بدہضمی ایک طبی حالت ہے جسے ڈس پیپسییا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اکثر پیٹ میں درد یا تکلیف کا سبب بنتی ہے اور کھانا ہضم کرنے میں دشواری سے وابستہ ہے۔ اجیرن متلی ، اپھارہ ، اور جلن کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔ بدہضمی ، اسباب اور آپ کو راحت کے ل eat کیا کھا سکتے ہیں اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل some کچھ قدرتی علاج کے بارے میں جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں۔

اجیرن کی کیا وجہ ہے؟

غیر صحت بخش کھانے کی عادت بدہضمی کی بنیادی وجہ ہے۔ تاہم ، اس کے علاوہ بھی کچھ اور وجوہات ہیں جن کی وجہ سے بے ہوشی ہوسکتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• زیادتی کرنا
• مسالہ دار اور چکنا کھانا کھانا
• کھانے کے فورا. بعد لیٹ جانا
• سگریٹ نوشی
• شراب پینا
• کچھ دواؤں جیسے اسپرین اور آئبوپروفین
• طبی حالات جیسے ایسڈ ریفلوکس بیماری ، گیسٹرک کینسر ، لبلبے کی اسامانیتاوں یا پیپٹک السر

اگرچہ اپھارہ آنا اور متلی بد ہضمی کی عام علامتیں ہیں ، اگر کوئی ان کو بدہضمی ہوتا ہے تو کوئی بھی مختلف علامات کا سامنا کرسکتا ہے۔ کچھ علامات ذیل میں درج ہیں۔

بدہضمی کی علامات اور علامات

• الٹی
• سینے اور معدے میں جلن کا احساس
• کھانے کے دوران اچھ.ے پن کا احساس
• پیٹ میں جلن
• معدہ میں سینگ کا احساس
• بیلچنگ
• الٹی میں خون
• وزن میں کمی
• نگلنے میں دشواری
• کالی پاخانہ

یہ علامات اس بات کی واضح علامت ہیں کہ آپ بدہضمی کا سامنا کررہے ہیں۔ تاہم ، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ نیچے دیئے گئے کچھ آسان اور موثر گھریلو علاج کی مدد سے آپ بدہضمی کا علاج کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ روک تھام کرسکتے ہیں۔

بدہضمی سے نجات کے گھریلو علاج

1. بیکنگ سوڈا

بیکنگ سوڈا ایک قدرتی اینٹیسیڈ مانا جاتا ہے۔ پیٹ کے تیزاب کو غیر موثر بنا کر اجیرن کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، اس دعوے کی حمایت کرنے کے لئے ابھی تک کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بیکنگ سوڈا کا 1/2 چائے کا چمچ
• 1/2 گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا آدھا گلاس پانی میں ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس مرکب کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2 سے 2 ہفتوں تک کریں۔

احتیاط: اگر آپ کو کھانے کے بعد بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے تو آپ کو بیکنگ سوڈا نہیں لگانا چاہئے۔

2. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ میں ایسیٹک ایسڈ (1) ہوتا ہے۔ ہائیڈروکلورک ایسڈ کے مقابلے میں ایسٹیک ایسڈ ایک کمزور تیزاب ہے۔ ACV میں یہ acetic ایسڈ پیٹ میں تیزابیت کی سطح کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کے 1-2 چائے کا چمچ
• 1 گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس گرم پانی میں ایک سے دو چائے کے چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ملا دیں۔
2. اگر کچھ ذائقہ آپ کی پسند کے مطابق مضبوط ہو تو کچھ شہد شامل کریں۔
3. اس حل کو استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس حل کو دن میں 1-2 بار استعمال کریں۔

