آنکھوں کے گرد خشک جلد کے علاج کے 15 گھریلو علاج

آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد بہت نازک ہے۔ مناسب دیکھ بھال کے بغیر ، یہ خشک ہوجاتا ہے۔ تاہم ، کھیل میں صرف ناجائز دیکھ بھال ہی مجرم نہیں ہے۔ آلودگی ، آنکھوں کا بھاری شررنگار ، کیفین ، نیند کی نیند ، اور دیگر عوامل کا ایک گروپ آپ کی آنکھوں پر دباؤ ڈالتا ہے اور انہیں مدھم ، تھکاوٹ اور خشک ظاہر کرتا ہے۔

مزید یہ کہ چونکہ آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد نازک ہے ، لہذا آپ آسانی سے کوتاہی کے آثار کو چھلک نہیں سکتے۔ فکر نہ کرو۔ یہاں قدرتی اور آسان گھریلو علاج کا ایک ہتھیار ہے جو آنکھوں کے گرد خشک جلد کا انتظام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

آنکھوں کے گرد خشک جلد کی کیا وجہ ہے؟

آپ کی آنکھوں کے گرد خشک جلد کے ل around ، متعدد عوامل ذمہ دار ہوسکتے ہیں ، خاص طور پر آپ کی پلکیں اور پچھلے حصے پر۔ آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد خشک ، کھجلی اور چمکیلی ہوسکتی ہے۔

• موسم کی صورتحال (نمی اور خشک موسم ، خاص طور پر موسمی تبدیلی کے دوران)
• گرم پانی کا زیادہ استعمال
• خستہ
• میک اپ کو صحیح طریقے سے نہیں ہٹانا
• ضرورت سے زیادہ رگڑنا
• سخت کیمیکل (صابن ، سکنکیر اور کاسمیٹک مصنوعات میں موجود)

تاہم ، صحت کے دیگر بنیادی عوامل آپ کی آنکھوں کے گرد بھی سوکھ پیدا کرسکتے ہیں اور جلد کو خارش اور چمکدار بنا سکتے ہیں۔ یہ شامل ہیں:

• ڈرمیٹیٹائٹس سے رابطہ کریں

یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی جلد آپ کے سکن کیئر یا آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں کسی پریشانی کے ساتھ رابطے میں آجائے۔ سنسکرین ، موئسچرائزر ، چہرہ واش ، کاجل ، اور اسٹائل مصنوعات - کوئی بھی چیز آپ کی جلد کو خارش کرسکتی ہے۔ آپ کی جلد کو پریشان کرنے والی مصنوعات سے پرہیز کرنا ڈرمیٹیٹائٹس سے بچنے کے لئے رابطہ کرسکتا ہے۔

• ایٹوپک ڈرمیٹائٹس

اس حالت کی خصوصیات آپ کی جلد پر لالی ، کھجلی اور اسکیل کی ہے۔ یہ ایک دائمی حالت ہے اور یہ آپ کے مدافعتی نظام کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، ماحول کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، یا آپ کے خاندان میں چل سکتا ہے۔ اس کے علامات کو سنبھالنے کے ل You آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

• چہرے کی چنبل

سووریسس آپ کی پلکیں کھوکھلی ہوجاتی ہے (ترازو عام طور پر محرموں کا احاطہ کرتا ہے) اور انڈے علاقے خشک اور زنگ آلود ہوجاتا ہے۔

اگر آپ کو ان میں سے کوئی شرط ہے تو ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔ وہ آپ کی حالت کا اندازہ کرسکتے ہیں اور مناسب علاج تجویز کرسکتے ہیں۔

تاہم ، اگر آپ کی آنکھوں کے گرد خشک جلد عام نظرانداز یا کسی اور وجہ سے ہے تو ، آپ اسے گھریلو علاج سے کچھ محبت دکھا سکتے ہیں۔ یہ علاج آپ کی آنکھوں کے گرد کی جلد کو پرورش اور ہائیڈریٹ رکھیں گے۔ ان کو چیک کرنے کیلئے نیچے سکرول کریں۔

نوٹ: براہ کرم یقینی بنائیں کہ ان میں سے کوئی بھی اجزا آپ کی نظر میں نہیں جاتا ہے۔ نیز ، اپنی آنکھوں کے نیچے لگانے سے پہلے ان علاجوں کو اندرونی بازو یا کلائی پر آزمائیں کیونکہ الرجک ردعمل کا خطرہ ہے ، اور یہ آنکھوں کے گرد خطرناک ہوسکتا ہے۔

