پیٹ کے السر - اسباب ، علامات ، علاج ، اور غذا کے اشارے

کیا آپ کو بے ترتیب پیٹ کے درد اور متلی کا سامنا ہے؟ کیا آپ اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب آپ کچھ خاص غذا کھاتے ہیں؟ اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ کو پیٹ کے السر ہیں۔ پیٹ کے السر پیپٹک السر اور گیسٹرک السر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ تکلیف دہ زخم ہیں جو پیٹ کے استر کی سطح پر ہیں۔ وہ آپ کے پیٹ اور چھوٹی آنت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ وہ نہ صرف درد کا باعث بنتے ہیں بلکہ کھانے کو ایک تکلیف دہ تجربہ بھی کرتے ہیں۔

ان زخموں کو دائمی ہونے سے روکنے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے ل immediately فوری طور پر علاج کرنا ضروری ہے۔ پیٹ کے السر اور علاج کے قدرتی اختیارات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔

قدرتی طور پر پیپٹیک السروں کا علاج کیسے کریں

1. بیکنگ سوڈا اور ایپل سائڈر سرکہ

واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ بیکنگ سوڈا پیٹ کی پییچ کو بحال کرنے میں معاون ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ اس کے درد کو دور کرنے والی خصوصیات (1) کی وجہ سے السر کے علاج میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ لہذا ، بیکنگ سوڈا اور اے سی وی کا مجموعہ پیٹ کے السر کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چائے کا چمچ
• بیکنگ سوڈا کا 1/2 چائے کا چمچ
• 1 گلاس گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ اور آدھا چمچ بیکنگ سوڈا ملا دیں۔
2. اس مکسچر میں تھوڑا سا شہد شامل کریں اور ایک بار فیزی ختم ہوجائے تو پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

2. شہد

شہد میں ایک انزائم ہوتا ہے جسے گلوکوز آکسیڈیز (2) کہتے ہیں۔ یہ انزائم ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ (3) تیار کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے پیپٹک السر پیدا کرنے کے ذمہ دار بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• شہد کا 1 چمچ
• 1 گلاس پانی
• ایک چٹکی دار دار چینی پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں ایک چمچ شہد ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں ایک چٹکی دار دار چینی ڈالیں۔
3. مرکب پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

3. لہسن

لہسن میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے ایلیسن کہتے ہیں۔ اس مرکب میں طاقتور antimicrobial خصوصیات ہیں۔ یہ خصوصیات ہیلی کوبیکٹر پائلوری کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتی ہیں ، جو پیپٹک السر (4) کو متحرک کرنے کے لئے مشہور ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

کچا لہسن کے 2-3 لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سلاد اور برتن میں کچلے ہوئے لہسن کے کچھ لونگ ڈالیں۔
2. آپ لہسن کے چند لونگوں کو بھی چبا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کی بنیاد پر کریں۔

4. ادرک

ادرک معدہ کے السر پر حفاظتی اور بچاؤ کے اثرات ظاہر کرتا ہے اور ان کی شدت کو کم کرتا ہے (5) ، (6) لہذا ، ادرک علامات کے علاج میں مدد کرسکتا ہے جو پیٹ کے السر کی وجہ سے نشوونما پاتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ grated ادرک
• 1 کپ پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پیالی پانی میں ایک چائے کا چمچ کٹے ہوئے ادرک کو شامل کریں۔
2. اسے کدو میں ابلنے کے ل. رکھیں۔
3. 5 منٹ اور کشیدگی کے لئے ابالنا.
4. چائے کے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے بعد ، اس میں کچھ شہد ڈالیں اور فورا. پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3 بار ایسا کریں۔

5. ہلدی

ہلدی میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے کرکومین کہا جاتا ہے ، جو طاقتور سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمیوں کی نمائش کرتا ہے (7)۔ اس سے پیٹ کے السروں کی روک تھام اور علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 گلاس گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر ایک گلاس گرم پانی میں ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں کچھ شہد ڈالیں۔
3. مرکب استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

6. کیلا

کچے کیلے میں فاسفیٹائڈلیچولین اور پیکٹین جیسے مرکبات ہوتے ہیں۔ یہ مرکبات السرجن (8) کے لئے پیٹ کے mucosal مزاحمت کو مضبوط بناتے ہیں۔ اس سے پیپٹک السر اور ان کے علامات کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 پکا ہوا یا کٹا ہوا کیلا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پکے ہوئے کیلے کا استعمال کریں۔
2. کٹے ہوئے کیلے کو اس کی پسی ہوئی شکل میں پکایا یا کھایا جاسکتا ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3 بار کیلے لگائیں۔

7. گرین چائے

گرین چائے میں ایک پولفینول ہوتا ہے جسے ایپیگلوٹوٹچن گلیٹ (ای جی سی جی) کہا جاتا ہے جو اینٹی السر کی سرگرمیوں کو ظاہر کرتا ہے (9)۔ اس طرح ، گرین چائے پیٹ کے السروں کی تندرستی کو تیز کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرین چائے
• 1 کپ پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ ابلی گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ گرین چائے ڈالیں۔
2. 5 منٹ کے لئے کھڑی کریں اور دباؤ ڈالیں۔
3. اس میں کچھ شہد ڈالیں۔
4. گرم ہونے پر اسے پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار گرین چائے پیئے۔

8. مسببر ویرا کا رس

مسببر ویرا جیل مضبوط سوزش کی خصوصیات (10) کی نمائش کرتا ہے۔ اس سے پیٹ کے السر کی تندرستی کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ مسببر کا رس 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک کپ کے تازہ مسببر کا جوس استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس رس کو دن میں 1-2 بار پی لیں۔

9. گوبھی

گوبھی امینو ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہے جسے گلوٹامین کہتے ہیں۔ یہ مرکب معدے کی پرت کو پرورش اور مرمت میں مدد کرتا ہے ، جس کو السروں سے نقصان پہنچا ہے۔ اس میں ایک اینٹی پیپٹک السر عنصر (وٹامن یو) بھی ہوتا ہے جو پیپٹک السر کی شفا یابی کو تیز کرسکتا ہے (11)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ کچی گوبھی
• بلینڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گوبھی کو دو حصوں میں کاٹ لیں۔
2. گوبھی کا ایک آدھا حصہ کیوب میں کاٹ کر ایک رس میں ڈالیں۔
3. رس نکالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

10. لال مرچ

لال مرچ میں ایک مرکب شامل ہوتا ہے جسے کاپاساکین کہتے ہیں۔ Capsaicin معدہ ایسڈ کو غیر جانبدار کرتا ہے اور پیٹ کی بلغم (12) کی رہائی میں اضافہ کرتا ہے۔ اس سے پیپٹک السر کی افادیت میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• pow چائے کا چمچ پاوderedڈر لال مرچ
• 1 گلاس گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ پاوڈر لال مرچ ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں تھوڑا سا شہد ڈالیں۔
3. مرکب پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

11. لیکورائس

سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لائیکوریس السر پر حفاظتی اثرات رکھتا ہے اور پیٹ کی بلغم (13) کے سراو کو بڑھاتا ہے۔ اس سے پیٹ کے السروں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیورائس چائے کے 1-2 چائے کا چمچ
• 1 کپ پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں ایک سے دو چائے کے چمچ لیورائس چائے شامل کریں۔
2. اس کو ابلتے ہوئے کدو میں کدو میں لائیں اور 5 منٹ تک ابالیں۔
3. چائے کو دبائیں اور چائے کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. تھوڑا سا شہد ڈالیں اور چائے پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