3. ضروری تیل

(a) نیبو ضروری تیل

لیموں کا ضروری تیل اینٹی بیکٹیریل اور ڈیٹوکسائفنگ پراپرٹیز کی نمائش کرتا ہے (2) یہ خصوصیات ہاضمہ کو صاف کرنے اور بدہضمی کے علاج میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیموں ضروری تیل کا 1 قطرہ
• 1 گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں لیموں کے ضروری تیل کی ایک بوند ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. کھانا کھانے سے آدھے گھنٹہ قبل اس حل کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس حل کو دن میں 2-3 بار استعمال کریں ، ترجیحا ہر کھانے سے پہلے۔

(b) ادرک ضروری تیل

ادرک ضروری تیل سوزش کی خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے (3) یہ خصوصیات بدہضمی جیسے معدے کے امراض کے ل it ایک بہترین علاج بنا سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ادرک ضروری تیل کے 1-2 قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی پسندیدہ جڑی بوٹی والی چائے میں ادرک کے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کریں۔
2. کھانے سے 20 سے 30 منٹ قبل اس کا استعمال کریں۔
3. اگر آپ کی اجیرن ایسڈ ریفلوکس کی وجہ سے ہے تو ، آپ آرام کے ل for ادرک کے ضروری تیل کے چند قطرے اپنے پیٹ پر رگڑ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

4. دودھ

دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے ، جو ایک کمزور تیزاب ہوتا ہے (4)۔ اس کا پییچ 6.5 سے 6.7 کے درمیان ہے۔ اس سے پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرنے اور اجیرن کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

نوٹ: مکمل کریم دودھ پیٹ میں زیادہ تیزاب کی پیداوار کا باعث بن سکتا ہے (5) لہذا ، اگر آپ کو بدہضمی ہے تو چربی سے پاک سکمڈ دودھ استعمال کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک کپ چربی سے پاک سکم دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک کپ فیٹ فری سکم دودھ استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 1-2 بار کریں۔

5. شہد

شہد میں سوزش کی خصوصیات ہیں (6) یہ سوزش کی خصوصیات سوزش کو کم کرنے اور بدہضمی کے علاج میں مدد کرسکتی ہیں (7)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نامیاتی شہد یا مانوکا شہد کا 1 چائے کا چمچ
• 1 گلاس پانی (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں ایک چائے کا چمچ نامیاتی شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس حل کو ہر کھانے سے ایک گھنٹہ قبل کھائیں۔
3. متبادل کے طور پر ، آپ اسے ایک چائے کا چمچ شہد بھی بغیر پانی میں ملا کر کھا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر کھانے سے ایک روز قبل اور روزانہ سونے سے پہلے شہد کا استعمال کریں۔

6. مسببر ویرا کا رس

ایلو ویرا اینٹی السر پراپرٹی کی نمائش کرتا ہے۔ یہ dyspepsia کے علاج میں مدد مل سکتی ہے (8) ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مسببر ویرا شربت GERD (9) کی علامات کو کم کرنے کے لئے محفوظ اور موثر علاج ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایلو ویرا کا جوس کا 1/4 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک چوتھائی کپ ایلو ویرا جیل استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 1-2 بار کریں ، ترجیحا a کھانے سے پہلے۔

7. ناریل کا تیل

ناریل کے تیل میں سیر شدہ چربی ہوتی ہے جیسے لوری ایسڈ اور کیپک ایسڈ (10)۔ یہ ان میں موجود جرثوموں کو بے اثر کر کے پیٹ اور ہاضمہ کو راحت بخش سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ناریل کا تیل آسانی سے جسم کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے (11) اس طرح ، ناریل کا تیل بدہضمی کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

100 چمچ کنواری ناریل کے تیل کے 1-2 چمچوں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے کھانے میں ملا کر ایک سے دو کھانے کے چمچ ناریل کے تیل کا استعمال کریں۔
2. مزید برآں ، آپ ناریل کے تیل سے معمول کے باورچی خانے کے تیل کو بھی آزما سکتے ہیں اور اس کی جگہ بھی لے سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