آپ کی آنکھوں کے گرد خشک جلد کا علاج کرنے کے 15 گھریلو علاج

1. ایلو ویرا جیل
2. بادام کا تیل
3. وٹامن ای آئل
4. گلیسرین
5. ویسلن یا پٹرولیم جیلی
6. گرین ٹی بیگ
7. ایواکاڈو
8. شہد
9. کھیرا
10. دودھ
11. شیعہ بٹر
12. زیتون کا تیل
13. دہی
14. دودھ کریم
15. عرق گلاب

1. مسببر ویرا جیل

ایلو ویرا ہائیڈریٹ اور آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے۔ یہ فائبروبلاسٹوں کی حوصلہ افزائی کرکے کولیجن کی پیداوار کو بھی فروغ دیتا ہے ، اس طرح جھریاں روکنے سے روکتا ہے (1) آپ کی آنکھوں کے گرد خشک جلد کے علاج کے ل treat یہ خاص طور پر فائدہ مند ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چمچ تازہ ایلو ویرا جیل

طریقہ

1. خشک حصوں پر فوکس کرتے ہوئے ایلوویرا جیل کو اپنی آنکھوں کے گرد مساج کریں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
3. اگلے دن اسے دھوئے۔
4. ہر رات اس کو دہرائیں۔

2. بادام کا تیل

بادام کا تیل ایک عمدہ ایملینینٹ ہے جو خشک جلد کو بھر سکتا ہے۔ یہ ایکجما اور چنبل (2) کے انتظام میں بھی فائدہ مند ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

بادام کے تیل کے چند قطرے

طریقہ

1. آہستہ سے اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد پر بادام کے تیل کا مساج کریں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
3. اگلی صبح اسے دھوئے۔
4. یہ علاج ہر رات دہرائیں۔

3. وٹامن ای تیل

وٹامن ای ایک بہترین اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے ، عمر بڑھنے کے مخالف اثرات رکھتا ہے ، اور سیاہ حلقوں کو کم کرتا ہے (3) اس سے آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد بھی جوان اور صحت مند رہتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

2 وٹامن ای کیپسول

طریقہ

1. احتیاط سے کھلی کیپسول پھٹیں اور تیل نکالیں۔
2. اپنی آنکھوں کے گرد تیل کی مالش کریں۔
3. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
4. ہر رات اس کو دہرائیں۔

4. گلیسرین

گلیسرین آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور خشک ہونے سے بچاتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گلیسرین کریم پر مشتمل خوری جلد (4) کے علاج میں موثر تھی۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• گلیسرین کے چند قطرے
• 2 سوتی پیڈ

طریقہ

1. روئی کے پیڈ پر کچھ گلیسرین ڈب کریں۔
2. اپنی آنکھوں پر پیڈ رکھیں۔
3. انہیں 5 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور پھر انہیں ہٹا دیں۔
4. رات کو اپنی جلد پر گلیسرین چھوڑ دیں۔
5. اگلی صبح اسے دھوئے۔
6. ہر رات اس کو دہرائیں۔

5. ویسلن یا پٹرولیم جیلی

پٹرولیم جیلی آپ کی جلد سے نمی کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتی ہے (5) پٹرولیم جیلی کی یہ خاصیت آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھتی ہے اور خشک ہونے سے بچاتی ہے۔ تاہم ، یہ تھوڑا سا چکنا پن ہے ، جو کچھ لوگوں کے لئے ناپسندیدہ ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

. چائے کا چمچ ویسلن یا کوئی بھی پٹرولیم جیلی

طریقہ

1. اپنی انگلیوں پر ایک چھوٹی سی مقدار میں پٹرولیم جیلی لیں۔
2. اپنی آنکھ کے علاقے پر آہستہ سے اس کی مالش کریں۔
3. اسے راتوں رات رکھیں۔
4. اگلی صبح اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھوئے۔
5. ہر رات اس کا اطلاق کریں۔

