اگرچہ گوئٹر بہت ہی خوفناک بیماری کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا علاج طبی علاج اور گھریلو علاج کے مناسب امتزاج سے کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں مختلف طریقوں کی فہرست دی گئی ہے جس میں آپ جڑی بوٹیوں کے علاج کی مدد سے تائرواڈ گلٹی کے مسئلے پر قابو پانے میں جسم کی مدد کرسکتے ہیں۔

تائرواڈ گلینڈ کے بارے میں

تائرواڈ گلٹی گردن (1 کے نچلے سامنے ایک چھوٹے تیتلی کے سائز گلٹی موجود ہے ). یہ غدود تائیرائڈ ہارمونز کو چھپانے کے لئے ذمہ دار ہے ، جو ہمارے جسم کی تحول کو برقرار رکھتے ہیں۔ تائیرائڈ ہارمونز کی کمی یا اس کی زیادتی تائیرائڈ گلٹی کی خرابی کا باعث بنتی ہے۔

گوئٹر کیا ہے؟

گوئٹر ایک طبی حالت ہے جو تائیرائڈ گلٹی (2) کی سوجن کی خصوصیت ہے۔ یہ ہائپوٹائیڈیرائڈزم (انڈرایکٹو تائرواڈ غدود) ، ہائپر تھائیڈرایڈزم (اووریکٹیٹ تائرواڈ غدود) ، یا یتھو رائیڈزم (معمول کے تائیرائڈ کام کرنے) کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آسان الفاظ میں ، تائرایڈ ہارمون کی کمی اور اس سے بھی زیادہ غدود گلنے کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عام طور پر تکلیف دہ بیماری نہیں ہے بلکہ بہت سی دوسری علامات بھی لاتی ہے جو آپ کے جسم کے معمول کے کام میں خلل ڈال سکتی ہیں۔

گوئٹر ٹریٹمنٹ کے لئے میڈیکل مداخلت سب سے زیادہ کوشش کی جاتی ہے۔ لیکن ، آسان گھریلو علاج کے استعمال سے ، آپ علامات کو دور کرسکتے ہیں اور نسخے کی دوائیوں کی مدد سے مسئلے کا تیزی سے علاج کرسکتے ہیں۔

آئیے پہلے گوئٹر کی وجوہات اور علامات دیکھیں۔ تب ہم گوئٹر کے گھریلو علاج تلاش کریں گے۔

تائیرائڈ ہارمونز بنانے کے لئے آئوڈین سب سے اہم معدنیات میں سے ایک ہے۔ اگر غذا سے کافی مقدار میں آئوڈین نہیں ملتی ہے تو غدود کافی تائیرائڈ ہارمون نہیں بنا سکتا ہے۔ لہذا ، آئوڈین کی کمی گوئٹر (3) کی ترقی کی بنیادی وجہ ہے۔ گوئٹر کی کچھ دوسری وجوہات حسب ذیل ہیں۔

• آٹومیمون امراض ، جیسے ہاشموٹو کی بیماریوں اور قبروں کی بیماری ، جس میں جسم کا قوت مدافعت نظام تائرواڈ ہارمون کی تیاری پر حملہ کرتا ہے
• جینیاتی نقائص
• تائیرائڈ گلٹیوں میں چوٹ یا کوئی انفیکشن (3)
• کینسر کے لئے تابکاری تھراپی
• کچھ دوائیں
• سومی ٹیومر یا تائرواڈ کینسر (3)

گوئٹر کے خطرے میں کون ہیں؟

• 40 سے زیادہ عمر کی خواتین
• از خود انسانی بیماری کی خاندانی تاریخ۔
• غذا میں کم آئوڈین والے افراد (4)

گوئٹر علامات

• بلا وجہ کھانسی
• گلے میں تناؤ محسوس ہونا
• آواز کی کھوج
• نگلتے وقت تکلیف یا درد
• موڈ جھومتے ہیں
• نگلنے میں دشواری (2)
• آپ کی گردن کی بنیاد پر مرئی سوجن
• نامعلوم وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ
• سانس لینے میں دشواری (2)
• بولڈ چہرہ (2)