8. سونف کے بیج

سونف کے بیجوں میں مرسلین ، فینچون ، چاول ، اور سینیول کی طرح اتار چڑھاؤ شامل ہوتے ہیں۔ ان مرکبات کے ہاضمہ اور کارمینیٹک اثرات ہوتے ہیں (12) لہذا ، سونف کے بیج بدہضمی کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• سونف کے بیجوں کا 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ پانی (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہر کھانے کے بعد ایک چائے کا چمچ سونف کے بیج لیں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ سونف کے بیج بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے تھوڑی دیر ٹھنڈا ہونے دینے کے بعد کھاسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3 بار ایسا کریں۔

9. کیمومائل چائے

کیمومائل چائے سوزش کی خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے۔ یہ خصوصیات اجیرن (13) کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ یہ ہاضمہ کے پٹھوں کو بھی آرام کرسکتا ہے ، اس طرح عمل انہضام کی سہولت فراہم کرتا ہے (14)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کیمومائل چائے کا 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں چائے کا چمچ کیمومائل چائے شامل کریں۔
2. 5 سے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
3. چائے میں کھینچ کر کچھ شہد ڈالیں اور کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 سے 3 بار کیمومائل چائے کا استعمال کریں۔

10. دار چینی

دار چینی میں اینٹی اسپاس ماڈک خصوصیات ہیں (15) اس سے ہاضمہ کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دار چینی سوزش کی خصوصیات کو بھی ظاہر کرتا ہے (16) اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو بدہضمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انچ دارچینی کی چھڑی
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ ابلی گرم پانی میں ایک انچ لمبی دار چینی کی چھڑی شامل کریں۔
2. 5 سے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں اور پھر دباؤ ڈالیں۔
3. ایک بار چائے تھوڑا سا ٹھنڈا ہوجائے تو ، کچھ شہد ڈالیں اور فورا. کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 2-3 بار کریں۔

11. کاربونیٹیڈ پانی

مطالعات سے پتا چلا ہے کہ کاربونیٹیڈ پانی ترپتی کم ہوتا ہے اور ڈیسپیسیا (17) کو بہتر کرتا ہے۔ لہذا ، کاربونیٹیڈ پانی بدہضمی کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 کاربونیٹیڈ پانی کی

آپ کو کیا کرنا ہے

دن بھر کاربونیٹیڈ پانی کے ڈبے پر گھونٹ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب تک آپ کو راحت محسوس نہ ہو اس وقت تک روزانہ کرو۔

12. چھاچھ

تٹر میں لییکٹک ایسڈ (18) ہوتا ہے۔ لییکٹک ایسڈ معدہ کے لئے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے اور وہ بدہضمی اور اس کے علامات کا علاج کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

چائے کا 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

جب بھی آپ کو بدہضمی کا سامنا کرنا پڑے تو ایک پیالی ٹھنڈے چھاچھ کا استعمال کریں۔

نوٹ: اس کی تاثیر کو بڑھانے کے لئے آپ سونف میں کچھ سونف پاؤڈر بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانے کے بعد یا جب بھی آپ کو بدہضمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو چھچھ کا استعمال کریں۔

13. لیموں اور ادرک کی چائے

لیموں اور ادرک دونوں طاقتور سوزش کی خصوصیات (19) ، (20) کی نمائش کرتے ہیں۔ یہ خصوصیات پیٹ میں سوجن اور تیزابیت کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کا 1 انچ
• لیموں کا رس 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ اچانک گرم پانی میں ادرک کا ایک انچ ڈالیں۔
2. اس میں ایک چائے کا چمچ تازہ نکالا ہوا لیموں کا عرق شامل کریں۔
3. 5 سے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔ دباؤ۔
4. ہلکی سی گرم چائے میں کچھ شہد ڈالیں اور فورا. کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں a- times بار اس چائے کا استعمال کریں یا جب بھی آپ کو بدہضمی ہو۔