12. وٹامن ای

وٹامن ای اینٹی السر اور سائٹو پروٹویکٹیو اثرات کی نمائش کرتا ہے۔ یہ ممکنہ طور پر اس وجہ سے ہے کہ وٹامن ای (14) کے ذریعہ پروسٹاگینڈنس اور گلوٹھاٹائن کی ترکیب میں اضافہ ہوا ہے۔ لہذا ، وٹامن ای پیٹ کے السروں کے اثر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

15-20 ملی گرام وٹامن ای

آپ کو کیا کرنا ہے

روزانہ 15-20 ملی گرام وٹامن ای حاصل کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد آپ اس وٹامن کے ل supp اضافی خوراک لے سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کی بنیاد پر کریں۔

13. کرینبیری جوس

کرینبیری کے جوس میں پروانتھوسائانڈائن جیسے مرکبات ہوتے ہیں جو ہیلیکوبیکٹر پیلیوری کو آنتوں کے استر (15) پر عمل پیرا ہونے سے روکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

کرینبیری کا رس کا 1 کپ (یا 250 ملی)

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک کپ بنا ہوا کرین بیری کا جوس استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

14. ناریل

ناریل کا تیل اور ناریل کے دودھ میں اینٹی ایلسیروجینک اور سائٹوپروٹیک اثر (16) ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ دونوں معدے کے السروں کی کمی اور ان کے انتظام کے لئے فائدہ مند ہیں۔

نوٹ: ناریل کا دودھ ناریل کے پانی سے زیادہ موثر ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ناریل پانی کا 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ تازہ تازہ ناریل پانی پیئے۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ اپنے برتنوں اور سلادوں میں ناریل کا دودھ یا تازہ پیسنے والا ناریل شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کریں۔

15. میتھی کے بیج

میتھی کے دانے اینٹی سوزش ہیں اور نمو دار خصوصیات (17) کی نمائش کرتے ہیں۔ اس سے تباہ شدہ آنتوں کی پرت کے بلغم کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس طرح پیٹ کے السروں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• میتھی کے بیجوں کے 1-2 کھانے کے چمچ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں ایک سے دو کھانے کے چمچ میتھی کے دانے ابالیں۔
2. ابتدائی مقدار کی آدھی مقدار تک پانی کی مقدار کم ہونے تک ابلتے رہیں۔
3. دباؤ اور اس کے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں۔
4. میتھی کا آموزش پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

16. ڈرمسٹکس (مورنگا)

ڈرمسٹک پتیوں میں شفا بخش اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں (18) اس سے پیپٹک السر کو کم کرنے اور مزید نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 10 گرام ڈرمسٹک پتے
• پانی (ضرورت کے مطابق)
• دہی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تھوڑا سا پانی استعمال کرکے ڈرمسٹک پتوں کا گھنے پیسٹ بنائیں۔
2. اس میں تھوڑا سا دہی ڈال کر کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کام ہر روز کریں۔

17. ڈینڈیلین چائے

ڈینڈیلین میں طاقتور سوزش کی خصوصیات ہیں (19) اس سے پیٹ کے السر کی شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور ان کی تندرستی میں بھی تیزی آتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ڈینڈیلین چائے کے 1-2 چائے کا چمچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ ابلی گرم پانی میں ایک سے دو چمچ ڈینڈیلین چائے شامل کریں۔
2. 5 سے 10 منٹ کے لئے کھڑی کریں اور دباؤ ڈالیں۔
3. گرم چائے میں تھوڑا سا شہد شامل کریں اور فورا. پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3 بار ایسا کریں۔

پیپٹک السروں کا مقابلہ کرنے اور ان سے مقابلہ کرنے میں غذا کا اہم کردار ہے۔ یہاں ایک ڈائیٹ چارٹ ہے جس میں کھانوں کے ل consume کھانے کی چیزیں شامل ہیں اور پیٹ کے السروں سے نجات حاصل کرنے سے بچنا ہے۔

