں۔

احتیاطی تدابیر

• دیوار سے دیوار قالین سے چھٹکارا حاصل کریں ، خاص طور پر اپنے بیڈروم میں۔
• اپنے پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے باہر اور ، اگر ممکن ہو تو اپنے گھر سے باہر رکھیں۔
• اپنے گھر کے اندر نمی سے پاک رہیں۔
• اپنے بستروں اور تکیوں پر مائٹ پروف لینن کا استعمال کریں۔
• اپنے ائر کنڈیشنگ یونٹ میں اعلی کارکردگی کا فلٹر استعمال کریں۔
• اگر آپ کے گھر کاکروچ پر حملہ ہوتا ہے تو ، کیڑوں پر قابو پانے والی خدمات کے ذریعہ باقاعدگی سے وزٹ کریں۔
• اپنے گھر کو صاف ستھرا اور خاک سے پاک رکھیں۔ اس مقصد کے ل You آپ ایک مرکزی ویکیوم یا ویکیوم ایک ہیپا فلٹر کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں۔
• دھند ، ٹھنڈا موسم (خاص طور پر صبح) وغیرہ کے براہ راست نمائش سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو باہر جانے کی ضرورت ہو تو آپ اپنا سر ڈھانپ سکتے ہیں۔
• ٹھنڈے مشروبات ، آئس کریم ، تلی ہوئی اور دوبارہ گرم کھانے سے پرہیز کریں۔
• موسمی اور مقامی پھل اور سبزیاں کھائیں۔

مذکورہ بالا علاج میں زیادہ تر نقصان دہ نہیں ہیں ، لیکن ان کی افادیت کو تحقیق کے ذریعے قائم کرنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ زیادہ تر مطالعات جانوروں پر کی گئی ہیں ، اسی طرح کے نتائج انسانی مضامین میں نہیں آسکتے ہیں۔

اس کے تھکاوٹ اور پریشان کن علامات کے پیش نظر ، کوئی بھی دھول الرجی کا تجربہ کرنا پسند نہیں کرتا ہے۔ لہذا ، بہتر ہے کہ آپ اپنے گھر کے اندر دھول سے پاک رہیں۔ اگر علامات ایک ہفتے سے زیادہ لمبی رہتی ہیں تو ، اپنے صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ علاج یا زیادہ سے زیادہ انسداد دوائیں مدد مل سکتی ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

دھول الرجی کی وجہ سے چھینکنے کو کیسے روکیں؟

اگر آپ دھول کی الرجی کی وجہ سے چھینکنے سے باز نہیں آسکتے ہیں تو ، سب سے پہلے آپ کو جس چیز کی وجہ سے ہو رہا ہے اس سے جان چھڑانے یا اس سے بچنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنی بھٹی کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں ، پالتو جانوروں کو گھر میں رکھنے سے گریز کرسکتے ہیں ، تمام کپڑے اور خالی جگہ کو دھو سکتے ہیں اور دھول الرجی سے چھینکنے سے بچنے کے لئے اپنے گھر کے اندر خاک سے پاک رہ سکتے ہیں۔

ایک تجربہ آزمائیں۔ کچھ دن اپنے گھر سے دور رہیں۔ اگر آپ کی الرجی واضح ہوجاتی ہے اور پھر جب آپ اپنے گھر لوٹتے ہیں تو واپس آجاتے ہیں ، آپ جانتے ہیں کہ مسئلہ کہاں ہے۔

کیا آپ لیسول کے ساتھ دھول کے ذرات کو مار سکتے ہیں؟

ہاں ، لائسول آپ کے گھر کے تمام جراثیم کو ختم کرسکتا ہے ، بشمول دھول کے ذرات۔ یہ اس کی جراثیم کش خصوصیات کے سبب ہے۔ لائسول دیگر دھول الرجی پیدا کرنے والے ذرات جیسے سانچوں اور پھپھوندی (32) کو مارنے میں بھی کافی مددگار ہے۔

مجھے اپنے گھر میں کیا الرجی ہوسکتی ہے؟

جیسا کہ پہلے بحث کی گئی ہے ، آپ کو ذرات کے ذرات ، کاکروچ ، جرگ یا سانچوں جیسے بہت سارے ذرات سے الرجی ہوسکتی ہے۔ کچھ افراد کو جانوروں کے بالوں ، کھال یا پنکھوں سے بھی الرجی ہوسکتی ہے اور انہیں پالتو جانور رکھنے سے گریز کرنا چاہئے۔

موسمی الرجی کیا ہیں؟

موسمی الرجی ، جسے موسمی الرجک رہناسائٹ بھی کہا جاتا ہے ، زیادہ تر گھاس بخار کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جب کسی فرد کا مدافعتی نظام الرجین سے زیادہ اثر ڈالتا ہے تو ، یہ گھاس بخار کا سبب بن سکتا ہے۔ اس طرح کے الرجک رد عمل کی سب سے عام وجہ ماتمی لباس اور درختوں کا جرگ ہے۔ اگرچہ سارا سال موسمی الرجی کا تجربہ کرنا ممکن ہے ، لیکن سردیوں کے دوران حالت خاص طور پر کم پائی جاتی ہے۔