14. کالی زیرہ

کالے جیرا کے بیجوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کو ظاہر کیا جاتا ہے اور وہ ڈیسپیسیا (21) کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ کالی زیرہ
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ کالی زیرہ ڈالیں۔
2. اسے 5 سے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں اور دباؤ ڈالیں۔
3. چائے کا استعمال گرم رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کریں۔

15. دلیا

دلیا غذائی ریشہ (22) کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ لہذا ، دلیا ہضم میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

پکا ہوا دلیا کا ایک پیالہ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک کٹوری پکی ہوئی دلیا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

اگرچہ بدہضمی کے علاج میں مدد کے ل natural قدرتی علاج موجود ہیں ، تاہم آپ بازیابی کو تیز کرنے کے لئے کچھ نکات پر عمل کرسکتے ہیں۔

امدادی اشارے

• بھاری کھانے کے بجائے باقاعدہ وقفوں پر چھوٹا کھانا کھائیں۔
• آہستہ سے کھائیں۔
• مسالہ دار اور تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز کریں۔
• کھانے کے بعد جلدی نہیں لیٹنا۔
• شراب اور کیفین کی مقدار کو کم کریں۔
• باقی کی کافی مقدار حاصل.
• ایسی دوائیں لینا بند کریں جو آپ کے اجیرن کے علامات کو خراب کرتی ہیں۔
• ورزش باقاعدگی سے کریں۔

کچھ کھانے کی چیزیں بدہضمی اور اس کے علامات کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ وہ نیچے درج ہیں۔

بدہضمی کے لئے بہترین فوڈز

• سبزیاں: سبزیاں ، جیسے سبز لوبیا ، asparagus ، اور بروکولی ، میں چربی اور شوگر کی مقدار کم ہوتی ہے اور وہ بدہضمی کا علاج کرسکتے ہیں۔
• کیلے: کیلا ایک پری بائیوٹک ہے جو معدے کی خرابی کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے (23)
• خربوزے: خربوزے میں اعلی الکلائین فوڈ ہوتے ہیں جو آپ کے پیٹ میں تیزابیت کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں
• انڈے کی سفیدی: انڈے کی سفیدی نہ صرف تیزابیت کی مقدار میں کم ہوتی ہے بلکہ یہ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے ، جس کی وجہ سے وہ بدہضمی کا مقابلہ کرنے کا ایک بہترین انتخاب بنتا ہے۔

اجیرن ایک عام مسئلہ ہے اور یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو درہم برہم کرسکتا ہے۔ گھریلو علاج کی کوشش کریں اور اجیرن سے نجات کے ل. اس مضمون میں درج کردہ نکات پر عمل کریں۔ تاہم ، اگر آپ گھریلو درد محسوس کرتے ہیں اور ان گھریلو علاجوں کے استعمال کے بعد اپنی حالت سے کوئی مہلت نہیں پاتے ہیں تو ، تشخیص اور علاج کے لئے ڈاکٹر سے ملیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

جلن اور بد ہضمی کے درمیان کیا فرق ہے؟

دل کی سوزش ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک شخص سینے میں یا چھاتی کے ہڈی کے پیچھے جلتے ہوئے احساس کا تجربہ کرتا ہے۔ اجیرن کھانے کی وجہ سے یا دائمی عمل انہضام کی وجہ سے ہونے والی علامات کا ایک مجموعہ ہے۔

بدہضمی کب تک چلتی ہے؟

کچھ دن یا مہینوں کے لئے بد ہضمی شدید ہوسکتی ہے اور پھر آنے والے دنوں ، ہفتوں یا مہینوں میں کم بار بار یا شدید ہوسکتی ہے۔ اگر آپ بری عادات توڑ دیتے ہیں تو یہ غائب ہوسکتا ہے - جیسے بھاگتے ہوئے کھانا یا زیادہ کافی پینا۔

23 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• جوشی ، وی کے ، اور سومیش شرما۔ "سائڈر سرکہ: مائکروبیولوجی ، ٹکنالوجی اور معیار۔" دنیا کے سرکہ اسپرنگر ، میلانو ، 2009۔ 197-207۔

  link.springer.com/chapter/10.1007/978-88-470-0866-3_12

• پربوسینیواسن ، سینیواسن ایٹ اللہ۔ "کچھ پودوں کے ضروری تیلوں کی وٹرو اینٹی بیکٹیریل سرگرمی۔" بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا جلد۔ 6 39.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• جینا ، کوٹارپٹ اور دیگر۔ "ادرک سے ضروری تیل کی اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور اینٹینوسیسیپٹی سرگرمیاں۔" فزیولوجی اور فارماسولوجی کی جلد جدول کی جلد۔ 57،1 (2013): 51-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24020099/

• اینب ، اے ، یٹ۔ "دودھ کی مصنوعات کی پروسیسنگ کے دوران خام دودھ اور بھاری دھاتوں سے متعلق کیمیائی ساخت۔" گلوبل Veterinaria 3 (3): 268-275، 2009.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟doi=10.1.1.559.9242&rep=rep1&type=pdf

• نوواک ، میڈیلین اٹ۔ "گیسٹرو فیزل ریفلوکس بیماری کے علاج کے طور پر طرز زندگی میں تبدیلی: آسٹریلیا کے شمالی کوئنز لینڈ میں عام پریکٹیشنرز کا سروے۔" علاج اور کلینیکل رسک مینجمنٹ والیوم۔ 1،3 (2005): 219-24۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661628/

• ایٹراف - اوسکوئی ، طاہرے ، اورمسلم نجفی۔ "انسانی بیماریوں میں قدرتی شہد کے روایتی اور جدید استعمال: ایک جائزہ۔" بنیادی طبی علوم کا جلد ایرانی جریدہ جلد۔ 16،6 (2013): 731-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/

• طاغوئی ، ترنگ ، معصومہ بگھیری۔نصامی ، اور عطیہ نکھاح۔ "فنکشنل ڈیسپسیزیا کی علامات پر شہد اور غذا کی تعلیم کا اثر: ایک بے ترتیب کلینیکل آزمائش۔" ایرانی ریڈ کریسنٹ میڈیکل جرنل 20.8 (2018)۔

  ircmj.com/articles/65557.html

• بورا ، سائی کرشنا ، رادھا کرشنا لاگیسیٹی ، اور گوورینااتھ ریڈی ملیلا۔ "غیر سٹرائڈائیل اینٹی سوزش والی دوائی میں الو ویرا کا اینٹی السر اثر چوہوں میں پیپٹک السر کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔" افریقی جرنل آف فارمیسی اور فارماسولوجی 5.16 (2011): 1867-1871.

  www.rese खोजी

• پاناہی ، یونس ، وغیرہ۔ "گیسٹرو فیزیجل ریفلوکس بیماری کے علاج کے لlo ایلو ویرا کے شربت کی افادیت اور حفاظت: ایک پائلٹ نے بے ترتیب مثبت مثبت کنٹرول آزمائش کی۔" روایتی چینی طب کا جرنل 35.6 (2015): 632-636۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S0254627215301515

• ڈیریٹ ، فیبین ایم۔ "لاورک ایسڈ کی خصوصیات اور ناریل کے تیل میں ان کی اہمیت۔" امریکن آئل کیمسٹس سوسائٹی 92.1 (2015) کا جریدہ: 1-15۔

  link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7

• بھٹ نگر ، اجیت سنگھ ، وغیرہ۔ "فیٹی ایسڈ کی ترکیب ، آکسیڈیٹو استحکام ، اور سبزیوں کے تیل کی بنیاد پر مبنی سرگرمی ناریل کے تیل سے مل جاتی ہے۔" امریکن آئل کیمسٹ سوسائٹی کا جرنل 86.10 (2009): 991-999۔

  aocs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1007/s11746-009-1435-y

• بڈ گوجر ، شمکانت بی وغیرہ۔ "فینیکولم ولگیر مل: اس کی نباتیات ، فیٹو کیمسٹری ، فارماسولوجی ، عصری اطلاق اور زہریلا کے بارے میں ایک جائزہ۔" بائیو میڈ تحقیق بین الاقوامی جلد 2014 (2014): 842674.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

