فہرست کا خانہ:
جیرا یا جیرا (سیومینیم سائینم) بیج ایک سب سے مشہور کھانا پکانے والے اجزاء میں سے ایک ہے جو پورے ایشیا میں استعمال ہوتا ہے۔ جیرا کی مضبوط ذائقہ اور غلاظت خوشبو نے اسے ایک ناگزیر مسالا بنا دیا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جیرا پانی کو صحت سے متعلق متعدد مسائل کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے؟ نہ صرف یہ بلکہ اس پانی کو جلد اور بالوں کے مختلف امور میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ ایک مٹھی بھر جیرا کو صاف پانی میں ابالیں اور اس کو دبائیں۔ آپ تیار ہیں. مندرجہ ذیل سے جیرا واٹر کے صحت سے متعلق حیرت انگیز فوائد جانیں۔
جیرا واٹر ہیلتھ فوائد
اپنے دن کی شروعات تازہ جیرا پانی سے بھرا ہوا گلاس پینے سے ، جسے ہندی میں 'جل جیرا' بھی کہا جاتا ہے ، جیرا گام یا جیرا کا پانی آپ کو ان گنت طریقوں سے مدد دے سکتا ہے۔ اس کے بارے میں یقین نہیں ہے؟ جیرا پانی پینے کے فوائد کے ل below نیچے چیک کریں:
1. ایڈز ہضم:
متعدد مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ جیرا یا جیرا آپ کے ہاضمہ کو نمایاں طور پر مدد کرسکتا ہے۔ روزانہ ایک گلاس جیرا پانی کا استعمال متعدد کاربوہائیڈریٹ ، گلوکوز اور چربی توڑنے والے خامروں کے سراو کو متحرک کرسکتا ہے۔ اس سے آپ کی میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے اور ہاضمہ نظام کو ٹریک میں رکھا جاتا ہے تاکہ آپ اسہال ، متلی ، پیٹ میں اضافہ ، صبح کی بیماری ، ایٹونک dyspepsia ، مالابسورپشن سنڈروم اور اس طرح کے امراض کا مقابلہ کرسکیں۔
2. ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے:
جیرا کا پانی آپ کے جگر اور پیٹ کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ بیجوں میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے جسم سے زہریلا مواد نکال سکتے ہیں اور مختلف داخلی اعضاء کی باقاعدہ سرگرمیوں کو فروغ دے سکتے ہیں۔ ابھی ساری رات جیرا کو پانی میں بھگو کر رکھیں اور اگلی صبح اسے پینے سے جگر کے اندر پتوں کی پیداوار میں آسانی پیدا ہوتی ہے اور تیزابیت ، اپھارہ ، پیٹ کی گیس وغیرہ سے نجات مل جاتی ہے۔
3. مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے:
جیرا ایک بہترین ذریعہ ہے اگر آئرن ، جو آپ کے مدافعتی نظام کی معمول کی فعالیت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ ایک گلاس پانی میں ایک چائے کا چمچ جیرا ملا کر تیار کی جانے والی شکل میں تقریبا 1.3 ملی گرام آئرن ہوتا ہے (7٪