33 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• گھریلو سڑنا اور دھول الرجن: نمائش ، حساسیت اور بچپن دمہ کی بیماری ، ماحولیاتی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• پالتو جانوروں سے ہونے والی الرجی ، F1000 ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ کی حالیہ تفہیم۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• دھول مائیٹ الرجی: جائزہ ، باخبر ہیلتھ ڈاٹ آرگ ، نیشنل سینٹر برائے بائیوٹیکنالوجی سے متعلق معلومات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• کچھ ضروری تیلوں کی اکیریسیڈیل سرگرمیاں اور گھر کے دھول کے ذائقے کے خلاف ان کے اجارہ دار اجزاء۔ سائنس۔ بی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• اینٹی آکسیڈینٹ ، لیوینڈر ضروری تیل کے ینالجیسک اور اینٹی سوزش اثرات ، انیس دا اکیڈمیا برازیلیرا ڈی سیئنسیس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• لیوینڈر ضروری تیل کی سانس دمہ ، لائف سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ، دمہ کے ایک مورن ماڈل میں الرجک ایئر وے کی سوزش اور چپچپا سیل ہائپرپالسیا کو دباتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• لیوینڈر اور اعصابی نظام ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• شہد کی مقدار میں اضافے سے الرجی کی ناک کی سوزش کی علامتیں بہتر ہوتی ہیں: جزیرہ نما ملائشیا کے مشرقی ساحل میں پلاسبو کے کنٹرول سے چلنے والے مقدمے کی سماعت ، سعودی میڈیسن کے اینالس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ثبوت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• نسبتا hum نمی کو کم کرنا معتدل آب و ہوا میں گھروں میں دھول کے ذرات اور ان کے الرجیوں پر قابو پانے کا ایک عملی طریقہ ہے ، جرنل آف الرجی اینڈ کلینیکل امیونولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• اندرونی ہوا کے معیار کو بڑھانا - ہوا کا فلٹر فائدہ ، پھیپھڑوں بھارت ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• الرجک سانس کی بیماریوں میں ایئر فلٹرز اور ہوا صاف کرنے والوں کی تاثیر: حالیہ ادب ، موجودہ الرجی اور دمہ کی رپورٹس ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• ایپل سائڈر سرکہ کے گھریلو علاج کے دعوے کی تصدیق: اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اینٹی وائرل پراپرٹیز اور سائٹوٹوکسائٹی پہلو ، قدرتی مصنوع کی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• الرجی ، مالیکیولر نیوٹریشن اینڈ فوڈ ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلرجی میں کرکومین کے امونومودولیٹری اثرات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• ہلدی ، گولڈن اسپائس ، نیشنل سینٹر برائے بائیوٹیکنالوجی سے متعلق معلومات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• ، جرنل آف کلینیکل Otorhinolaryngology ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• الو ویرا جیل سے نچوڑ کی antiinflammatory سرگرمی ، جرنل آف ایتھنوفرماکولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• الرجک ناک کی سوزش ، دمہ اور ناک پولیوپیسس کے مریضوں میں دائمی ہڈیوں کی علامات کے لئے ناک کی آب پاشی: ایک قیاس آرائی پیدا کرنے والا مطالعہ ، وسکونسن کی اسٹیٹ میڈیکل سوسائٹی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• آٹومیمون بیماری اور الرجی کو وٹامن سی کے علاج کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• الرجک rhinitis کے مریضوں کی ہسٹامین کے برونکک ردعمل پر وٹامن سی کا اثر ، الرجی کے اینالز ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• چوہوں ، حیاتیاتی اور دواسازی کی بلیٹن ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی اداروں میں تجرباتی الرجک ناک کی سوزش پر پیپرمنٹ (مینٹھھا پیپریٹا ایل) کے نچوڑ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• مینتھول: ہوا کے بہاؤ کے ناسازی احساس اور سانس لینے کی مہم ، موجودہ الرجی اور دمہ کی رپورٹس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• نیٹلی نچوڑ (urtica dioica) الرجک rhinitis ، فائٹو تھراپی ریسرچ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ سے وابستہ کلیدی رسیپٹرز اور خامروں کو متاثر کرتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• الرجک rhinitis کے علاج میں ، منجمد خشک urtica dioica کے بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ مطالعہ ، پلانٹا میڈیکا ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• سبز چائے ، مالیکیولر نیوٹریشن اینڈ فوڈ ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• الرجی یا طرز زندگی سے وابستہ امراض میں چائے کے پالفینول کے انسانی کلینیکل مطالعہ ، موجودہ دواسازی ڈیزائن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• گھی (واضح مکھن) کا اثر سیرم لپڈ لیول اور مائکروسوومل لپڈ پیرو آکسیڈیشن ، ایو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ پر۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• واصبی اور ہارسریڈش ، بائیو فیکٹرس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ کی فعال خصوصیات

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• گھر میں پودوں کی جگہ برائے داخلہ ہوا صاف کرنا اور صحت سے متعلق فوائد برائے دمہ ، ماحولیاتی صحت اور زہریلا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• صحت مند انڈور ایئر ، ماحولیاتی صحت کے تناظر ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے لگانا۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• زنگیبر آفیسنال نے الرجی دمہ کے ذریعہ Th2 ثالثی شدہ مدافعتی ردعمل ، فارماسیوٹیکل بائولوجیز ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے دباؤ کے ذریعے الرجک دمہ کا استعمال کیا ہے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• مرکب 48/80 حوصلہ افزائی مست سیل سیل انحطاط ، اناٹومی اور سیل حیاتیات ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں قسم کی A پروسیانیڈنس پولیفینولس کے Ameliorative اثرات۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت اور الرجی رائنائٹس چوہوں ، گلیکر رزیزن کی مدافعتی سرگرمی ، بین الاقوامی جریدہ کے مالیکیولر سائنسز ، سائٹ سیرکس ، پنسلوانیہ اسٹیٹ یونیورسٹی۔

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• ریاستہائے متحدہ کے ماحولیاتی تحفظ کی ایجنسی ، ریاستہائے متحدہ کے ماحولیاتی تحفظ کی ایجنسی ، ماحولیاتی تحفظ کا ایجنسی ، کیمیکل حفاظت اور پولیوشن روک تھام کا دفتر۔

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf