فہرست کا خانہ:
- اپنی جلد کی قسم کا تعین کریں
- نوعمر لڑکیوں کے لئے جلد کی دیکھ بھال کے 15 نکات
- 1. اپنے چہرے کو دھوئے
- 2. نمی
- 3. آپ کے چہرے پر پاؤڈر؟ (نہیں! براہ کرم!)
- Sc. صفوں سے دور رہیں
- 5. شررنگار کے ساتھ باختہ رہیں
- 6. ڈاکٹر پمپل پوپر بننے کی کوشش نہ کریں!
- 7. پانی پیئے (اس کی بہتات ہے!)
- 8. اپنے ہاتھ اپنے چہرے سے دور رکھیں
- 9. اپنی غذا چیک کریں
- ایک ہفتے میں ایک بار معافی مانگیں
- 11. ہر دو ہفتوں میں ایک بار فیس ماسک یا فیس پیک استعمال کریں
- 12. اپنے ہونٹوں کا خیال رکھیں
- 13. ہاتھوں کو مت بھولو
- 14. رات کے وقت کی جلد کی دیکھ بھال کا ایک مناسب طریقہ رکھیں
- 15. سن بلاک لگانے کے لئے مت بھولنا
کشور ایک رولرکوسٹر سواری کی طرح ہے۔ اپنی تعلیم اور معاشرتی زندگی میں توازن ، اپنی نئی پایا جانے والی آزادی ، تاریخیں ، کیریئر ، اور دلکش ہارمونز… سنبھالنے کے لئے بہت زیادہ ، ٹھیک ہے؟ اور پھر ایک اور مسئلہ آتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال۔ آپ ابھی بھی دریافت کر رہے ہیں کہ آپ کی جلد کو کون سی خوشی دیتی ہے اور کون سی چیز اس کو پھوٹ دیتی ہے۔ ٹھیک ہے ، میں آپ کی زندگی کی لڑائیاں آسان نہیں بنا سکتا ہوں ، لیکن میں جلد ہی آپ کی جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ کار گزارنے میں مدد کرسکتا ہوں۔ یہ جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم جلد کی دیکھ بھال کے نکات پر آگے بڑھیں ، آپ کو اپنی جلد کی قسم کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہوگی اور پھر اسی کے مطابق ایک طرز عمل تیار کریں۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ کی کس قسم کی جلد ہے۔
اپنی جلد کی قسم کا تعین کریں
شٹر اسٹاک
سب سے پہلے چیزیں - اپنی جلد کی قسم جاننا بہت ضروری ہے۔ تیل کی جلد کے لئے موزوں ایک معمول خشک جلد کے ل effectively اتنا موثر نہیں کام کرے گا۔ تو ، آئیے آپ کی جلد کی قسم کا تعین کریں۔
- عام جلد
عام جلد میں عام طور پر ایک نرم ساخت ہوتا ہے اور ہموار ہوتا ہے۔ اس میں کوئی داغ اور پیچ نہیں ہے۔ چھید سخت ہیں ، اور جلد کی سطح نہ تو چکنا پن محسوس کرتی ہے اور نہ ہی خشک۔ پانی کی مقدار اور تیل کی پیداوار اچھی طرح سے متوازن ہے ، اور جلد میں خون کا بہاؤ اچھا ہے۔
- چکنی جلد
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، تیل کی جلد چمکیلی دکھائی دیتی ہے اور اس میں مہاسے ، پمپل ، بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز ہیں۔ سوراخ کھلے ہوئے ہیں ، اور اس کی جلد پر سیبم کی زیادتی ہے۔ نوعمروں کے دوران ، ہارمون کی سطح ہمیشہ اتار چڑھاؤ کا شکار رہتی ہے ، جس کی وجہ سے تیل کی جلد والے نوجوانوں کے لئے چیزیں خراب ہوسکتی ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ تناؤ (خواہ وہ امتحان کی تناؤ ہو یا ایک رات سے پہلے کا تناؤ) آپ کی جلد کو پھوٹ سکتا ہے۔ لہذا پر سکون رہیں.