• بھاسکرن ، نٹراجن ات al۔ "کیمومائل: ایک اینٹی سوزش ایجنٹ ریلا / پی 65 سرگرمی کو مسدود کرکے غیر منطقی نائٹرک آکسائڈ سنتھیس اظہار کو روکتا ہے۔" سالماتی ادویہ جلد کی بین الاقوامی جریدہ 26،6 (2010): 935-40۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2982259/

• سریواستو ، جنمجائے کے ایٹ اللہ۔ "کیمومائل: روشن مستقبل کے ساتھ ماضی کی جڑی بوٹیوں کی دوائیں۔" سالماتی دوائیوں کی خبریں جلد۔ 3،6 (2010): 895-901۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• عمرو ، اے رزاق ، اور ایم ایللمہ مئیسا۔ "چوہے کے نمونے میں دار چینی اور کیمومائل پانی کے عرقوں کا اینٹی السر اثر۔" جے ایم سائنس 6.12 (2010): 209-216۔

  www.rese खोजी

• حمید پور ، رفیع وغیرہ۔ کینسر کے خلیوں میں انجیوجینسیس کی روک تھام اور الزائمر کی بیماری کی روک تھام ، اور اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی ڈائیبیٹیکس ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، نیومیٹیڈل ، ایککارائڈیل ، اور مخدوش سرگرمیوں جیسے سلسلے جیسے روایتی ایپلی کیشنز کے انتخاب سے لے کر دار چینی۔ " جرنل روایتی اور تکمیلی دوائی جلد جلد۔ 5،2 66-70۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• کوومو ، روزاریو ایٹ۔ "کاربنونیٹڈ پانی کے فعل غذائیں اور قبض پر اثرات۔" معدے اور ہیپاٹولوجی جلد کے یورپی جریدے 14،9 (2002): 991-9۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12352219/

• جبرسلاسسی ، نیگُوسی ، اور دیگر۔ "قدرتی طور پر خمیر شدہ چھاچھ کی کیمیائی ترکیب۔" انٹرنیشنل جرنل آف ڈیری ٹیکنالوجی 69.2 (2016): 200-208۔

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1471-0307.12236

• گالاٹی ، اینزا ماریا ایٹ ال۔ "نیبو mucilage کے سوزش اثر: vivo اور وٹرو مطالعہ میں." امیونوفارماولوجی اور امیونوٹوکسولوجی جلد 27،4 (2005): 661-70۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• مشہدی ، نفیسہ شکری ایٹ۔ "صحت اور جسمانی سرگرمی میں ادرک کے اینٹی آکسیڈیٹک اور اینٹی سوزش اثرات: موجودہ شواہد کا جائزہ۔" بین الاقوامی جریدے کی روک تھام کی دوا جلد جلد 4 ، سپیل 1 (2013): S36-42۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

• فورزونفر ، فاطیمہ ایٹ۔ "کالا جیرا (نائجیلا سایوٹا) اور اس کا جزو (تائوموکینون): انسداد مائکروبیل اثرات پر ایک جائزہ۔" بنیادی طبی علوم کا جلد ایرانی جریدہ جلد۔ 17،12 (2014): 929-38۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387228/

• بٹ ، مسعود صادق ، وغیرہ۔ "جئ: اناج میں منفرد۔" غذائیت کا یورپی جریدہ 47.2 (2008): 68-79.

  link.springer.com/article/10.1007/s00394-008-0698-7

• ورنا ، الزبتھ سی ، اور سوسن لوسک۔ معدے کی خرابی میں پروبائیوٹکس کا استعمال: کیا تجویز کیا جائے؟ معدے کی جلد میں علاج معالجہ۔ 3،5 (2010): 307-19

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002586/