6. گرین ٹی بیگ

گرین چائے میں جلد کی تجدید اور جوان ہونے والے فوائد ہیں (6) اگرچہ آنکھوں کے گرد سوھاپن کو کم کرنے میں گرین چائے کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لئے کوئی ثبوت موجود نہیں ہے ، لیکن آپ کی جلد پر گرین چائے کے تھیلے لگانے سے آنکھوں کے علاقے میں پفپن اور خشک ہونے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 سبز چائے کے تھیلے
• پانی

طریقہ

1. ایک پین میں پانی گرم کریں اور ایک پیالی میں ڈالیں۔
2. چائے کے دو تھیلے کچھ منٹ کے لئے گرم پانی میں کھڑا کریں۔
3. انہیں باہر لے جاؤ اور انہیں ٹھنڈا ہونے دو۔
4. انہیں اپنی پلکوں کے اوپر رکھیں۔
5. چائے کے تھیلے کو 15-20 منٹ (یا اس سے زیادہ) کے لئے لگائیں۔
6. انہیں نکالیں اور اپنی آنکھوں پر ٹھنڈا پانی چھڑکیں۔
7. روزانہ ایک بار اقدامات کو دہرائیں (ترجیحا کہ سونے سے پہلے)

7. ایوکاڈو

خشک اور خراب ہونے والی جلد کے لئے ایوکاڈو کا تیل انتہائی پرورش بخش ہے۔ اس کی اصلی استعمال نے چوہوں کے مطالعے (7) میں کولیجن ترکیب کو بڑھایا ہے۔ اس سے آنکھوں کے گرد جھرریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایوکاڈو گودا نے چوہوں کے مطالعے میں تیزی سے زخموں کی افادیت کی خصوصیات کو ظاہر کیا۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایوکاڈو آئل یا 1 چمچ ایوکاڈو گودا کے کچھ قطرے (میشڈ)

طریقہ

1. اگر آپ ایوکوڈو آئل استعمال کررہے ہیں تو ، تیل سے اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو ہلکے سے مساج کریں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دیں اور اگلی صبح اسے دھونے دیں۔
3. اگر آپ ایوکاڈو گودا استعمال کررہے ہیں تو ، گودا کو آنکھوں کے آس پاس لگائیں۔
4. اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
5. گودا آہستہ سے نکالنے کے ل wet گیلے ٹشو کا استعمال کریں۔
6. اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
7. سونے سے پہلے روز میں ایک بار دہرائیں۔

8. شہد

شہد قدیم زمانے سے ہی جلد کی حالت کو ٹھیک کرنے اور علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ شہد انتہائی ہائیڈریٹنگ اور ایک بہترین املیانینٹ اور ہمیٹکنٹ ہے جو پانی کی کمی کو روکنے اور اسے نمی بخش بنا کر آپ کی جلد کو صحتمند رکھتا ہے (8)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چائے کا چمچ نامیاتی یا مانوکا شہد

طریقہ

1. شہد کی ایک بہت ہی پتلی پرت اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد پر لگائیں۔
2. اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
4. ہائیڈریٹنگ آئی کریم کے ساتھ فالو اپ کریں۔
5. ہر رات یہ معمول دہرائیں۔

9. ککڑی

کھیرے کی جلد پر ٹھنڈک کا اثر پڑتا ہے۔ جب آنکھ کے علاقے پر لگائیں تو ، یہ تاریک حلقوں کو کم کرتا ہے ، جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے ، اور سوجن کو کم کرتا ہے (9)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4-5 کھانے کے چمچ ککڑی کا رس (کھیرا چھین لیں اور رس نکالیں)
• 2 سوتی پیڈ

طریقہ

1. آدھے گھنٹے کے لئے کھیرا کا جوس فریج کریں۔
2. جوس کے ساتھ روئی کے پیڈ بھگو دیں۔
3. انہیں اپنی آنکھوں پر رکھیں۔
4. انہیں 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
5. روئی کے پیڈ کو ہٹا دیں۔
6. ٹھنڈے پانی سے رس کللا کریں۔
7. یہ علاج ہر رات دہرائیں۔

10. دودھ

دودھ کا آپ کی جلد پر ٹھنڈا اثر پڑتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو پرورش اور ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کی ساخت کو بہتر بنانے اور اسے ہموار بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے (10)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کچا دودھ
• 2 سوتی پیڈ

طریقہ

1. روئی کے پیڈوں کو کچے دودھ میں ڈوبیں اور اپنی آنکھوں پر رکھیں۔
2. انہیں 20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. پیڈ کو ہٹا دیں اور ٹھنڈے پانی سے آنکھیں دھو لیں۔
4. اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