براہ کرم یاد رکھیں کہ ان میں سے بہت سے علامات دیگر صحت کی حالتوں سے بھی وابستہ ہیں۔ لہذا ، اپنے ڈاکٹر سے تصدیق کی تشخیص کیے بغیر آپ کو گوئٹر نہ ہونے کا گمان نہ کریں۔

گوئٹر کے گھریلو علاج

1. ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1/2 چائے کا چمچ شہد
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

شہد اور سرکہ کو پانی میں مکس کریں اور یہ مرکب پینا ، ترجیحا خالی پیٹ پر۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن صبح کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ ہلکا تیزابیت والا ہے اور جسم میں پییچ توازن کو بحال کرتا ہے (5) یہ جسم کو سم ربائی دیتا ہے ، اور یہ بالواسطہ آئوڈین جذب کو بڑھانے اور تائرواڈ کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. ارنڈی کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

ارنڈی کے تیل کے کچھ قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیل کے ساتھ گردن کے حصے کو آہستہ سے مساج کریں۔
2. راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے ہر رات اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ارنڈی کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو تائیرائڈ گلٹی (6) میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ یہ جگر کو سم ربائی دیتا ہے اور T4 کو فعال T3 میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. ناریل کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

کنواری ناریل کے تیل میں اعلی سطحی لارک ایسڈ ہوتا ہے ، ایک میڈیم چین ٹرائگلیسیرائڈ ، جو مونوالورین میں تبدیل ہوتا ہے ، اور اس میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ میٹابولزم کو بھی بہتر بنایا جاتا ہے (7)۔ آپ اسے اپنے گرم مشروبات ، ہمواروں میں شامل کرسکتے ہیں ، اور اسے سلاد ڈریسنگ کے ساتھ ساتھ کھانا پکانے میں بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

4. Bentonite مٹی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 چمچوں bentonite مٹی
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مٹی کے پاؤڈر میں کافی پانی ڈال کر پیسٹ بنائیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس پیسٹ کو گردن پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

مٹی کے اس ماسک کو ہر 2-3 دن میں ایک بار لگائیں اور سوجن میں ہونے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ ایک قدرتی مٹی ہے جو جسم کو زہریلا بنانے کے عمل کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے اور اس میں موثر اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں (8)۔

5. سمندری سوار

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مٹھی بھر سمندری سوار

آپ کو کیا کرنا ہے

سلاد بنانے کے لئے مٹھی بھر سمندری سوار کو ابالیں۔ اپنی پسند کے مطابق ڈریسنگ شامل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے کھانے میں ہفتے میں ایک یا دو بار شامل کریں۔ اس سے زیادہ نہ کریں

یہ کیوں کام کرتا ہے

سمندری غذا آئوڈین کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو تائیرائڈ ہارمون پیدا کرنے میں معاون ہے۔ (9) سمندری سوار میں ٹائروسین ، ایک معاون امینو ایسڈ بھی ہوتا ہے جو تائرایڈ ہارمونز کی تیاری میں مدد کرتا ہے (10)

6. ڈینڈیلین پتے

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر ڈینڈیلین پتے
• 1 چمچ واضح مکھن (گھی)
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیسوں کو پیسنے کے لئے کچھ پانی سے پیس لیں۔
2. اس میں گھی شامل کریں اور اس مرکب کو کچھ منٹ گرم کریں یہاں تک کہ یہ گدھ ہوجائے۔
3. اسے گردن پر لگائیں اور اسے 15-20 منٹ تک لگائیں۔
4. اسے کللا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک یا دو ہفتے تک اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ڈینڈیلین پتیوں میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں اور سوزش کے اثرات (11) ، (12) کی نمائش کرتے ہیں۔ لہذا ، یہ پیسٹ تائرواڈ گلٹی کی سوجن کو کم کر سکتی ہے اور اس سے وابستہ علامات کو دور کرسکتی ہے۔

7. رس کی ترکیبیں

(a) لیموں کا رس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ لیموں کا رس
• 1 لونگ لہسن
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کو کچل کر اس میں لیموں کا رس اور شہد ملا لیں۔
2. اسے صبح پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ترجیحا خالی پیٹ پر روزانہ یہ صبح کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں اور لہسن دونوں میں سوزش کے مرکبات ہوتے ہیں۔ یہ نسخہ ان antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات (13) ، (14) کے ساتھ جرثوموں کو ختم کرکے انفیکشن کی وجہ سے جسم میں جمع ہونے والے کسی بھی زہریلے کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

(b) انناس کا رس

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4-5 اناناس کے ٹکڑے
• 1 درمیانے سائز کا گاجر
• 2 ٹماٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہموار رس لینے کے لئے ہر چیز کو ملا دیں۔ مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کرنے کے ل You آپ کچھ پانی شامل کرسکتے ہیں۔
2. کمرے میں درجہ حرارت پر یا تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے پر یہ جوس پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس انناس مرکب کا ایک گلاس ہر دن پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انناس ادخال ہارمونل تائرواڈ کی حیثیت کو بہتر بناسکتے ہیں اور گوئٹر (15) کے سائز کو کم کرسکتے ہیں۔

8. اشواگنڈھا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ اشوگنڈھا چھال پاؤڈر
• 160 ملی لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اشوگنڈھا چھال پاؤڈر کو پانی میں شامل کریں اور ابالیں جب تک کہ اس کی وجہ سے اس کی اصل مقدار 40 فیصد تک کم نہ ہوجائے۔
2. اجماع کو دباؤ اور تقسیم کرو۔
3. ایک حصہ صبح سویرے ، ناشتے سے پہلے ، اور دوسرا حصہ شام کو پئیں۔
4. آپ یہ پاؤڈر دودھ یا ہمواروں میں بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہر دن دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اشواگنڈھا ایک طاقتور آیورویدک جڑی بوٹی ہے جو تائرایڈ گلٹی کے کام کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔ اس سے ٹی 3 اور ٹی 4 ہارمون کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ عام طور پر ، دائمی تناؤ کارٹیسول کی سطح کو بڑھاتا ہے ، جو تائرایڈ ہارمونز کے مناسب کام میں رکاوٹ ہے۔ اشواگنڈھا پاؤڈر اس تناؤ کا مقابلہ کرتے ہیں جس سے اینڈوکرائن سراو (16) کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

9. مورنگا (ملنگگے)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ خشک مرنگا
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی میں پتیوں کو کچھ منٹ کے لئے کھڑا کریں۔
2. اس کاڑھی کو دباؤ اور پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار مورنگا چائے پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مورنگا پتے تائرایڈ ہارمونز کی پیداوار کو باقاعدہ بنانے میں مدد کرسکتے ہیں (17) اس جڑی بوٹی والی چائے کا ایک ذائقہ دار ذائقہ ہے اور یہ جسم کے لئے بہت تازگی بخشتا ہے۔

10. ہلدی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ ہلدی پاؤڈر
• 1 کپ پانی
• 1 1/2 چمچ کالی مرچ پاؤڈر
• 70 ملی لیٹر ٹھنڈا دباؤ زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کڑاہی میں پانی گرم کریں اور اس میں ہلدی پاؤڈر ڈالیں۔
2. جب تک آپ کو گاڑھا پیسٹ نہ مل جائے اسے 5-10 منٹ کے لئے آہستہ آہستہ پکائیں۔
3. کالی مرچ اور تیل ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔
4. ہوا سے دور کنٹینر میں رکھیں۔
5. اس پیسٹ کا ایک چائے کا چمچ رکھیں۔

نوٹ: یہ سنہری پیسٹ 1-2 ہفتوں تک فرج میں محفوظ کی جاسکتی ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے دن میں دو بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی ایک مضبوط مصالحہ ہے جو کھانے میں نہ صرف رنگ اور ذائقہ جوڑتا ہے بلکہ متعدد فائدہ مند خصوصیات کے حامل ہوتے ہیں جو صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ مطالعے سے پتا چلا ہے کہ ہلدی گائٹر کے علاج میں مفید ثابت ہوسکتی ہے (18)

11. سن کے بیج

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 چمچوں میں فلاسیسیڈ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. فلیکسیڈ کو پیس لیں اور تھوڑا سا پانی سے پیسٹ بنائیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنی گردن پر لگائیں اور اسے 20-25 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔
3. خشک جگہ کو دھوئیں اور پیٹ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایسا ہر دن ایک بار کرو جب تک کہ سوجن دور نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سن کے بیجوں میں الفا-لینولینک ایسڈ ہوتا ہے ، جو ایسی رزولیں تشکیل دیتا ہے جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے (19) ان خصوصیات سے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

احتیاط: اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر سن کے بیجوں کا استعمال نہ کریں کیونکہ ان کے برعکس اثر پڑ سکتا ہے۔

گردن کی ورزش

تصویر: شٹر اسٹاک

گرائٹر کے لئے کھینچنے والی ورزشیں گوئٹر کے علاج میں بھی مدد کی جاتی ہیں۔ یہ مشقیں تائیرائڈ گلٹی سے جڑے ہوئے پٹھوں کو کھینچنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

• اوپر کی گردن کی کھینچ a کرسی پر بیٹھیں اور اپنی ٹھوڑی کو چھت کی طرف اٹھائیں۔ جہاں تک ممکن ہو گردن کو کھینچیں اور پھر کچھ سیکنڈ کے لئے اسی پوزیشن میں رہیں۔ اس مشق کو 10-12 بار دہرائیں۔
• سائیڈ وے گردن کی کھینچ۔ آہستہ آہستہ اپنی گردن کو اس طرف موڑیں کہ کان آپ کے کندھے کو چھوئے۔ زیادہ سے زیادہ کھینچیں اور پھر دوسری طرف دہرائیں۔ ہر طرف 10 تکرار کریں۔

نوٹ: گردن کی یہ مشقیں کرنے کی کوشش کرتے وقت خود کو مستعدی مت کرو۔ اپنے آپ کو تکلیف پہنچائے بغیر زیادہ سے زیادہ کھینچیں۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، مشق کو فورا. روکیں۔

13. لہسن

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

3-4 لہسن کے لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

لہسن کے لونگ کو صبح ہوتے ہی چبا لیں۔ اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ وہ بہت ہی طنزدار ہیں تو ، لونگ کو کچل دیں اور ان میں کچھ شہد ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن صبح کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن جسم میں گلوٹاٹیوئن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے کیونکہ اس میں سیلینیم ہوتا ہے ، جو تائرایڈ (20) کے صحت مندانہ کام کے لئے ضروری ہے۔

14. نیبو بام چائے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ خشک لیموں کا بام (یا 2 چمچوں کا تازہ لیموں بام)
• ایک کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. جڑی بوٹی کے اوپر گرم پانی ڈالیں اور چائے کو کچھ منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ چائے بناتے وقت ڈھکن کو برقرار رکھیں کیونکہ اس سے بام کے خوشبودار تیل بھاپ کے ساتھ فرار ہونے سے بچیں گے۔
2. کاڑھی کو دباؤ اور ذائقہ کے لئے شہد شامل کریں.
3. اس گرم جڑی بوٹی والی چائے کا گھونٹ۔

چائے بناتے وقت ڑککن کو یقینی بنائیں ، کیونکہ اس سے بام کے خوشبودار تیل بھاپ کے ساتھ فرار ہونے سے بچیں گے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس جڑی بوٹی والی چائے کا ہر دن 2-3 کپ پی لیں یہاں تک کہ گوئٹر کے علامات ختم ہوجائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نیبو بام ایک مؤثر تناؤ مینجمنٹ بوسٹر ہے۔ یہ نفسیاتی تناؤ کو کم کرتا ہے ، جو تائرایڈ عوارض (21) کی ترقی کی سب سے عام وجہ ہے۔

15. گری دار میوے

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

مٹھی بھر گری دار میوے

آپ کو کیا کرنا ہے

رات بھر ایک مٹھی بھر گری دار میوے کو بھگو دیں یا اس پر جیسے ہی رہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک مٹھی بھر گری دار میوے کو یا تو اٹھو ناشتہ کے طور پر یا کھانے کے بیچ میں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گری دار میوے نہ صرف اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہیں بلکہ وہ سوزش کی خصوصیات کو بھی ظاہر کرتے ہیں۔ سیلینیم T4 ہارمون کو انتہائی فعال شکل میں تبدیل کرنے میں ایک محرک عنصر کے طور پر کام کرتا ہے - T3 ہارمون (24)۔

16. فش آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

مچھلی کے تیل کا ضمیمہ کیپسول کی شکل میں ہو یا مائع کی شکل میں

آپ کو کیا کرنا ہے

روزانہ ایک چائے کا چمچ مچھلی کا تیل لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک دفحہ.

یہ کیوں کام کرتا ہے

مچھلی کا تیل اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے ، جو جگر میں تائیرائڈ ہارمون کو میٹابولائز کرنے میں مدد کرتا ہے (25)

17. مدرورٹ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 / 2-1 چائے کا چمچ مدرورٹ بوٹی
• 1/2 چائے کا چمچ شہد
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شراب چائے بریو اور ذائقہ کے لئے شہد شامل کریں.
2. یہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل mother دن میں دو بار مدرورٹ چائے پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بہت سے لوگ ہائپر تھرایڈائڈیزم کی وجہ سے دھڑکن اور تیز دل کی دھڑکن کا تجربہ کرتے ہیں۔ گوئٹر کے ان علامات کو مدر وورٹ (26) کے ساتھ کم کیا جاسکتا ہے۔

ہم اس کا اعادہ کرنا چاہیں گے - جبکہ گوئٹر کے یہ گھریلو علاج مددگار ثابت ہوں گے ، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ دی گئی دواؤں کے ساتھ مل کر ان کا استعمال کریں۔ نیز ، اپنی غذا کے بارے میں انتہائی محتاط رہنے کا ایک نقطہ بنائیں۔ آپ کو آئوڈین اور سیلینیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء دیکھنا چاہئے ، جبکہ محدود مقدار میں گائٹروجینک کھانوں کا کھانا کھاتے ہیں۔ اور گردن کی ورزشوں کو مت بھولنا!

گوئٹر ناخوشگوار علامات پیدا کرسکتا ہے ، لیکن یہ ایک ناقابل برداشت حالت نہیں ہے۔ گھریلو علاج اور گوئٹرس دوستانہ خوراک کے ساتھ نسخے کی دوائیں کا صحیح امتزاج علامات اور بنیادی وجہ کا آسانی سے علاج کرسکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد اس مضمون میں درج علاج کا استعمال کریں۔

کیا آپ کو یہ مضمون مددگار ثابت ہوا؟ کیا آپ نے کبھی بھی گوئٹر کے لئے ان میں سے کوئی علاج آزمایا ہے؟ براہ کرم ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنی رائے بتائیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

گوئٹر کے علاج کے لئے نکات

• دن میں دو بار ٹھنڈا شاور لیں۔ ایسا سمجھا جاتا ہے کہ اس سے تھائیرائڈ گلٹی کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی تحریک دی جائے۔
• عام طور پر جو دوائی آپ استعمال کرتے ہیں اس پر ایک ٹیب رکھیں کیونکہ یہ بھی گوئٹر کو متحرک کرسکتی ہے۔ آپ اس بات کا تعین کرنے کے ل the اپنے ڈاکٹر کے ساتھ فہرست (خوراک کے ساتھ) شیئر کرسکتے ہیں کہ آیا اس میں سے کوئی بھی دوا اس کی وجہ ہے۔
• گردن کی ورزشیں باقاعدگی سے کریں ، بلکہ یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ یہ مشقیں آپ کو تکلیف کا باعث نہ بنیں۔
• بادام کے تیل یا زیتون کے تیل جیسے کیریئر تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے سوجن اور آس پاس کے حصے پر آہستہ سے مساج کرنے کی کوشش کریں۔
• اگر آپ گوئٹر ٹریٹمنٹ کے متبادل علاج کی طرف زیادہ مائل ہیں تو ایکیوپنکچر یا اروما تھراپی کو آزمائیں۔

گوئٹر کے لئے بہترین کھانا کیا ہے؟

کچھ ایسی غذائیں ہیں جن کو آپ اپنی غذا میں شامل کرسکتے ہیں تاکہ گوئٹر سے بازیابی میں تیزی لائیں۔ یہ کھانے کی اشیاء جسم میں آئوڈین اور سیلینیم کی سطح کو بھرتی ہیں جس کی وجہ سے تائیرائڈ ہارمون کی صحت مند مقدار پیدا ہوتی ہے۔ ان میں اینٹی سوزش آمیز مرکبات اور اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں جو سوجن اور دیگر علامات کو کم کرتے ہیں۔ گوئٹر کے لئے یہاں تجویز کردہ غذا ہے۔

• آئوڈین رچ غذا - اگر آپ کا گوئٹر آئوڈین کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے تو ، آپ کو اپنے جسم کو آئوڈین سے بھرپور غذا سے بھرنے کی ضرورت ہے۔ آئوڈائزڈ نمک استعمال کرنے کی کوشش کریں یا زیادہ سمندری غذا ، کوڈ فش ، ٹونا ، انڈے ، قدرتی دہی ، دودھ ، بحری لوبیا ، جلد کے ساتھ سینکا ہوا آلو اور کرینبیری کھائیں۔ بالغوں کو گوئٹر کو دور رکھنے کے لئے روزانہ تقریبا 150 150 مائکروگرام آئوڈین کھانی چاہئے۔
• لیٹش - اس سبز پتوں والی سبزی کو گوبھی کے ساتھ الجھا نہ کریں ، جو ایک صلیبی سبزی ہے (اور گوئٹر مریضوں کے ل for اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے)۔ لیٹش آئوڈین سے مالا مال ہے اور گوئٹر مریضوں کے ذریعہ کھپت کے لئے موزوں ہے۔
• سیلینیم رچ فوڈز - آپ کے تائرواڈ گلٹی کو اپنی زیادہ سے زیادہ سطح پر کام کرنے کے لئے سیلینیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ کھانوں میں قدرتی طور پر اس معدنیات سے مالا مال ہے جیسے برازیل گری دار میوے ، سورج مکھی کے بیج ، شیلفش ، پیاز ، مشروم ، گندم کی جوڑی ، جو ، گوشت ، مرغی ، انڈے اور فیٹی مچھلی۔ یہاں تک کہ گردے اور جگر جیسے گوشت کی چیزیں بھی کھا سکتے ہیں کیونکہ ان میں سیلینیم کی ایک اچھی خاصی مقدار موجود ہوتی ہے.. گائیکی کے علاج میں مدد کے ل these ان کھانے کو اپنی روز مرہ کی خوراک کا ایک حصہ بنائیں۔
• کیلے اور انناس بھی ہیں