پیٹ کے السروں کے لئے ڈائیٹ چارٹ

کھانے کے لئے کھانا

• پروٹین سے بھرپور غذائیں ، جیسے مرغی ، ترکی یا مچھلی کا سفید گوشت۔
• چربی والی مچھلی ، جیسے سیلمن ، سارڈائنز ، اور میکریل۔
• کم چکنائی والی پنیر ، دہی ، اور مونگ پھلی کا مکھن۔
• بروکولی ، گاجر ، کالے ، سرخ / سبز مرچ ، انگور ، گوبھی ، خوبانی اور کیوی جیسے تازہ پھل اور سبزی۔
• وٹامن ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء ، جیسے گندم کے جراثیم ، ہیزلنٹس ، سورج مکھی کا تیل ، اور سویا بین کا تیل۔

کھانے سے پرہیز کریں

• شراب
• نمکین چیزیں
• عملدرآمد یا ڈبے والے کھانے کی اشیاء
• اعلی چربی والی دودھ کی مصنوعات
• بہت زیادہ مصالحے
• کیفین
• سرخ گوشت

پیپٹک السر سے مکمل بحالی کے ل a کچھ بنیادی نکات پر عمل کرنا اور اپنے طرز زندگی میں کچھ معمولی تبدیلیاں لانا بھی ضروری ہے۔

روک تھام کے نکات

• اپنے شراب نوشی کو محدود کریں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ.
• ایسپرین اور آئبوپروفین جیسے اینٹی سوزش والی دوائیوں کے استعمال کو محدود کریں۔
• اپنے وقفے وقفے سے اپنے ہاتھ دھوئے تاکہ انفیکشن سے بچ سکیں جو السر کو متحرک کرسکتے ہیں۔
• متوازن غذا کے منصوبے پر عمل کریں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ پیٹ کے السر والے افراد ناف اور چھاتی کی ہڈی کے مابین بھوک کے درد کو محسوس کرسکتے ہیں جو کبھی کبھی پیٹھ کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔

اس تکلیف کے علاوہ ، کچھ دوسری علامات بھی ہیں جو پیٹ کے السروں کی سطح پر ہیں۔

پیٹ کے السر کی علامات اور علامات

• پیٹ میں سست درد جو آپ کھاتے ، پیتے یا اینٹاسیڈ لیتے وقت بہتر ہوتا ہے
• وزن میں کمی
• درد کی وجہ سے کھانے سے عاجز
• الٹی
• متلی
• فولا ہوا پیٹ
• پوری ہونے کا احساس
• تیزاب کے بہاؤ کی وجہ سے خرابی
• جلن کی وجہ سے آپ کے سینے میں ایک جلن ہوا احساس
• خون کی کمی
• ٹری اور تاریک اسٹول
• قے جو کافی کی طرح لگتا ہے یا خونی ہے

پیٹ خالی ہونے کی صورت میں یہ علامات سب سے زیادہ واضح ہوتی ہیں ، یعنی صبح سویرے یا رات گئے۔

پیٹ کے السر کی وجہ سے کچھ عوامل جانا جاتا ہے ، جبکہ کچھ دیگر عوامل ان کی نشوونما کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ پیپٹک السر کی وجوہات اور خطرے کے عوامل کا ایک مختصر جائزہ ذیل میں دیا گیا ہے۔

وجوہات اور خطرے کے عوامل

پیٹ کے السر اکثر اس کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

• ہیلی کوبیکٹر پیلیوری کی وجہ سے بیکٹیریل انفیکشن۔
• اینٹی سوزش والی دوائیوں کا طویل مدتی استعمال ، جیسے اسپرین ، آئبوپروفین ، یا نیپروکسین۔
• زولنگر-ایلیسن سنڈروم نامی ایک طبی حالت جس میں جسمانی تیزابیت کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔

پیٹ کے السروں کے لئے خطرہ عوامل ہیں۔

• 50 سال سے زیادہ عمر
• السر کی ایک تاریخ
• سگریٹ نوشی
• شراب پینا
• تناؤ
• ایسی غذا جو مسالہ دار کھانوں پر مشتمل ہو

یہ بہت زیادہ ہے