11. شیعہ بٹر

شی butterا مکھن اکثر اس کی ہائیڈریٹنگ ، اینٹی سوزش اور نمی سے متعلق فوائد کے ل commercial تجارتی موئسچرائزر اور سکنکیر مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے (11)۔ لہذا ، شیعہ مکھن آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو مندمل کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ کچا شی مکھن
• 1 وٹامن ای کیپسول (اختیاری)

طریقہ

1. وٹامن ای کا تیل کیپسول سے نچوڑ لیں اور اسے شیعہ مکھن میں ملا دیں۔
2. اپنی انگلیوں کے مابین تھوڑا سا مرکب رگڑیں۔
3. اسے اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد پر آہستہ سے مساج کریں۔
4. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
5. اگلے دن اسے دھوئے۔

12. زیتون کا تیل

زیتون کے تیل کی حالات کی تطبیق سے جلد پر سوزش کا اثر پڑتا ہے۔ یہ آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرتا ہے ، آپ کی جلد کو مندمل کرتا ہے ، اور جلد کی تعمیر نو کو فروغ دیتا ہے (7)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ٹھنڈے سے دبے ہوئے زیتون کے تیل کے کچھ قطرے

طریقہ

1. اپنی آنکھوں کے آس پاس کے علاقے پر آہستہ سے زیتون کے تیل کی مالش کریں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
3. اگلی صبح اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
4. ہر رات اس کو دہرائیں۔

13. دہی

دہی اکثر چہرے کے ماسک میں استعمال ہوتا ہے یا اپنے موئسچرائزنگ فوائد کے ل its خود ہی لگایا جاتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو چمکاتا ہے ، اسے پرسکون کرتا ہے ، اور اس کی نمی کی سطح کو بہتر بناتا ہے (12)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چمچ سادہ دہی یا دہی

طریقہ

1. اپنی آنکھوں کے گرد دہی لگائیں۔ ہوشیار رہیں کہ اسے اپنی آنکھوں میں نہ لائیں۔
2. اسے 10-15 منٹ تک رہنے دیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
4. اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

14. دودھ کریم

دودھ کریم ایک مقبول گھریلو علاج ہے جو اس کے نمی بخش اثرات کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس سے جلد کو نمی اور جوانی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور یہ نرم اور ہموار محسوس ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چائے کا چمچ دودھ کا کریم یا ملائی

طریقہ

1. آہستہ سے دودھ کی کریم کو اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد میں مساج کریں۔
2. اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. کریم صاف کرنے کے لئے نرم ٹشو استعمال کریں۔
4. اس معمول کو روزانہ ایک بار دہرائیں۔

15. گلاب پانی

گلاب کا پانی آپ کی جلد کو جوان کرتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد پر سوزش کا اثر پڑتا ہے اور یہ لالی ، puffiness اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (13) یہ سوکھ کو روک نہیں سکتا ہے ، لیکن اس سے جلد کو پرسکون اور تروتازہ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ گھر میں آسانی سے گلاب کا پانی تیار کرسکتے ہیں۔ گھر میں تیار کیا جانے والا گلاب پانی تجارتی لحاظ سے دستیاب پانی سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ گلاب پانی
• 2 سوتی پیڈ

طریقہ

1. روئی کے پیڈ کو گلاب پانی میں بھگو دیں۔
2. انہیں اپنی آنکھوں پر رکھیں۔
3. انہیں 15-20 منٹ تک چھوڑیں اور آرام کریں۔
4. پیڈز کو ہٹا دیں اور سونے سے پہلے ہر رات اسی کو دہرائیں۔

اپنی آنکھوں کے گرد سوھاپن کو روکنا کوئی مشکل کام نہیں ہے۔ اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کی دیکھ بھال کے ل these ان تدابیر پر عمل کریں۔ نیز ، آپ اپنی جلد اور آنکھوں کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں اس سے تھوڑا محتاط رہنا انہیں زیادہ دیر تک صحت مند رکھ سکتا ہے۔ اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو سوکھنے سے بچنے کے ل the آپ کو جن احتیاطی تدابیر پر عمل کرنے کی ضرورت ہے ان پر ایک نظر ڈالیں۔