- خشک جلد
خشک جلد چمکیلی ہے ، لمس کرنے میں ہلکا ، ہموار اور خارش نہیں ہے۔ اس میں پوشیدہ چھید ہوتے ہیں ، اور جلد کی بیرونی تہہ غیر معمولی طور پر بہتی رہتی ہے۔ خشک جلد کو ہموار رہنے کے لئے بیرونی نمی کی ضرورت ہوتی ہے۔
- مجموعہ جلد
مجموعہ جلد جلد کی تمام اقسام کا ایک جوڑ ہے! آپ کو انتہائی روغن والا ٹی زون (پیشانی ، ناک اور ٹھوڑی) ہوسکتا ہے ، اور چہرے کے دوسرے حصے خشک ہوسکتے ہیں۔ آپ کو بلیک ہیڈز اور کھلی چھید ہوسکتی ہیں۔ گال کھردرا اور خشک نظر آسکتے ہیں جبکہ دوسرے حصے سیبوم اور قدرتی تیل سے بہہ رہے ہیں۔
اب جب آپ اپنی جلد کی قسم جانتے ہیں تو ، آئیے جلد کی دیکھ بھال کے نکات پر چلیں۔
نوعمر لڑکیوں کے لئے جلد کی دیکھ بھال کے 15 نکات
- اپنا منہ دھو لو
- نمی کرنا
- آپ کے چہرے پر پاؤڈر؟ (نہیں! براہ کرم!)
- صفائی سے دور رہیں
- شررنگار کے ساتھ Thribty ہو
- ڈاکٹر پمپل پوپر بننے کی کوشش نہ کریں!
- پانی پیو (اور اس میں بہت کچھ!)
- اپنے چہرے کو ہاتھ سے دور رکھیں
- اپنی غذا چیک کریں
- ایک ہفتہ میں ایک بار معافی مانگیں
- ہر دو ہفتوں میں ایک بار فیس ماسک یا فیس پیک استعمال کریں
- اپنے ہونٹوں کا خیال رکھیں
- ہاتھوں کو مت بھولو
- رات کے وقت جلد کی دیکھ بھال کا ایک مناسب طریقہ رکھیں
- سن بلاک کے بارے میں مت بھولنا
1. اپنے چہرے کو دھوئے
شٹر اسٹاک
جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو یہ پہلا کام ہے۔ کیوں؟ کیونکہ آپ کو اپنی جلد کو تیل اور پسینے سے صاف کرنے کی ضرورت ہے جو پوری رات میں آپ کی جلد پر جمع ہوتے ہیں۔ صابن کا استعمال نہ کریں؛ ہلکے کلینزر کا استعمال کریں۔ جارحانہ طور پر رگڑیں نہیں کیونکہ یہ جلد کو جلن اور تیل کی رطوبت بڑھا سکتا ہے۔
TOC پر واپس جائیں
2. نمی
جی ہاں. یہاں تک کہ سب سے زیادہ پریشانی والی جلد کو بھی نمی کی ضرورت ہے۔ ہلکی جلد والی کریم اٹھائیں جو آپ کی جلد کے لئے موزوں ہو اور آپ کی جلد کے مسائل (جیسے مہاسے یا دھبے) کو حل کرے۔ چمقدار ختم پسند نہیں ہے؟ آپ میٹ فنش موئسچرائزر استعمال کرسکتے ہیں جو مارکیٹ میں آسانی سے دستیاب ہیں۔ اگر آپ باہر جارہے ہیں تو ، آپ رنگدار موئسچرائزر استعمال کرسکتے ہیں۔
TOC پر واپس جائیں
3. آپ کے چہرے پر پاؤڈر؟ (نہیں! براہ کرم!)
شٹر اسٹاک
TOC پر واپس جائیں
Sc. صفوں سے دور رہیں
یہاں تک کہ تاکنا چھڑانے والے۔ حیرت ہے کہ زمین پر آپ بلیک ہیڈز سے کیسے نجات پانے والے ہیں؟ ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ مذہبی طور پر صفائی ستھرائی کے معمول پر عمل کریں۔ ایسی مصنوع کا استعمال کریں جس میں 2٪ سیلیسیلک ایسڈ ہو۔ آپ سفارش کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کی عمر 16 سال سے کم ہے تو ، ہمیشہ یہ بالغ نگرانی میں کریں۔
TOC پر واپس جائیں
5. شررنگار کے ساتھ باختہ رہیں
شٹر اسٹاک
جب تک کہ آپ دن کے اختتام پر اپنی جلد صاف کررہے ہو تب تک تھوڑا سا میک اپ ٹھیک ہے۔ میک اپ برش (اگر آپ کوئی استعمال کررہے ہیں) تو باقاعدگی سے دھوئے۔ فاؤنڈیشن کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ یہ آپ کی نازک جلد کے لئے بہت بھاری ہے۔ اس کے بجائے ، ایک رنگدار موئسچرائزر استعمال کریں۔ ایک سایہ منتخب کریں جو آپ کی جلد کے سر سے قریب ہے۔ اور آپ کو یہ کیسے معلوم ہوگا؟ اس کو جبڑے پر (ہاتھ نہیں!) پر رکھیں اور مناسب سایہ چنیں۔
TOC پر واپس جائیں
6. ڈاکٹر پمپل پوپر بننے کی کوشش نہ کریں!
یہ لالچ ہے یہ ناقابل تلافی ہے۔ اور یہ بہت اطمینان بخش ہے! لیکن نہیں. ڈاکٹر پمپل پوپر کو کھیلنے کی کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ زندگی بھر اپنے چہرے پر داغ نہ لگانا چاہتے ہو۔ اس کے بجائے ، تھوڑا سا چائے کے درخت کا تیل (پانی سے گھٹا ہوا) براہ راست دلال یا مہاسوں پر لگانے کی کوشش کریں۔ اس سے انفیکشن کو ختم کرنے اور باقی بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
TOC پر واپس جائیں
7. پانی پیئے (اس کی بہتات ہے!)
شٹر اسٹاک
کیونکہ پانی آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور چمکتا رہے گا۔ اپنے دن کا آغاز سرد (یا گرم) گلاس پانی سے کریں۔ جب آپ کالج جارہے ہو تو پانی کی بوتل اپنے ساتھ رکھیں۔ سارا دن اس پر گھونٹتے رہیں۔
اگر یہ غضبناک لگتا ہے تو ، یہاں آپ اس میں دلچسپ موڑ شامل کرنے کا طریقہ بتاتے ہیں۔ پانی میں لیموں ، ککڑی اور چکوترا کے چند ٹکڑے ڈال دیں۔ اسے راتوں رات رہنے دیں ، اور دوسرے دن بوتل اپنے ساتھ رکھیں۔ جب بھی ضرورت ہو اسے دوبارہ کریں۔
TOC پر واپس جائیں
8. اپنے ہاتھ اپنے چہرے سے دور رکھیں
اور کوئی اور چیز جو صاف نہیں ہے اور آپ کے چہرے پر بیکٹیریا منتقل کرسکتی ہے۔ تو ، اب اپنے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو چھونے کی ضرورت نہیں ہے! نیز ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لئے صاف اور خشک تولیے استعمال کر رہے ہیں۔ ہر ہفتے اپنے میک اپ برش کو دھوئے۔ میک اپ کی مصنوعات اور لوازمات کا اشتراک کرنے سے گریز کریں۔
TOC پر واپس جائیں
9. اپنی غذا چیک کریں
شٹر اسٹاک
مہاسے اور پمپس زیادہ ہارمون سے متعلق اور کم خوراک یا غذا سے متعلق امور ہیں۔ لیکن آپ کی جلد کو صحت مند رہنے کے لئے اہم غذائی اجزاء کی ضرورت ہے۔ صحت مند غذا کے منصوبے پر قائم رہو جو آپ کی جلد اور مجموعی صحت کے لئے اچھا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کو کسی کھانے میں عدم رواداری ہے تو اس کی نشاندہی کرنے کے ل what آپ کیا کھاتے ہیں اس کا بھی ٹریک رکھیں۔ اکثر ، مخصوص کھانے کی اشیاء جلد کی پریشانیوں کا سبب بنتی ہیں ، جیسے مہاسوں کی شدید بریک آئوٹ اور ایکزیما۔ زیادہ تر معاملات میں ، مجرم ڈیری مصنوعات ہیں۔ تاہم ، دوسرے امکانات کو مسترد کرنے کے لئے الرجی ٹیسٹ کرنا بہتر ہے۔
TOC پر واپس جائیں
ایک ہفتے میں ایک بار معافی مانگیں
اسٹور سے خریدی گئی صفائی کا استعمال نہ کریں۔ اس کے بجائے ، ہفتے میں ایک بار اپنی جلد کو چمکانے کے لئے گھریلو ساخت کا جھاڑی استعمال کریں۔ ایکسفولیشن جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی جلد کو نرم بناتا ہے۔ گھر کا جھاڑی بنانے کے ل simply ، صرف چینی اور شہد ملا لیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، شہد اور دودھ میں ملا ہوا دلیا کے لئے جائیں۔
TOC پر واپس جائیں
11. ہر دو ہفتوں میں ایک بار فیس ماسک یا فیس پیک استعمال کریں
شٹر اسٹاک
چہرے کے ماسک کے متعدد فوائد ہیں۔ وہ آپ کی جلد کی سطح سے نہ صرف گندگی ، نجاست اور زہریلے مادے کو ہٹاتے ہیں بلکہ اسے نمی بخش بھی رکھتے ہیں۔ اگرچہ آپ مارکیٹ سے ریڈی میڈ چہرے کے ماسک اور پیک آسانی سے خرید سکتے ہیں ، لیکن قدرتی اجزاء پر قائم رہنا بہتر ہے۔ اپنے چہرے پر ماسک پھیلائیں اور سوکھ ہونے تک انتظار کریں اور پھر اسے صاف کریں۔ کچھ قدرتی فیس پیک ترکیبیں دیکھیں جو آپ گھر پر آسانی سے یہاں پر کلک کرکے تیار کرسکتے ہیں۔
(نوٹ: "یہاں" ہائپر لنک ہے۔ اس جملے کو شائع نہ کریں جو وہاں بریکٹ میں ہے۔)
TOC پر واپس جائیں
12. اپنے ہونٹوں کا خیال رکھیں
آپ کے چہرے کی طرح ، آپ کے ہونٹوں کو بھی خاص نگہداشت کی ضرورت ہے۔ اپنے ہونٹوں کو اکثر چاٹنے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے وہ خشک ہوجائیں گے۔ سونے سے پہلے ہونٹ بام لگائیں۔ آپ کے ہونٹوں کو بھی جھاڑو دینے کی ضرورت ہے۔ آپ بچے کو دانتوں کے برش پر کچھ کریم لگاسکتے ہیں ، اپنے ہونٹوں کو گیلے کرسکتے ہیں اور پھر ایک منٹ کے لئے برش سے آہستہ سے صاف کریں۔ اسے دھو کر ہونٹ بام لگائیں۔
TOC پر واپس جائیں
13. ہاتھوں کو مت بھولو
شٹر اسٹاک
چلو ہاتھوں کو نہیں بھولنا۔ ایک اچھا ہینڈ کریم خریدیں اور اسے ہر صبح اپنے ہاتھوں پر مالش کریں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مصنوع کا زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے آپ کے ہاتھ پھسل جاتے ہیں۔
TOC پر واپس جائیں
14. رات کے وقت کی جلد کی دیکھ بھال کا ایک مناسب طریقہ رکھیں
آپ کی نیند سوتے وقت آپ کی جلد خود کو جوان کرتی ہے۔ اپنے چہرے کو صاف کریں ، گندگی اور میک اپ کے سارے نشانات کو دور کریں اور بوری کو مارنے سے پہلے موئسچرائزر ، ہونٹ بام اور ہینڈ کریم لگائیں۔
TOC پر واپس جائیں
15. سن بلاک لگانے کے لئے مت بھولنا
شٹر اسٹاک
آپ سن بلاک کو استعمال کرنا شروع کرنے کے لئے کبھی بھی زیادہ چھوٹے نہیں ہیں۔ اسکول یا کالج جانے سے پہلے ، تمام بے نقاب علاقوں میں ایک وسیع اسپیکٹرم سن بلاک یا سن اسکرین (کم از کم ایس پی ایف 30 اور اس سے زیادہ) کا اطلاق کریں۔ اسے اپنے بیگ میں رکھیں تاکہ آپ جب ضرورت ہو تو دوبارہ درخواست دے سکیں۔
TOC پر واپس جائیں
چونکہ آپ کی جلد جوان ہے ، لہذا آپ کو اس میں سیرمز اور جوہر کی پرتوں کو تیز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے معمول کو آسان اور غیر پیچیدہ بنائے رکھنا اور صحتمند طرز زندگی اور غذا کی پیروی کرنا آپ کو اپنی جلد میں اس بولڈ کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ لہذا ، ان فلٹرز کو الوداع کہیں اور جب بھی آپ اپنی فطری طور پر خوبصورت جلد کو چمکادیں!
فہرست میں شامل کرنے کے لئے کچھ ہے؟ جلد کی دیکھ بھال کرنے کا ایک کون سا معمول ہے جس کی آپ قسم کھاتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے خیالات شیئر کریں۔