اپنی آنکھوں کے گرد خشک ہونے کو کیسے روکا جائے - اس پر عمل کرنے کے لئے نکات

1. خود کو ہائیڈریٹڈ رکھیں

پانی پینا آپ کے جسم میں نمی کا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور خشک ہونے سے بچتا ہے۔

2۔ہرش چہرے واش سے پرہیز کریں

ہمیشہ صابن سے پاک ، ہائپواللیجینک اور ہلکے چہرے واش کا انتخاب کریں۔ اس طرح کے چہرے کے دھونے آپ کی جلد کو دباؤ نہیں دیتے اور اسے خشک نہیں کرتے ہیں۔

3. آنکھ کے علاقے کو نمی میں رکھیں

اپنی آنکھوں کے علاقے کو نمی بخشنے کے ل eye اچھ eyeی آئی کریم کا استعمال کریں آپ کا باقاعدہ چہرہ کریم آنکھوں کے نازک حصے پر کام نہیں کرے گا۔ صحت مند رہنے کے ل it اسے مخصوص مصنوعات کی ضرورت ہے۔

Your. آنکھوں کو رگڑنے سے پرہیز کریں

چونکہ آپ کی آنکھوں کے آس پاس کی جلد نازک ہے ، لہذا اس کو زیادہ سخت یا ضرورت سے زیادہ مالش کرنے سے آپ کیشوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کی آنکھیں سوجی ہوئی اور چوٹیدار نظر آتی ہیں۔

5. اپنے سورج کی نمائش کو محدود کریں

سورج کی نقصان دہ یووی کرنوں سے آپ کی آنکھوں کے ارد گرد جلد کی ٹھیک لکیریں ، سوکھنے اور جھریاں پڑسکتی ہیں۔ اس کو محفوظ رکھنے کے لئے اس علاقے پر ہمیشہ سن اسکرین لگائیں اور جب آپ باہر نکلیں تو دھوپ کے شیشے پہنیں۔

6. ہر دن شررنگار کو ہٹا دیں

7. اپنی مصنوعات میں کچھ خاص اجزاء سے پرہیز کریں

کسی بھی مصنوع کو آپ کی جلد میں پیرا بینز ، لینولن ، فارملڈہائڈ اور فارملڈہائڈ سے آزاد کرنے والے ایجنٹوں ، اور خوشبوؤں کے ساتھ لگانے سے گریز کریں۔ یہ اکثر جلد کی جلن کا سبب بنتے ہیں اور آپ کی آنکھوں کے گرد سوکھ پیدا کرسکتے ہیں۔

8. اپنی آنکھوں کے آس پاس کے حصے کو کھرچنے سے گریز کریں

اگر آپ کی جلد کھجلی اور خشک محسوس ہوتی ہے تو اسے کھرچھیں نہ۔ اس سے حالت خراب ہوسکتی ہے۔ جلن کو کم کرنے کے لئے اینٹی خارش والی کریم یا گرم یا سرد کمپریس لگائیں۔

ان احتیاطی تدابیر کے علاوہ ، آپ کو اپنی جلد اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل your اپنی غذا کا بھی خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔

آنکھوں کے گرد خشک جلد کا علاج کرنے سے کیا کھائیں اور بچیں

1. پروبائیوٹکس استعمال کریں

یہ آپ کی جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بناتے ہیں (15) اپنی غذا میں پروبائیوٹکس ، جیسے خمیر شدہ کھانوں ، دہی اور سوکرکاؤٹ کو شامل کرنے کی کوشش کریں۔

2. متوازن غذا کی پیروی کریں

متوازن غذا پر عمل کرنے سے آپ کے جسم کو متعدد صحت اور جلد کی صورتحال سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے (16) اپنی غذا میں مچھلی ، انڈے ، گوشت ، سبزیاں ، پھل اور سارا اناج شامل کریں۔ یہ کھانے میں اینٹی آکسیڈینٹ بھری ہوئی ہیں جو نقصان شدہ جلد کے خلیوں کی مرمت اور آپ کی جلد کے معیار کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔

3. ضروری فیٹی ایسڈ شامل کریں

ضروری فیٹی ایسڈ آپ کی جلد کی لپڈ پرت کی حفاظت کرتے ہیں اور اسے خشک ہونے سے روکتے ہیں (17) یہی وجہ ہے کہ کھانا پکاتے وقت بغیر پانی کے سبزیوں کا تیل استعمال کرنا بہتر ہے۔ اپنی خوراک میں کینولا آئل اور زیتون کا تیل شامل کریں۔

4. فائبر رچ فوڈ استعمال کریں

فائبر آپ کے جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے جو ماحولیاتی عوامل جیسے دھول اور آلودگی سے جمع ہوتا ہے۔ اپنی روز مرہ فائبر کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے پوری گندم کی روٹی ، مکئی ، گردوں کی پھلیاں ، سیب ، اور برسلز انکرت جیسے کھانوں کو کھائیں۔

مزید برآں ، عمل شدہ ، تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا جسم اندر سے صحت مند ہے تو ، یہ آپ کی جلد پر ظاہر ہوتا ہے۔

آپ کی تمام آنکھوں کی ضرورت صرف تھوڑی اضافی توجہ کی ہے۔ ان گھریلو علاجوں کے ساتھ انہیں کچھ محبت بھری نگہداشت دکھائیں اور دیکھتے ہی دیکھتے ان میں بہتری آجائے۔ تاہم ، اگر یہ جلد کی سنگین حالت ہے اور ایک ہفتہ کے بعد بھی آپ کو کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا الرجی آنکھوں کے گرد جلد کی جلد کا سبب بن سکتی ہے؟

ہاں وہ کر سکتے ہیں. ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور الرجی کے لئے اپنے آپ کو ٹیسٹ کروائیں۔ آپ کو کسی بھی اجزاء یا کھانے سے الرجی مل سکتی ہے۔

آنکھوں کے ارد گرد جلن والی جلد کو کس طرح آرام دیں؟

گھریلو علاجوں پر عمل کریں ، حالات کی مرہم کا استعمال کریں اور خاصا اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کے ل sk اچھincے سکنکیر کا معمول تیار کریں۔

17 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ایلو ویرا: ایک مختصر جائزہ۔ انڈین جرنل آف ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• بادام کے تیل کے استعمال اور خواص ، کلینیکل پریکٹس میں تکمیلی علاج ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• ڈرمیٹولوجی میں وٹامن ای ، انڈین ڈرماٹولوجی آن لائن جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• ایک ڈبل بلائنڈ مطالعہ جو atopic مریضوں میں خشک ، ایکزیماتس جلد پر گلیسرین اور یوریا کے اثر کا موازنہ کرتا ہے۔ ایکٹ ڈرموٹو-وینریولوجیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198

• مااسچرائزرس: سلپری روڈ۔ ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• گرین ٹی جلد کی تزئین و آرائش سے منسلک ، سائنس ڈیلی۔
• اینٹی سوزش اور جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات کچھ پلانٹ آئل کی ٹاپیکل ایپلی کیشن کے ، بین الاقوامی جریدے کے مالیکیولر سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• ڈرمیٹولوجی اور جلد کی دیکھ بھال میں شہد: ایک جائزہ ، کاسمیٹک ڈرماٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• بہتر صحت اور جلد کی دیکھ بھال کے لئے ککڑی کے ممکنہ فوائد کا اندازہ لگانا ، جرنل آف ایجنگ ریسرچ اینڈ کلینیکل پریکٹس۔

  www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for- सुधार شدہ- صحت- اور- سکن- کیئر html

• حالات لییکٹک ایسڈ کے ایپیڈرمل اور ڈرمل اثرات۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• جانوروں پر شیعہ مکھن کے حالات اور غذا کے استعمال کے اثرات ، امریکن جریدے آف لائف سائنسز۔

  www.sज्ञानpublishinggroup.com/j Journal/paperinfo.aspx جرینیڈ = 118 اور doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18

• دہی اور اوپنٹیا ہیمفوس راف پر مشتمل چہرے کے ماسک کی کلینیکل افادیت۔ (F-YOP). ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• روزا دماسینا کے دواسازی کے اثرات ”بنیادی طبی سائنس کی ایرانی جریدہ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• یووی تابکاری اور جلد ، بین الاقوامی جرنل آف مالیکیولر سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• جلد پر پروبائیوٹکس کے صحت کے اثرات۔ فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی ادارہ جات میں تنقیدی جائزہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369

• ڈائیٹ اینڈ ڈرمیٹولوجی ، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• ضروری فیٹی ایسڈ اور جلد کی صحت ، لینس پالنگ انسٹی ٹیوٹ ، اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی۔

  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids